【戀戀家22道多變化減醣料理|211健康飲食與備餐秘訣】線上課程,募資開跑
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記得為了減重花最多錢的一次,是去看中醫拿回一堆藥丸,一星期的藥要價6000元。還要看好幾週才有效….
現在回想起來真得覺得太瘋狂。
也因為這樣,我才對用211健康飲食來減重這麼有感覺,
✔原來減重不用繞遠路,
✔只要選對方法,再加上選對食材和調味品,
✔不用吃藥也不用只吃水煮餐和雞胸肉,也可以瘦下來,
✔連帶著肚子更順暢、睡眠品質也大大提升。
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這樣把過去一年最常被問到的問題全部記錄下來,
利用課程一次分享給大家,例如:
是否想要嘗試211健康飲食,卻不知從何開始?
為什麼別人211有效果,自己的體重卻不動如山?
身為上班族、家庭主婦好忙碌,不知道怎麼有效率又方便的備餐?
熱愛甜食麵食,該怎麼吃可以無痛邁向健康飲食之路?
── 無門檻天天都能輕鬆烹飪美味減醣料理,餐餐都邊瘦邊享受!──
這次和 @YOTTA 合作,會為大家帶來最全面的「22款必學減醣料理」,品項豐富多元,絕對是物超所值的高CP值課程。從食材到上桌,食材選購、各式基底調味、料理技巧與備餐方法,任何細節不遺漏。吃對食物很重要,健康餐也可以吃得營養,更不用勉強自己餓肚子,就可以看到身體的變化,甚至適合全家人的口味,一起共享美味餐食。
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#三大營養元素,22道多變化減醣料理,適合全家人共享的菜色
✅ 健康飲食觀念|一生受用的健康飲食原理,客製最適合有效的專屬菜單
✅ 料理實用知識|省時省力居家輕鬆煮菜,搞懂食材挑選、口味調整不是問題
✅ 料理流程與邏輯|詳細解鎖烹調步驟、常備方式,廚藝新手免擔心
✅ 食譜設計|方便備餐X全家人都適用,掌握長久執行的關鍵因素
✅ 22款菜色變化|擺脫健康餐不美味又無聊的夢魘,每天都有新鮮感
✅ 四大食材主題|多種蔬菜菜式與湯品、漢堡排/肉燥等常備菜式、麵包/三明治/義大利麵/麻婆豆腐蓋飯通通可以成為餐桌日常
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• 預計開課: 2021/11/18 三階段上架,線上永久觀看
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅琳誼 Ring,也在其Youtube影片中提到,有看#孤味 的人,應該都有聽過這首歌吧~🙋♀️ 貫穿十幾年的情感歌曲,再會啦心愛的無緣的人。 再會啦 心愛的無緣的人 若無愛石頭嘛無採工 過去像一齣憨人的故事 無聊的夢 再會啦 心愛的無緣的人 六月的茉莉遐呢仔香 祝福你親像春天的花蕊 遐呢仔紅 春...
無聊的夢 在 肥哥哥繪本介紹 Facebook 的最讚貼文
難得見到100層樓的家作者「岩井俊雄」真身,仲要親自多謝香港嘅讀者喎,大家有時間睇吓啦!
