#為什麼我每天都覺得好累
有一句話是這麼說的：
「快樂的時間總是過得特別快。 不快樂的時間即使只是1秒，也覺得難熬」。 隨著年紀漸長，自己對於這句話可說是深信不移😂
📖相信你一定也有過這樣的體驗。 上課的時候，眼睛雖然直盯著黑板，但卻不時忍不住望著牆上的時鐘，在心中計算還有多久才會下課。
有時候你可以忍住，告訴自己等過一會兒再看。 你以為時間已經過了很久已近下課，但殊不知只過了15分鐘，有時候你甚至懷疑時鐘是不是壞了。
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🏀下課後與朋友去玩，根本還來不及看時間，下課鐘聲就已響起。 30分鐘像一秒鐘那麼快。
💼而在公司裡，你也會發現有些同事，每天看起來都神采飛揚、好像再多工作都難不倒他。
你不禁開始想，明明都是一樣工作內容、相似的工作量、不相上下的加班時數，為什麼他下班後依舊精神抖擻，但你卻累個半死。
這並不代表他天資比你聰明，或是能力比你要強。
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早在1970年，#心理學家切克森（Mihály Csíkszentmihályi）就提出了跟你一樣的疑問。
而經過研究後，他發現，那些越工作越帶勁的人，在工作的時候都會進入一種狂喜的狀態，這就是所謂的 #心流（Flow）。
當人們專注在做一件事情時，就會進入一種興奮、充滿動力、精神抖擻、充滿能量的狀態，這種狀態讓人容易忘卻疲倦的感覺，而且奇蹟似的可以提升個人創造力。
在這種特殊的精神狀態，我們會完全沈浸其中，甚至忘記時間、忘記飢餓、忘記所有不相干的身體訊號。
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⏲️就算你从早上五点钟起床做到晚上十二点也好，即使你會感到疲倦，但也不會「心累」，精神依舊很好，心情也很愉快；
換句話說，雖然肉體消耗了能量，心靈反而補充了能量， 不只是在創作、運動領域，甚至在職場上，「心流」也有可能發生。
但是，進入心流狀態❤️的最主要條件就是去做你非常喜歡、有熱情激情、並覺得很有意義的事情。 才能讓自己沈醉，透露高度專注力在自己喜歡的事情上。
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「好葉，你每天拍攝、開會、策劃課程、開講座，還在還日更Podcast不累嗎？ 」常有人這樣問題。
其實真的不會，因為我在做自己喜歡的事情，而這些工作反而成為我補充能量、抒發情緒的地方。 工作反而讓我更有能量，去解決生活上的大小事。
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當你做一件事情，做一份工作，容易感到心累，甚至常常有種被掏空的感覺。 那你是時候需要調整一下了。 因為當你持續的降下去的話，你整個人就會陷入負迴圈，就越做越累，也會延伸出很多壞習慣，如：衝動購物、賭博等。
這種時候，或許你可以跳上高空，仰望自己，看看渺小的自己到底到底東西是發生了問題。
嘗試去調整，換工作也好，或者是調整一下自己的工作模式，或者是找出到底讓自己感到壓力的原因。 然後去找相對的人去解決，那才是正確的應對方案。
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有時候我不禁在想，原來努力讓自己變得更好不只是為了提升生活水平，而是讓自己有能力選擇自己感興趣的工作。
畢竟工作，佔據我們人生很大一部分。 朋友們，工作和伴侶一樣，選對了讓你上天堂，選錯了只能一起被送去靈堂（疑？ 🤔）
找到自己喜歡做的事情有多重要？ 真的比你想像中重要很多。
