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l 脫稿玩家Free Guy 原來是一部靈性電影
看到海報又加上主演的是經常搞笑的Ryan Reynolds, 心理上以為又是一部爽片, 結果是每一個人走出去都是熱淚盈眶。 想不到這是一部科幻，愛情，勵志加上靈性的喜劇片 就連主角Ryan都自己說：“這是我拍過最棒的電影！”

就讓我(無雷的)點出此片與瑜伽靈性有關的地方

*靈性的修行要你不要再當(NPC) 非玩家角色

電動玩具裡面有一些角色, 像是路人。 玩家雖不能夠控制他們 可以跟他們互動，但是基本上這些可有可無角色就像行屍走肉一樣， 不斷的做同樣的事情 甚至對話時也是一些重複且沒有意義的程式化回答。

主角Guy 有一天突然發現, 自己就是這樣子在電玩裡的配角,只是一個程式，年復一年，日復一日嗎，做相同的事情, 說同樣的話得到同樣的結果. ”某種原因”讓他覺醒後， 嚐試離開舒適區， 接受層層挑戰關卡，幫助且改變他人，最後甚至還要拯救世界。

事實上 在現實生活中，多數人也就是這個非玩家角色， 每天早上從床的同一邊起床，走同一條路去上班， 看同樣的電視台 同樣的想法 同樣的行為，造成同樣的生命經驗，同樣的情緒反應。 這也是俗稱的制約化，也可以稱為業(Karma) 。

那就是為什麼在影片中主角名言:
Life doest happen to be something that just happen to us.
生命不只是一件發生在我們身上的事情而已

透過瑜珈的練習，察覺並燃燒 Karma, 珍貴的自由意志才會回到你的手中。

也許就是這樣，主角guy在親吻女主角後的第一句話是 I may not be real, But for a second there, I feel pretty alive
也許我不是真的，但是剛剛那個。。我覺得重獲新生。

聽了這句話不只覺得好笑還覺得有點慚愧：一個沒有生命的電腦程式，如果能夠將他原來的業燃燒殆盡，他將比真人活得更真; 相反的 真的人卻活得比電腦程式更假。 。。那如果一個有生命的真正的人，能夠透過修行將他的制約化的業燃燒殆盡呢？ 沒錯， 佛陀說你便可以成佛。

＊ 警衛Buddy才是真的開悟的人
當主角察覺他們的生活的一切 其實只是一個電動玩具程式, 他盡一切努力想要告訴他的朋友Buddy 這一切是假的啦!!

Buddy 回答：
So what if I’m not real? Even if I’m not real, this moment is. What’s more real than a person trying to help someone they love? – Buddy
這一切是假的又怎麼樣？ 雖然我是假的但這一刻是真的， 此時此刻是千真萬確真的， 我正努力的幫助我的朋友， 還有什麼事會比幫助你愛的人更真呢？

但事實上這一切ㄧ切是真的嗎？ 答案回答是”真的“人，如果100多年後再問他一次， 靈性的推測就是他會改答案。 佛陀在數千年前已經指出 ，我們只是暫時的過客，唯一真的只有在當下， 我們在這一刻出生，也在這一刻滅亡。 唯有這一刻是真的， 能每分秒活在當下，推崇當下， 把當下當作你生命中的中心， 一個在電腦中的AI程式也能夠立地成佛。

也許這就是為什麼，當Buddy被"刪除"後， 有位看熱鬧的仁兄 才會說出：
“This guy is the true Hero"
他才是真正的英雄

這部絕對是到目前為止，今年最佳電影！！

現在還是在防疫期間, 看電影還是要戴好口罩洗好手， 現在是採梅花座，我去的是那個Titan 戲院所以間隔就更大了👍

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過度努力是一種自我耗損與傷害。因為過度努力的人，追逐的是他人或社會眼光中的自己，而非真實的自己。而當你相信自己夠好，你就不用總是必須向這個世界證明什麼。 《情緒勒索》作家周慕姿