見到佢個真身,不期然諗起佢既一本繪本「笨雄,加油!」。佢由細到大因為論論盡盡、笨手笨腳,身邊圍繞着此起彼落的取笑同埋擔心。唯一包容佢、不斷俾機會佢就係陪佢一直完成別人眼中無聊的夢想,造就了今天眼前這一位非常炙手可熱嘅繪本作者。
無聊的夢 在 Facebook 的最讚貼文
#人生與體重一樣沒有極限
#每次都開箱小孩的這次換我了
#全線上營養師一對一分析
#希望能跟想減肥又無助的媽媽們一起努力
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先講結論,我體重 (again) 來到人生的巔峰65公斤!當媽前,再怎麼胖也頂多就是50出頭,就算發福了稍微節食一下也都能很快瘦回來。
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#直到生完小孩後胖了15公斤
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因為變胖我變得不愛拍照。每次出門我都是負責幫彎尪跟小孩拍合照。結果,前陣子圓仔幼稚園要交全家出遊照片時我才發現,圓仔點點成長的照片都超少有我的!! (以後圓仔看照片會不會說為何媽媽都不跟我拍照?) 其實,我一直有個夢想就是當個美媽,然後去幼稚園接圓仔,然後被圓仔的同學說 “哇你媽媽好漂亮喔” (好無聊的夢想)(結果圓仔都坐娃娃車根本不用去接)(喂)
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為了實現這個夢想,我也是有默默在減肥:從少吃多動、減醣、手搖飲變1分糖、偶爾去跑跑步…但效果四捨五入後可視為0 (淚) 另外,當媽之後會變得很怕死,因為想好好陪伴圓仔跟點點長大,所以默默的開始關注一些養生方法、健康食品。不知道當爸媽後的大家是不是也是這樣呢?
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總之,默默在尋求減肥+健康之道的me,向上天發送這個訊號!結果,我的願望成真了!!由醫師和營養師組成的 Cofit 我的專屬營養師 邀約我體驗他們的服務:荷爾蒙體質及體組成檢測+營養師一對一飲食指導 (名字很長感覺就很厲害這樣)
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過程中可以感受到 Cofit 團隊的用心:
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A.見營養師前,要先線上填寫兩份詳細問卷 (生活作息、飲食習慣等) 讓營養師分析個人的 #賀爾蒙體質,除了能瞭解我的日常飲食和生活習慣之外,#FLC荷爾蒙體質評測 能更準確找出變胖的原因。跟肥胖相關的荷爾蒙超多, 像胰島素、雌激素、腎上腺素等等,還會影響體內脂肪堆積、堆積在哪些部位。
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B. 然後到現場會先量Inbody (我這輩子第一次量耶!) 身體的數值比被用七龍珠的戰鬥眼鏡看得還詳細!(宅媽) 包括身體脂肪的分佈、肌肉分佈、內臟脂肪級別、身體總水量、蛋白質重、礦物質重等等。除了超重之外,我的 #內臟脂肪 竟然超標了!(點進去照片可以看到神秘數字)肥肉可以用衣服藏,但內臟脂肪超標,是三高高危險族群的指標,沒想到我也有這一天 (遮臉)
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⚠️ 疫情期間提供 #全線上服務,先自行提供簡單的身體數據即可,疫情趨緩後可至北中南據點補量測專業身體組成喔!待在家超需要營養師盯飲食的.....(默默放下手中零食😌)
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C. 最後,見營養師前還要先把平常吃的很匪類的食物拍下來,營養師會用上面的數據跟問卷+飲食照片來分析我的飲食習慣,教我如何依據原本的飲食習慣 (自煮 or 外食) 調整飲食內容、訂出適合我的減肥計畫 (大心)
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我覺得 Cofit 很棒的地方是,做什麼事情都要有計劃,就像畫插畫我也是有自己的schedule(翻開自己的小本本)但唯獨減肥,我一直是有一撇沒一撇的聽到什麼做什麼,然後又虎頭蛇尾。這次跟營養師談完後,對於我這種忙碌媽媽又荷爾蒙失調+作息不正常的生活型態,該怎麼順利瘦身也更有方向了!
