#婆婆來了👵👵,要節省!
#有志跟婆婆竟因為空心菜意見不合!
#今天多是素菜食譜,但長出邪惡之心……
#兩菜一湯小小說系列06
(文末附食譜喔)
人物介紹
👨有志(52歲,公司經營者,一個月前剛與珮茹再婚,女兒妞妞與他們同住 )
👩珮茹( 45歲,是行銷公司協理,是在工作上認識有志的,在此之前無婚姻經驗)
🏃妞妞(12歲,對於繼母有複雜的情緒)
👱婆婆( 70歲,輪流住在三兄弟家,所以偶爾會來家裡一起住)
人物如有雷同,純屬虛構
弟妹在家族群組中放上了一張相片,
是一張醫師建議婆婆要多吃蛋白質的醫囑,
這周輪到婆婆來我們家住了,我們可得特別留心,
更何況中午我們都不在,
婆婆是自己吃,她肯定又會以節省為名亂吃一通💫。
「珮茹,我最近想吃重口味且下飯的菜!最近公司中午都訂日式便當,太清淡了。」有志昨晚睡前還特別點了菜,
他會點菜,是很讓珮茹開心的💁♀,
代表她堅持的每日兩菜一湯自家晚餐,
已經會讓老公有所期待。
明日晚餐菜單設計原則﹕
📌妞妞要減肥,據說同學叫她要吃很多青菜
📌婆婆缺蛋白質且力求不浪費(還得準備第二天她自己一人吃的中餐)
📌有志想吃重口味
在午休時間思考菜單和設計採買、烹飪流程,
竟不知不覺超過了下午兩點,
從來不曾遲到的每周業務會議,
竟是助理到了會議室,左等右等等不到珮茹,
又回來催她,
這可是讓老闆和其他所有同事都嚇了一跳。
皇天不負苦心人,
終於讓她想到了兼顧各項原則的兩菜一湯﹕
有很多很多青菜的炒素什錦、重口味的客家小炒、白蘿蔔片煮貢丸湯。
而且,客家小炒材料中的豆乾和芹菜,
也可以分給素什錦用,
同一種食材卻能炒兩盤菜的概念,
是婆婆上回苦口婆心教導的🗒,
今天這樣的配菜,婆婆一定很高興。
炒素什錦的備料十分麻煩,要將所有食材一一切絲,
所以珮茹前一天晚上就先切好🔪,
以密封保鮮膜分袋裝好冷藏,
第二天下班炒才來得及。
不過再縝密的計畫總是趕不上變化,
婆婆來家時帶來了一袋空心菜,
說是難得見到這麼新鮮嬌嫩的空心菜,一定要今晚嘗鮮。
好吧!加一道菜沒問題,大不了晚十分鐘吃飯。
但有志回來時又說話了,
說是今天牙齦腫,空心菜只能吃嫩葉部分不想吃梗,
珮茹從善如流地正在把菜梗剪除,
婆婆卻看不過去了!
「挑什麼挑?菜梗剪掉,就沒剩多少菜了,你是大老闆當慣了,忘記我們連菜都沒得吃的苦日子了,是不是?💢」
婆婆難得的堅持著。
「媽,妳不要管太多,我就是不好咬嘛!沒有浪費多少錢啦」
有志大概是牙齦腫得不舒服,
口氣也沒有太好。
「什麼叫我不要管太多?你說這是你家,是不是?我沒資格管,不歡迎我是不是?那我走…」
婆婆也像吃了炸藥般💣一發不可收拾。
眼看情況就要一發不可收拾,
珮茹趕快出來打圓場,
最後半哄半騙的跟婆婆說,
菜梗留下來可以重新組裝成另一道菜,也不浪費,
她明天上午在家上班,
中午可以陪著一起吃完午餐再進辦公室,
婆婆這才收拾起心情。
於是,晚餐之前就決定了第二天的婆媳午餐菜單﹕
煮乾麵加罐頭鯖魚(加蛋白質),
然後把今天的空心菜梗,
加了一點香菇跟紅蘿蔔炒一炒,當作配菜。
這菜單既展現出這媳婦實在是勤儉持家,
另外也符合簡單省時的原則,
婆婆覺得很不錯,也暫時不再計較菜梗的事。
驚險的晚餐終於吃完,
妞妞倒是吃了不少素什錦,很捧場。
婆婆吃完就逕自回她房間了,
珮茹攤在客廳的角落沙發上戴著耳機聽音樂看書,
算是給自己的小小休息,只是耳機才一會兒就壞掉了,
算了,沒有音樂的空白也好。
只是婆婆以為媳婦戴著耳機聽不見,
連房門也半掩著,就把有志叫進去了,
珮茹隱約聽到說是什麼要注意我這繼母會不會欺負妞妞;
接著又叫妞妞進房去,
此時戴著耳機卻豎起耳朵的珮茹當然更注意聽👂👂,
果然,婆婆是跟妞妞說,
最近才看了幾齣戲是後母虐待孩子的劇情,
叫妞妞若有什麼委屈一定要跟阿嬤說,
就算爸爸偏袒阿姨,阿嬤是會為妞妞主持公道的。
什麼東西?是八點檔看太多了是不是?