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為什麼我每天都覺得好累 在 Re: [寶寶] 送托之前的心理調適- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
媽咪拍拍 我能理解妳情緒低落的點
開頭先噓爆妳老公！
先說結論
如果老公不能當個稱職的ATM 那就給我乖乖分擔育兒工作！
雖然我們家情況跟你們不太一樣
但當初送托前也經歷了一番天人交戰及心理調適
只能說隊友的心態跟支持很重要！
我也是第一胎
當初生產前就預計請2年育嬰全職帶小孩
身邊的朋友都勸我三思
因為先生工時長 身邊又無後援
到時基本上就是24小時跟嬰兒黏在一起
果然出月中後老公回去上班沒人幫忙
晚上睡不好 白天又要一打一
重眠的我那時真的好累好累 好想好好睡一場大覺
看到身上滿滿的肥肉 好想去健身房運動瘦回來
每天都好想哭 打電話給娘家媽媽眼淚就止不住的掉
心情還影響了奶量 看到母奶量越來越少就更憂鬱了
老公看我這樣下去不是辦法
就提議還是我們趕快送托
但家裡附近的托嬰保母都說沒名額要等通知
只好咬牙繼續撐下去
在寶寶快滿3個月左右
終於有間托嬰打來通知說有名額了
但我卻猶豫了
腦海中冒出好多送托之後可能會產生的問題
會不會被虐待？如果一直哭老師沒辦法即時安撫怎麼辦？如果想睡覺老師沒空哄睡怎麼辦？
如果新冠確診怎麼辦？
因為老公認為他平日完全沒辦法幫忙育兒
如果托嬰能大大減輕我的負擔就送吧
至於生病那也是遲早的事
虐嬰案也只是少數
叫我不要太過擔心害怕
而且放棄這次名額下次不知道要等多久了
已經快撐到極限的我還是決定送了
老公也叫我不用急著回去職場
在家休息或是去報健身課好好調整自己狀態
這樣寶寶下課後才有精力照顧她
到現在送托已經一年多了
我還沒回去上班….哈哈（遮臉）
但夫妻兩人能有一個人時間完全彈性真的挺方便的
以應付托嬰隨時可能停課要在家顧小孩
現在的生活步調很規律穩定
兩個人都覺得不會有累壞的感覺
目前事務分配大約是這樣：
平日
老公：完全不需要處理寶寶，畢竟他工時太長，回家已累癱，晚上也不用顧嬰
我：
早上送寶寶去托嬰後，回家可以專心處理家事
還要去市場買菜自製副食品、手指食物、自理三餐
還要補眠（這點很重要！）
一週三次運動健身
17:30接寶寶回家後餵晚餐、陪玩、洗澡、哄睡、清洗托嬰用品
等老公下班後就可以好好培養感情
假日就是兩個人一起處理
老公負責陪玩 我負責料理三餐
我本來也是想要好好陪伴寶寶的成長
沒打算那麼早就送托的
得知有托嬰名額也是天人交戰好久
剛送去的那幾個禮拜我每天都沈浸在「我是不是個壞媽媽？」的情緒裡
這世界上那麼多全職媽媽 為什麼就我那麼沒用沒辦法自己帶小孩？
因為提早送托就要退奶的我是不是很自私？
那麼小就開始團體生活是不是會害她一直生病？
寶寶現在在托嬰有沒有被好好對待呢？
媽媽我也是花了整整一個月才做好調適
但看到寶寶每天下課回家都笑咪咪的 晚上也睡得很好
當初的自責愧疚和擔心就慢慢消散了
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1688741804.A.F1A.html
換回可愛(?)的老婆一隻
常常聽到全職媽媽哄睡孩子後自己也累到睡著了
根本沒時間跟老公相處
她還處於搞不清楚狀況的時期
其實沒什麼適應上的問題耶 回家後狀態跟平常一樣
就是下課回家後好像真的很累
吃完晚餐就昏昏欲睡了
關於生病 六個月前都沒事
一滿六個月就馬上中標還是新冠確診（媽媽抗體瞬間消失）
※ 編輯: caviey (111.253.181.70 臺灣), 07/08/2023 01:13:30
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