關於 無糖份添加 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 探射燈：「無添加糖」不等於無糖 - 東方日報

營養師指，「無添加糖」的宣傳口號其實僅代表產品不添加蔗糖，如使用果糖、葡萄糖等其他糖類，仍可使用無添加糖的宣傳口號，故此市民閱讀營養標籤時，應細 ...

#12. 無糖食品就是健康之選？ - Accu-Chek

如果你在計劃飲食時只著眼於食物中的糖份，便有機會遺漏了像水果、牛奶等一些本身含糖的營養食品；同時，你亦有可能會過量攝取不含糖或無添加糖、卻含有大量精製碳水化合物 ...

#13. 國人糖攝取量上限 - 衛生福利部國民健康署

添加 糖指在製造或製備食物與飲料時額外添加的糖，包括黑糖、蔗糖、糖霜、葡萄糖、砂糖、白糖、玉米糖漿、蜂蜜、楓糖漿等，不包括人工甜味劑及自然存在食物內的糖，例如 ...

#14. 戒糖飲食｜添加糖無營養令記憶力變差拆解戒甜食後身體5大變化

不少人都喜愛甜吃，但台灣外科專科醫生白映俞提醒，雖然糖分會促使腦內釋放多巴胺與血清素，暫時性讓人覺得舒服愉快，不過過多糖分帶來很多不良影響。

#15. 【迷思大破解】什麼糖最健康? 1分鐘解答你對糖的錯誤迷思

食品宣稱「無糖」或「低糖」就可以多吃嗎? 當然不行，這只能表示這個食品不含或含少量的糖分，但可能還含高鹽、高脂肪等， ...

#16. 【健康零食】糖果篇｜天然？無糖？7款果汁糖大解構

糖份 （無添加糖）：6／10. 這款糖果的包裝清楚寫明使用天然果汁，並沒有添加人工色素以及調味劑，成份尚算天然。每100g糖份有60g左右，這個含量來說 ...

#17. ACE 無糖Q軟糖

比利時進口. 無糖輕熱量. 3種水果口味，健康也美味. 添加維他命C. 100%無添加人工色素、 香料、防腐劑. 規格/售價: 48g/袋$65、240g/袋$245 ...

#18. 無糖蘋果醋(無添加糖) 600ml - 大安工研食品工廠股份有限公司

無添加糖份• 純粹好喝，美味滿分. 【食用方式】 建議加入5倍開水、氣泡水。(稀釋比例可依個人喜好作調整)。 淋在優格或刨冰上增加風味。 調製成沙拉醬或各式醬汁，則更 ...

#19. 健康網》「無糖產品」營養標示卻含糖？ 營養師：是食物本身 ...

營養標示中的碳水化合物，包含各種的醣類與膳食纖維；營養標示中的糖，則是包含各種單糖與雙糖的總和，如葡萄糖、果糖、蔗糖、乳糖、半乳糖等，此含量已經 ...

#20. 小心無糖飲料可能藏甜味劑！喝多養成「嗜甜」飲食習慣

攝入過多的添加糖甜味劑，甚至是天然甜味劑，都可能導致健康問題，惟有 ... 乳內含15塊方糖的糖量，所以常喝乳酸菌飲料與優酪乳就會攝險超量的糖份。

#21. 【人良油坊補鈣首選】黑芝麻醬100%無糖份添加300g - Pinkoi

【人良油坊補鈣首選】黑芝麻醬100%無糖份添加300g · 免費贈送電子賀卡，結帳完成後填寫 · 付款後，從備貨到寄出商品為5 個工作天。（不包含假日） · 設計館提供統一發票或免用 ...

#22. 無糖飲料卻糖份大爆表！ 營養師：改喝「這種飲品」代替更好

天然甜味劑以甜菊葉泡茶取代糖的添加. 如果真的很想喝飲料卻又擔心糖份問題，黃淑惠也提供小撇步，就是無糖茶加上甜菊葉，同樣能有滿足感！她說，無糖 ...

#23. 無加糖蔓越莓乾,無添加糖、果汁或油,每份1 克天然糖,3 盎司(約 ...

