你這週運動了嗎?
TABATA是一種間歇運動,
Shelly教練會循序漸進的增加強度,不用擔心跟不上
課程前段主要強化心肺、促進血液循環,後段加入各肌群的訓練,燃燒更多卡路里
9月25日一起挑戰極限,雕塑屬於你的完美曲線!
___
#Shelly教練簡介
#Shelly FB:
玩放One Fun 運動休閒推廣工作室
#現任
中華電信-運動課程教練
東海大學教職員-運動課程教練
南屯運動中心、彰南運動中心-團課教練
台中、彰化運動i 台灣計畫-合作教練
台中榮總日照中心-樂齡健康促進指導員
中部社區樂齡體適能指導員
#專長
舞蹈、hi-low有氧、體適能指導、肌力訓練、高齡者健康促進教學、空中瑜珈
、幼兒舞蹈律動
#證照
教育部體育署國民體適能指導員
印樂空中瑜珈師資國際認證L1、L2
衛福部預防延緩人才師資 樂活舒氧椅上運動指導員
CTPA皮拉提斯L1師資證照
中華民國體適能瑜伽協會銀髮族功能性體適能檢測員、指導員
中華民國健身運動協會體適能C級健身指導員、樂齡指導員
中華民國紅十字會心肺復甦暨體外自動電擊器證書
#社區
台中市橫山社區發展協會 講師
台中市長春居家護理所三和社區 講師
台中市弘馨社會福利關懷協會福順社區 講師
台中市弘馨社會福利關懷協會積善社區 講師
台中市東海社區發展協會 講師
#醫院機構
台中榮總日照中心-樂齡健康促進指導員
光田醫院長照站-樂齡健康促進指導員
台中長安診所-健康促進指導員
烏日林新醫院運動課程合作教練
彰化基督教醫院運動課程合作教練
#企業
中華電信運動課程合作教練
富邦人壽運動課程合作教練
盈錫精密工業股份有限公司運動課程合作教練
同時也有822部Youtube影片,追蹤數超過19萬的網紅3Q陳柏惟,也在其Youtube影片中提到,在退輔會業務報告裡,我留意到「榮民金字塔三級醫療照護計畫」,主要強化榮民三級醫療體系支援,落實醫療分級。而今年起各地榮總積極與榮家合作,開始施行遠距醫療服務,即時提供榮家住民遠距醫療及會診,立意良善。 提到遠距醫療服務,我去年時也曾針對在宅醫療開過專家學者會議,希望可以提供資源。目前看到報告中指出...
「烏日fb」的推薦目錄:
- 關於烏日fb 在 I運動 Facebook 的最讚貼文
- 關於烏日fb 在 Boga shop Facebook 的最佳貼文
- 關於烏日fb 在 Boga shop Facebook 的最佳貼文
- 關於烏日fb 在 3Q陳柏惟 Youtube 的精選貼文
- 關於烏日fb 在 愛玩客 iWalker Youtube 的最佳貼文
- 關於烏日fb 在 3Q陳柏惟 Youtube 的最讚貼文
- 關於烏日fb 在 Re: [閒聊] 為什麼台中人看不起烏日? - 看板home-sale 的評價
- 關於烏日fb 在 烏日在地情 的評價
- 關於烏日fb 在 烏日大小事 的評價
- 關於烏日fb 在 南屯.烏日-南烏大小事(市) 的評價
- 關於烏日fb 在 烏日在地情Public Group 的評價
- 關於烏日fb 在 臺中市烏日區公所 的評價
- 關於烏日fb 在 大肚,烏日,龍井大小事 的評價
- 關於烏日fb 在 台中南區,大里,烏日大小事 的評價
- 關於烏日fb 在 台中市烏日攝影學會FB社團| Facebook 的評價
- 關於烏日fb 在 烏日國小 的評價
- 關於烏日fb 在 台中市烏日攝影學會FB社團| Facebook 的評價
- 關於烏日fb 在 臺中市烏日區南興宮 的評價
- 關於烏日fb 在 烏日區農會 的評價
- 關於烏日fb 在 烏日分局守護您 的評價
- 關於烏日fb 在 臺中市烏日區戶政事務所| Taichung 的評價
- 關於烏日fb 在 臺中市立圖書館烏日分館| Taichung 的評價
- 關於烏日fb 在 台中烏日聖母宮| Taichung 的評價
- 關於烏日fb 在 台中市烏日攝影學會季賽比賽簡章 的評價
- 關於烏日fb 在 烏日國中 的評價
- 關於烏日fb 在 卯食Mouth-烏日店 的評價
- 關於烏日fb 在 南屯.烏日-南烏大小事(市) | !!!現貨供應 的評價
- 關於烏日fb 在 烏日在地情| 烏日九德永和豆漿 的評價
- 關於烏日fb 在 烏日在地情| 証港雞腿飯 的評價
- 關於烏日fb 在 【烏日在地養生食品行與你分享最真的味道】... 的評價
- 關於烏日fb 在 困惑!住台中大里卻是烏日人1條路有3路名 - YouTube 的評價
- 關於烏日fb 在 烏日賣豆花賣的好囂張 的評價
烏日fb 在 Boga shop Facebook 的最佳貼文
8/14特賣會入場名單更新
#部分時段姓名有標底色為遞補的人員
#若時段有遞補人員那編號將會有更動請大家留意
這次為了讓大家買得更開心,所以限購改為7件(配件/飾品/鞋子都不算在內),現場也有囤貨褲跟BRA TOP 讓你們加購,通通都不算在8件內!!