總是帶著陽光般的笑容面對生活中所有境遇
不論發生什麼事，依舊努力笑著
「妳還好嗎？」有人釋出關懷
「沒事！沒事！我很好」持續用3M防水膠帶把受傷的心層層保護

你跟以前的溫蒂一樣盡全力的為家人、為孩子、為工作、將生活中看到的一切都攬成自己該承擔的責任而拼命努力的付出，給出燦爛的笑容只是為了由他人口中肯定自己，證明自己存在的價值

如果
你很努力唸書，想得到好成績給家人、老師看
；爆肝努力工作要得到上司及同事認同；認真做一個父母期望下的好孩子討父母的歡心，承擔所有家事、雜事成為好媳婦、好媽媽的標竿，....如果生活中所有扮演的角色不是因為開心真心想這麼做，而是希望得到認同得到獎項
驅使過度燃燒自己去完成，真心建議放過自己吧！

每一個蒙蔽真心的過度努力都是對自己的心撒下灰塵！停下來，深呼吸，閉上雙眼，心會許你一片寧靜海💙

希塔療癒協助我們轉換腦波到潛意識與創造信念跟記憶行為的希塔波，找到為什麼要如此努力得到他人或社會的認同的負面信念，接著像取消手機裡不適用的App，直接刪除負面信念，下載新的，實用的信念，例如：我是有價值的存在，我無須透過他人的肯定證明自己的價值，當信念改變後，我們會像更新到最新版本的手機！成為最佳版本的自己

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在今年的7/17~10/24期間，我完成了推特上流行的百日百繪挑戰
這算是個有很有趣的經歷，所以特別寫一篇文來紀錄和分享這段旅程

這個挑戰最早是源自於推特上的連環漫畫：100天之後就會死的鱷魚
由於其高度的話題性所以在推特上陸續有許多致敬的相關創作
主要的形式以預告結局，接著連續一百天貼出故事進展的漫畫為主
自己本來也想要以這樣的形式創作連環漫畫
不過因為想不到什麼好點子(都是些100天後會戴眼鏡的文學少女、100天後結束營業的眼鏡行之類的爛梗)
後來就一直將這個想法放置著
直到大約七月時我注意到モ誰老師進行的百日繪圖挑戰逐漸邁入尾聲，因而大受激勵與啟發
後來想想也不用特別做什麼漫畫創作，就單純地每天畫一張圖也是件很有意思的事
於是就決定以這樣的方式開始了我的挑戰

由於之前曾執行過連續600多天不中斷的的例行練習
本來一開始以為會差不多就是一直畫圖而已，應該會在畫技層面上有很多提升吧？
不過出乎意料外的收穫卻很多，尤其是在時間管理和自我管理上的收穫

常說畫技就像你的手牌，每次畫圖就是一場牌局、那麼時間安排就像是如何連續打好100場牌局的技術了吧
在準備這個挑戰前，最顯而易見的要能夠完成這個挑戰的第一個基本門檻是：
至少要能在一天完成一張作品
而那個一天當然不可能是24小時，而是你扣掉吃飯睡覺、工作、雜務、之後還能利用的時間
另外現實中的時間區段還會因為各種突發事件而改變(臨時有各種邀約、事故突發事件、體能狀態改變...等等)
所以安排時間的策略就會變成：
訂定一段基本的製作時間，除此之外再根據每天的狀態不同做增減
在這樣的規則下，我所制定的製作時間方案大致分為3~4小時、5~6小時、7~8小時這三種
而最基本的時間就是中間的5~6小時，這主要是因為前述的モ誰老師當時挑戰期間有我在Twittch看他的直播學習
其間發現到他每天不包含草稿的直播時間大約都落在5小時左右，因此我也決定用這樣的時間來做基本
其他若有特殊情況則再根據當天可利用的時間、體能狀態、和各種情況選擇3~4小時或是7~8小時的方案
附帶一提，100天下來總共花費的時間為546小時，算是都有控制住

