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近排有條新嘅Matrix預告上映，每次喺戲見到奇諾李維斯，我都總會諗起佢嘅成長經歷。3歲，父親離家出走。少年，因讀寫障礙而多次轉校。23歲，最好嘅朋友因濫藥而死。34歲，拍拖9年嘅女友懷孕，而懷孕8個月不幸流產，女友再係18個月後因車禍去世。再喺冇幾耐之後，妹妹亦證實患上白血病，曾一度考慮息影，好彩病情最後受到控制。然後佢將"The Matrix"賺到既大部分收入捐畀醫院，亦捐咗好多錢畀基金會，幫助有需要嘅患者。
有睇過Matrix都知，紅色藥丸代表體現殘酷現實嘅真相，藍色藥丸代表愚昧但能夠平凡踏實地過每一日。戲入面嘅佢係食咗紅色藥丸，但現實嘅佢係會揀紅色定藍色呢？冇人知，但現實，好多時就正正係唔到我哋選擇。好多人庸碌一生，離棄真相,逃避現實，只為追求名或者利？或者只係追求買到樓？往往都會忽略咗身邊好多美好嘅人或啫事實。等意識到失去時，已經追唔返，所以倒不如珍惜每一日，見想見嘅人，食想食嘅嘢，活在當下。
#正能樣大師哈佬黃
【其實「激進化」都唔似吸毒，睇落「選特首」似啲？】
上星期五喺法院「口牛」咗成日，大將軍話要多謝梁振英幫佢解悶，因為佢喺明報見到689出咗新書「點·解·激進化」！
大將軍話：「點解激進化呢個問題，CY唔識嘅，寫信問我咪得囉」
大將軍仲話，覺得CY應該出番本《 N界·仲要選》，等香港人讀下點解CY咁有恆心，由「N屆唔選」到而家「乜N都選」？仲要唱衰林鄭政府，講到好似唔記得自己都做過特首，乜都話政府做得唔好 😂
其實「激進化」都唔似吸毒，睇落「選特首」似啲？
「呢個咁嘅情況呢，其實呢，係同香港社會同埋歐美、亞洲其他地方嘅社會，青少年人濫藥或者吸毒嘅情況差唔多」
#向毒品說不
#向CY說不了
#蘋果日報股東選特首
#過唔過到資格審查委員會呀
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【體多啲·識多啲 X 運動心理學】💞性行為會影響運動表現📉？
【性行為與運動表現🎏】
東京奧運喺疫情下終於開幕，奧委會喺防疫工作方面不遺餘力，更叮囑奧運選手要避免不必要嘅緊密接觸，保持社交距離，減低細菌傳染嘅可能性。
自1988年漢城奧運，大會開始提供安全套俾運動員，希望能減低愛滋病嘅傳播。而上屆2016年嘅里約熱內盧奧運會，則總共發放約四十五萬個安全套予運動員。
至於今屆東奧，則只提供十六萬個安全套予運動員，更強調發放安全套嘅原意並非喺選手村內使用，而喺俾運動員作紀念之用，並加強防止愛滋病傳播嘅意識。
大家可能對談論性呢方面有啲保守，但自古以來，不少教練、運動員都主張喺比賽前應避免性行為。因為可以增強侵略性，並覺得性行為會令到睾酮水平下降，減低侵略性同肌力 (Stefani et al., 2016)。
咁唔知科學又點睇性行為同比賽嘅關係？
【性行為影響力量同耐力表現？📑】
一直以來，教練都認為性行為會產生額外能量消耗，從而會對運動表現造成負面影響。但研究顯示，一般性行為會消耗25卡路里，相當於兩段樓梯，所以影響運動表現應不能直接歸咎於性行為。負面影響可以歸因於性行為通常於深夜進行，從而減低睡眠質素並影響表現。
而在睾酮水平方面，有研究調查在性行為後不同時間的睪酮水平，發現性行為並不會在短期和長期影響睪酮水平。而運動員在進行性行為後的運動表現亦參差不齊，所以不能斷定性行為會影響運動表現。
(Vouyoukas, 2011) 則比較有正常性行為與禁欲的人士，發現在物理表徵、生理表徵和運動參數上都沒有太大分別，所以性行為影響力量和耐力表現的說法並未成立。
【性行為影響心理？🥴】
性行為除了是一種體力活動，當中亦涉及心理和情感部分。社會普遍都認同性行為有放鬆效果，而限制性生活往往比性行為本身造成更多負面影響，例如挫折和沮喪。
在心理方面，性行為帶來的放鬆效果有可能減輕比賽壓力，特別是耐力運動(馬拉松)和需要高度集中的運動(射箭)。有教練支持其放鬆效果能加強協調性以及增強運動表現。