---------------
🔺當天會叫號入場 /請提早10分在附近等待叫號
//需自備證件核對身份//每時段入場10人
特賣會當天預計8:45開始通知進場/量體溫/實名制/核對證件
(IG和FB限時動態會隨時更新特賣會當天狀況)
◾早上9點開始入場
一次進場15分鐘(包含結帳時間
◾12點為預約的最後一批,預計12:30會開放自由進場
自由進場一批為10位,若需要進場請跟現場索取號碼牌
◾預計12:30會有闆娘二手拍
◾當天不開放更衣室,建議穿著小背心、內搭褲試套衣服
----------------
特賣會注意事項:
【進場規定】:
(1)請一定要戴口罩,未戴口罩將無法入場,這部分請大家見諒!
(2)入場前體溫測量超過37.5度者,不開放入場唷!
(3)完成填寫實名制表單,入場前出示「完成表單畫面」和證件核對身分就可以囉!
(4)入場不開放攜伴唷!
◾特賣會當天一人預計限購8件衣服(配件/飾品/鞋子不算在內/囤貨褲跟BRA TOP都可以加購)
◾現場特賣主要以未上架過的商品/試穿商品/配件飾品/瑕疵品/熱賣商品現貨加購
◾現場只有開放「現金付款」
◾️需自備購物袋 (現場不提供購物袋!!!
-------------------------------
◾工作室特賣位置:台中市大甲區甲后路五段360號(裕芳食品後面)
◾到BOGA交通方式:
1·搭高鐵到台中新烏日站,轉台鐵坐到台中火車站,火車站外搭154公車(約40分鐘)可到甲工路口下車,往上走看到一間大間7-11就可抵達工作室
2·搭高鐵到台中新烏日站後直接轉台鐵,坐到大甲火車站(約1小時),走出火車站到對面搭154,157,210,213,215,658,811,92,公車(約10分鐘)到 甲工路口站下車,往上走看到一間大間7-11就可抵達工作室。
工作室地址: 台中市大甲區甲后路五段360號
3.大甲火車站對面搭154,157,210,213,215,658,811,92,公車(約10分鐘)到 甲工路口站下車,往上走看到一一間711即可抵達。
烏日fb 在 Boga shop Facebook 的最佳貼文
特賣會日期 8/14(六)
特賣會時間: 9:00-21:00
表單的部分因目前有500多人申請,那因為申請人數較多,
目前已在排序中,預計在下周一會公布在Fb貼文跟限時動態,再請大家留意一下我們的貼文公告❤
這次真的很謝謝大家這麼踴躍的報名,但每個時段的名額因為只有10名,所以我們會依造填表的申請順序做安排,如果沒有安排到的部份真的比較抱歉><
特賣會注意事項這幾天會在跟大家公告
先提供交通方式給大家
◾工作室特賣位置:台中市大甲區甲后路五段360號(裕芳食品後面)
◾到BOGA交通方式:
1·搭高鐵到台中新烏日站,轉台鐵坐到台中火車站,火車站外搭154公車(約40分鐘)可到甲工路口下車,往上走看到一間大間7-11就可抵達工作室
2·搭高鐵到台中新烏日站後直接轉台鐵,坐到大甲火車站(約1小時),走出火車站到對面搭154,157,210,213,215,658,811,92,公車(約10分鐘)到 甲工路口站下車,往上走看到一間大間7-11就可抵達工作室。
工作室地址: 台中市大甲區甲后路五段360號
3.大甲火車站對面搭154,157,210,213,215,658,811,92,公車(約10分鐘)到 甲工路口站下車,往上走看到一一間711即可抵達。
烏日fb 在 3Q陳柏惟 Youtube 的精選貼文
在退輔會業務報告裡,我留意到「榮民金字塔三級醫療照護計畫」,主要強化榮民三級醫療體系支援,落實醫療分級。而今年起各地榮總積極與榮家合作,開始施行遠距醫療服務,即時提供榮家住民遠距醫療及會診,立意良善。
提到遠距醫療服務,我去年時也曾針對在宅醫療開過專家學者會議,希望可以提供資源。目前看到報告中指出想擴大遠距醫療,主委回答我,目前遠距醫療分為北中高,北榮目前是跟板橋榮家合作,利用相關新的儀器、視訊方式,主要服務對象為榮家。
其實未來獨居的長者人口應會上升,我希望未來可以考慮開放到一般民眾。如果退輔會對遠距醫療有想法,是不是也可以邀請榮總體系,加入一起來研究,如何擴大遠距醫療,當然第一波一定以榮民優先,那榮民如果試辦成功,就可考慮如何推及其他。
主委回覆我,會朝這個方向繼續努力。
希望能夠實際落實這樣的制度,能有更多的資源照護高齡化的社會!