Amazon.com: 無加糖蔓越莓乾,無添加糖、果汁或油,每份1 克天然糖,3 盎司(約85.0 克),比甜味漿果多,女性經營的小公司: 雜貨和美食.

#24. 無添加糖的飲食方式，為什麼越來越多人喜歡？不放棄美食

例如，新鮮的草莓、藍莓和覆盆子都含有天然糖分，而且富含維生素和抗氧化劑，可以幫助妳保持健康。 2.妳是一個熱愛巧克力的人，但妳也很關心自己的健康。

#25. 無添加糖の黑豆醬油 - 瑞春醬油

遵循古法精選黑豆為原料，採傳統古法釀造技術。 ☆無添加糖-降低每日糖份攝取量，不造成身體負擔。 ☆無麩質- 減少過敏源，對麩質過敏者，亦可安心 ...

#26. 「無糖飲料」看似健康但真相是如此嗎？ - 元氣網

天津第一中心醫院營養科主任譚桂軍介紹，但很多無糖飲料不僅甜，而且比很多有糖飲料還甜，這是因為添加了非醣類的甜味劑，也就是平時我們所說的「代糖」。

#27. 【無糖果乾】鳳梨乾 糖份來自水果本身首宏無添加 ... - 蝦皮購物

手作金鑽鳳梨果乾無添加糖/微糖2種風味,口感Q彈☆天然糖/無加糖-糖度來自鳳梨本身100% Dry Apple 賞味期限:90天保存方式:開封後未食用完畢，請置於5℃冷藏全素可食低溫 ...

#28. 眾多品牌飲料爭搶"無糖"概念背后:不添加蔗糖等於無糖?

此外，部分主打天然無添加的產品成分表裡確實沒有添加任何糖，但產品原料本身就富含糖分。 以冠芳旗下的山楂樹下為例，該產品雖然不含糖，但山楂根據品種 ...

#29. 想減醣不知從何做起？減醣必修4+3 「這裡」也有糖，千萬別踩 ...

常見的番茄醬、味醂、甜麵醬、蠔油等大多有添加糖，甚至連台灣人最常使用的醬油，也可能隱藏糖分！ 醬油情境. 家中必備醬油這樣選！原料單純、丸大豆古法 ...

#30. 拿鐵沒有糖? 錯!牛奶就是糖來源.小心攝取過多[隱形糖]血糖飆

「許多民眾看到標榜無添加糖，就認定是無糖，卻不知道食物本身就含有糖分。」馬文雅醫師指出，特別是奶類本身就含有乳糖會影響血糖值；甚至也有人認為拿鐵沒有含糖，事實上 ...

#31. 營養標示專題報導（四）「添加糖」標示—消費者減糖利器

有了天然的糖分來源，就不需要再用含糖加工品來增加血糖和肥胖的負擔，更不應該讓加工食品造成排擠效應，其實是得不償失。 辨識和確認添加糖的量對國民健康十分重要。根據 ...

#32. 你會讓孩子吃25公斤的糖嗎？ - BigByte Education

1. 低甜度低GI值水果 · 2. 地瓜、南瓜、玉米 · 3. 無添加糖份的乾果 · 4. 低脂全麥餅乾 · 5. 堅果類（一天7-12克，約一小把）

#33. 《有完全不加[ 糖] 的蛋糕嗎？》

根據中國國家標準《預包裝特殊膳食用食品標籤通則》規定， 「無糖」的要求 ... 市面上所謂的[ 無糖蛋糕]，大多還是有使用[ 代糖]、或其他添加物來代替 ...

#34. 糖分攝取過多的3大危害！戒糖從「減糖」開始 - Hello醫師

... 也會導致糖尿病、中風或心臟病等疾病。適時戒糖除了可避免這些情況外，身體也會變得更有精神、思緒更清晰。 ... 若習慣喝飲料，可嘗試不添加任何配料的無糖茶飲。

#35. 「減糖」保證成功懶人版！七天減糖菜單讓你無痛戒掉對糖的渴望

因此，來一點含有蛋白質的甜食—像是混和堅果和無糖水果乾。堅果裡的健康脂肪會減緩水果裡天然糖份的吸收，所以你能夠回到血糖平衡狀態並不再想吃甜的 ...

