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火龍果算是最近的當季水果，雖然大部分水果攤都有標示紅肉火龍果、白肉火龍果，不過不看牌子猜猜看，你知道哪一個是紅肉火龍果？哪一個是白肉火龍果嗎？
另外，很多人會問營養師哪一種火龍果比較營養？該吃哪一種比較好？
答案是⬇️
👈🏻左邊的是 #紅肉火龍果，形狀比較圓，萼片比較短。
👉🏻右邊是 #白肉火龍果，多為橢圓形，萼片比較長、萼片尾端帶有綠色。
🌟白肉火龍果膳食纖維的確比較高！
🌟紅肉火龍果礦物質鐵含量較高！
🌟喜歡口感扎實的選白肉火龍果，喜歡較軟口感的選紅肉火龍果！
🌟以價格來說，紅肉火龍果貴一些些，但不會差太多。
所以，其實兩種火龍果各有好處，也都很營養唷！❤️
#火龍果 #營養 #營養師
#珍妮絲營養書 #珍妮絲營養師
#預購火龍果盒 (預計9月中可收到)
最近大妮都有在吃火龍果，推薦一下二林的小農火龍果給大家，每顆都很大顆，果皮薄果肉也飽滿，多汁又很甜👍
(偷說一下，#二林的火龍果都是外銷日本居多，想吃的朋友要把握)
✨預訂網址 https://forms.gle/qXUcfgsHsrbAkqeB9
先前大雨也影響到收成，果農們也有苦難言...大家就一起預訂起來吧！
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📌照片是大妮收到火龍果的實拍照，不得不說紅紅的很難拍照內，不過好吃程度完全不遞減，大妮一次都吃一顆，吃完都好飽...
大妮媽想吃時，我說被我吃完了，這次再補訂給她吃
📌對大妮來說，吃火龍果最大的好處就是豐富的纖維質，讓上廁所很順...吃後如廁看到紅紅的，千萬不要害怕🤣
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✅火龍果禮盒：5~6入/每盒。淨重/5台斤±10%
✅售價：一箱$600，二箱$1150(已包含基本運費)
✅一筆訂單用常溫配送至同一地點(限台灣本島)
✅團購時間：即日起至2021/8/31 中午12點
✅預計採收日期：約為9/15，9/16出貨~
✅需先匯款，提供匯款資訊，填表單預購
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#火龍果營養小百科
⭕火龍果實含有豐富的鈣、磷、鐵…等礦物質和維他命族群
⭕一般植物少有的植物性白蛋白、花青素和高量的水溶性膳食纖維
⭕果實富含花青素、維他命C、水溶性膳食纖維、植物性白蛋白…等營養素
⭕為盛夏消暑退火
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備註：
1⃣因水果採收受天氣影響，故提前或延後都會再用MAIL告知，可接受者再下單唷(所以請留正確的MAIL)
2⃣商品屬生鮮商品，依｢消費者保護法第19條｣，水果不適用｢七天鑑賞期｣，故不提供退貨服務。運送中難免會有輕微揚傷，但不影響食用，請盡量保持商品的完整包裝，並將發現缺失或毀損的商品照片(以影片方式拍攝更佳)，恕不接受任何個人觀感因素退貨，介意者請勿下單。
#BIBIYO纖果凍乾果物
偶爾也要來健康一下
如果懶得去買水果又懶得切水果的
一定很適合買這個鮮果凍乾
百分之百使用水果下去用冷凍乾燥及真空技術
直接讓水果本身水分昇華
而且製程中部不添加人工色素及人工香精
保留水果本身的果香及清甜
跟外面吃的果乾口感也不一樣唷~~
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📌#芒果
最愛的水果之一芒果
弄成果乾後芒果本身的鮮甜還保留在果乾
脆脆的果乾跟平常吃起來軟軟的口感完全不一樣
而且保留營養很可以
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📌#鳳梨
吃鳳梨最怕會咬舌頭
吃這種果乾完全不用怕
鳳梨的纖維都保留在果乾內
香氣十足是他的大優點~
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📌#火龍果
使用紅肉火龍果
火龍果營養價值極高
每次吃完都會讓腸胃動起來
弄成果乾也不怕吃了滿嘴都紅通通
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📌#香蕉
可愛的香蕉切片
保留了中間的顆粒感
看的出來是用真的香蕉下去製成
跟平常吃香蕉口感不一樣
不過還是有把香蕉本身香氣保留住
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🚩咕咕嘎嘎親子購物
FB社團： 咕咕嘎嘎-親子市集
粉絲頁： Googoogaga 咕咕嘎嘎親子購物
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【火龍果通便】紅肉白肉邊種好啲？營養師話防癌要食呢款！
https://bit.ly/2XWmMgN
火龍果是常見的水果，近年不少營養師也指它有通便功效，加上價錢不貴，很受大眾歡迎。香港的火龍果主要是來自越南和馬來西亞，越南火龍果外形偏尖身，火龍果味突出，而且肉質較滑，味道較甜，質素相對較穩定。馬來西亞火龍果則偏圓身，肉質較軟身，甜度正常，但不耐放。
【馬桶秘密】食乜屙乜！美女營養師拆解 點解食金菇粟米會原形排出？食紅肉火龍果排紅色便便
https://bit.ly/2Bk022s
除了會直接原狀排出的食物外，亦有些食物的天然色素，有機會隨人體的大小便同出，例如紅菜頭和紅肉火龍果，兩者皆含甜菜紅素，由於這物質屬水溶性，故進食這類食物後，所排出的大小便亦會沾上紅色色素。
【紅肉火龍果防癌】屙紅色便便唔使驚 幕後黑手就係佢
https://bit.ly/3izglJK
大家有沒有試吃紅肉火龍果後，排出紅色的便便？我真的試過，更嚇了自己一跳，以為自己身體有甚麼毛病。究竟為甚麼紅肉火龍果如此厲害，能將排泄物都染上自己的色彩？這些顏色是天然色素嗎？
【火龍果點去皮】成手紅汁？ 食紅肉火龍果要咁樣搣
https://bit.ly/2XWfeKW
不過，紅肉火龍果的色素較深，剝皮時若不小心，汁液便會弄到衣衫上面。避免水洗也不清，便要記住火龍果剝皮的小技巧。
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