🐡🐡🐡好煩好煩…為什麼瘦不下來惹…而且最近感覺被豬附身…一直好餓…剩8天…我還在豬樣…哭哭惹…🐷🐷🐷
#餓 #餓了 #🐷 #豬 #豬仔 #減肥 #瘦 #我要瘦 #管不住的嘴 #救命
為什麼瘦不下來 在 Facebook 的精選貼文
同時也有10部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅營養師趙函穎的減肥瘦身輕時尚，也在其Youtube影片中提到，#減醣 #減脂 #瘦身健康吃 讓你果燃有感喔！ 為什麼瘦不下來？ 胖都是吃出來的？！ 吃對也能瘦 別再斤斤計較卡路里節食！ 低熱量節食 絕對行不通！ 壓抑食慾 反而越減越肥！ 健康吃 你就能越吃越瘦！ 本集精彩內容 一、檢視看看，你吃對食物了嗎？ 二、燃脂食材這樣選、比例這樣配 三、營養...
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為什麼瘦不下來 在 Facebook 的最佳貼文
還記得上次喬菲有做星醫美學院的OB體重基因檢測嗎？想知道為什麼瘦不下來嗎？
期待已久的基因報告來了！
沒有想到我居然是吃太多糖外加食慾過盛的食慾調控相關型😂😂😂
這個報告挺有趣的上面還有實際的飲食建議
建議我把白飯換成糙米飯😂
你真的很討厭耶怎麼知道人家愛吃白飯🤣🤣🤣死相！
既然已經知道了自己是什麼型的肥胖人
當然就要有實際的作為囉！
經過星采星和劉醫生診斷諮詢後喬菲決定使用秘密武器
「Saxenda善纖達」也就是瘦瘦筆本人啦😜
瘦瘦筆的主要成分是一種GLP-1 類似物，可以讓你的食慾瞬間縮小產生飽足感，但我三餐都有吃唷！只是吃的不多，所以只要減少食物攝取量，就有機會達到減重的效果
我打第一次就很有感，而且我沒有什麼不舒服的感覺
打針的小技巧就是捏一塊自己的肉
用力捏唷！ 不用捏到痛但是捏到有感覺然後在下針，下針就真的完全無感😂
當然在開始使用前，都要接受專業醫療照護者指導正確的使用方式唷~
而且這個瘦瘦筆的配件真的很齊全耶
還有給你出去旅行用的保冷袋
本人最尬意的就是這個放針頭的小罐子
真的超可愛又超方便的
不然以前在家裡如果有這類的醫療性廢棄物都不知道要怎麼放
在家就能輕鬆健．康．瘦真的很棒！！
喬菲目前用了兩週Saxenda善纖達(瘦瘦筆注射液) 已經瘦了2公斤嘍
慢慢努力💪🏻 距離我變回辣妹菲已經不遠了
#善纖達 #瘦瘦筆 #星采星和醫美 #劉漢偉醫師
#saxenda #韓國減肥筆 #星和醫美 #醫美 #衛部菌疫輸字第001140號 #Better Lifestyle
#更美好的生活方式
#最後一次享瘦幫助您更健康更快樂
什麼是善纖達Saxenda瘦瘦筆>> https://bit.ly/3iQGTZg
為什麼瘦不下來 在 營養師趙函穎的減肥瘦身輕時尚 Youtube 的最讚貼文
#減醣 #減脂 #瘦身健康吃 讓你果燃有感喔！
為什麼瘦不下來？
胖都是吃出來的？！
吃對也能瘦
別再斤斤計較卡路里節食！
低熱量節食
絕對行不通！
壓抑食慾
反而越減越肥！
健康吃
你就能越吃越瘦！
本集精彩內容
一、檢視看看，你吃對食物了嗎？
二、燃脂食材這樣選、比例這樣配
三、營養保健品成分這樣選
#減醣減脂健康原則
均衡飲食不節食、蔬果579
避免精緻糖/醣類與油炸類
多喝水、有良好的生活作息與運動
選擇有專利的營養補充品作輔助
「排、飽、燃、阻」窈窕你想要的姿態！
本集感謝@BOCHiNG伯慶官方頻道 贊助製播
趙函穎營養師
現為「晨光健康營養專科諮詢中心」院長，也為各大媒體雜誌的專業諮詢營養師（蘋
果日報、TVBS、東森、三立、台視、中視、康健、華人健康、早安健康、Marie
Claire、Vogue、Elle、今周刊、姊妹淘、媽媽寶寶等），並為知名節目《醫師好辣》
和《健康2.0》的固定來賓，也曾受邀擔任《康熙來了》、《美鳳有約》、《小明星
大跟班》、《一袋女皇》、《料理甜甜圈》、《別讓身體不開心》、《小燕之夜
》、《超愛美小姐》、《健康心素派》等時尚、健康及料理節目的營養專家、設計營
養料理，並協助藝人調理體質。
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為什麼瘦不下來 在 倔強朵力DoriStyleBook Youtube 的最佳解答
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⚠️ 近期好多讀者敲碗QA影片，YouTube的各位如果有想問我和保羅的問題，請大家到IG限動留言喔！https://www.instagram.com/stories/doristylebook/2562948452017234554/
這集由於跨越了一個智齒手術＋眼袋手術，所以時間間隔久了一點，第四集應該會恢復可以露臉了😂
剪輯完這集我終於知道為什麼瘦不下來，原來只要保羅在我就會一直爆碳水，澱粉吃好吃滿的狀態，實在太可怕了～～～
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🎬 必看影片清單
▌99%日常 vlog ep.1 ▌新家近況。淘寶傢俱開箱。最愛台北buffet＆火鍋店。宜得利購物。
► https://youtu.be/2QC9b3PcUTI
▌99%日常vlog ep.2 ▌來不及被求婚，來不及挑戒指👫 我們先來去結婚了！
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▌99%日常 vlog ep.3 ▌拔智齒。民生社區走走。開箱超美全白氣炸烤箱。內開眼袋手術。癈廢宅家
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為什麼瘦不下來 在 Grand Beauty 大醫美 Youtube 的最讚貼文
你為什麼瘦不下來？就是這些觀念把你害慘了。
如果食物的熱量很高，你又想減肥，
縱然這些食物很健康也不要多吃，可以用低熱量的健康食物來代替。
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0:00 影片開始
00:20 減肥的正確觀念
01:05 少量多餐能減肥？
01:42 吃健康的食物不會胖？
02:32 有運動所以可以放心吃？
我有幾個不同的頻道：
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為什麼瘦不下來 在 [知識] 為什麼瘦不下來，瘦很慢- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
一個不錯的影片，youtuber說話比較慢建議耐心看，真的不錯。
https://youtu.be/5gYkDbwLwdo
重點:
1.短期減肥，靠有氧或高強度有氧，重點是要你身體不適應，如果你已經長期有氧了，增
加強度吧。
2.長期減肥計畫，唯一解重訓，你可以一直提升你的重量跟訓練量，比起有氧可以練一輩
子。
常見錯誤:
1.這版有不少這種的，已經不胖了要降體脂肪，其實需要更高強度的運動跟飲食控制，一
個160,50公斤的女生，可能很努力2個月才能減3～4公斤，每週平均減的體重不到0.5kg又
很愛量，然後說自己卡關，建議看體態不要再執著體重了。
2.本來體重很重的人算tdee飲食控制減重,當你減了10幾公斤重後，你的tdee會改變，記
得要重算，不然一樣會胖。
3.減肥減太久身體代謝下降，是該讓自己休息做refeed或開始重訓增肌了。
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