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秋冬天氣又涼 又乾燥，如果成日覺得口乾、👄甩皮、皮膚乾燥、飲極水都無改善，有無諗過可能係身體入面需要滋潤？
唔少人秋冬都會煲啲滋潤湯水，改善乾燥問題，我作為在職媽媽，番完工又要忙照顧小朋友，其實真係無乜時間煲湯，所以我用同健清熱利咽沖劑，只要用熱水一沖即飲，飲落去有羅漢果的甜味，唔單止可以幫到我滋養身體，仲可以幫我由內潤到外，解決乾燥問題，我同老公秋冬轉季都靠晒佢！
中醫理論認為「肺主皮毛」，👃🏻同喉嚨亦屬肺系統，當肺部得到滋養，👄乾、👃🏻乾，喉涸立刻改善，仲可以令皮膚滋潤！秋冬嘅轉季有需要嘅你都可以試番包！
即日起至12月31日，同健清熱利咽沖劑 原價$168/盒， 特價$128/盒
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新冠狀病毒讓全球持續警戒⛔
健康日常養成-簡單 4 招防護力UP🔥
一、漢方茶飲日日身體保養
知名「安迪湯」養生配方
結合古人智慧 ☑紅棗☑枸杞☑黃耆
安迪湯速喝法－#有機漢方養氣茶
滋補強身，增加體力💪
關鍵時刻養生再加碼－ #有機漢方人蔘茶
補充元氣，增添好氣色🌹
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二、補充2000cc水 💦
水是維持正常代謝重要元素
幫助排除體內多餘廢物
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三、每周運動150分鐘🏃♀
增加體內防禦力
也能維持身心理健康，一舉多得✌
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四、勤洗手
病毒常透過飛沫傳染跟接觸傳染
手，是最容易接觸到病菌的部位🖐
記得不要手揉眼睛跟挖鼻子👁👃
並養成勤洗手的習慣
#米森小保健 #養成健康好習慣
每個女朋友都需要一個細心男朋友。
以前，我會留意佢鍾意啲咩精品公仔，偷偷哋買完再畀驚喜佢。
但依家，佢需要嘅唔係物質上嘅浪漫，而係生活上嘅照料。
返工後日忙夜忙，女朋友根本懶得照顧自己，睇住佢成日話自己好攰，又口腫面腫，身體愈來愈差，我都真係會心痛！
幾年前仲讀緊書嘅時候，每次佢話身體有咩唔舒服，我都叫佢飲多啲水，瞓多啲就算，唔使擔心咁多！
嗰陣覺得女朋友真係好煩，郁少少就講到好大件事。喂！冇咩事唔好阻住我瞓覺打機；
但到咗自己都唔係十八廿二嘅時候，心口痛一痛又驚心臟病發、輕微感冒都想講定遺言、睇嘢濛小小都懷疑自己開始有老花⋯⋯
明白、體諒咗女朋友成日擔心健康嘅困擾後，佢以前照顧咗我咁耐，到佢而家忙到病都唔理，係時候都輪到我去照顧番佢！
「同我飲咗佢！」我遞個杯畀佢。
「咩嚟㗎！」女朋友嘗試飲一啖。
照顧唔係言語上講下就算，估唔到我上網除咗睇打機攻略外，竟然有一日會為咗女友而周圍研究啲健康資訊，點樣可以先令女朋友生活得健康啲。
原來香港天氣濕搞到人普遍都濕氣重，女朋友成日都好易攰，瞓得唔好，又覺得自己水腫唔靚⋯⋯其實都係因為濕氣太重。
佢嘅工作環境都好大影響，坐喺Office 成日吹冷氣、成日要plan嘢度嘢、又鍾意食甜品，原來呢啲咁嘅生活習慣，係會令濕氣積聚係身體入面。
睇咗好多介紹，比較唔同牌子，結果我就買咗「盒嘢」，佢放工返到屋企，沖埋畀佢飲。
我：「對妳有益㗎，飲啦！」
佢：「你幾時變到咁關心我？係咪做錯咩事？」
我答佢，冇咩特別原因，照顧女朋友係好基本嘅責任。
望住佢拎住「盒嘢」，仲開心過以前收到嘅小禮物，仲影埋相放上FB，因為關心同照料先係女朋友最需要嘅浪漫。
【真心推介】「盒嘢」其實係「同健」健脾化濕沖劑，呢個牌子特別之處係加咗人參，健脾去濕之餘仲補氣同增強免疫，可以長期服用，最重要係香港製造又係由前著名大學研究團隊研製，信得過。