有學者則嘗到用倒"Ｕ"理論(Inverted U hypothesis)去解釋性行為對賽前的心理影響。所有運動也會有各自最理想的覺醒/焦慮程度，而賽前性行為的放鬆效果可能會令運動員過度放鬆並分心，最終令表現下降。
不過，此說法只屬於假設，並沒有足夠證據，所以尚待考究。
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【講到尾，好定唔好？🙈】
總括而言，至今仍有大量教練認同禁欲有助提升運動表現，但科學層面卻未有足夠證據顯示性行為對運動表現有負面影響。
性行為應視作正常生理行為，但不要過度縱欲。研究建議比賽與性行為之間應最少有十小時的間隔，並不要將性行為連繫至其他不良生活習慣如酗酒、吸煙、濫藥等等。因為不良生活習慣往往是導致運動表現下降的主因，而非性行為本身。
講到最後，都希望大家對性行為有正確觀念，唔好害怕談論性。因為性行為喺人類與生俱來嘅行為，而非一種禁忌。但切忌唔好過度縱欲，又或者視性行為作一個提升運動表現嘅工具。喺進行住何性行為前，一定要喺雙方同意下進行，同做足安全措施啊🤖!
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💬想體你點諗：大家自覺得性行為會唔會影響運動表現?
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#體多啲識多啲 #性之科學 #東京奧運 #運動心理學 #性行為 #倒Ｕ理論 #運動表現#PEEducation #PEDSE #文憑試 #補習 #高中體育選修科 #體育人並肩同行
販毒濫藥等問題在泰國屢見不鮮，政府致力打擊之餘，民間一樣有自救方法。今次為大家介紹泰國的一間戒毒寺廟Wat Thamkrabok，寺廟位於曼谷近郊大約兩小時車程。除了靠禪修，更以嘔吐、蒸氣spa內外夾擊，15天的療程讓戒毒人士戰勝毒魔。
戒毒寺廟創辦人Luang Poh，過去研發了以中藥為主的嘔吐方法治療鴉片毒癮。自1959年起免費協助世界各地超過10萬人成功戒毒。不論任何宗教、性別、國籍，只要有決心，在佛祖前面立誓永不再吸毒，寺廟的大門就為你而開，15天食宿一律免費。戒毒人士每天都要接受30分鐘蒸氣spa治療，由僧侶用6種不同藥草以柴火燒成。透過蒸氣熱力驅走體內毒素，同一時間超過50人擠入三間細小的蒸氣房，同時鍛煉堅韌意志。記者實試55度的高溫蒸氣spa，不消1分鐘便放棄，在高溫下吸入的蒸氣充滿中草藥味。寺廟副住持Pha Vichit Akajito笑言，曾經有人捱不了15天的療程想逃跑，卻由於他們身上的紅色衣服，跑到哪裏都會被抓回來。
果籽 ： https://hk.appledaily.com/realtime/lifestyle/
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各節重點：
【臺灣焦點】
00:26 國家參賽條件契約化
01:46 台鐵人像辨識監控爭議
02:52 台中花博園區成廢墟
03:56 不算新聞的新聞？
【國際關注】
05:09 RCEP簽署接近完成
06:40 美國對抖音啟動國安調查
08:05 芬太尼危機
10:08 墨西哥黑幫屠殺摩門教家族
【趣味集錦】
11:15 瑞典音樂廳暴力事件
【 製作團隊 】
｜企劃：土龍
｜腳本：土龍、力寧
｜剪輯後製：Pookie ＆ 絲繡
｜剪輯助理：絲繡 ＆ 范范
｜演出：志祺
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【 本集參考資料 】
🔆國家參賽條件契約化
→ 中華職棒／久等了！終於白紙黑字 國家隊參賽條件契約化：http://bit.ly/2NGvHi0
🔆台鐵人像辨識監控爭議
→ 火車站人臉辨識恐侵人權 台鐵急喊卡：http://bit.ly/2QdPQO1
→ 豐原站AI偵測台鐵否認黑名單人臉辨識：http://bit.ly/2O5tNqg
