今天要來做三道的優格料理!
相信大家也知道優格對於減脂的人來說是非常的方便
不管是直接吃或是拿來做料理都很方便
趕快看這些料理是怎麼做的吧!
00:00 開場
00:23 優格的好處
01:35 光泉頂級鮮奶優酪 試吃與介紹
03:56 芒果燕麥優格杯
05:00優格尬香煎咖哩雞胸肉-水嫩多汁低鈉版本
06:04喀滋低脂鹽酥雞
07:13 試吃時間
10:03 結尾
10:47 問題QA
今天是與光泉頂級鮮奶優酪合作 光泉優酪 - 簡單就很優
而且是家庭號增量版,有900公克!
我自己也都會買他們家的優酪來吃
這次的「大好瓶」也推薦給大家
哪裡買呢:全聯、家樂福、大潤發、愛買等各大量販通路均有銷售。
光泉頂級鮮奶優酪
✓使用100%光泉純鮮乳,無添加奶粉、無香料、無加糖、無人工添加物,口感綿密、濃郁奶香。
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✓可自行添加於水果、沙拉,美味再提升
✓可做為輕食代餐的最佳選擇
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為了要有漂亮體態,很多愛美的女生都喜歡透過喝果汁來優化曲線,感覺既健康又不用過度節食。 采實文化3月出版的《ABC懶人瘦身果汁》是韓國暢銷書籍、韓國綜藝節目《健康的開始,身體的對話》曾報導在韓國爆紅的ABC果汁瘦身法,主持人洪信愛也在節目上透露自己每天早上空腹喝一杯,實測3星期後腰圍減11cm,外型看起來更輕盈!而ABC果汁在前幾年就已經是許多好萊塢女星的私房美麗菜單之一,采實文化出版的《ABC懶人瘦身蔬果汁》,作者柳炳旭是有名的韓國家庭醫學專家,在書中有介紹脂肪的種類、排出老廢物質的重要,也介紹ABC果汁的做法和好處,還能針對不同訴求調整成ACC果汁、BBC果汁,既有營養又能促進代謝,是連營養師都讚賞的健康輕食飲品
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(文末有抽獎!!!)時間過好快,吃完聖誕大餐,跨完年,一轉眼間吃不停的新年假期又要來了,農曆新年的美食,什麼炸年糕、佛跳牆,餅乾零食一堆,總是讓人一口接一口吃個不停,每次過完年後,就會一不小心熱量爆表,每回想到農曆春節真的是讓人又愛又恨的。營養師建議掌握「熱量平衡」、「膳食纖維」兩大原則!通過在大餐前後兩餐選擇簡單輕食、高纖有飽足感的食物,來平衡熱量、緩解大餐中的大魚大肉與油膩,幫助你回歸正常飲食、也避免整體熱量太失控而造成身體上的負擔。因此大吃前飲食平衡妙招就靠纖奶搭餐,快趁現在一起「纖準備!BODYTALK年前飲食計畫吧!」平時我的飲食習慣都會喝牛奶,對健身有幫助,BODYTALK高纖低脂牛乳能補充外食容易缺乏的膳食纖維,喝起來有飽足感,平常肚子有點餓可以喝一瓶,或是配合正餐來做飲食控制也很合適!
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