如果研究完發現啱女朋友情況，係時候顯示細心！女朋友們當然都可以買畀自己啦，去濕一年365日都需要，唔係天氣潮濕先要去濕，成日食甜品飲凍嘢、度橋planning都會濕，所以唔好忽視，擺定喺屋企傍身，因為健康係唔可以再等！
5月10日－23日，萬寧及華潤堂會做特價，$148就有一盒，詳情：
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#同健 #健脾化濕沖劑 #暖男 #香港製造 #熱水一沖即飲 #同健健脾化濕沖劑 #萬寧及華潤堂有售 #男女都啱飲
📌特福鮮呼吸智能舒肥萬用鍋→ https://lihi1.com/GjgcC
材料:
仙草乾 50克 dried Mesona 50g
水 1700毫升 water 1700ml
作法:
1.將仙草乾修剪成適當的大小，用清水沖洗掉灰塵和泥土。 標:葉子要保留 才有膠質
2.將經乾淨的仙草乾加入水，設定萬用鍋"煮/燉湯品"模式，煮1個小時。 標:壓力鍋煮1小時 標:一般爐火3小時
3.行程結束後，將仙草乾取出。
4.仙草茶放涼後即可飲用。 （冷藏保存3天 冷凍2個月）
仙草雞湯
材料:
雞肉 800克 chicken 800g
仙草茶 1000毫升 Mesona tea 1000ml
紅棗 6顆 red date 6
枸杞 15克 Chinese wolfberry 15g
米酒 2大匙 cooking rice wine 2tbsp.
鹽 1茶匙 salt 1tsp.
作法:
1.先將切塊的雞肉，用熱水川燙去血水，至表面呈白色即可。 標:用熱水川燙 標:去血水 湯才會清澈
2.將川燙過的雞肉放入萬用鍋，再加入紅棗、枸杞、米酒和仙草茶，設定"自訂行程"30分鐘，100度燉煮。
3.行程結束後，再加入鹽即可。
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楊桃美食網
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立夏這個節氣代表開始踏入夏天，天氣逐漸炎熱。註冊中醫師何慧欣指出，中醫認為夏天屬於火，與心相應，心主神明，情緒較為波動，出現胸悶、口乾、心煩、失眠等情況，嚴重者甚至現中暑或昏迷情況。夏天天氣炎熱潮濕，人們很多時候會進食一些生冷食物，例如雪糕、沙律、魚生，令脾陽受損，容易令濕邪進一步傷害人體，引致一些脾胃問題，包括胃口差、消化不良、腹痛、腹瀉等。另外，香港人喜歡進愛吃食煎炸、辛辣食品，都容易耗氣傷津，加重心煩、氣短乏力、口渴或者胸悶情況。
何醫師推介在踏入夏天時飲用2款清熱利濕湯水和泡茶，更建議多進食蔬果補充身體的體液，例如冬瓜、青瓜、西瓜、絲瓜等，亦可以進食一些清潤多汁的水果例如雪梨、西瓜和火龍果等。
清熱利濕湯水
節瓜綠豆薏米湯
材料：
節瓜 1斤
生薏米20克
荷葉 1片
綠豆20克
瘦肉 400克
做法：
所有材料洗淨，節瓜去皮切件。瘦肉汆水備用。加入所有材料和清水，水滾後轉小火煲大約1小時即可飲用。一個星期飲用二至三次。
節瓜清熱解暑，生薏米清熱利水，荷葉可有解暑解熱煩渴功效，綠豆則祛暑益氣、 生津止渴。這個湯比較平和，老少都適宜飲用，但不適合孕婦。
清熱利濕泡茶
淡竹葉茶
材料：
淡竹葉 5克
做法：
用熱水沖洗淡竹葉，加入熱水焗15分鐘即可飲用。一星期可以飲用二至三次。
這個茶清熱利濕，亦有利尿功效，將身體熱氣從小便排出。孕婦和容易尿頻人士不宜飲用。
