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「『熊鮭魚』先生，有在現場嗎？」
「這邊～」
棕熊的體重可達半噸重，在秋天時每日會進食40公斤的食物以準備冬眠。阿拉斯加的棕熊最知名的行為，是會大量聚集在鮭魚洄游產卵時游過的地方。牠們會站在瀑布和河流的淺水區旁邊，伸手拍打鮭魚，或用爪子勾捕，甚至直接站在河中用巨大的嘴接住跳起來的鮭魚（見留言區圖一）。
🐻內容選自《國家地理終極捕食動物百科》 https://bit.ly/3lo5Lqw
🍄【你知道嗎?】🍄
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呀呼~ 又來開個新系列啦👍，叫做你知道嗎?系列，悠關於一些冷知識，阿這個其實蠻多人在做的🤔，但我們不一樣啦，最主要還是討論關於健身與飲食相關的主題的🌝
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那今天要來講的是，冬天會燃燒更多熱量，大家應該都沒有想到吧?畢竟冬天可是大家最容易發胖的時期，究竟是為什麼🤔
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🔍根據2002年的臨床實驗，進行9位男性受試者在22度C與16度C時對於能量消耗的變化📈，得出結論在16度C溫度下，人體的能量消耗比在22度C溫度時還要多👍，其主要原因則是因為睡眠代謝率與攝食產熱效應的提升以致代謝的增加
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🔥文獻查詢DOI: 10.1038/sj.ejcn.1601308
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💥總結:所以究竟到底為什麼冬天那麼容易肥? 因為你們就都是熊阿🐻，聽過冬眠沒，冬天冷冷的天氣，就是整天待在家裡，然後晚上在家吃火鍋🍜，就真的像是冬眠一樣，也不運動，當然會胖啊😑，代謝增加也沒屁用啊，遠遠低過你攝取的熱量內! 所以別再找藉口了，趕快去運動❗️
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#RESTSOL #健身 #RESTSOL健身 #熱量表 #卡路里 #你知道嗎 #健身迷思 #冬天 #冬眠 #火鍋 #熱量 #卡路里 ＃増肌 #減脂 #減肥 #熱量控制 #文獻探討
【我家就是深夜食堂-20分鐘秒進居酒屋】
天氣越來越冷了，晚上送小孩上床睡覺後就是大白的覓食時間（棕熊的冬眠時間明明就該睡覺不是嗎？😅😅😅）流程通常是先把紅酒備好，然後⋯⋯
開冰箱、開廚櫃、找吃的！🤦🏻♀️🤦🏻♀️
我常常看著大白的這些動作然後心想⋯⋯
我是晚餐煮太少嗎幹嘛每天晚上都在找吃的啦！🤣🤣🤣
最近入手的 美膳雅‧品味生活 / Cuisinart Taiwan 的氣炸烤箱，只要用很短的時間就能處理好一道菜，很快就能餵飽覓食中的棕熊，以免被吃掉的是自己（喂），真的好棒棒～～
先來看看食譜！
📌炙烤兩款豬肉蔬菜捲📌
👉食材：豬里肌片1盒、水果甜椒2個、櫛瓜1/4條、洋蔥1/4顆、鴻喜菇1/4包、日式照燒醬1包
👉作法：
1. 將水果甜椒去蒂頭並且去除瓣膜及籽，切成細絲；洋蔥去皮後切絲；櫛瓜切絲；鴻喜菇去除菇腳後手剝成絲。
2. 將豬里肌肉片取出兩片，放在砧板上，並放上適量的蔬菜絲，撒上少許的鹽之後捲起（先將後方肉片包裹住蔬菜，再將左右的肉片往內摺後捲起）。
3. 取出烤箱的氣炸籃並且放上烘焙紙後，放上捲好的豬肉捲，並且塗上適量的日式照燒醬。盤中可放少許小番茄一起烤，可增加食用時的酸度及美感。
4. 放入氣炸烤箱並調整成「炙烤」功能，以180度烤15-20分鐘至表面上色後即可取出。
5. 裝盤時放上生菜，並擺上豬肉蔬菜捲，撒上少許芝麻，擺上小番茄後即可。
🪄TIPS：肉捲中因為加入未熟的蔬菜，所以可以先以較低溫180度烘烤，較不會因為導熱快速而讓豬肉卷外部熟成但裡面沒熟，但焗烤的話就能直接以高溫炙烤，更快享用美味！
我最喜歡這台氣炸烤箱的地方就是它很快！
也因為它導熱超快，這個 #炙烤 功能就成了煮婦們的好幫手了，不管是便當菜或是宵夜菜都能快速出餐喔！
