你在呼吸,但是你真的活著嗎?
為了生活、
為了滿足家中長輩和社會的期望,
很多人都需要做自己不是真正喜歡,
但是或許收入還行的工作,
過去的我也是如此
我發現不論換什麼工作,
我的驅動力都會變成一股野心,
想追求更高的職位=權力、地位
和更高的薪資=慾望的膨脹
跟厲害的業界前輩合作=地位、被掌權者認同
造成更多的競爭和不滿足
被一種覺得自己永遠不夠
還要更多、更好的焦慮感壓得喘不過氣
也漸漸失去對生活的熱情
整天都在想著如何得到更多
其實這就是一種形式上的強迫,
而任何的強迫都會造成心與智的矛盾,
這時身體就會藉由健康反映出內在衝突,
讓外在的氣色變差
我發現當我不再為了尋求掌權者
或家庭、社會的認同,
和他人比較、競爭,
而是純粹地熱愛我所做的事情,
自然就會專注地把熱愛的事越做越好,
也找回了對生活的熱情🔥
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煩惱與低潮,不管再有能耐、內心再強大的人,都會有迷惘的時候,即便是高高在上的老闆,還是身為普通人的你與我。有些煩惱不是立即能解決的,內心的安全感漸漸破碎,如何與焦慮、沒安全感的狀態共處,曾經是我的課題。
我在2019年的時候曾經一整年沒有原因的心情低落,然後再加上胖胖過世,我整個心理壓力很大,完全快樂不起來 ,於是我在生活上做了一些小改變,讓我心情變得平穩很多,到現在我遇到不開心的事情時,我也會做這些事,讓我可以更好的整理思緒走出情緒,就想說可以分享給你們~
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