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【#減肥攻略】食燒鵝髀 都可以減肥?! why?
1. 根據我的減肥概念「兩輕一重」，一餐食開心D係無問題，同一日另外兩餐食返低卡路里，另加每日散步1-1.5小時，親身證明呢個方法係好work！
#減肥飲食攻略：https://www.facebook.com/hellopinkey/posts/10158314962981845
2. 上網搵過資料，燒鵝卡路里並非想像中咁高，不算是高熱量的肉類，但外皮比較油，唔食皮會好D，咁但係食燒鵝唔食皮又邊有樂趣呢？反而留意唔會配食瀨粉，好肥～我會揀米粉。
#燒鵝髀免切 #好食過切件100倍
最近得食家指點，推介燒鵝髀，重點係免切原隻上😲!! 我真失禮，咁大個人真係第一次咁食🤗～
嘩!! 原來免切係Juicy好多㗎，一咬落去，燒鵝油+肉汁一湧而出，食完咀唇都滿滿燒鵝油…個陣甘香…而家講起都流口水…
好味過切件食100倍呀!!!! 我成隻食晒…🤓仲要食過之後，成日都心思思想再食😝
💟我平日有在IG分享我日常食乜、做乜
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健身中心最近開番，我已經開始運動；今天和自己說請一個鐘頭假，就去踏單車，目標三百卡路里。
做到了，出了一身汗，心跳最高去到 150，感覺很好。
做完運動馬上血糖低，以往的我，必然去吃茶餐，燒鵝瀨粉或餐蛋丁必然是我首選。
但開始番做運動，吃這些最少八百至一千卡路里，感覺很不值，就去超市買乳酪，蘋果，柑；我心諗，就算我食哂也不會過四百卡路里。
結果吃完乳酪就飽了，剛好頂個半鐘，工作完了才去吃越南河，還偶遇客人，真開心！
我現在反覆在想，還是那個道理：一切由習慣及想法開始，不用問結果，因為習慣一旦改變了，成功指日可待。
我持之以恆的方法是，當我想去吃餐蛋丁時，我馬上告訴自己，我怎會是這樣的人？我根本就不是吃餐蛋丁的人；想呀想，話咁快就去到超市買乳酪了。
你心中的想法，真的是很重要的。
愛情也是一樣，你是否想在愛情上成功？如果想，就必然是培養良好的習慣，找正確的方法；方法對了，成功就指日可待，完全不用擔心。
和大家分享。
日本美食11月新品＆敲碗補貨團（趴萬先搶先贏篇）
https://gbf.tw/wmf7f
暑假那時推出的超強新品團，很多朋友不是下單太慢沒有買到，不然就買太少直問我哪時能補貨，所以我這篇先介紹之前一下之前好評被搶光或狂敲碗的商品
◉減醣低卡拉麵＆義大利麵
我從小就是麵食控，等了好久，終於等到這個減醣78%，減卡路里30%的麵條。這樣大口吃麵也比較無負擔無罪惡感。重點是，只要開水煮2到3分鐘就可以熟，原本就已經快手的姐姐，現在可以挑戰五分鐘煮好一碗麵。
◉西班牙tuAceite冷壓初榨橄欖油(750ml)
這大概是姐姐我用過CP質最高，品質或相關檢驗都很到位的一款綠橄欖油了。直接吃很順口沒有我不愛某些綠橄欖油會有的刺激辛辣感。
選橄欖油第一個要看的就是包裝上的酸價值，酸價低表示所選用的橄欖果實新鮮且碰撞損壞少，營養價值高 。這瓶的酸價值0.19%，遠低於國際橄欖油協會認定的特級初榨橄欖油標準值0.8%） 也因酸價含量低，相對發煙點較高。較不會有烹煮變質狀況。（還有其他檢驗值可點團購連結看詳細介紹）品質好又好吃，再加上價錢有夠美麗（三罐一千元有找）買了絕對不會捨不得用，才能真的用健康吃健康啊！
◉九鬼胡麻醬（黑芝麻、白芝麻醬）＆芝麻粉
★白芝麻醬（必帶）
和我一樣熱愛麻醬風味的朋友，不用考慮，直接放入購物車，質地很細滑，調醬時很好拌勻，香氣又很足。
★黑芝麻醬
跟這次新品的年糕超搭，如果你喜歡做鬆餅蛋糕，或是喜歡吃冰淇淋，黑芝麻醬會是你必帶的一款
★黑芝麻粉、黃豆白芝麻粉
跟豆漿一起沖泡當早餐超營養方便，拿來做黑芝麻糊超好吃超高級。
◉九州Goto無添加醬油
★風味鰹魚露（必帶兩罐款）
我的醬油款裡，一定會有一罐鰹魚露，因為這是煮烏龍麵、壽喜燒、火鍋、Teriyaki、丼飯等多道日本料理好吃道地的關鍵。暑假到現在已經用完兩罐，所以我說必帶兩罐款。
★日本Goto茜_釀造醬油(必帶款）
甘口是在九州地區流行的略帶甜味的醬油，非常適合我這個偽台南人來拿做料理。而且他醬油的甜，是在口中回甘那種舒服的甜，跟你做菜時用一般醬油加糖的味道完全不一樣，很適合喜歡滷東西做紅燒料理的人。如果是要拿來當沾醬醬油的（生魚片、水餃醬汁、涼拌醬汁）就推另外一罐『粹』
★日本Goto_原木香菇調味醬（必帶款）
看我料理久的人，一定知道我是菇菇控，所以這罐香菇調味醬真的讓我吃到眼睛一亮。加了之後，能讓你的料理帶著香菇濃郁的滋味跟香氣，是新鮮菇菇所沒有的。可加在湯頭中、沙拉醬中、料理調味中，實用度很高。
◉日本瀨戶內檸檬調味料（紅罐小辣黃罐微辣）
★日本瀨戶內檸檬辣醬紅罐（必帶Ｎ罐款）
那款幸福感爆棚的蝦還有干貝，就是多了這罐檸檬辣醬的調味，整個升級成五星級料理。小志知道這罐是關鍵的秘密武器，立馬要我訂上一打（上次很多人沒訂到）。
我很喜歡它檸檬跟辣椒交織出來的香氣，微酸微辣，可以讓味蕾滋味豐富起來，連小孩都可以吃也很喜歡。因為檸檬的香氣本來就跟海鮮很搭（蝦子、花枝、干貝...尤其是煎過烤過的），另外像昨天的漢堡排，因為油脂多，搭配上這款辣醬，酸辣解膩，我自己超愛。
以上先介紹之前很快斷貨，還有被敲碗不斷的補貨款，下一篇會上新品介紹，敬請期待
這次的優惠筆記
【好吃刷嘴零食】日製魷魚脆餅任選四包一包59元；日製魷魚脆餅任選八包一包49元
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