早餐做焗烤料理、便當帶個烤松阪肉、晚餐做個烤魚、宵夜來個炙烤肉卷，都很快速方便～這道炙烤肉卷光是外觀就很有居酒屋感了啊～～
🛒🛍美膳雅多功能氣炸式烤箱這裡買：
https://reurl.cc/D6Vmjj
#我家就是深夜食堂
#美膳雅 #氣炸烤箱 #cuisinartTaiwan
＃新聞回顧 ＃每週新聞 ＃大選落幕
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各節重點：
【臺灣焦點】
00:21 大選結果
02:06 蔡正元涉王立強案
03:20 Foodpanda擬發起大罷工
03:50 武漢不明肺炎病毒正式命名為2019新型冠狀病毒
【國際關注】
04:41 伊朗誤擊民航機176乘客罹難
06:16 英國正式確定月底脫歐
06:58 哈利與梅根宣布半退出王室
08:36 菲律賓火山噴發危機
【溫馨新聞】
09:38 踴躍投票的台灣囝仔
【 製作團隊 】
｜企劃：土龍
｜腳本：土龍、力寧
｜剪輯後製：絲繡
｜剪輯助理：范范、中藥
｜演出：志祺
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【 本集參考資料 】
🔆2020大選新聞
→ 2020大選結果：蔡英文連任、藍綠得票版圖、立委席次分布：http://bit.ly/2NrYsP4
→ 總統選舉即時開票 立委當選名單一次看：http://bit.ly/2NsYwxL
→ 花蓮立委 蕭美琴宣布敗選傅崐萁勝出：http://bit.ly/388maHI
→ 黃昭順沈智慧都敗選 國民黨老將多人中箭落馬：http://bit.ly/30ksQjk
→ 民眾黨躍升國會第3大黨 柯文哲：先進去「學習」：http://bit.ly/3a4n8Xk
→ 賴品妤陳柏惟莊競程擊退對手 綠營三黑馬進國會：http://bit.ly/36UJA3n
→ 3Q哥陳柏惟勝選 扳倒顏家政治香火：http://bit.ly/36UzlvZ
🔆蔡正元王立強
→ 邱毅要求邱義仁站出來回應 有沒有去澳洲見王立強：http://bit.ly/2soSWoQ
→ 4張截圖 揭蔡正元的王立強核彈變啞巴彈內幕：http://bit.ly/35UP7pc
→ 蔡正元視訊對話大揭密 王立強：會給你很多想要的【一刀未剪看新聞】：http://bit.ly/3a7N9oF
→ 邱毅扯邱義仁助王立強？ 蔡正元：他講他的、我不評論：http://bit.ly/2ToxYld
→ 澳媒：蔡正元要王立強改說詞 謊稱遭民進黨收買：http://bit.ly/387kZIz
→ 澳警證實：王立強受蔡正元孫天群威脅利誘：http://bit.ly/2QY4JEh
→ 媒體人稱韓造勢擬爆共諜案 未料遭澳媒破梗：http://bit.ly/36VlIfX
→ 共諜案 蔡正元公布視訊「要王立強說出事實」：http://bit.ly/38a76JA
→ 向心共諜案 北檢不排除約談蔡正元：http://bit.ly/2u57Alx
→ 未承諾助定居台灣 蔡正元：是王立強提出要求：http://bit.ly/2RjBfzn
→ 截圖曝光遭爆利誘王立強!蔡正元爆氣怒批"澳洲是騙子國家"：http://bit.ly/2TrVXjo
🔆Foodpanda外送員擬大罷工
→ 一單只剩60元！foodpanda新制引發大罷工，2點爭議惹外送員不滿：http://bit.ly/2QU4nOV
→ 開鍘？熊貓外送員散佈罷工訊息將被退群組 業者3點聲明：http://bit.ly/2RvrU83
→ foodpanda外送員醞釀罷工 公司：將了解夥伴反應：http://bit.ly/360qYha
→ 食物外送員揚言16日拒送 勞團贊成勞部了解中：http://bit.ly/386iwhG
🔆2019新型冠狀病毒
→ 疾管署正名：武漢肺炎改為「2019新型冠狀病毒」：http://bit.ly/2Tw76jn
→ 源自蝙蝠可能性很高！武漢肺炎病毒基因定序出爐：http://bit.ly/2srN5PN
→ 泰國武漢肺炎病例 疾管署：不排除是人傳人：http://bit.ly/38e4Pxn
