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為什麼要愛自己呢！？
大家都在喊著愛自己的口號
到底什麼是愛自己呢！？
買很多漂亮的衣服給自己？吃很多好吃的東西犒賞自己？還是自私的只管自己的事情不去理會其他人呢！？
之前，我總是在課堂上提醒著大家要愛自己，要把焦點從外面拉回自身，但是，發現這三個字說起來很容易，做起來卻荊棘遍地。
其實，真正的愛自己之前，得要有一段長長的時間，去了解自己，看看自己看自己的角度，知道自己有多少的美好，為何有些不美好會被自己認為是不好的，那個內在的自己，那個內在小孩想要的真正是什麼呢！？然後才能真正完完全全的接納自己，這時後，自然而然就會愛自己了。
----工商服務分隔線--------
因應同學一大堆問題而出現的愛自己遊樂團體，大家一起透過活動來認識自己喔～～
http://yuniwu.pixnet.net/blog/post/104729548
Multistreaming with https://restream.io/?ref=2xoJA
Support the stream: https://streamlabs.com/rabbitabi
↓↓↓觸犯以下幾點會被【禁言】，嚴重者【永BAN】↓↓↓
「洗頻」、「言語侮辱」、「劇透」→請尊重其他觀眾的觀看權益，謝謝!
「叫我去看XXX的影片」→貼心提醒一次就夠了，感恩
「報目前看台人數」→...我看的到
「問我會開到幾點」→原則上每次開兩小時，但其實是看台主我本人高興啦~
「指揮我做事情」→我建議你可以自己玩。
「問我為甚麼不理你」→你猜猜看為什麼呀
「不斷提及、宣傳其他實況主」→我可是要收廣告費der
※請不要跟MOD或台主起爭議，大聲不能搞定※
目前直播記錄檔在這裡→ https://www.youtube.com/playlist?list=PLrKiDAZD1oLPpEjBOGhUUN5b8AXWyPnZ_
For foreign language speakers, welcome as well, I'm from Taiwan and the language we use is Mandarin Chinese
在學習過程中遇到挫折時，想要更好時卻沒有動力嗎❓
你有想過是什麼原因讓我們學習效果沒辦法變得更好呢❓
當你遇到挫折時，你心中會有什麼樣的想法呢❓
其實你可以告訴自己做得不好，是沒有關係的。
你是珍貴的，每個人都有著獨一無二的價值。
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Mr. Voice創辦人 - 陳威宇 老師
-逾百位各國歌手及演藝人員的歌唱及聲音表演指導老師：
J. Sheon、陳芳語Kimberly(歌曲：再愛我一天錄音室歌唱指導)、茄子蛋、李友廷、陳立農、頑童 E-SO、魔幻力量 – 鼓鼓、張鈞甯、林依晨、熊仔、蔡佩軒、徐若瑄、伊能靜、呂士軒、黃河、張書豪、蕭秉治、王笠人(福茂)、宇宙人主唱小玉、Crispy脆樂團 、碼頭姑娘錄音室配唱指導、李嘉格(中國新歌聲那英組四強)、許哲珮、官靈芝(金曲獎客語最佳演唱人得主、中國新歌聲選手)、舞思愛(超級星光大道第三名、中國好聲音選手)、陳蘿莉（《明日之子》）、王加一、詹懷雲、張再興、魏漢鼎、石康均。
陳惠婷、安那、許仁杰（超級星光大道）、VOX玩聲樂團純人聲演唱團體（奧地利現代合唱世界大賽金牌、金曲獎最佳演唱組合入圍)）、問樂團蔡子萱、問樂團Cameron Golinsky、黃昕瑋《這就是對唱》、尋人啟事人聲重唱樂團(世界阿卡貝拉現代合唱大賽青年組金牌)、滴妹、黃氏兄弟瑋瑋、小美Patricia、黃仲崑、阿Ken。
莫宰羊、屁孩、陽詠存、林思宇、程予希、黃士杰、張又瑋、于浩威、吳心緹、黃俊融(新加坡)、Bell宇田(馬來西亞)、黃玠瑋、黃建為、Echo李昶俊、方語昕、陳語安、傅子純、林昕陽、吳杭捷(WKC世界卡拉經典賽第五名)、孫克傑、四個朋友(鄭宇伶)、異鄉人、簡拉娜、韓森等
-曾任台大、建中、北一女、松山高中、景美女中、華江高中、成功高中、等多所高中、大專校院歌唱社團指導老師
▹ Instagram:sabriiiiina.aa(i*5)
https://www.instagram.com/sabriiiiina.aa
今天的影片是上週熱騰騰的Daily vlog!!