珮茹稍稍傷心一秒鐘後,邪惡之心就長出來了,
甚至要動念要在婆婆明天午餐的菜裡吐口水,
最後雖然忍住了,
但,這是怎樣?
老娘拼命符合貴府的貴婆婆、貴公主、貴老爺的需求,
結果還是這樣,
這種苦命女主角的戲碼,我也不想演了….💔
(未完待續)
免費課程資訊
婚戀情傷成長課程(四)再婚與重組家庭系列
時間:11/4~11/25每周一晚上七到九點(共四堂課),家庭教育中心網站報名連結請見下方留言處或電洽:台中市家庭教育中心廖先生(04)22124885#211。
#炒素什錦(簡易版)
👉材料﹕紅蘿蔔、芹菜、豆乾、黃豆芽、香菇、榨菜(還有人會添加木耳、金針、筍絲等湊成十樣,不過我沒有力氣預備那麼多種類了)
👉作法﹕先泡香菇備用(香菇水留下),豆芽摘根,接著把所有食材都切成細絲後,一樣一樣分開入鍋翻炒,並稍稍加鹽調味,豆乾可加一些醬油上色。分別炒好了的料,接著將(除了芹菜外)所有其他配料加上少許香菇水拌炒,讓所有食材滋味融合,最後再加入炒好的芹菜拌勻上桌。
👉特色﹕偷偷告訴你,這道菜看來健康、營養均衡,但不見得能減肥,因為配料熟成度不一需一樣一樣分開炒,這樣加總起來的用油不可能太少。另外,把泡香菇的水留下來,拌炒時酌量加入也是能綜合風味的秘訣。
#空心菜梗炒榨菜
👉材料﹕ 空心菜梗、紅蘿蔔、香菇、榨菜
👉作法﹕乾香菇先泡軟切絲,所有材料切絲切段,香菇稍稍乾烘後先盛出(否則會很吃油),鍋裡加油炒香紅蘿蔔與榨菜、再放入空心菜梗和香菇一起拌炒,若覺得油不夠可以邊炒邊酌量加入一些麻油。
👉特色﹕榨菜買回來,我通常會先泡個二十分鐘、換兩次水,這樣才不會死鹹,也因為榨菜有鹹度,所以這道的鹽需少加。
#客家小炒食譜請見﹕兩菜一湯小小說系列03之有志的心情
#白蘿蔔片煮貢丸湯﹕太簡單了,不好意思寫食譜,除了家中本就備有高湯外,想提醒大家若是時間不足夠,將蘿蔔切薄片會比切塊更快熟成。
同時也有1025部Youtube影片,追蹤數超過19萬的網紅柚子媽媽來上菜,也在其Youtube影片中提到,沙茶雞丁炒什蔬 這樣煮~雞胸肉不柴 入味又嫩口 所需材料:雞胸肉 1塊(約180公克), 紅椒30公克, 黃椒30公克, 青椒30公克, 洋蔥少許,蒜末 1茶匙.沙茶醬 1大匙,醬油 0.5大匙,糖1/2茶匙,米酒 1/2茶匙. 醃料:沙茶醬1茶匙,醬油1茶匙,米酒1茶匙,太白粉1茶匙,白胡椒...
炒白蘿蔔片 在 柚子媽媽來上菜 Youtube 的精選貼文
沙茶雞丁炒什蔬 這樣煮~雞胸肉不柴 入味又嫩口
所需材料:雞胸肉 1塊(約180公克), 紅椒30公克, 黃椒30公克, 青椒30公克, 洋蔥少許,蒜末 1茶匙.沙茶醬 1大匙,醬油 0.5大匙,糖1/2茶匙,米酒 1/2茶匙.
醃料:沙茶醬1茶匙,醬油1茶匙,米酒1茶匙,太白粉1茶匙,白胡椒粉 少許.
感謝您觀賞今天的影片.
