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幫你諗掂晒一星期七日煮咩好，必save！

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日日要煮飯，唔知煮咩好？#三餸一湯 幫你諗掂佢！

【星期一】
魚香茄子雞肉
上湯浸魚塊
蒜心炒蝦仁
粟米豆腐湯
https://bit.ly/3hHdLzz

【星期二】
木瓜豬骨花生雞腳湯
桂花糖醋藕片
蘿蔔煮魚鬆
川式麻婆豆腐
https://bit.ly/2ZKnwXE

【星期三】
西蘭花蛋餅
白咖喱香茅豬扒
紹興醉蝦
椰子腰果雪耳素湯
https://bit.ly/2ZH0jWg

【星期四】
洋葱燜雞槌
雞油菌燴蒲瓜脯
蟲草花煮白蝦
菠菜雙菌湯
https://bit.ly/2ZYc6Qc

【星期五】
爆炒花甲
蒜芯炒牛肉
清蒸太陽魚
豆腐節瓜魚頭湯
https://bit.ly/2FZvqFp

【星期六】
日式炸豆腐配和風蘿蔔蓉
花雕雞煲
蒜香粉絲焗鮑魚
椰子素湯
https://bit.ly/3622Y0F

【星期日】
名廚 #張浪然 菜單！
沙參玉竹山斑魚湯
清酒雞腳
豉蒜涼瓜炒肉片
薑葱炒蟹名廚
https://bit.ly/3mPm2oF
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有蒸魚有炒蜆，好豐富！

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爆炒花甲，鮮甜好味！

【三餸一湯｜是日菜單 #爆炒花甲 #蒜芯炒牛肉 #清蒸太陽魚 #豆腐節瓜魚頭湯】
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秒杀路边摊‼️十分钟做出巨好吃的『爆炒花甲』😋

好久没吃路边摊的炒拉拉了，今天和大家分享在家就能做的好吃到爆的『爆炒花甲』！酱汁浓郁，鲜味十足，真的巨好吃巨过瘾～快来试试做吧！✨

🌟食材：

花蛤1斤半，葱 姜 蒜适量

🌟做法：

1️⃣、调个酱汁：料酒一勺➕生抽三勺➕半勺老抽➕蚝油两勺➕糖一小勺➕淀粉一勺➕半碗水搅拌均匀

2️⃣、凉水下入洗净的花蛤煮2分钟捞出沥干水份

3️⃣、锅中热油炒香葱姜蒜末，放一勺豆瓣酱炒出红油，加入花蛤翻炒均匀，倒入酱汁大火翻炒入味，倒入小米辣、葱花翻炒均匀即可出锅～

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⚠ 所有图片取自于网络，如有冒犯请告知咩咩

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足本食譜： https://bit.ly/369Y2qm

工作辛勞想食餐好？飲食男女為大家示範《三餸一湯》，每日都為你的住家飯帶來一點不平凡。

爆炒花甲
https://bit.ly/35Z8tgF

蒜芯炒牛肉
https://bit.ly/3iZUxXc

清蒸太陽魚
https://bit.ly/2EwFHZq

豆腐節瓜魚頭湯
https://bit.ly/3cvpuQD

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