→ 證實武漢肺炎「有限度」人傳人 世衛示警：疫情恐擴散：http://bit.ly/2FPWzqX
→ 武漢肺炎病毒有限度人傳人 親密接觸者風險較高：http://bit.ly/2QTNQub
🔆伊朗
→ 伊朗國營電視主播紛請辭 不滿政府掩蓋誤擊客機：https://bit.ly/2smIQoq
→ 伊朗民眾抗議誤擊客機 德黑蘭警方澄清未開火：https://bit.ly/2Nq66cu
→ 誤擊落客機 伊朗再爆群眾示威要求政府高層下台：https://bit.ly/2NoxGXC
→ 伊朗承認「誤射擊落烏克蘭客機」罹難者的正義怎麼辦？：https://bit.ly/3a9krDX
→ 掩蓋「黑盒子」的秘密？烏克蘭國際航空PS-752「伊朗空難之謎」：https://bit.ly/30l5Lgu
→ 又摔了一架波音：烏克蘭國際航空737伊朗墜機，全機176無人生還：https://bit.ly/30nQXxJ
→ 烏克蘭航空起飛2分鐘墜毀 傳伊朗導彈擊落：https://bit.ly/30mdU4g
→ 伊朗拒交黑盒子資料 專家：客機有明顯彈孔：https://bit.ly/2FNjseR
→ 伊朗承認誤擊客機 德黑蘭爆示威潮：https://bit.ly/38935FA
→ 「加拿大不會善罷干休」 伊朗飛彈誤擊客機爆示威潮：https://bit.ly/386kvTa
🔆脫歐
→ 英國會表決通過脫歐法案 月底分手歐盟：https://bit.ly/2Tp7qAd
→ 英國想脫歐 7大難題待解：https://bit.ly/2FT5EPL
→ 脫歐僵局有解?! 英國下議院以330票對231票通過"脫歐協議法案" 待立法程序完成將於1月31日脫歐：https://bit.ly/36VYSEY
🔆哈利與梅根引退
→ 英王室會商 女王同意哈利梅根兩地居住：https://bit.ly/2FRVE9u
→ 哈利梅根退出王室 98歲菲立普親王氣到吐血 ：https://bit.ly/30x03Zf
→ 哈利梅根退居幕後 查爾斯王子威脅斷金援：https://bit.ly/2QTHHOx
→ 伊朗危機英國脫歐擺一邊 哈利梅根引退轟動英媒：https://bit.ly/2QVk8VV
→ Meghan Markle And Prince Harry UK Royal Reporters Coverage Compared To Kate Middleton And Prince William：https://bit.ly/2NscK2a
→ 哈利王子夫婦拋震撼彈 退出英王室高層：https://bit.ly/30ua1KQ
→ 哈利梅根出走！ 英女王急召「王室峰會」：https://bit.ly/2QVjUhk
→ 哈利梅根引退，為何這麼嚴重？「全球最高大上公關公司」英國皇室，有哪些權利義務：https://bit.ly/2sumodg
→ 哈利、梅根不靠英國王室養？BBC分析「4大吸金術」：https://bit.ly/36WTCAK
→ 哈利梅根宣布引退 杜莎夫人館移走兩人蠟像：https://bit.ly/2Tq7b8c
→ 英國小報對梅根王妃由愛到厭的原因剖析：https://bbc.in/35Wxoxs
🔆菲律賓火山噴發
→ 馬尼拉「火山噴發」：菲律賓首都火山灰封城，沉默43年的爆發危機：https://bit.ly/30sAnN9
→ 塔爾火山曾噴發達7個月 菲律賓準備最糟情況：https://bit.ly/2tlSMPv
→ 馬尼拉火山噴發引發75場地震 當局憂「火山海嘯」：https://bit.ly/2QSXFbW
→ 菲律賓塔爾火山噴發 附近45萬居民須撤離：https://bit.ly/2TwbjDH
🔆溫馨——台灣人愛民主的熱情
→ 美學者觀選：開票過程感受台灣人民用生命護民主：https://bit.ly/2t9USCg
→ 僑胞大舉回台投票 登洛杉磯時報頭版：https://bit.ly/36Qxqs9
→ 「就算游泳也要回家投票！」年輕人正從世界各國返鄉：https://bit.ly/2TpYFWL
→ 現場直擊》台北高鐵、台鐵、客運人潮擠爆 多為年輕人返鄉投票：https://bit.ly/3892Zha