#36. 你以為在戒糖？這些食物其實含糖超高！營養師分享「減糖」4 ...

覺得自己明明已經不吃蛋糕甜食、喝無糖手搖飲料就萬無一失了嗎？其實有很多食物雖然不是甜食，吃起來一點都不甜，但卻有超高糖份，像是燒餅、蔥抓餅、 ...

#37. 小心含糖陷阱 - 嘉義縣衛生局

小陷阱：原味≠無添加糖，原味只是風味沒調整，但有可能會加糖！ ... 不知不覺中攝取了過多的糖份 建議大家在購買果汁時要選擇100%果汁或請店家不要再添加額外的糖！

#38. 減肥地雷｜唔甜≠冇糖3大戒醣陷阱限醣飲食6守則低脂食品要小心

可轉飲無糖咖啡、茶、開水或原味豆漿。 2.戒精緻糖做成的蛋糕、麵包. 各類麵包、蛋糕等烘焙食品有不少額外添加的糖分。無論 ...

#39. 一天到底能吃多少糖？該怎麼避開高糖地雷輕鬆減糖呢？ - 講糖

以下方果汁的營養標示來說，碳水化合物中內縮的「糖」，每份為46.8克，假設您每天需攝取熱量為1600大卡，添加糖建議低於40克，只要喝一瓶下述果汁，就超過每天建議的添加糖 ...

#40. 關於控糖，你想知道的答案都在這裡

添加 糖潛伏在很多出人意料的地方——很多我們認為有益健康的食物中實際都含有大量糖分。 ... 問：可以提供關於無糖、無穀物早餐的更多細節嗎？

#41. 優格裡的糖可能比你以為的還多 - 天下雜誌

資深營養學家莫伊兒（Lindsay Moyer）表示，世衛建議的成人每日糖份限制 ... 意識到吃優格時吞下了多少糖分，也不知道自己吃了多少「額外添加」的糖。

#42. 糖：事實與迷思

天然含有糖分的食物，如水果和奶類等不妨繼續吃，但添加了糖分的食物，如汽水、果汁飲品、糖果、糕點、餅乾、巧克力等則少吃為妙。愈是克制自己不吃某種食品，結果往往是吃 ...

#43. 486先生- 看到這果汁標榜不添加糖，決定趁吃飯前來測試血糖 ...

有一次我選優酪乳，先看正常版的糖值是9.4 公克，再看無糖的版本是四點多公克，就把正常版的放下選無糖的勒 . 6 年. 1. 查看之前的回复. チンヨシヒロ.

#44. 飲食與健康：有關吃糖你需要了解的重要信息- BBC News 中文

要想區分天然糖和「聽上去」很像天然糖的添加糖不是一件容易的事。你可以從產品成份表中查看糖分含量，但糖在食品成分標籤中有多種不同的名字：從一些科學 ...

#45. 甜味界的健康革命！不斷攀升的減糖健康食品新風潮！ - 食力

全球標榜與糖分相關（不添加糖、低糖和無糖）的新品發布數量持續增長。Innova全球新品數據庫追蹤到「無添加劑／防腐劑」的產品訴求常與糖分相關宣稱 ...

#46. 无糖和不添加糖有什么区别? - 美国心脏协会

一份*含糖少于0.5克，无论是天然的还是添加的。（另外：不含糖、无糖、无糖、零糖或少量糖．) 减少糖. 至少比普通 ...

#47. 精緻糖給你的快樂很短暫！戒糖的6大好處：頭腦清楚、睡得更好

無論廣告告訴你這是用黑糖、蜂蜜、楓糖漿、玉米糖漿、還是蔗糖，這些額外添加的糖份都會豐富食物的風味，但同時也是增加熱量，卻沒有其他的營養成分。請 ...

#48. 減肥好想吃甜點！營養師教你5招減少糖分作法，減醣烘焙10大 ...

