新餐肉低醣台式蛋餅
暑假快將開始了😍家長應該忙着帶小朋友到處上興趣班吧?其實偶爾留在家也可以進行親子活動😍😍
小孩最愛做麵糰類的小吃,這個蛋餅皮無麩質、無添加糖,口感煙韌軟熟,大人小孩也適合吃,又可以加入自己喜愛的餡料,加入 @omnifoods.hk Omnifoods 新餐肉,孩子愛吃又健康!
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四人份量
Omnifoods 新餐肉 1包
雞蛋 2隻
杏仁粉 40克
洋車前子粉20克
水 80克
鹽 少量
糖 1/2茶匙
【1】將Omnifoods 新餐肉切長條,用平底鑊用中火煎香,盛起備用。
📝 新餐肉不用解凍,不用加油,可以直接白鑊煎香。
【2】將所有的乾性材料混合均勻,一次過加入暖水,快速混合。
📝將水份快速加入粉類中,成品才會均勻。
【3】將麵糰分成兩份,用牛油紙夾住擀平。
📝麵糰無麩質,比較易斷,要小心操作。
【4】白鑊將麵餅煎香,可以輕鬆脫離平底鑊後,反轉煎另一面。然後盛起備用。
【5】雞蛋打勻,燒熱油鑊加入一半蛋液,煎至半熟後蓋上麵餅,再放上新餐肉,卷好,上碟切件。
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過273的網紅花媽甜心派,也在其Youtube影片中提到,假日在家也能享受五星級早午餐 #小鐵鍋乳酪蛋餅套餐 不用麵粉也能製作蛋餅皮喔! 兒子說今天蛋餅皮比一般餅皮更好吃 重點是餅皮熱量足足少了3分之2 彩色花椰菜吸睛又特別...
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無麩質 蛋餅 在 減重營養師Sabrina的美胃人生 Facebook 的精選貼文
《大家好,我是無麩質蛋餅》
#無麩質
#蛋餅皮
✍️材料:(1-2張皮)
在來米粉40克(多一點口感可以一半用地瓜粉)
雞蛋1顆
青蔥(視個人口味)
紅蘿蔔(視個人口味)
鹽巴
水 20c.c(調製粉漿稠度可以滑動但不會過稀)
✍️做法:
1.青蔥、胡蘿蔔洗淨,切蔥花及胡蘿蔔切碎備用。
2.雞蛋打入粉與步驟1材料、鹽巴攪拌後「視濃稠度」加水形成粉漿。
蛋餅皮其實有很多口感的,這真的要看自己喜歡哪種,我是看當天想吃哪種,大部分喜歡外酥然後裡面有Q彈性的,好像中南部手工蛋餅皮有這樣,目前最喜歡的在念大學時大一校區在北港,媽祖廟附近的一條巷弄內有家蛋餅,記得叫阿國蛋餅,慶幸自己還記得。😭
但它們家是桿的手工餅皮,比較不是粉漿型蛋餅了,也偏油,已經有點是油炸的狀況。
這次用無麩質的粉漿取代麵粉,如果喜歡Q彈感重一點的人要用中小火,不要煎到過熟,有點上色就要翻面,然後後面放料都建議小火進行。
無麩質對我脹氣的感覺是有差異的,不過是在我嘗試無麩飲食後才感受到的,所以我覺得自己是 #麩質過敏 沒那麼嚴重的人,大家對自己身體有興趣的話,不妨試試,感受一下!
#有好多低醣跟無麩想研究啊~
#最健營養師
#無麩質蛋餅皮
無麩質 蛋餅 在 Yui's 料理自學小天地 Facebook 的精選貼文
#廚房必備好油
#紐西蘭原裝進口
#壽滿趣橄欖油第n團補貨團
原本固定三個月就會幫大家開一次的壽滿趣橄欖油團
這次因為疫情關係,讓大家多等了一個月,實在金歹勢
家中庫存已告急的或是最近開始自煮料理需要買油的
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疫情期間有部分商品缺貨,現貨數量也很有限(尤其是花生醬)
有需要的就先下單買起來吧!
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非常的划算,各位勤儉持家的煮婦煮夫們千萬要把握‼️
會固定幫大家定期開團就表示產品真的很不錯啦
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三年了,廚房一直用的都是這一款,沒換過
只能說我的品牌忠誠度之高啊~
而壽滿趣的橄欖油也可以說是暨玉子燒鍋和炒鍋之外
魚粉們詢問度最高的一樣產品
如果你還不認識壽滿趣橄欖油,可以看一下我寫的這篇文章
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我們家習慣使用橄欖油多過於一般傳統的油品(苦茶油除外)
多半是因為飲食控制的關係,橄欖油對於增肌減脂有很大的幫助
會讓我如此喜愛的還有幾個主要的原因
以下和大家快速分享:
☑️250ml的小瓶裝設計,很適合小家庭使用
一般油品如果開封太久會加速氧化影響油品風味
所以我個人習慣選擇小瓶裝,用完再開就好
同時也可以確保短時間內吃到的橄欖油都是新鮮且無變質疑慮的
☑️橄欖油的口味眾多,可以滿足各種口味的料理,中西式攏欸通
煎蛋煎肉煎魚、炒菜炒飯炒義大利麵,都很好用啦!!
