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“越是艱難,越要吃飯,才有力氣戰在一起！”
這句話出自疫情最大受災戶的王品集團
在疫情這麼嚴重的時候
他們不但沒有停業
還開發各種外帶.外送便當🍱
雖說不是內用 但依然可以從細節感受到王品集團的貼心
外送袋上寫著當日主廚的名字和體溫報告
每份餐點還會附贈一包貼心物品
內容物有⬇️
1⃣️墊餐紙 （不怕桌子油油的）
2⃣️酒精棉片 （消毒超方便）
3⃣️濕紙巾 （吃飽擦嘴剛剛好）
這服務真的太貼心了❤️

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這次吃的是四人份的外帶餐盒
（食物多到桌子擺不下😂）

主食🍜
🐟海陸雙拼雞魚套餐
🥩和風牛排套餐
這兩種套餐會附香柚醬蔬果沙拉🥗+和風炸飯糰🍙+飲料🥤
沙拉配上香柚醬整個開胃又爽口
牛排肉質超棒 即使我拍完已經冷掉了😂
但還是好好吃❤️
海陸雙拼的部分也絲毫不遜色
而且吃肉吃膩了可以配冰桑椹醋
味道酸酸甜甜 好喝又解膩
整體來說我覺得套餐儀式感很夠
防疫期間點個套餐再點蠟燭
在家也可以享受浪漫的燭光晚餐

🍗酥烤雞腿御便當
🥩和風牛排御便當
食量大的建議點御便當
有飯有魚有肉有菜有菇類有豆腐
滿滿的蛋白質和碳水化合物不怕吃不飽🤣
牛排和烤雞腿味道很棒超級下飯

湯品🥣
🎃金沙南瓜濃湯X2
🐂百合牛肉湯 X2
南瓜濃湯有花椰菜.洋蔥.紅蘿蔔.蘑菇….等豐富的蔬菜
不但好喝 而且營養滿分💯
百合牛肉湯必須誇獎
居然是肉塊！不是碎肉！！
而且肉給的好大方 吃的超滿足

甜品🍬
🍮紫米粥X4
甜度剛好 口感滑順
看起來小小一碗
沒想到吃幾口就超級撐😂
最後我喝不完還冰起來
隔天把紫米粥跟無糖優格.麥片
加在一起當早餐 口感超棒❤️

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如果你跟我一樣有一天懶得煮飯
不妨試試看陶板屋的餐點
而且6/30之前都有優惠🎉

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可愛的樂樂兩歲就來協會上親子瑜伽課，後來她上了學，已經好長一段時間沒看到她。因為疫情的關係開了兒童瑜伽線上課，再度見到樂樂依舊軟Q的身影出現在螢幕前，實在很感動。
從週二開始無縫接軌繼續線上教課，非常感謝大家的支持。有的來自各大會館教室認識的學員，或初次見面的朋友，還有曾經上過課的大小朋友，在斷開幾年後，因為疫情重啟了瑜伽的連結。另外有些是我的讀者，在外縣市居住無法到台北上課，因為疫情才有機會線上見面，彼此都覺得好奇妙啊！
上週六雙北的瑜伽教室都停業後，原本很茫然，不知接下來該怎麼辦，幸而早有線上瑜伽教學經驗，山不轉人轉，射手座的我於是火速開辦新的課程，結果這週竟跟宣布三級警戒之前一樣忙碌，完全意想不到。
自己開線上課十分有趣，可以自由安排時間，人數夠了就開，沒有交通費，不用跑課，也不用場地費（我媽表示房子是她的要分紅，我爸表示iPad是他的要租金😂），只有處理行政事務稍微繁雜，但因無多餘成本，開課很隨性，教得也很開心！
最重要的是，瑜伽老師原本是頻繁搭乘大眾交通工具，到處展開人與人的連結的高風險族群，現在卻能安全待在家，不用冒險就能工作，心中的感謝已無法用言語來形容。
每天待在家中開ㄧ至三堂課，晚餐後會到步行距離五分鐘的步道放風，走一小段路，林間蟬聲唧唧，讓人感到幸福無比。這也是我從大學畢業以來留在彰化最長的一段時間，在最糟的時刻能跟家人相守在一起，真是令人安心。
學員陸續跟我分享上課心得，在這樣人心惶惶的時刻，有機會透過瑜伽課回到當下，好好呼吸，暫時放下一切的擔憂，真是很棒。
其實我也不斷透過線上分享跟大家一起靜心，內心越來越安定。記得第一天開始線上課的晚上，在課程結束前，我請所有成員打開麥克風，邀請大家進行一段梵唱：