喜歡我的影片,請幫我分享,按讚.感謝您.😊
每星期四晚上7點都有新影片,歡迎大家來收看唷💕
更多家常菜:
https://youtu.be/0szKadt4BO8 南瓜粉蒸肉
https://youtu.be/zRPnB5K5QT4 雞肉焗烤飯
https://youtu.be/61hMRWJKylI 2道簡單鯛魚料理
https://youtu.be/0LjN0rOEcyU 豆芽菜炒肉片
https://youtu.be/Iwg8VO5IXrs 蕃茄麵疙瘩
https://youtu.be/YakCJM2Zyjs 金瓜炒米粉
https://youtu.be/UeZMA75QYSo 古早味筍干滷肉
https://youtu.be/GypJSO9IcRw 家常三杯雞
https://youtu.be/Tgh-qBr-BVA 萬用蕃茄肉醬
https://youtu.be/67xDOv44wOU 咕咾肉
https://youtu.be/kuJJxWWz9WQ 砂鍋魚頭
https://youtu.be/U6Z6A4aPht4 梅干扣肉
https://youtu.be/UN_8yL3kXYA 蒜香鮮蝦粉絲煲
https://youtu.be/Fb-wdiUWTk4 豆豉鮮蚵
https://youtu.be/PdP-iz9rUWk 魚香豆腐
https://youtu.be/R_YK5ONo4UE 芋頭米粉湯
https://youtu.be/Oi9TWDcP4-0 芋泥球
https://youtu.be/PL-7g8XadO0 鹹酥雞
https://youtu.be/YMQ0kec7R80 爌肉飯
https://youtu.be/mPGlRCJ4HGI 蘿蔔泡菜
炒白蘿蔔片 在 Ytower Cooking channel Youtube 的最佳貼文
📌買Mama Cook義式IH銅色陶瓷不沾平底鍋(適用各種爐具) 按這裡 → https://lihi1.cc/1QAkt
1,起司豆腐燒
材料
A
板豆腐 1大塊 firm tofu 1pcs
起司片 1片 cheese slices 1pcs
香菜葉 適量 coriander q.s.
太白粉 適量 tapioca starch q.s.
B
柴魚醬油 60公克 bonito sauce 60g
味醂 20公克 mirin 20g
米酒 50公克 cooking rice wine 50g
作法
1. 將材料B混合均勻成醬汁備用。
2. 豆腐橫剖成兩片,夾入香菜葉與起司片。
3. 豆腐兩面都撒上太白粉再抹勻。
4. 熱平底鍋,倒入1大匙油,放入豆腐,稍微晃動鍋子讓豆腐均勻受熱。
5. 煎至豆腐底部焦香上色後,翻面再煎至另一面也上色。
6. 再用夾子輔助將四個側邊也略煎上色。
7. 加入作法1調好的醬汁,一邊將醬汁淋在豆腐上一邊燒煮。
8. 待醬汁濃稠略收汁,起鍋切小塊即可。
2.番茄鑲肉
材料:
番茄 4顆 totato 4
基礎肉餡 400克
日式醬汁:
日式醬油 2大匙 bonito sauce 2tbsp.
味醂 2大匙 mirin 2tbsp.
米酒 1大匙 cooking rice wine 1tbsp.
水 100毫升 water 100ml
芡汁 適量 thicken sauces q.s.
作法:
1.將番茄剖半,用湯匙挖出中間的囊籽備用。
2.將番茄的囊籽(約40克)加入基礎肉餡中抓勻。
3.在番茄中心塗上適量的太白粉,填入肉餡,並在肉餡表面再塗上適量太白粉。
4.在熱鍋中加入適量油,將肉面朝下,煎到表面微焦,即可翻面。
5.加入日式醬汁材料,待肉餡和番茄微微分離,芡汁收乾即可起鍋。
3.香菇鑲肉
材料:
香菇 7朵 mashroom 7
基礎肉餡 400克
日式醬汁:
日式醬油 2大匙 bonito sauce 2tbsp.
味醂 2大匙 mirin 2tbsp.
米酒 1大匙 cooking rice wine 1tbsp.
水 100毫升 water 100ml
芡汁 適量 thicken sauces q.s.
作法:
1.將香菇去掉蒂留下備用。
2.將香菇蒂(約40克)切碎加入基礎肉餡中抓勻。
3.在香菇塗上適量的太白粉,填入肉餡,並在肉餡表面再塗上適量太白粉。
4.在熱鍋中加入適量油,將肉面朝下,煎到表面微焦,即可翻面。
5.加入日式醬汁材料,待肉餡和番茄微微分離,芡汁收乾即可起鍋。
*基礎肉餡
材料:
豬絞肉 1200克 minced pork 1200g
蛋 2顆 egg 2
蔥 50克 green onion 50g
薑 50克 ginger 50g
蒜 40克 garlic 40g
米酒 2大匙 cooking rice wine 2tbsp.
醬油 2大匙 soy sauce 2tbsp.
鹽 1大匙 salt 1tbsp.
糖 1/2大匙 sugar 1/2tbsp.
太白粉 1大匙 tapioca starch 1tbsp.
作法
1.先將市售豬絞肉用刀剁出黏性後備用。
2.在絞肉中依序加入蔥、薑、蒜、米酒、醬油、鹽、糖和太白粉抓勻,倒產生黏性即可。
3.將肉餡蓋上保鮮膜,冷藏30分鐘。
4.XO醬炒蘿蔔糕
材料:
蘿蔔糕 400克 Chinese turnip cake 400g
油 適量 oil q.s.