幾乎是15 hours with me了：）
除了一開始的相機角度架的有點失敗以外，是個非常充實ㄉ一天～～～
鞋子的話我是在信義新光a11的一樓買的，好像不一定每一間店都有，所以大家有興趣的話要記得查查看才不會白跑一趟😎
然後沙丘我自己是覺得還不錯，雖然沒到超級好看，但男主角很讚:))
那天看九點半的電影還幾乎滿場，大家如果有去看電影的話要再記得好好的帶好口罩😷
最後就是影片後半段跟大家分享的保養步驟ㄌ！！
契爾氏大概是大學生最愛用的品牌之一吧！
我自己一直以來就一直有在用他們家的淡斑精華＆冰河醣保濕蛋白霜，
這次又有機會體驗一直想試的金盞花化妝水（之前怕對我來講是毒藥所以一直不敢試），好險用起來完全沒問題，而且對消泛紅跟痘痘真的很有效！！
如果也怕不適合的人可以依自己的膚質選擇對金盞花化妝水的使用方式（影片裡面有！），神力小紅瓶也是我大大讚賞的保養品之一✨
影片也有提到剛好最近有週年慶活動，大家真的要趁週年慶趕快入手太划算了！！
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最後！！
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▹ Music Credit:
Music by Ashes To Amber - Sand People - https://thmatc.co/?l=453703BC
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折扣碼：ytsabrina2012
（我不會有返利請大家放心使用）
▹ FAQ
Camera：canon m50
Editing software：final cut pro Ｘ
FTC:This video is sponsored by Kiehl’s.
MAIL/合作邀約:[email protected]
愛自己 ~被曲解了，就變成自私自利；愛自己~要以不傷害自己,也不傷害別人為準則！當我們責罵對方~你怎麼可以這樣對我？我們可曾想過自己~為何我生命的設定允許你如此 ... ... <看更多>
為什麼要愛自己 在 [分享] 為何要愛自己? 如何愛自己? - 看板CATCH - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
分享原由：
一開始ixv大提出了「為何愛別人之前，要先愛自己?」的問題
而鄉民對18047篇的回文有很多回應
也有很多人問:有沒有「愛自己」具體做法?
因為內容跟上一篇不太一樣，所以獨立一篇來回應
分享內容：
================ 請配合這首音樂，一起看下面的文章，謝謝~ (_ _) ================
林俊傑.蔡卓妍-小酒窩 [https://0rz.tw/6d5p4]
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上一篇談到，為何愛別人之前，要先愛自己?
最根本的原因，在於每個人都渴望受人注意、被人喜愛
所以如果把重心和唯一，全部放在對方身上
那麼因為雙方不對等的付出，不久之後必然會出現裂痕
這會導致情緒和感情的失控
最後變成抑鬱而終
如果沒有發現這個原因，沒有辦法自己填滿自己的感情時
下次仍會發生同樣的事情
不斷的重複...重複....
直到對感情、對愛情失去信心
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在談「如何愛自己」之前，我們先來了解
什麼是「愛」?
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在遠古時代，人類還跟野獸一起生活時
人類雖然是晝行性動物，卻學會住在山洞裡
因為可以不怕刮風下雨，24小時都能保持溫暖
而後人類發現了火、使用了火
山洞，帶來溫暖
火，帶來了光明
對於溫暖的渴求和希望，是人類最原始的天性
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到人類發明文明之後，人類逐漸發現
有種東西它看不見、摸不到
但它確實存在
它能給人溫暖和希望
那就是愛
(關於愛的定義，我在Boy-Girl版2962篇，有po過一篇關於「愛情、男女之間的愛」
這裡我從另外一個角度來解釋)
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為什麼這麼執著於定義"愛"?
因為人與人之間的溝通，只能透過語言、文字、肢體動作來交換訊息和想法
我們有很豐富的方式(用說、用寫、用動作)可以說出我們的感覺
但是也因此被侷限了，因為我們只有這些方法
這些並不足以能百分之百的告訴對方，心中所有的感覺和想法
就算僅僅一句 「最近好嗎?」
裡面所包含的意思
可能是父母對你的關懷、可能是朋友對你的關心
也可能，是深深思念著你的心....
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因為無法把所有的感覺跟對方分享
所以我們可能會一直說，或是換句話說
我們會用行動表示，我們會用表情展現
但是發出的訊息，對方接收和解讀過後的意思卻可能不一樣
短短一句 「最近好嗎?」
對方可能覺得很無聊，因為父母常常打電話來問同樣的問題
對方可能覺得很開心，因為感受到了朋友的關心
對方可能覺得很討厭，但卻不知道你在多少個夜裡，獨自流過了淚
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就只是一句話而已，就能有這麼多種解釋、這麼多的誤會
所以人與人相處必定會爭吵，必定有爭執
這是每個人在追求愛的時候，都一定會發生的問題
不論是親情，不論是友情，或是愛情.....
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既然與人相處必定會有爭吵
為什麼我們還是希望有人陪伴，能有個人在身邊?