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu.
（願世上眾生都能自由喜悅）
Shanti,Shanti,Shanti.
（和平，和平，和平）

那時我感覺到強大的安定力量透過音聲集結在一起，猶如光圈般籠罩每一個人的心房，讓我瞬間穩定下來，並獲得深深撫慰。
在練習中我們陪伴並護持彼此，時間跟距離只是一種幻覺，在集體潛意識的大海投下專注的祝禱，每一個人都能在靜心中為身邊的人帶來最好的祝福。

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若您有興趣，歡迎加入群組詢問及預約：
http://line.me/ti/g/oqQhBuekBx

5/24（一）-5/28（五）線上課程表

5/24（一）
20:00-21:00 舒眠瑜伽

5/25（二）
10:00-11:00 親子/兒童瑜伽
11:15-12:15 溫和流動
20:00-21:00 伸展與冥想

5/26（三）
14:00-15:00 親子/兒童瑜伽
20:00-21:00 舒緩瑜伽

5/27（四）
10:30-11:30 溫和流動
20:30-21:30 伸展與冥想

5/28（五）
16:00-17:00 親子/兒童瑜伽
20:00-21:00 舒眠瑜伽

去年秋季，我收到編輯的訊息：「靈山，要寫新書了！」我的第一個反應是：做不到。疫情之下，誰都不好過，我實在沒有信心寫一本令大家都開心的好書。

可是在明知做不到之中，我卻有很想做到的心，還記得那天我正在拍攝，每逢停機等埋位，我便拿着紙筆，一邊回憶讀者說過的難處和辛苦，一邊寫寫寫，就這樣，我把書中的序和大綱寫好。

寫好後，我帶點不安地傳給編輯，不安是因為，我本書將不會用傳統的「煎炒煮炸」或「早午晚餐」去分章，而是十分奇怪地以「憤怒」、「孤獨」、「寂寞」、「無奈」分成四篇，即是說，大綱不獲批准的機會可能十分大。

但我仍然想這樣寫。這年多以來，為人父母的壓力爆錶、打工仔被扣薪金、學生未能享受抓着老師拍照然後畢業的美好時光、做生意的被迫停業⋯⋯上面的四個情緒詞語看似負面，但我們誰不是每天都在經歷？身為作者，有着照顧讀者心靈需要的使命，我很想用一個「來！我們面對現實，一起捱過這一關」的態度去寫一本給大家的書。

還好，編輯們在開會過後，批准我這樣寫。有時我想，他們到底有多大的包容力，才能接受一個這麼⋯⋯好聽是創新，實在是冒險的作者？

大綱獲批後，便得埋首寫了。憤怒時吃甚麼會開心？孤獨時煮甚麼最快捷方便？然後，我設身處地去思考，幻想自己是每位讀者的家庭成員，有甚麼能幫到手呢？最後，我在四個分章之外加了一些副題，例如「扮出街玩」是去讓父母哄小朋友、「想妳快樂」是寫給丈夫去做給太太的、「一個人的晚餐」，則是希望用食物去陪大家渡過晚上……

寫好食譜之後，便要寫散文，對於這個階段，我可是掙扎了很久，因為我將要寫的，是我在教室開業後的抑鬱和驚恐症。頓時悲觀的我，覺得讀者不會喜歡，平日見我都是正面積極的，怎麼突然患上情緒病？大家能接受嗎？還會像以前般喜歡我嗎？

但在最後，我還是寫了，因為，「來！我們面對現實，一起捱過這一關」才是我最想表達的意念。人若沒有經歷，所有道理都只是紙上談兵，既然我捱過了，何不說出來？說不定，有人會因此而好轉。

寫一本書，就像把人生重整和再經歷一次。當中，你會猶豫、懷疑、遲疑，你會擔心、興奮、然後又回到不安之中。但對於自幼就連做夢都想當作者的我來說，如今竟然有幸去寫完一本又一本書，經歷一次又一次的蕩氣迴腸、悲從中來、滿懷希望……我真的很幸福。

如果你有意加入作者行列，不要怕踏出第一步，你永遠不會知道，原來世上可以有讀者這麼愛護你。

即使，你比我更奇怪。