其實只要選對食材，也可以無負擔吃甜點，一起跟著營養師動手做吧！ ... 這些甜點裡面的糖，往往容易讓我們吃超過一天可以攝取的添加糖攝取上限。

#49. 代糖、甜味劑是取代糖的好選擇嗎？ - 康健雜誌

營養性甜味劑：雖然會產生熱量，但每公克產生的熱量還是較蔗糖低，約2～3大卡，常見的有木糖醇、山梨糖醇、赤藻糖醇等，常會添加在口香糖或其他食物中。

#50. 糖吃多了對身體不好，為什麼？學這3招助你輕鬆減糖！ - NOS+

適量的糖份能為我們身體提供能量，但吃過量的糖份則為身體帶來很大的禍害。 ... 外出食飯就更難控製糖的攝取量，畢竟難以控制食肆添加糖的份量。

#51. 無糖飲料卻糖份大爆表！ 營養師：改喝「這種飲品」代替更好

天然甜味劑以甜菊葉泡茶取代糖的添加. 如果真的很想喝飲料卻又擔心糖份問題，黃淑惠也提供小撇步，就是無糖茶加上甜菊 ...

#52. 【VDS 胡蘿蔔汁24瓶/箱】不添加糖份與防腐劑喝一瓶等於吃了 ...

奧丁丁推薦的三大理由 □ 產銷履歷胡蘿蔔新鮮採收製成□ 外銷等級全果榨取保留鮮甜無生腥味□ 不加任何糖份不添加防腐劑特選日本品種胡蘿蔔，向日本取經，其獨有如水果 ...

#53. 流傳「無糖優酪乳」比較不健康...是真的嗎？關於 ... - 良醫健康網

無糖 優酪乳其實指的是不額外添加糖分，而不是「不含」糖分。製作優酪乳的原料牛乳、乳粉中原本就含有乳糖，因此無糖優酪乳裡面，還是會有少量的糖。

#54. 【超市大搜查】茄汁添加糖漿中和酸度成高糖陷阱10款無添加糖 ...

番茄醬味道酸酸甜甜，背後其實大部份都添加了大量糖分來中和茄汁酸度。澳州註冊營養師潘卓琳（啊家）提醒，1湯匙茄汁已含3至4克游離糖，如每100克計算 ...

#55. 【工研酢】無糖蘋果醋(無添加糖濃縮水果醋) 600ml

工研無糖蘋果醋，低熱量" 飲品 • 低熱量(6.4大卡/100ml) • 無添加糖份• 養顏美容、青春美麗❤️ 「工研」以純正100%天然蘋果汁，以多年釀造醋的豐富經驗，釀出風行 ...

#56. 倍穩無糖配方| 佳倍優-全方位營養專家| 醫學專家推薦| 糖尿病營養

倍穩無糖配方含鉻100+鋅可維持醣類代謝，添加專利轉糖麥、武靴葉及葉黃素， ... 營養師教我除了要注意糖份，還要攝取蛋白質及膳食纖維，我需要的營養成分都包含在佳倍 ...

#57. 14 種“健康食品”可能沒有你想像的那麼有營養 - SuperFIT極度塑身

例如，一份2/3 杯（67 克）的Nature Valley 燕麥和黑巧克力蛋白格蘭諾拉麥片含有7 克添加糖和290 卡路里熱量，而貴格會耐嚼酸奶格蘭諾拉棒每條含有10 ...

#58. “無添加糖”=低熱量?這裡有你想要的答案!

雖然產品沒有額外添加糖，但有些食品原料本身就含很多糖分。某些粗. 糧餅乾口感粗糙，給人“健康”的心理暗示，但為改善口感會加入較多油脂，.

#59. 少吃額外添加精緻糖身體變化讓你驚奇 - 人間福報

水果吃起來甜就是裡面存有糖分；番薯飯在嘴裡嚼一嚼，會甜，因為裡面有天然的糖；再看看成分無調整的鮮奶裡，每100克的鮮奶就有4.8公克的糖分。沒錯，水果 ...

#60. 【減重不踩雷】代糖減重怎麼選? 無糖飲料可以減肥嗎

甜味劑甜度為蔗糖的數百倍至數千倍，只要少量添加就能顯現出甜味，低熱量、低成本，常被添加於食品及飲料中，也被運用於糖尿病患者的糖分控制及肥胖症的減重運用。 代糖03 ...