☑️堅持產地原裝進口,不在國內加工分裝,避免二次汙染
保證產品品質與產地相同,相關產品標示也相當清楚
橄欖油除了一般料理外,還可以直接拿來做涼拌菜、沙拉或是沾麵包吃
無論是橄欖油或酪梨油都是對人體有益且健康的油品
而且一家大小老老少少都能吃,沒有限制
不僅營養價值高,還相當符合有控制飲食或減脂需求的人
如果你問我,橄欖油或酪梨油可以用在什麼地方
我想,幾乎每一道料理都快要脫離不了用油的需求
油品就是會直接參與到廚房的每一道料理上,是不可或缺的重要角色
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經常出現在影片中的咖啡色細糖就是他
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無糖、非基改純堅果
無防腐劑、添加物、人造色素或甜味劑
有杏仁和花生兩種口味,還有顆粒及絲滑可兩種不同口感可以選擇
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省去買蒜頭、剝蒜頭的麻煩,直接就能做出各式的蒜香料理
同場還有這些粉絲指定回購的熱門好物
☑️【壽滿趣- Bostock】頂級冷壓初榨松露風味橄欖油(250ml)
使用頂級冷壓初榨橄欖油加上特選松露香料調製而成
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☑️【壽滿趣-源穀時代】純杏仁粉/馬卡龍粉(300g)
低溫烘培、低碳、無麩質
是烘焙時取代麵粉的最佳食材,適合血糖不穩及麩質過敏者使用
也是低碳生酮減肥族的最佳養生食材
☑️【Denille’s Picks】 秘魯自然耕種-有機三色藜麥/黑藜麥/紅藜麥 (350公克/包)
藜麥又被稱為超級食物,本身的蛋白質含量高,還有豐富的膳食纖維且屬於低GI食物。
白藜麥偏軟,紅藜麥剛好,黑藜麥偏硬
我個人偏愛混合的三色藜麥,這樣三種都能吃到
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⏰開團時間:6/21(一)-6/27(日) PM23:59準時關單
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🚛運費說明:本島-運費$90, 購物滿$2500免運;
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服務專線 : (02)2700-3713
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*疫情期間採分流上班, 人力有限, 請盡量使用粉絲頁私訊聯繫團購問題, 謝謝!
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📌更多壽滿趣相關料理影片參考
橄欖油大蒜醬 https://youtu.be/bxYPa1zWwzY
焦糖烤菲力鮭魚 https://reurl.cc/En17VR
西班牙蒜蝦 https://youtu.be/ujhuMxbCNgo
千張花生醬雞肉蛋餅 https://reurl.cc/og5LK5
千張苜蓿芽鮮蝦鳳梨蔬果捲 https://reurl.cc/R0y49g
骰子牛墨魚義大利麵佐油醋沙拉 https://youtu.be/NC-2Xpvvr8s
蒜香義大利麵 https://youtu.be/7Qvrefm8OZw
茄汁鮮蝦義大利麵 https://reurl.cc/Nryj29
白酒淡菜義大利麵 https://youtu.be/ID3RqJX9_wI
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無麩質 蛋餅 在 Beanpanda Cooking Diary Youtube 的最讚貼文
#wafer #威化餅 #ASMR
完整配方 http://www.beanpanda.com/82673
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威化是英語 Wafer 的釋音,輕盈鬆脆,表面滿布細小的方格,口感和其他奶油餅乾大大不同,是肥丁喜愛的休閒小零食之一。其實威化餅是一種材料簡單的餅乾,本身以澱粉(木薯粉或馬鈴薯粉)和水為主要材料,沒有油脂,熱量不高,適合麩質敏感或低糖低油的朋友食用。可惜巿售的威化餅中間夾有甜味餡料,如人造香味的奶油霜和巧克力,脂肪含量十分高,吃多了也不容易察覺。
家庭自製威化餅原來相當簡單,只一個蛋卷模具,簡單的食材,就可以做出無添加劑的美味餅乾。肥丁做的威化餅,加入了榛子粉,增添香氣和營養。餡料夾入自製現磨花生醬,花生營養價值媲美雞蛋、牛奶和肉類,美味又果腹
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我們一直都是在家吃早餐,而我最常準備的早餐不外是蛋餅,蘿蔔糕,土司,麵包。。
現在無法吃小麥,蛋 真的讓我頗頭痛啊 XD
我現在想的到的早餐,稀飯 蘿蔔糕 地瓜 水果。
有人願意提供我一些早餐的idea嘛?
我有想到可以去買無麩質的中筋麵粉做包子。。
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