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目前我正在Cofit八週的課程當中,期待課程結束後我的成果會是如何啊~~(緊張)
大家也收收在家暴飲暴食的心來試試看吧~
想要認真的減一次肥,推薦媽媽們(爸爸也很需要!)可以體驗
Cofit 「荷爾蒙及體組成檢測+營養師一對一飲食指導」
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防疫優惠首次體驗 59 折,只要 $350
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疫情期間提供 #全線上 服務,營養師直接到你家!👩🏻⚕️
#希望可以瘦回少女時的體重
無聊的夢 在 琳誼 Ring Youtube 的最佳貼文
有看#孤味 的人,應該都有聽過這首歌吧~🙋♀️
貫穿十幾年的情感歌曲,再會啦心愛的無緣的人。
再會啦 心愛的無緣的人 若無愛石頭嘛無採工
過去像一齣憨人的故事 無聊的夢
再會啦 心愛的無緣的人 六月的茉莉遐呢仔香
祝福你親像春天的花蕊 遐呢仔紅
春雨像彼齣過去的夢 有心人故意乎淋
已經嘸願擱在期待 傷心人無目屎
總是阮多情啦 甲呢軟心肝
這無奈的感情才會無來無煞
到擔算來十外冬 等待花蕊也袂紅
原諒多情的我 愈想愈嘸願
#北棲女子 #琳誼 #台語翻唱 #再會啦心愛的無緣的人 #施文彬 #陳淑芳阿姨
♫琳誼Ring01 北棲Playlist
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混音:葉世康
手寫字:郭妮昕
無聊的夢 在 樂人TV | 華語音樂娛樂影音平台 Youtube 的最讚貼文
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再會啦心愛的無緣的人- 施文彬
春雨像彼齣過去的夢 有心人故意乎淋
已經嘸願擱在期待 傷心人無目屎
總是阮多情啦 甲呢軟心肝
這無奈的感情才會無來無煞
到擔算來十外冬 等待花蕊也袂紅
原諒多情的我 愈想越嘸願
再會啦 心愛的無緣的人 若無愛石頭嘛無採工!
過去像一齣憨人的故事 無聊的夢
再會啦 心愛的無緣的人 六月的茉莉遐呢仔香
祝福你親像春天的花蕊 遐呢仔紅
秋天的黃昏日頭落山 有心人金金甲看
若是伊對阮攏無愛 傷心人無目屎
總是阮多情啦 遐呢軟心肝
這無奈的感情才會無來無煞
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特別感謝(Channel Support By):
『書店』場地協助:https://www.facebook.com/bookstoreboo...
『彩虹人 aNueNue 烏克麗麗』:http://www.anuenue-uke.com
無聊的夢 在 丹丹一起出去玩 Have Fun! Youtube 的最讚貼文
作詞:施立 作曲:蕭煌奇
敢會凍 麥來問 我的過去
過去的 無聊的夢 無記憶
喝一杯 無糖咖啡 我敬你
愛情 隨人 滋味
尚驚是 三更半眠 睡抹去
綿綿的舊情 猷原浮置眼前
你惦我的身邊 窗外雨水聲音 是空
愛過的人 斟酌聽
孤單是多情人心內的疼
原諒我也 不敢望
明明 你愛我 將你當作是 過路的人
你愛的人 伊不是 無情人
伊只是 不敢走過 情路無尾巷
感情呼伊一人 愛甲無酒也茫茫
頭前是黑暗 越頭也無望
你愛的人 看破做 無情人
不願擱 再來走過 情路無尾巷
感情麥看許重 有緣感謝 你陪伴
幸福有來過 只是抹凍到永遠
敢會凍 麥來問 我的過去
過去的 無聊的夢 無記憶
喝一杯 無糖咖啡 我敬你
愛情 隨人 滋味
尚驚是 三更半眠 睡抹去
綿綿的舊情 猷原浮置眼前
你惦我的身邊 窗外雨水聲音 是空
愛過的人 斟酌聽
孤單是多情人心內的疼
原諒我也 不敢望
明明 你愛我 將你當作是 過路的人
你愛的人 伊不是 無情人
伊只是 不敢走過 情路無尾巷
感情呼伊一人 愛甲無酒也茫茫
頭前是黑暗 越頭也無望
你愛的人 看破做 無情人
不願擱 再來走過 情路無尾巷
感情麥看許重 有緣感謝 你陪伴
幸福有來過 只是抹凍到永遠
你愛的人 伊不是 無情人
伊只是 不敢走過 情路無尾巷
感情呼伊一人 愛甲無酒也茫茫
頭前是黑暗 越頭也無望
你愛的人 看破做 無情人
不願擱 再來走過 情路無尾巷
感情麥看許重 有緣感謝 你陪伴
幸福有來過 只是抹凍到永遠
感情麥看許重 有緣感謝 你陪伴
幸福有來過 只是抹凍到永遠
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