關於 牙齦出血吃什麼 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

今早才在心喜前幾天讓我痛不欲生的左上內牙齦漸漸排毒完成，右邊突然翹起來導致無法咬合的右上小臼齒也歸隊，今天中午想說來已經可以正常吃固體午餐了，然後午餐時突然發現從沒出過問題的左下內牙齦，竟然也開始有膿泡要冒出來的症頭？！又腫又痛，而且不是體表，是從很深的裏面有什麼怪獸要翻出來的感覺，而且還伴隨著燥熱的內層悶燒，讓我突然從精神好好秒痛累到昏睡過去 ⋯也太奇怪了？

很確定這不是牙痛，但這是什麼？

問了中醫後得到分析：這猛烈的好轉反應應該是上一帖她處理被不熟的蚊子咬出7個奇癢大水泡，她用了一味神奇的排毒猛藥，沒想到竟然也把我以前久遠很深沈的肺胃損傷推了出來。

但我的反應如此激烈，她也有始料未及…哈

這樣就對起來了，不然我怎麼想像我這種生活自律成這樣的人，怎麼會突然來這麼猛爆性的牙齦腫脹起膿泡大出血牙齒秒走位？

有了第一次經驗，第二次在痛到快昏迷前，請尢幫我做唯一能止痛的方法《針灸》合谷、知溝、足三里各一針⋯⋯針感十足（吸很緊），整條手臂酸痛要沉入水底，但也神奇針一下痛就被封起了把我救回來，這才有力氣打字。

#可惡想上線上正位瑜伽課沒法上
#以前操勞身體的都是要還的
#看來又要流質三餐好幾天了
#一回生二回熟這次應該不會有上次那麼慘了

#好好生活中也包含對疼痛病的全面接納
#身體都是對的

韓國🇰🇷koral珂柔牙膏牙刷才剛開團馬上就有很多小村民私訊我提出了專業的發問！

「村長請問這個妳之後會多久開一次團？」

大家都知道能通過我層層把關到最後開團的東西絕對是囤就對了😂

要買就要買到可以撐到下次開團的量我說你們都是專業的啊👍🏻

其實我第一次開團也是會擔心，擔心有沒有可能我的蜜糖是你的毒藥（雖然多年來事實證明我的蜜糖都是大家的蜜糖啊😂）

不過這一團我能說你們真的不用猶豫！愛買多少買多少！但答應我除了小仙女牙膏之外，一定要兩款牙刷都試試看！

我問了身邊的人，超有趣的是大家幾乎都表示「我原本覺得A款會比較適合我結果用了之後發現B款向我發出了靈魂的呼喚啊！就是我命中註定的那支牙刷！」

就像大猴一開始說巨巨牙刷看起來太厲害了結果刷完他選超微米！而我則是起初刷了超微米就愛不釋手卻不想隔天再試刷巨巨後發現「靠！我果然愛大支的啊！」（沒有影射什麼我發4）

是真的！兩款牙刷雖然差別很大整個天龍地虎的感覺但他們真實的都超級好用！一刷驚為天人那種效果！所以務必兩種都試試看！

另外我要再次不厭其煩的跟大家工商一下 #小仙女牙膏

這款小仙女牙膏真的跟你以往使用過的牙膏很不一樣！如果說以前用的牙膏是「簡單粗暴」的話，小仙女牙膏就是「高貴中返璞歸真」💎

怎麼說呢？你一開始應該會期待刷起來會爆涼、重口味（又甜又香）滿嘴豐富的泡泡，就像以前用習慣的牙膏那樣再加強版！殊不知那就是所謂行銷手法導致人們開始狂熱追尋刻板印象下的過度化學產物🤷🏻‍♀️你以為那樣才是真正的牙膏、才是真正把嘴刷乾淨！

但你真的了解你所使用的牙膏到底添加了多少不必要的、對人體有風險的化學成分嗎？

小仙女牙膏真的是體現了koral珂柔這個品牌的中心思想：拒絕任何不必要的有害物質，只添加最高等級、最安心的成分！給妳12大無毒安全保證！

所以在小仙女牙膏裡面，你看不到花花綠綠的色素、聞不到瞬間刺激鼻腔的香精、沒有像吃了airwaves的爆涼口感、當然任何氟化物、paraben類防腐劑、礦物油、柔珠、三氯沙、卡拉膠等風險物質通通刪掉了！

你只會刷到water based水基底的半透明牙膏！它的顏色就是原本的樣子，它的淡香味道是來自於天然的迷迭香萃取、洋甘菊萃取以及綠茶提取物，除了清新口氣之外還能幫助口腔健康！小仙女牙膏沒辦法給你airwaves的爆涼因為它只嚴選頂級的天然薄荷精油來添加（是特別採用連孕婦跟幼童都能安心使用的精油等級）所以刷起來只有微涼的口感，但刷完卻會覺得口腔清新的感覺是細水長流且無負擔！重點是我有發現用小仙女刷完不管早晚牙菌斑堆積的速度都明顯減緩！

