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【飲品推薦】 @O卡桑養生飲 #黃金鳳梨纖果汁
太好喝👉 https://okasang.tw/黃金鳳梨纖果汁/HongTing
天然0添加，喝一瓶=2斤鳳梨🍍
O卡桑最近推出了新品🍍黃金鳳梨纖果汁
使用台南關廟鳳梨 ，無添加水、糖、香料，整罐天然純濃原汁
分溫層殺菌保留滿滿維他命C、膳食纖維
讓我就算忙到沒空吃水果，也能攝取到天然酵素與營養！
加入料理、調飲上也很好用
🍍+氣泡水=鳳梨氣泡飲
啵啵啵的氣泡水口感中有鳳梨的香與天然的鳳梨纖維口感
🍍+低脂優格= 鳳梨優格凍飲
濃郁優格味中還有甜甜的鳳梨香～早上不太餓喝一杯絕對超飽足
🍍+牛奶= 鳳梨牛奶
只要兩步驟~輕鬆還原現打鳳梨果汁牛奶
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新加入O卡桑官網會員，即贈100 元購物金
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早上聽到電臺新聞說這些打著 “健康“ 名號的波霸奶茶一杯內的糖份竟然還是一罐可樂的三倍。(等於 20.5 茶匙的糖) 我不相信於是就上網查了一下，只能說一句哇佬我的媽呀。😨😱
一杯波霸 = (600~700 卡路裏，92g 糖)
一罐可樂 = (150 卡路裏，11g 糖)
難怪那天我才喝一口就吐出來了。。。我還是喝無糖果汁和白開水好了，不想以後鋸腳。
『不用想也知道，不要給孩子喝啤酒，
可是我們卻想也不想，就給孩子喝可樂。』
你以為標上"#無添加糖"就真的無糖？果汁真的比汽水健康？你那就中了糖產業的甜蜜陷阱！本片將揭露糖衣下的殘酷真相...
🔥線上看來囉🔥
【紀錄觀點┃＃蜜糖謊言】線上觀賞 期限至～9/13
📍公視＋➡➡https://www.ptsplus.tv/video/2-2018895-1-1
●9/6週四22:00┃紀錄觀點┃公視13頻道
＃吃太多糖容易養出脂肪肝
＃道理就和灌食鵝肝一樣_只是我們都吃得很開心..😭
當你喝了汽水果汁後，糖分進到你身體裡，肝臟被果糖淹沒，無法招架，一旦肝臟超載，就會開始製造脂肪。
🍭 什麼才是適度的攝取量呢？
美國心臟協會提出，每日6～9茶匙額外的糖。
世界衛生組織建議，每日最多12茶匙。
＃加工食品 74%都有額外加糖
過去30年來，全球每日糖食用量增加了46%。肥胖、糖尿病、心臟病發病機率暴增，醫師忙著治療 #第一代脂肪肝兒童…這一切真的與糖無關嗎？本片將揭露食品產業如何利用科學技術，公關活動操作，一口一口地引誘整個世界。
#家長必看 #糖讓你從肥胖走向代謝疾病
#糖 #健康 #肥胖 #糖尿病 #公關
#脂肪肝 #糖和蛀牙
😢小編最震驚的就是
#無添加糖的陷阱
#正面標無添加糖_背面成份有糖....
#早已不知道灌了多少杯(|||ﾟдﾟ)
▍英國政府全面啟動，打擊國民肥胖
https://pse.is/A3QD9
📚雜食者的詛咒：
當一卡路里不是一卡路里，食品工業的黑心糖果屋
https://www.books.com.tw/products/0010610462
●節目更多資訊：http://viewpoint.pts.org.tw/
●公視+線上看：https://www.ptsplus.tv/
●紀錄觀點┃ 每週四晚間十點┃公視13頻道
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►設紀錄觀點 搶先看！不再錯過好電影！
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想顧及身材又想吃冰的話，那來做這個吃得到果粒的🍑 #無糖水蜜桃優格冰淇淋 🍑就對啦！有優格乳酸的清新，水蜜桃的香氣，只要4樣材料，加入強力果汁機打勻就完成囉！重點是！不用冰淇淋機！！
只需要水蜜桃、優格、檸檬汁、代糖（可有可無，看水果甜度），不用奶、蛋、鮮奶油，不僅做法簡單，熱量也少很多，來一客零罪惡感的夏日冰品吧！
到我的部落格列印食譜： https://www.sophiesketochoice.com/keto-peach-frozen-yogurt/
需要工具：強力果汁機
材料
454 g 冷凍水蜜桃 peach
180 g 全脂無糖原味優格 whole fat plain yogurt
1 tbsp 阿洛酮糖 allulose 視水蜜桃的甜度酌量增加或減少，可用赤藻醣醇代替
1 tsp 檸檬汁 lemon juice
#自製冰淇淋 #無糖 #免冰淇淋機
🙋🏻♀️Find Me Here!
部落格Blog： https://www.sophiesketochoice.com
(最齊全的中文生酮食譜網站）
IG: https://www.instagram.com/sophiesketochoice/
Facebook: https://www.facebook.com/sophiesketochoice
著作：https://bit.ly/2BYEzMp
（2019博客來百大暢銷書）
🙋🏻♀️Hi 我是Sophie!