#61. 牛奶的營養標示也有糖？這個「糖」是什麼糖？ - 珍妮絲營養書

像這個全脂鮮乳，原料就是：生乳(符合CNS3055生乳標準)。營養標示上每一份(230毫升)含有11.0公克的糖，但這個糖不是額外添加進去的糖，而是因為牛奶 ...

#62. 無糖茶代替水可以嗎？熱量多少？一文解答所有你的無糖茶疑問！

同樣的，兒茶素還擁有幫助抑制脂肪堆積、降低脂肪吸收的功效，並且促進細胞新陳代謝，無怪許多人說減肥想要喝飲料時，喝無糖茶還能促進瘦身。 降低糖分攝取. 許多人想要戒 ...

#63. 你減的是「醣」?還是「糖」? - 新北動健康

那我要怎麼知道糖份有多少呢? ... 今年開始食藥署規定業者除添加糖(果糖、蔗糖、黑糖等)外，需將珍珠、椰果、布丁等配料一併計算，並標示總糖量及總 ...

#64. 纖蔬青汁(無額外添加糖) - 靜思人文

5.青汁果昔：準備半顆蘋果(切塊)、1/4份酪梨(切塊)加入果汁機，並添加150ml冷水打勻後；加入纖蔬青汁粉包再次打勻後，清新美味的青汁果昔飲即可上桌。 ※本產品含有植物纖維 ...

#65. 『隱形糖』，魔鬼藏在細節裡！ - 果珍有酵

WHO也指出，人們如今攝取的許多添加糖，其實都是『隱藏』在看起來不甜的加工 ... 很酸的醬汁，吃起來卻沒有相對酸的感覺，有很大機會含有較多的糖份。

#66. 活出健康新方向- 3. 糖份 - Change4Health

選吃鮮果或無添加糖份的乾果（例如葡萄乾或杏脯肉）、蔬菜（例如玉米粒、櫻桃番茄、小胡蘿蔔、黃瓜或西芹）來代替甜食（例如糖果、巧克力、曲奇餅或雪糕）作為小吃或甜品； ...

#67. 小心！糖上癮可能比你想得還嚴重！5個技巧幫你有效戒糖。

不管你想不想要都很難避開，因為除了添加在料理中的糖之外，天然食材中也有天然的果糖、葡萄糖、寡糖等糖份。 糖其實不是不好，因為糖是一種碳水化合物， ...

#68. 馬玉山杏仁粉(無添加蔗糖)(450g) - 良食購物

馬玉山無糖杏仁粉，使用純杏仁原豆研磨，為讓杏仁粉愛好者品嘗到杏仁真材實料的口感，特別在研磨過程中保留微杏仁顆粒，香濃順口，且無添加糖分，熱量每份159大卡，即 ...

#69. 糖飲消暑？ 越喝越渴且熱量趁機上身國健署推出減糖3技巧助 ...

市售含糖飲料所含成分多半為添加糖、含糖發酵乳等，使用的配料（粉圓、芋圓、粉條、布丁等）也多含有糖分，長期飲用的狀況下，很容易造成肥胖及提高罹患代謝症候群等 ...

#70. 【好田家】100% 純黑巧克力薄片50入(無糖) - 好田日嚐經濟包

適合嚴格控制糖份攝取族群，原脂原豆研磨- 100%純黑巧克力，專為每日食用設計、經濟分享大包裝！最完整天然營養又不怕吃苦的選擇- 無加糖、無添加物、無代可可脂。

#71. 減醣飲食全攻略！「食物搭配6大原則

建議大家換成無糖飲品或多喝開水才是最經濟實惠。 除了含糖飲料及甜食之外，烹調料理中所添加的糖也需注意，像紅燒或滷製料理、糖醋料理額外添加的 ...

#72. 【MOS摩斯漢堡】摩斯豆奶(無加糖/微糖)

嚴選【高雄10號】大豆非基因改造天然無添加防腐劑，口感滑順且帶有濃郁香氣， ... MOS安心小知識：大豆本身就含有天然糖份，所以營養標示上即使是無糖，還是有本身的糖 ...