→ 台鐵在車站安裝人臉辨識系統，因為隱私爭議而緊急取消：http://bit.ly/2O5qYFz
🔆台中花博園區成廢墟
→ 前後圖對照！兩億花博森林園區成廢墟 策展人批盧市府：http://bit.ly/33KriA5
→ 花博億元造景成廢墟 策展人痛心：國寶植栽被當雜草剷光：http://bit.ly/356PGMP
→ 花博策展人臉書批園區荒廢 市府：加強澆灌：http://bit.ly/2XekGHJ
🔆宋楚瑜宣布參選總統
→ 王金平宣布退出總統大選 證實宋楚瑜將參選：http://bit.ly/33IjM95
🔆東協峰會 RCEP
→ 東協峰會將登場 南海議題和RCEP成焦點：http://bit.ly/2pd86vN
→ 東協峰會力推RCEP 印度拋新條件談判卡關：http://bit.ly/2q7QvpB
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🔆美官方針對抖音發動調查
→ 抖音也有國安問題？：http://bit.ly/2KhNOc5
→ 美國盯上抖音，啟動國安調查》前員工爆料：中國內容審查延伸到海外！決定權都在北京手上：http://bit.ly/2O6CyQT
→ 抖音併Musical.ly案 美啟動國安審查：http://bit.ly/32HDaS3
→ 美國青少年瘋「抖音」 參議員警告:有國安危險：http://bit.ly/2q7I8uc
→ 美國對抖音海外版啟動國安調查，你如何看其迅速崛起和帶來的疑慮？：http://bit.ly/2rCNlKR
🔆芬太尼危機
→ 墨西哥〇王家族的芬太尼轉型？大批「毒梟版止痛藥」流入美國市場：http://bit.ly/2NIzhIA
→ 美中聯手查緝芬太尼 河北1法院重判9被告：http://bit.ly/2CGT70c
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→ 美國〇片類止痛藥物濫用 每日130人死：http://bit.ly/34Ue04c
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🔆墨國黑幫屠〇摩門教家族成員
→ 怒火邊界：墨西哥毒梟屠〇「摩門教殖民地家族」，美國籍婦孺9〇：http://bit.ly/2rF43ta
→ 美摩門教家庭9人遭墨西哥〇梟炸〇 川普放話：讓他們從地球上消失：http://bit.ly/2NGxtQc
→ 美國摩門教家族在墨西哥遇襲》男童把弟妹藏草叢，獨自跋涉23公里求援 嬰兒於槍林彈雨中生還，背後原因令人鼻酸：http://bit.ly/32JBMhY
🔆趣味新聞
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【 延伸閱讀 】
🔆台鐵人像辨識監控爭議
→ 台鐵豐原站人臉辨識功能夭折！當自我隱私遇上社會安全，你的選擇是？：http://bit.ly/2qRCgoI
→ 台鐵人臉辨識侵隱私？ 法界：關鍵在比例原則：http://bit.ly/34VUswj
🔆台中花博園區成廢墟
→ 2018 Taichung World Flora Exposition：http://bit.ly/2QeFXzN
🔆芬太尼危機
→ 美控中國放任芬太尼輸出 快遞公司掃到颱風尾：http://bit.ly/2O63390
→ 普度製藥聲請破產重組 解決〇片類藥物訴訟危機：http://bit.ly/2pYRY1B
→ 「止痛藥之王」引發美國藥物氾濫噩夢 普度製藥提出3700億天價和解金：http://bit.ly/37a240i
→ 美國的「〇片危機」：處方籤浮濫、藥廠利益、對成癮者的污名⋯⋯千億預算也難解決的困境：http://bit.ly/33LcqSe
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