在因緣際會下接觸了生酮飲食，後來又因罹患妊辰糖尿，控制碳水已成為每天的飲食習慣。我很喜歡烘焙，也喜歡甜食，於是自己研發了許多生酮甜點食譜，自2017年起開始分享在我的部落格「Sophie's Keto Choice」中，2019出版第一本生酮甜點食譜，獲得博客來百大暢銷書，希望能夠幫助更多患有糖尿病、或是需要控制碳水的人。
請訂閱我的頻道、按讚、開啟小鈴鐺喔！
為什麼廠商要這樣對我們…發明這種跟冰果汁一樣…
酸甜爽口的低卡透明系窈窕飲【 #M2輕次方超能雪泡 】
一喝整個上癮🍹 https://iqueen.shop/9F2wc
斷貨怎辦!!我不想健身後喝膩膩的傳統乳清啦!! 😭
#每包只有50大卡 可以滿足口慾放心喝!!
有 #荔枝 #水蜜桃 #檸檬優格 3種口味
現在買有打折，買限定組合還會送影片中的玻璃雪泡杯
🤙直接喝滿一個月見真章啦💃🕺
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他們家一直在突破和創新耶!! #想讓我們變多SO
▛ 這次是最新的🇰🇷韓國體控配方 ▜
✤選用75%透明乳清，幾乎去除了乳糖和脂肪
乳糖不耐者也可以放心喝~
✤每包有8g蛋白質和21%BCAA支鏈胺基酸
✤80種蔬果酵素+79種維生素礦物質
✤阻隔吸收的專利藤黃果、
增加飽足感的專利魔芋纖維、
還有幫助順順排便的乳酸菌 #燕認證
▙ 一杯喝盡所需的營養超方便的!! ▟
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在口味選擇上…完全是夏天的滋味~
像是在海上小木屋渡假喝的那種🍹 ⛱
▛ 影片的加分喝法直接擄獲工作人員 ▜
✤想更美容窈窕可選🍑水蜜桃
添加水蜜桃萃取，養顏美容水嫩透亮。
✤想要激速代謝可選🍋檸檬優格
添加香檸檬朝鮮薊，激發代謝阻截囤積。
✤想要分解調控可選🍹荔枝
荔枝綠茶，促進分解提升循環。
▙ 為了送的玻璃杯😝下單3口味OK的 ▟
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其實影片中分享的3款【 #加分喝法 】
🙈說出來連我都嘴軟…簡單到完全無需廚藝啊!!
憑感覺加入牛奶、無糖優酪乳、氣泡水就完成了
那麼~荔枝、水蜜桃、檸檬優格 三口味搭誰最配呢?
可以先連連看後看影片中的解答吧😂
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#M2輕次方 #超能雪泡 #SnowShake #新一代更輕盈的雪泡飲
※M2輕次方產品只在M2輕次方官網、iQueen愛女人購物網、MOMO購物網及屈臣氏通路獨家販售，官方通路購買方可享有最高品質的保證、售後服務及其他法律上保障。其餘網路拍賣平台，皆非本公司許可之銷售管道，請謹慎選擇，保障自身安全與健康，以免權益受損。
芒果消滅戰來了！
這次選擇了大家都說家裡多到過剩的芒果，
芒果其實是可以做鹹食跟甜點的，
這次選擇做了甜點，很簡單？不用烤箱也可以完成♡
✎ 食材
芒果 • 2顆 約300-350g
優格 • 200g （可用帶糖份的或無糖希臘優格）
吉利丁片 • 10g （一片約5G）
冷開水 • 80ml
★ 糖 • 20g (使用希臘優格或是冷開水在添加即可）
✎ 作法
① 將芒果洗淨切塊放入果汁機中
② 加入希臘優格（或優格）200g一起打成泥
③ 小火加入冷開水（或牛奶）及吉利丁片、糖一起攪拌均勻
★ 使用希臘優格或是冷開水務必要加糖！以免不夠甜吃起來會很傷心
④ 不要煮到滾，有融化吉利丁即可，加入剛剛打好了的芒果泥後攪拌均勻
⑤ 入模（如果沒有底部要用烘焙紙做一個底）或是放入鍋內或是碗都可以，冷藏一個晚上、或是冷凍2-3小時就完成了！
★ 我個人推薦冷藏，吃起來比較好吃
Oasis 100% 無糖果汁200ml x 50包正呀❗Oasis 100% 果汁不加糖 健康又好味 小朋友飲得開心，大人又放心 一pack有50包，3款味道，款款都咁好飲 ，平均$2.4包， ... ... <看更多>
問早上一杯無糖果汁減肥有效嗎？ 減肥. 2021年11月9日01:51. 本人之前減過10公斤然後就一直卡在平台期 於是最近實施了168和簡單的飲食控管還有一星期先讓自己習慣 ... ... <看更多>
無糖果汁 在 Re: [減肥] 減肥會喝無糖飲料嗎- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ 引述《turnoff11 (麥子真是大好人)》之銘言：
: 各位往更瘦的路邁進的同好們
: 想請問一下大家減肥過程還會喝無糖的飲料嗎
: 像是無糖綠茶這種
: 還是會全部白開水
: 剛開始不喝飲料時期
: 就覺得有點悲傷了QQ
光喝水可以提高基礎代謝,抑制食慾
如果喝無糖飲料可以幫你喝更多水，那可以多喝
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如果是無糖飲料，大部分都有含咖啡因
（茶咖啡）
這些都可以提高心率
而增加代謝10％左右（約3小時）
尤其是喝完咖啡會感覺到心跳加速很快的
減肥效果更好
如果長期喝咖啡因已經習慣的，心率改變不大
差別就不會太大
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.250.61 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1565751779.A.F92.html
※ 編輯: jas1123kimo (42.72.250.61 臺灣), 08/14/2019 11:03:13
或者加入蔬菜成為蔬菜汁，如紅蘿蔔汁
但我都覺得很難喝XD
※ 編輯: jas1123kimo (140.114.78.147 臺灣), 08/14/2019 12:25:59
※ 編輯: jas1123kimo (140.114.78.147 臺灣), 08/14/2019 12:26:32
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