因為我們渴望溫暖
這種溫暖的感覺，勝過爭執所帶來的不愉快，所以我們才會在一起
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但是這種溫暖，一定要其他人才能給予嗎?
18047篇，故事中的小孩，他一定要跟別人要水，才能喝到水嗎?
或許，自己也能帶給自己溫暖
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這個問題最早先，是我在研究「何謂自信」的時候發現的
為什麼有些人看起來，會給人一種有自信的感覺?
你會感覺到這些人說話很沉穩，能給人說服的力量
這些有自信的人，或許有很多個人特質是不同的
但是共同的地方在於，都能給人穩定、安心、溫暖的力量
你會感覺到這些人，散發出一種很溫暖、可以讓人依靠的感覺
他可能不是很壯碩的人，但是他讓人感覺可以安心
他可能不是能言善道的人，但是你感覺到他說的每句話都很有份量
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這種溫暖的感覺，就像古代的山洞給人溫暖，火炬給人光明一樣
你會很自然的被吸引，很自然的會產生某些情愫
可能是親情，可能是友情，甚至是愛情
在什麼時候，在何種情況，才會給人這種感覺?
答案在你能夠了解、享受、體會人生的時候
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當你認真的進行、研究某件你喜愛的事情時
你會很專注，你會把所有的心思放在上面
而當你每研究、進行到一個階段，你會放鬆一口氣
那是「很舒服的一口氣」
你不是因為厭惡才做這件事情，你是因為喜歡、感興趣才去做
你放鬆是因為肉體累了，所以歇一口氣
但是你的心靈是飽滿的，因為你知道你得到某些想要的東西了
這種放鬆給人是安心的、穩定的、快樂的
這種感覺，在無形中會傳染給他人
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有看過在球場打球的人嗎?
當他們專注在比賽的時候
他們的表情是嚴肅的、是認真的
但是當他們得分以後，他們放鬆的表情，和不自覺的微笑
會讓你感受到那種喜悅、那種快樂的感覺
那是溫暖的、不會有壓迫感的
在你認真進行一件事情的時候，那種滿足感和快樂
會讓你感覺到溫暖，也帶給其他人同樣的感受
「認真的男人最帥，戀愛的女人最美」
都是同樣的道理
這種感覺，就是我們追求的愛
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愛不止有一種形式
「愛，是一種溫暖」
當你散發出，能讓自己得到滿足的快樂的同時，那種感覺也會不自覺的傳染給其他人
你產生了愛，不但滿足了你自己，也滿足了他人
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sex自古至今，一直發生在所有動物的身上
從理性觀點來看，男女兩個生物體只是各自滿足自己的生理需求
但是當你感到滿足，達到高潮的時候
那種感覺對方也會感受得到
你不自覺發出的聲音、你無意識糾結的動作、你最細微的表情改變
對方也都會感受得到
那都是一種愛，一種幸福的感覺
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所以該如何愛自己呢?
答案是
「要享受人生，體會人生」
你要找到你真正感興趣的事情
可能是運動、可能是旅遊、可能是聽音樂
可能是工作、可能是美食、可能是寫小說
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它可能是你的興趣，也可以是你的工作
選擇自己喜歡從事的工作，也是一種享受人生、愛自己的方式
當你了解你自己，知道自己喜愛的事物時
你才知道該怎麼選擇你的興趣
然後你投入進去、你鑽研其中
你會得到收穫，你會得到滿足
你的表情經常是快樂的，別人眼中看到的你，也是快樂的
你帶給了自己滿足，同時你有了自己的重心
當你認真鑽研某件事情時，你遇到的挫折、你體會過的經驗
都讓你更了解這個社會、這個世界運轉的道理
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於是你變的比較不會亂發脾氣，你會有更寬闊的心胸，去接納、去體會這個世界
你對對方表達的感覺，能有更深的體會和感觸
對方工作上的無奈、生活裡的挫折
你能用更多的同理心去了解，去安慰
然後彼此成長
你表現出來給人的感覺是自信，是成熟
你帶給自己愛的同時，也學會更多的方法，有更多的機會去愛別人
「愛自己，才有能力愛別人」
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愛情不是定理
它沒有公式，也沒有等式
你的付出永遠不會等於收穫
這是愛情傷人的地方，它很不公平
但這正是它迷人的地方
你永遠不會知道，何時會愛上一個人
你永遠不會知道，下一個愛上的會是怎樣的人
你永遠不會知道，愛情正在何處，靜靜的等著你.....
祝大家都有一個美麗的人生
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我想用文字和音樂 紀錄每一段人生、每一段回憶
我想讓遺忘帶走思念，讓未來淹沒過去
認認真真的走過、痛過 那就夠了 這就是我要的天堂!
[https://www.wretch.cc/blog/gzzzneww]
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