關於 無水斷食效果 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

吃午餐配大V的無水番茄牛肋，下班後買好食材一起做吧！
智慧萬用鍋/電鍋/鑄鐵鍋都很適合，是一道新手廚娘成功率100%的食譜噢❤️

其實我本來對智慧萬用鍋興致缺缺，覺得我有四口爐子搭配鍋具已足夠，而且廚房好小能免則免啊。
這次是妹妹預產期在四月，要回娘家做月子又不想訂月子餐，跟我媽提議添購萬用鍋每天燉一鍋搭配營養均衡的蔬菜就好，我才開始幫我媽注意萬用鍋的資訊。

正巧廠商邀約試用就來試試吧！
目前做了蔥雞湯跟無水番茄牛肉都好滿意，尤其是你只有二口爐的話可以大大幫上忙。
我覺得很適合時間零碎的廚娘，中途被打斷也不用怕燒焦，忙完再進行下個步驟就好了！
出門時把食材放入，回家就有一鍋熱騰騰的燉品，在冬天吃燉品超幸福的❤️

這個鍋具料理方式比電鍋更多樣，搭配兩種模式就可以達到先煎再燉的美味加乘，也不需要擔心油煙問題👍
煎煮燉炸都難不倒他，添加壓力模式省時入味，還有發酵功能是冬日做麵包的好幫手，聽說還能做蛋糕耶！
其他功能等我試做過再跟大家分享。

🌟先別急著入手，測試過後若都有達到我預期效果，再跟廠商詢問有無優惠的價格給V友❤️

今天是生酮第二階段第一天，我打算從斷食快速入酮開始！
看著昨天做的無水番茄牛肋好磨人噢⋯⋯😂

【Le Creuset STAUB黑白琺瑯鑄鐵鍋開鍋、養鍋、使用及清潔秘笈】＃料理工具 ＃廚房秘笈
前兩星期有直播羅小姐愛用的鍋鍋們，有讀者私訊問我能不能整理文章出來給大家參考。我就先從鑄鐵鍋的部分來與大家分享，下一篇再來介紹不沾鍋以及不鏽鋼鍋在使用上的小tips以及適合的料理及相關的保養方式。

首先，先來聊聊鑄鐵鍋。

一是，鐵鍋的受熱均勻、聚熱效果好、儲熱穩定、非常適合需要長時間燉煮的料理，省時又節能。

二來方便一鍋到底的料理，像是先煸炒後燉煮（上海菜飯、蔥開煨麵、薑母鴨），或是先煎後烤的料理（法式鴨胸、迷迭香羊排、煎牛排佐紅酒蘑菇醬）

再者可以利用其炙燒的效果不須生炭火就能做出烤肉的效果，且適合作為低卡無油料料理的工具（像是無水料理），我的享瘦也能享受的70道美味輕斷食餐一書中的許多料理都是利用鑄鐵鍋完成的

適合鑄鐵鍋的各式食譜連結，以及相關的養鍋＆保養tips，請參考文章介紹：http://lorina.pixnet.net/blog/post/45466667

斷食療法，是否單純不吃不喝就可以？當然不是，斷食可分為水果斷食、果汁斷食、有水和無水斷食。斷食須循序漸進，最好經專人指導，近年就有不少港人特別飛到台南參加斷食營，等入營的報名名單越來越長，甚至要排到明年。今次流言蜚語請來幾位過來人，分享一星期的斷食體驗，體重和身體起了甚麼變化？

Blogger Kawai 於2013年因情緒問題即興參加斷食營，高峰期80公斤的她，一年之間減掉20公斤，效果驚人。原來，她於營中只減了0.5公斤，「老師說100人當中有一兩個用盡方法都不會瘦，這些人通常身體都不好，離營後才會慢慢變瘦。」她正是例子之一，離開後磅數才顯著回落。一年間她沒節食，卻掉了四分之一體重，她稱全拜斷食營改善了新陳代謝所賜。「之前有情緒病，食了兩年藥，以致身形暴脹。」她本身患荷爾蒙失調，入營前抽血驗出病情爆標，出營後身體一切回復正常，令人嘖嘖稱奇。

果籽 ： https://hk.appledaily.com/realtime/lifestyle/

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