實際繪圖的時間的安排通常以大區段為主
就像跑長跑一樣，如果一進入狀態就能夠輕鬆地跑很久，但是一停下來要再重新熱起就很不容易了
比方說同樣是6小時製作時間，如果切成2、2、2，那效果就會比切成1、4、1差，甚至又比切成4、2還要差...等
除了繪製的時間以外，資料和素材收集也是很重要的一環，其重要性就不多說了
提前收集資料也能增加對未來繪製時的期待感，也是對於激勵自己推進的一大誘因之一
另外這次安排了很多系列作
像是放在夏日新刊的平成眼鏡少女系列、戰車少女系列、偶像大師系列...等等
除了能夠方便想100天要畫的主題以免沒梗以外，最大的好處就是資料整理起來也相當方便

在確定好時間安排後就是盡可能在時間內將作品做到最好了
如果今天是選擇3~4小時的方案就以最基本的表現、構圖為主，主題至少要明確漂亮
如果是5~6小時，就以モ誰的完成度做目標、如果當天的主題比較簡單就選一些想玩的效果或技法練習
而如果是比較有空的日子而選擇7~8小時之類的就是基本盤在往上，看要增加完成度、畫更難的主題或是更加複雜的構圖等等
或許有人會納悶為何不乾脆硬拚時間？
每天就盡可能飆速度畫越快越好，這樣不就能以最簡單暴力的方式確保時間上不會有問題了嗎？
但這樣的策略反而是很容易讓人喪失意志而放棄的方法，因為它忽略了人性
簡單的說就是：做到最好和做到最快兩者心態上的差異。

試想為了能夠每天逼出最短的時間完成一張作品，能夠採取的作法不外乎就是
選擇最簡單的構圖、最容易畫的角色、最熟練的角度、最常用的顏色，不輕易嘗試沒做過的效果、不對造型做太多的修飾...等等
另外由於評斷的最終標準是時間，所以心中對於"完成"這件事情心裡很難做一個底線和想像
也就是說在心裡沒有設底線的情況下，上述的加速做法有很大的可能即使採取了但卻感到相當不踏實總覺得沒有弄好
在這樣大量產出自己未必都很滿意、感到不踏實的作品後，將有很大機會讓自己慢慢開始產生自我懷疑、熱情燃燒殆盡最後陷入身心疲倦的境地而直接放棄了
在挑戰期間，脫口秀演員賀瓏也完成了隔離100日挑戰，事後他也發布了影片講述100天來的心路歷程
其中一段關於不想做廢片的內容讓人相當有感觸
因為即使在事先安排好的情況下，迫於客觀時間的緊縮肯定還是會有相當多沒辦法做到滿意的作品
而能夠勉強支持你面對這些不完美的，正是那些你已經付出過、確實盡過力的踏實感。

聊完了時間管理和心理調整後後接著來聊聊關於畫技的一些東西
由於基本方針是能在時間內畫到最好，所以這系列畫下來針對畫技的反省我自己主要遵從兩點：
1.八二法則
2.從理所當然的地方找出可以改善的點
八二法則相信很多人都有耳聞，粗略的意思大概是
80%的成效很大塊取決於我們20%的付出
比方最直覺放在繪畫上就是前面約20%的構圖階段大概就決定了80%的效果，而後期的80%細刻可能只占了20%的效果
甚至還能再往下細分，在20%的重點中找到那重點中的20%
如此反覆思考就能夠快速地找出最有效率的部分，也能確保正在執行的步驟能夠讓作品保持高完成度
另外就是反過來看的第二點，從理所當然的地方找出可以改善的點
如果說最精華的部分有20%，那反過來說要找到過於浪費效率的地方就是從其他80%的部分來找了
而其中這80%之所以最容易被我們忽略正是因為它可能看似理所當然，但卻都被我們忽略了的地方
像是我從發現モ誰老師的筆法中發現他處理一些小塊面的做法和我不同，而在整張作品累積下來所花費的時間差異就相當巨大
者也意味著我只要改善這點我就能有更多的時間去處理那20%重要的是再進一步將作品成效提高
另外像是常常會有很多以前留下來的堅持或習慣，因為久了就不太會去思考更好的可能，這些點也常常會藏著極大的優化空間