===============================
【烏日服務處】
地址|臺中市烏日區中山路一段525號
電話|(04)2337-7383
服務時間|週一至週五 9:00-18:00
【沙鹿服務處】
地址|台中市沙鹿區中山路537號
電話|(04)2662-0913
服務時間|週一至週五 9:00-18:00
【霧峰服務處】
地址|台中市霧峰區文化巷57號
電話|(04)2330-5663
服務時間|週一至週五 9:00-18:00
【大肚服務處】
地址|台中市大肚區自由路148號
電話|(04)2699-8903
服務時間|週一至週五 9:00-18:00
【龍井服務處】
地址|台中市龍井區中央路三段169號
電話|(04)2639-1163
服務時間|週一至週五 9:00-18:00
【龍井新庄聯絡處】
地址|434-006 台中市龍井區新庄街一段138號
電話|0917-191-058
【免費法律諮詢服務】 (需事前預約)
烏日─每周四 19:00-21:00
沙鹿─每週三 09:30-12:00、每周五 19:00-21:00
大肚─每週二 19:00-21:00
龍井─每週三 19:00-21:00
霧峰─每週五 19:00-21:00
【免費長照 2.0 諮詢服務】 (需事前預約)
烏日─每週三 16:00-18:00
沙鹿─每週二 16:00-18:00
大肚─每週一 14:00-15:00
【3Q聽你說 委員服務時間】 (需事前預約)
大肚─週二 19:00-21:00(每月二、四週委員時間)
龍井─週三 19:00-21:00(每月一、三週委員時間)
烏日─週四 19:00-21:00(每週委員時間)
沙鹿─週五 19:00-21:00(每月一、三週委員時間)
霧峰─週五 19:00-21:00(每月二、四週委員時間)
#3Q陳柏惟 #中二立委 #台灣基進
===============================
◆ 訂閱3Q的Youtube → https://www.youtube.com/c/3QChen
◆ 追蹤3Q的FB → https://www.facebook.com/3Q.PehUi/
◆ 訂閱3Q的Podcast → 3Q陳柏惟
◆ 追蹤3Q的IG → wondachen
◆ 追蹤3Q的噗浪 → wondachen
◆ 追蹤3Q的推特 → @3QTan
===============================
◆ 台灣基進官網 → https://statebuilding.tw/
◆ 訂閱台灣基進官方Youtube → https://pros.is/L8GNN
◆ 追蹤台灣基進官方臉書 → https://www.facebook.com/Statebuilding.tw/
◆ 捐款支持台灣基進 → https://statebuilding.tw/#support
烏日fb 在 愛玩客 iWalker Youtube 的最佳貼文
【中捷大逃殺 闖關美食一把抓】節目資訊露出
1.南興公園:米奇樹
地址:台中市北屯區軍福十九路vs旱溪西路三段路口
2.南屯蕭爌肉飯
地址:台中市北屯區中清路二段126號
3.老三良麵
地址:台中市北屯區北屯路441-3號
4.三顆蛋
地址:台中市西屯區寧夏路205-2號
5.清真恩德元餃子館
地址:台中市南屯區文心路一段200號
6.赫絲珀高鐵行旅HSR HOTEL
地址:台中市烏日區新興路255號
感謝收看~以及所有店家的協助幫忙!❤️
快訂閱 愛玩客帶你到處玩!