#73. 美國營養標示新制-添加糖是什麼 - SGS安心資訊平台

1. 添加糖(Added Sugars)是什麼? · 2. 如何得知食品中的添加糖量？ · 3. 既然沒有測試方法可以分析添加糖含量，那麼應該如何計算一份產品中添加了多少糖？

#74. 小心「糖上癮」，你不知道的糖危機 - 國泰健康管理

如何有效減少攝取糖份？ · 用白開水或無糖茶品取代含糖飲料，也可以嘗試自製無添加糖的風味飲品，如水果茶、花草茶等。 · 盡量選擇新鮮食物，減少加工食品的 ...

#75. 科学看食安| 揭开无糖饼干的“真面目”

所以，不甜的、含淀粉的食物，如大米、面条、杂粮、红薯等，还是会在身体中转化成糖分，升高血糖的。 另外，饼干因添加碳酸氢钠产生了疏松多孔状态，往往 ...

#76. 游離糖- 維基百科，自由的百科全書

游離糖是指食品和飲料在食品加工時加入的醣類（含熱量的甜味劑），美國和部分國家稱之為添加糖。兩者最大的差異點在於，游離糖還包含蜂蜜、糖漿和果汁中天然存在的糖； ...

#77. 輕「飲」一夏熱量（大卡/ 700ml） 品項（手搖飲料） 無糖微糖 ...

半糖35 克（約140 大卡），全糖52.5 克（約210 大卡）。但酸性飲料（如檸檬類飲品）有. 時為了平衡酸性口感，會添加更多的糖份：微糖（另加51 克糖，約204 大卡），半 ...

#78. 早安健康on Instagram: "#留言標記抽最新一期雜誌台灣每年新 ...

熱量陷阱解方：小心部份強調低糖或無糖食品真正熱量林俐岑營養師指出，不少原本低糖或無糖的食品，為了口感、風味能讓人接受，會添加的種種添加物、精緻糖或鹽調味等部 ...

#79. 無糖飲食：優點、缺點和菜單示例 - LifeStyle.fit

無糖 飲食限制添加糖分。 這包括糖果和蘇打水等含糖食物，儘管在意大利麵醬等鹹味食物中也可以發現添加糖。 更極端的無糖飲食也可能會限制含有天然糖分的食物，例如水果 ...

#80. 天然糖真的較健康？代糖是減糖之友？拆解人造甜味劑和天然糖 ...

求健康的人都偏好選擇「低糖」、「無糖」食品，或從天然食材攝取糖分。 ... 天然糖相對「添加糖」更好一點，因為含天然糖的食物通常含有纖維、 ...

#81. 營養標示中的碳水化合物跟糖差別在哪？健康減肥、控制血糖

所以這時除了看營養標示，也必須搭配內容物或成分來比較。 食品中常見的添加糖，例如糖、砂糖、蔗糖、黑糖、冰糖等；還有糖漿類的糖，例如高果糖 ...

#82. 無糖低脂的食物未必健康，小心這5種高危險食物 - 運動星球

沙茶醬雖然沒有添加許多糖分，但它本身是油製成。因此熱量超級高，隨便一匙熱量都是100大卡以上，看似沒什麼的醬料，其實在吃火鍋配上它時，已經不知不覺 ...

#83. 小心！你每天不知不覺吃進太多「糖」…醫師：減糖7招必學

很多人以為早餐吃玉米穀片很健康，可是這不僅是精緻過的食物，裡面還添加了不少糖，市售玉米榖片裡的糖份甚至可高達淨重的一半。

#84. 低脂產品含糖量反而高？8訣竅避免誤吃隱藏糖份- 健康 - 中國時報

隨著健康意識提升，許多民眾都了解到，其實糖會影響身體健康，尤其是額外添加的糖要特別小心，已被證明會導致肥胖、第二型糖尿病、心臟病、癌症和蛀牙 ...

#85. 國際食品減糖趨勢與動態- 產業技術評析

消費者有意識想減少糖攝取，卻不見得能迅速接受無糖產品。循序漸進，以天然含糖原料取代添加糖，是執行相對容易且消費者易有感的途徑。

#86. 無糖生抽醬油 - 淘寶

銅雕龍銅飛天麒麟銅香爐12寸銅馬銅馬上封侯銅馬擺 · 特級香醬油黃酒0脂未添加生抽老抽醬油無糖精食品糖尿人專用兒童. ￥. 28.8. 已售10+件. 收藏. 10+評價.