聊完比較關乎繪畫的內容後接著是調整身體狀態的一些眉角
只要繪製完的進度沒有超前當日天數，那麼只要一天沒辦法畫圖就前功盡棄了
最直覺能想到會導致這樣局面的原因大概就是生病和犯懶
犯懶就本質上來說也是因為身心狀態調整不佳導致意志力無法撐過而做出的選擇
而心理調整的部分前面已經提過所以下面就接著談身體狀態的保持

我自己在業界工作時因為年輕自以為有本錢便一直逼著自己投入很長的時間畫圖，後來導致肩頸至手臂的部分受傷影響到畫圖和生活節奏
除了必須長期復健以外，對心理的影響也是相當巨大
所以這次要再次作這樣高密度的計畫時我對於身體狀態的保持也是格外小心，在時間安排的優先度甚至高過完成這項計畫
主要的作法的就是養成固定的運動習慣和休息時間以及這兩塊時間絕對不挪用來畫圖
在這一百天之間我大概有三次手疼痛到影響有些繪圖，三次都是因為連續下雨沒辦法維持原有的運動節奏致肌肉僵硬
後來都是藉著緊急調整繪畫時段讓身體得到休息才舒緩一些
由上可知如果沒有規律地調整狀態那會是多悽慘...

維持運動與休息的好處除了調整身體狀態以外，更重要的還是回到心理層面的調整
人在運動時會刺激分泌腦內啡與多巴胺，可以幫助控制心理狀態和緩解焦慮
而在休息不足的狀態下除了身體無法得到恢復以外也很容易增加焦慮、注意力低下等影響
一來一往在身心狀態都不好的情況下，你也很難客觀地去整理自己的狀態做出相對優良的決定，反之容易作出品質低下的決策，進而陷入：
身心狀態不好→做事效率不好→成品不好→心理壓力變大→身心狀態不好
的惡性循環，所以真的要特別注意

就像前面提到的，這整個挑戰本身也像是一段長跑，主要也是最早的幾天最難熬，幾乎天天都會想放棄XD
不過了中後段慢慢上手之後就會越畫越省力，不知不覺就結束了
這段經歷與其說像是個繪圖企劃，更像是一段特別的人生體驗，這輩子大概也沒有機會再碰到第二次了吧XD
最後感謝這段時間抖內的各位乾爹、每天來看直播的觀眾，以及在作品下面給予各種反饋的朋友
如果有想要做進一步研究的朋友除了我在的各大SNS和美術平台上都可以找到這100件作品外
Twitch和Youtube也有部分的直播紀錄可供參考(Twitch可能一陣子後會被刪除)
那麼謝謝看了這麼大一長串到這邊的各位，大家下次再見:3

影片內有一部分是跟著原創的主屍體爆破
有一部分則是我自己把致命之息與屍體爆破交換
其實看LAG程度就知道是串哪個了QQ
賽勒斯跟釋界是都有打過了，但透過OBS錄製
實在是LAG到看不出來在打啥
各種音效消失、畫面破圖
所以我就把那兩個片段刪除了
只留了前半段的賽勒斯，後面直接錄到OBS也當了==

POB檔：https://pastebin.com/Mu3N4Bpc
後續升級補滿更多的生存，假如等級真的很高了
那你可以把盜賊獎勵換成幫助阿莉亞
便宜的擊中戒指可以使用拿馬乎之印

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