愛玩客YOUTUBE↓
https://goo.gl/AcZ9yD
#愛玩客 #籃籃 #粿粿
#台中捷運 #中捷
#大逃殺
愛玩客FB↓
https://www.facebook.com/isetiwalker/
愛玩客IG↓
https://www.instagram.com/sanlih_iwalker/?hl=zh-tw
烏日fb 在 3Q陳柏惟 Youtube 的最讚貼文
【診所護社區 衝擊要照顧】
重點:基層診所行政補助費發放延遲問題、營運衝擊低於八成補至八成的政策延續
要求:加速行政效率,盡快發放營運衝擊補助。
疫情以來,我曾針對許多疫情議題進行質詢,例如去年九月,就針對疫苗採購問題,詢問有關冷鏈系統的準備、疫苗施打地圖、疫苗預約系統等,也關心醫護人員在第一線受到的補助政策是否足夠且有落實。
我們了解在防疫過程中,可能無法面面俱到,但過去答應基層的事,或者尚未充分照顧的,還是希望能進一步規劃。
這波疫情之下,基層診所扮演協助防疫、注射疫苗的重要角色,但也因為疫情後大家注意戴口罩、公衛意識提升,感冒等就診需求下降,衝擊基層診所營運。去年針對診所的紓困規劃,曾經有診所營運受衝擊,低於八成時,仍會補至八成的政策,本日特別就這個紓困政策詢問衛福部,衛福部也允諾今年這個政策會繼續延續。
此外,有關疫苗的補助款,四月開始都如期撥付,但六月後疫情加溫,反而出現撥付延遲的狀況,我也特別向衛福部表達關切,希望接下來的行政補助費都能如期發放,衛福部也承諾會留意行政效率,一起照顧醫療基層
===============================
【烏日服務處】
地址|臺中市烏日區中山路一段525號
電話|(04)2337-7383
服務時間|週一至週五 9:00-18:00
【沙鹿服務處】
地址|台中市沙鹿區中山路537號
電話|(04)2662-0913
服務時間|週一至週五 9:00-18:00
【霧峰服務處】
地址|台中市霧峰區文化巷57號
電話|(04)2330-5663
服務時間|週一至週五 9:00-18:00
【大肚服務處】
地址|台中市大肚區自由路148號
電話|(04)2699-8903
服務時間|週一至週五 9:00-18:00
【龍井服務處】
地址|台中市龍井區中央路三段169號
電話|(04)2639-1163
服務時間|週一至週五 9:00-18:00
【龍井新庄聯絡處】
地址|434-006 台中市龍井區新庄街一段138號
電話|0917-191-058
【免費法律諮詢服務】 (需事前預約)
烏日─每周四 19:00-21:00
沙鹿─每週三 09:30-12:00、每周五 19:00-21:00
大肚─每週二 19:00-21:00
龍井─每週三 19:00-21:00
霧峰─每週五 19:00-21:00
【免費長照 2.0 諮詢服務】 (需事前預約)
烏日─每週三 16:00-18:00
沙鹿─每週二 16:00-18:00
大肚─每週一 14:00-15:00
【3Q聽你說 委員服務時間】 (需事前預約)
大肚─週二 19:00-21:00(每月二、四週委員時間)
龍井─週三 19:00-21:00(每月一、三週委員時間)
烏日─週四 19:00-21:00(每週委員時間)
沙鹿─週五 19:00-21:00(每月一、三週委員時間)
霧峰─週五 19:00-21:00(每月二、四週委員時間)
#3Q陳柏惟 #中二立委 #台灣基進
===============================
◆ 訂閱3Q的Youtube → https://www.youtube.com/c/3QChen
◆ 追蹤3Q的FB → https://www.facebook.com/3Q.PehUi/
◆ 訂閱3Q的Podcast → 3Q陳柏惟
◆ 追蹤3Q的IG → wondachen
◆ 追蹤3Q的噗浪 → wondachen
◆ 追蹤3Q的推特 → @3QTan
===============================
◆ 台灣基進官網 → https://statebuilding.tw/
◆ 訂閱台灣基進官方Youtube → https://pros.is/L8GNN
◆ 追蹤台灣基進官方臉書 → https://www.facebook.com/Statebuilding.tw/
◆ 捐款支持台灣基進 → https://statebuilding.tw/#support
烏日fb 在 烏日在地情 的推薦與評價
「烏日在地情」社團簡介烏日副都心,一個屬於在地烏日人的社團,日行一善、助人為樂、熱心公益、廣結善緣、愛心表揚、幫助弱勢、地方新聞、文創商機、多元化食衣住行育 ... ... <看更多>
烏日fb 在 烏日大小事 的推薦與評價
『烏日大小事』初衷:幫助更多需要幫助的人,有錢出錢,有力出力, 凝聚烏日人的情感,創造和諧的氛圍! 只會抨擊店家,製造事端,這種人我們不歡迎。 ... <看更多>
烏日fb 在 Re: [閒聊] 為什麼台中人看不起烏日? - 看板home-sale 的推薦與評價