XO醬 2大匙 seafood sauce 2tbsp.
香菜 適量 coriander q.s.
作法:
1.先將蘿蔔糕切成一口大小。
2.在熱鍋中加入油,將蘿蔔糕煎到四面微焦即可起鍋。
3.在熱鍋中倒入適量的油,加入XO醬拌炒至香氣散出。
4.加入作法煎好的蘿蔔糕,拌炒至均勻,起鍋前撒上香菜即可。
5.滑蛋炒飯
材料
白飯 150公克 steamed rice 150g
雞蛋 5顆 egg 5pcs
牛奶 50ml milk 50ml
甜豆仁 30公克 snap pea 30g
鹽 1/2茶匙 salt 1/2tsp.
白胡椒粉 1/4茶匙 white pepper powder 1/4tsp.
作法
1. 煮一鍋水,放入甜豆仁汆燙1分鐘後,起鍋瀝乾備用。
2. 取大碗放入白飯、鹽、白胡椒粉與牛奶拌勻。
3. 再加入雞蛋與甜豆仁拌勻成蛋液。
4. 熱平底鍋,加入1大匙油,倒入作法3的蛋液,用鍋鏟不斷推拌。
5. 待蛋液呈半凝固,馬上關火盛盤即可。
-
楊桃美食網
http://www.ytower.com.tw
Youtube
https://www.youtube.com/user/ytower01
Facebook
https://www.facebook.com/ytower01
炒白蘿蔔片 在 Della & Joey 過生活 Youtube 的精選貼文
***請點開資訊欄***
🌱市場地址
https://goo.gl/maps/XQvCDqgMK5eLbMVJ8
-----------------------------------------------
🌱火腿購買
請聯繫廠商Line
@kgq5687j (要加@)
他們的官網
http://www.sedorsfarm.com/
-----------------------------------------------
🌱本篇記錄大略的材料表(2人份)
a蘑菇歐姆蛋捲/b肉排/c蒜煸醜豆
a 香菇4小朵 雞蛋2 洋蔥1/4 紅蘿蔔1/4 牛奶 玉米筍
b 絞肉1/2 板豆腐1/3 洋蔥1/4 鹽巴 黑胡椒
c 醜豆 蒜片
d焗烤櫛瓜千層/e洋蔥泡菜豬肉/f涼拌馬鈴薯
d 杏鮑菇1根 絞肉150g 嫩豆腐1盒 櫛瓜1大條 起司 紅蘿蔔1/4小根 洋蔥1/4顆
e 豬肉片1/2盒 洋蔥1/2顆 紅蘿蔔1/4根 鴻禧菇1/2包 杏鮑菇1根 泡菜/青蔥 玉米筍
f 馬鈴薯1顆 蒜頭
g柚子燉雞/h青蔥蝦仁烘蛋/i鴻禧菇炒醜豆/j海帶芽豬肉豆腐湯
g 雞腿1包(兩小支) 馬鈴薯1顆 紅蘿蔔1根 洋蔥1/2顆 玉米筍
h 青蔥1根 蝦子4隻 雞蛋1
i 醜豆 鴻禧菇1
j 海帶芽 板豆腐2/3盒 生蒜頭 豬肉片1/2盒
----------------------------------------------
🌱白醬食譜們
📌白醬牛排義大利麵
https://bit.ly/3zFrmQM
📌豆腐抹醬(板豆腐)
https://bit.ly/3kEIYIf
📌白醬培根雞肉義大利麵
https://bit.ly/2UVYzIU
--------------------------------------------------
🔥 更多我們都在 Instagram
https://bit.ly/2lJMncF
——————————————————
🌱最新影片
📌5個簡單南瓜食譜
https://youtu.be/u3PFYo8Bor0
📌交往5年情侶默契挑戰
https://bit.ly/3sDrDSp
📌 跟我一起清冰箱#1
https://bit.ly/3jVjV20
📌30分鐘挑戰四菜一湯的定食會成功嗎
https://bit.ly/3CnbGV0
📌板豆腐創意四吃
https://bit.ly/37h5kId
📌四種豆腐創意料理|豆腐美乃滋蛋沙拉、豆腐鬆餅、豆腐白醬培根筆管麵、豆腐可樂餅
https://bit.ly/36HbBwF
炒白蘿蔔片 在 夏日凉菜~腌白萝卜片【Recipe By Chef Klaus】 - Facebook 的推薦與評價
家常菜~虾米江鱼仔炒丝瓜「Rec ipe By Chef Klaus」. 13 Jun jam 4:47 PG · 1.2K Paparan. 邱如雯dan 5 yang lain. 02:10. 奶油意大利面~Cabornara ... <看更多>