→ 「林北癌末都要投票」 血癌鬥士今病逝：https://bit.ly/3a9nqMF
→ 大選前夕「卸貨」！孕媽咪堅持離院投票 網淚崩：太強大：https://bit.ly/2NsOj4F
→ 超威...買不到票回澎湖投票 台南這名船長自己開船去投：https://bit.ly/2tizDOx
→ 被通緝4年 高雄投票後遭逮：https://bit.ly/3agd6CP
→ 韓國瑜發表敗選感言 週一將回高市府上班：https://bit.ly/2QSYyBi
→ 蔡英文2020勝選感言全紀錄：https://bit.ly/2Nvtbuy
【 延伸閱讀 】
🔆2020大選新聞
→ 伍麗華陳瑩改變原民政治版圖 國民黨鐵票缺角：http://bit.ly/2RdvbZm
→ 莊競程是誰？擊敗老將沈智慧成驚奇！4個月讓台中鐵藍區翻綠地：http://bit.ly/2FPV1x9
→ 得票新低 新黨憂何去何從台聯進入冬眠：http://bit.ly/30svQKD
→ 蔡英文壓勝連任 日本5大報頭版報導：http://bit.ly/2TpSNwH
→ 當西方媒體認為「台灣向中國極權說不」，中國官媒怎麼評論這次總統大選？：http://bit.ly/2u48ZZy
→ 那年總統大選投票率比今年高！這2人夾擊 讓國民黨吞首敗：http://bit.ly/3a9he7m
🔆Foodpanda外送員擬大罷工
→ 【投書】廢扣點制、放寬準則，Foodpanda新契約能為外送員僱傭關係解套嗎？：http://bit.ly/2spKzcG
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四種雞湯電鍋懶人包！冬天食補攻略～只要3分鐘一次學會！
#四大電鍋雞湯懶人包
#冬天就是要用雞湯進補啊不然要幹嘛
👌三分鐘輕鬆學會四道上等雞湯！https://youtu.be/1NT-tWqfLyI
🤔「說到冬天就一定要幹嘛呢？」
😤「當然是…冬眠！」
🙄「你是熊逆…」
冷冷的冬天當然就是要喝個補湯來補補、暖暖身子啊😋！而說到補湯，當然非「十大湯品之首」的「🐔雞湯」莫屬啦（到底哪來的排行榜…）！
身為懶人族（很好意思講…），即便是要進補也得遵守必須always「輕鬆、簡單、快速」的📜三大原則（毛很多…），只要有個電鍋我就可以使喚老婆…[👩Ling﹕「(咳咳)你說什麼！？」]…我的意思是讓老婆使喚我…[👩Ling﹕「(咳咳)我有這麼霸道嗎蛤！？」]…咳咳…口誤口誤…我的意思是..我就可以心甘情願、歡天喜地的為老婆洗手作羹湯了猴嗨森啊哈哈哈😅…
#蒜頭蛤蠣雞湯 0'19
食譜: https://lingmami.com/blog/post/soup
#麻油雞湯 0'46
食譜: https://lingmami.com/blog/post/cookingchicken2
#剝皮辣椒雞湯 1'03
食譜: https://lingmami.com/blog/post/chili-chicken-soup
#杜仲黑豆雞湯 1'24
食譜: https://lingmami.com/blog/post/confinementsoup
#一起來被使喚喔不我是說一起來煮雞湯吧
#3分鐘一次滿足4種雞湯
#冬天食補攻略
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愛麗去上海動物園了哦，先看見了慢慢爬的海龜，真的好大好大。還有伸舌頭的蜥蜴，冬眠的大蟒蛇。一動不動的鳄魚。愛麗又去了安靜的地方，看見很多兩棲動物。愛麗坐遊覽車要去看期待已久的大熊貓。先看見了會作揖的黑熊，終于找到可愛的白白黑黑的大熊貓了。它們都懶得在睡覺。愛麗又去看凶凶的老虎，可是老虎正翻著身體露出肚皮曬太陽，一點都不可怕呢！好玩可愛的動物好多，小朋友們想知道嗎？快跟愛麗一起來吧！
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熊會冬眠嗎 在 熊冬眠時被正在覓食的狼群發現，熊會被吃掉嗎？ / 好奇害死貓 的推薦與評價
冬眠 是一些動物為了對抗冬季低溫或者缺乏食物而採取的生存策略，比如蛇、青蛙、熊、刺猬等都有冬眠的生活習性。冬眠的動物一般分為兩大類， ... ... <看更多>