#87. 癌症病人，吃醣不吃糖？ - 營養櫥窗

1份=200cc無糖豆漿=嫩豆腐半盒=魚或肉1兩=蛋1顆。 選擇優質油脂. 適當攝取油脂可以維持身體機能運作，例如增加脂溶性營養素吸收、合成內分泌激素等。雖然 ...

#88. 【健康】營養師揭密！ 隱藏版高糖3 食物，別中了蜜糖陷阱

燕麥棒吃起來口感香甜，奶香味十足，其實在製作過程中會添加許多糖、油、 ... 以內佳），最好採取「自煮、減量、無糖」原則，才是減輕糖份的方法。

#89. 鹹食都無糖？營養師一圖揭「隱藏版陷阱」熱門小吃也上榜了

很多人減重會以「少吃加糖」食物為原則，根據世界衛生組織建議，每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%。普遍大家會認為甜食才會含很多糖分， ...

#90. 所谓的“无糖食品”真的无糖吗？专家这样说

然而，据央视新闻微博援引专家观点表示：市面上标称“零卡零糖”的饮料，甜味大多来自甜味剂，其热量比高糖分饮料低。 无糖食品真的无糖吗？ 对于既想吃甜食 ...

#91. 豆油伯金美滿無添加糖釀造醬油500ml(黃豆醬油)

豆油伯金美滿醬油，嚴選臺灣契作非基因改造黃豆，釀出口感甘醇、清香順口的醬油黃金比例，此款醬油無添加糖，可降低每日糖份攝取量.

#92. 甜蜜的健康陷阱– 含糖飲料 - 中國醫藥大學兒童醫院

然而市售的蔬果汁都會加入許多糖及添加物，一點也稱不上健康。就算是飲用天然現榨無添加的果汁，因為水果本身就有不少糖份，還是必需限制飲用份量。

#93. 糖尿病可以喝飲料嗎？適合糖友喝的三種飲料 - 智抗糖部落格

其實糖尿病友只要把握無糖原則，選擇不額外添加糖的茶類、咖啡以及乳製品，都是很好的 ... 不過要注意的是，咖啡若選擇拿鐵，也要算進牛奶的醣類份數。

#94. 桂格全天然五麥嚴選十六無添加糖22gx10 - 家樂福線上購物

桂格全天然五麥嚴選十六無添加糖，更多優惠商品都在家樂福線上購物！ ... 每份. 熱量: 94大卡. 蛋白質: 3.2公克. 脂肪: 1.7公克. 飽和脂肪: 0.7公克. 反式脂肪: 0公克.

#95. 計算妳和孩子的每日糖分攝取上限！警惕吃糖恐引發甜蜜殺機 ...

最後要特別注意生活裡的隱藏糖分，包括現打果汁、能量飲、加工食品和勾芡小吃等都含有大量添加糖，應該盡量減少攝入，轉向無糖飲料、茶或水代替，遠離糖 ...

#96. 查看食品标签：糖尿病患者小贴士- 妙佑医疗国际

您当然知道自己在吃什么，一份火鸡三明治、一杯脱脂牛奶、一份无糖软糖汽水。 ... 避免那些不利于健康的食材，例如盐或添加糖过多、饱和脂肪或氢化或 ...

#97. 美國家庭一年不吃添加糖生病次數竟大幅減少 - 優活健康網

... 就發起了無糖運動，只要生活中有添加糖類的食物，都一併排除. ... 糖製糖漿」，這些糖類無疑都對身體會產生負擔，因此這家人的糖份，幾乎都從水果 ...

#98. 3個關於糖的迷思 - 芙稻菓室

無糖 最健康? ... 你有沒有看過零食或飲料的封面寫上大大的「無添加糖」，但還是很好吃或吃起來 ... 推薦你來一份添加 L-阿拉伯糖 的米舒芙蕾鬆餅吧 .