另外，小仙女牙膏除了採用木糖醇這種以預防蛀牙聞名的成分外，也獨創添加了美黃岑萃取（這是在漢方中紀錄針對口腔脆弱、牙齦出血、牙齒敏感、口臭等狀況非常好的草本成分！）還有裡頭的藻類萃取也能增加刷完之後口腔裡的保濕感！不刺激、溫和的護理口腔！

使用小仙女牙膏刷牙，就像是我們隨著年齡增長，開始拋棄一些張揚的、譁眾取寵的廉價打扮，進而選擇哪些哪怕是貴了一點、素雅了點，但卻有著上等舒服的材質用料、展現了最時尚耐看品味的設計師作品！所謂生活中的儀式感，在每一個小細節裡找到自己精緻生活的樂趣，我居然在一條牙膏上面也找到了😳

更不用說koral就是主打讓全家老小都能一起使用！波仔跟樂樂也是呀！超微米牙刷非常適合他們，讓孩子們自己刷也能保證輕輕鬆鬆刷乾淨之外，他們用小仙女牙膏刷牙我也特別放心！我已經囤好等他們開學回校後要帶去午覺前刷的超微米牙刷加小仙女牙膏了！你也千萬不要錯過！

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文章：http://mmslovelife.com/koral/

『為什麼生理期來之前容易嘴破？我都沒有咬到啊！』
『是不是吃某些食物也比較會嘴破啊？』
『嘴破是不是因為我火氣大？』

大家俗稱的嘴破，不管是破在嘴唇、舌頭、還是口腔黏膜其他地方，排除感染、惡性或其他原因，其實叫做 #復發性口瘡性口腔炎(recurrent aphthous stomatitis, RAS)或是 #復發性口瘡性口腔潰瘍(recurrent aphthous ulcer)，有分嚴重型(major)和輕微型(minor)，大部分人都是輕微型居多，佔了85%。

#輕微型
85% ; 好犯在口腔非角化黏膜的地方，絕大多數在口腔的前半部。屬於表淺潰瘍，傷口範圍<1公分，個數1~5個，10~14天會自然痊癒，不會留疤痕。
#嚴重型
10~15% ; 除了嘴唇、舌頭外，軟顎也可能會有。屬於較深的潰瘍，傷口範圍>1公分，個數1~3個，很痛，可能造成吞嚥困難，需要數週～數月才會痊癒，會留疤痕。通常出現在愛滋病人。

#造成復發性口瘡性口腔潰瘍的原因 很多，以下整理幾個常見的原因。

#賀爾蒙
文獻指出，黃體素較低的時候會降低人體抗發炎的機制，就容易產生復發性口瘡性口腔潰瘍，這也能解釋為何懷孕的時候黃體素高比較不會嘴破。根據統計，受到月經週期賀爾蒙的影響，30%的人會有復發性口瘡性口腔潰瘍，5%有唇皰疹，8%的人會有牙齦出血的現象。

#受傷
自己咬到、刷牙的時候、做牙科治療的時候。

#食物
有人吃巧克力、咖啡、花生、穀物、杏仁、草莓、起司、番茄、小麥麵粉(含麩質)也會嘴破，因為體內會產生大量的抗牛奶免疫球蛋白(anti-cow's milk proteins immunoglobulin, IgA, IgG, IgE)跟復發性口瘡性口腔潰瘍有關。

#營養素缺乏
缺鐵性貧血的人比一般人有兩倍的機率容易嘴破。有28.2%的復發性口瘡性口腔潰瘍病人缺乏維他命B1, B2, B6，這類病人建議可以補充維他命來改善口腔狀況。

#藥物
例如：非類固醇消炎藥(NSAID)、巴比妥類藥物、心血管用藥(nicorandil, captopril)、免疫風濕用藥金鹽(gold salts)。

#壓力
這點還是有爭議，但有專家認為精神壓力也會造成復發性口瘡性口腔潰瘍。

#抽菸
抽菸的人比較不會得復發性口瘡性口腔潰瘍耶！很意外吧！因為抽菸會讓口腔黏膜增加角化，就比較不會產生潰瘍。

#遺傳
佔了24~46%，有家族史的人會比沒家族史的人病灶在更年輕的時候就出現，而且比較嚴重。

#與系統性疾病相關
貝塞特氏病(Behcet's disease)、愛滋病、反應性關節炎、史維特症候群(Sweet's syndrome )、口腔和生殖器潰瘍與軟骨炎症候群(Magic syndrome)、週期性發燒/口瘡性口腔炎/咽炎與頸部淋巴炎症候群(PFAPA syndrome)等等。

絕大多數的復發性口瘡性口腔潰瘍會自己好，如果真的很不舒服，可以求助皮膚科醫師，擦藥或吃藥都可緩解疼痛並加速癒合。若情況不對，醫師也會安排進一步檢查才能對症下藥。

Ref :
S Utami et al 2018 J. Phys.: Conf. Ser. 1025 012080
Journal of International Oral Health 2015; 7(5):74-80
J Contemp Dent Pract. 2012 Mar 1;13(2):178-81.

#林政賢皮膚科