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3月份回覆留言內容：寶寶提早醒來該餵奶接覺或不管他、左邊乳房冷敷後奶量下降該如何追奶、媽媽乳汁充沛但寶寶每晚喝奶大哭該怎麼辦、寶寶剪完指甲還是刮花臉怎麼辦、如何更明確判斷寶寶是否餓了、用小花杯收集母奶是否會影響寶寶喝到的奶量、親餵後不排空如何刺激大腦製造更多奶水、使用擠奶器後還能手擠出奶是否是擠奶器力道不夠或其他原因/長期無法排空對媽媽有無影響、一部影片提到BLW一定要滿6個月而另一部影片說4-6個月何者為對/BLW是否會錯過減少過敏反應和對食物的興趣、should hand express painful with or without plugged ducts、3個月寶寶長牙也要用含氟牙膏嗎、when to start sleep routine、母奶冷凍後只能冷藏24小時是從完全解凍後或冷藏時開始計算、寶寶快6個月晚上瓶餵用吸管杯或奶瓶、電動擠奶器不如手擠是否只能用手擠、寶寶7.5個月會用手抓食物但不會用湯匙該怎麼辦、寶寶2.5個月含乳嘴巴沒有張大需要矯正嘴型嗎、懷孕可以繼續餵母乳嗎/會否對寶寶們不好、有辦法把乳頭的出乳孔變大嗎、跟寶寶遊戲時一定要跟寶寶面對面嗎、乳腺炎打抗生素後奶量大減該如何追奶、小白點破開流出乳汁但還沒消失該怎麼處理、產後二個月雙邊擠奶50ml還能追奶嗎、母乳媽媽可以吃海鮮嗎、哺乳期可以隨意用護膚品和毛髮增長液嗎、do you do tummy time on harder or softer surface、可以用大人手指頭取代奶嘴給寶寶吸嗎、剛出生的嬰兒可以用”安撫哭鬧不停寶寶”影片裡的姿勢抱嗎、全母乳寶寶吃不胖是媽媽體質導致奶水不滋養嗎、懷孕24周乳房按摩手擠奶有透明液體可以持續練習嗎、親餵多久後開始瓶餵才不會乳頭混淆、4個月寶寶可以吃大人的含糖燕麥嗎、可以邊用擠奶器邊按摩胸部增加出奶量嗎、不是母乳也可以控速瓶餵嗎、寶寶腸絞痛只含乳頭拒絕奶嘴該如何訓練、沖泡配方奶的搖晃方式是否會導致寶寶不同程度脹氣、出生後第三天母乳性黃疸/喝奶有吞嚥聲音/不包包巾對寶寶有何負面影響、高於70度水溫會破壞配方奶成分嗎、水溫70度會否會導致益生菌失活、水奶已滅菌是否過期還可以喝、如何單次沖泡一天的配方奶量並保存於冰箱中、可否提前半小時至一小時先把配方奶泡好降溫後放置於保溫器內待用、側躺餵母乳從鼻孔流出來會否導致寶寶窒息、可否將電熱水器的水降到室之後泡奶馬上飲用、奶瓶消毒烘乾後是否能收納在桌面上等開放空間裡、Sunny給寶寶吃的滴雞精品牌為何、可否先加入一半的70度熱水沖泡奶粉後再加入另一半滾沸後降溫的室溫水混合、如何清洗不能放進洗衣機的玩具、矽膠Silicone材質的奶瓶可以放入UV紫外線機消毒嗎、沖泡好的配方奶可以放在溫奶器保存多久、懷孕中持續哺乳會否影響初乳量、可以把母奶和配方奶混合一起餵嗎、在月子中心是否該要求遮光罩幫助寶寶睡眠、寶寶體重落在15%生長曲線比其他85%寶寶還差怎麼辦、6個月寶寶只願意喝0-3個月流速奶嘴會否有不好的影響、寶寶厭奶期吃玩睡節奏亂了該怎麼辦、寶寶不厭奶是正常的嗎、親餵厭奶是否改瓶餵比較穩定、平時媽媽補充維他命D讓增加母奶維D，寶寶厭奶期是否需要額外給予滴劑、Is it too late to train baby latch at day 6、陰唇側殘留氧化鋅乳膏該如何清潔、減少擠奶次數只維持每日兩次power pumping及夜間親餵能否維持奶量、寶寶不接受冷凍母奶的原因和處理方式、瓶餵轉親餵長期使用乳盾會否導致奶量下降、先用湯匙餵等寶寶可以吃軟塊狀再轉BLW可以嗎、為何兒醫學會不建議寶寶吃花生/花生醬、平時醒著和半夜dream feed補餵之後寶寶拒絕刷牙該怎麼辦、6個月寶寶吃輔食之後不愛喝奶是否該改為先餵奶、寶寶在還沒預設的起床時間喝奶導致循環變成”護理-吃跑-哄睡”該怎麼辦、補餵dream feed需要減少嗎清醒哄不睡需要改睡前補dream feed嗎。📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum
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