在炎熱的☀️夏天,相信大家也希望不用待在廚房太久,便能輕鬆把餸菜端上餐桌給家人享用。接下來的幾個星期,我會跟大家分享一些適合❤️夏天的料理。
這次跟大家分享的是韓國全羅南道有名小食【肉煎·육전】 。以往韓國煎物、煎餅只會在新年、中秋祭祀時才出現的食物。而現在也會出現在日常的料理當中,連韓國年青人也喜愛起來!
韓國有名的製作人羅PD經營的YT頻道十五夜,當中的《肩膀舞要跳到什麼時候啊》圭賢也把肉煎選為👍🏻最佳佐馬格利酒的小食。簡單把韓牛肩肉片沾上麵粉和蛋液,再煎至金黃酥香便完成了。成品非常高級香口(大前提是製作容易😁,新手也能完美做到)再配一杯馬格利酒就最好不過了。(食譜如下,謝謝)😊😊
另外附上【韓式煎物拼盤·모둠전 】(櫛瓜、辣椒、芝麻葉、肉丸、大蝦)影片食譜👇🏻https://youtu.be/oWGPSuYGG78 有興趣的朋友也可以看看啊!
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【韓式肉煎】
材料:-
牛肩肉片..........8片 (200g)
全蛋..................2隻
蛋黃..................1隻
麵粉..................3湯匙
鹽......................少許
黑胡椒粉...........少許
做法:-
1. 雞蛋打發成蛋液備用。
2. 牛肩肉片用廚紙吸乾,下少許鹽和黑胡椒粉調味,然後裹上麵粉,沾上蛋液。
3. 熱油鍋下牛肩肉片煎至兩面金黃便可。
沾醬材料:-
蔥花.................1棵
韓國醬油.........1.5湯匙
白醋.................1.5湯匙
辣椒粉.............1/2茶匙
蔥拌菜:-
大蔥切絲.......1棵
蒜蓉...............2茶匙
韓國醬油.......2茶匙
辣椒粉...........1 .5茶匙
白醋...............1茶匙
糖...................1茶匙
麻油...............1茶匙
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過9,250的網紅爆肝護士的玩樂記事,也在其Youtube影片中提到,這一道來自俄羅斯的湯品,所用的材料挺多的,若是單看材料也可以稱為加了牛肉的蔬菜湯,更是牛排館很愛出的一道湯品,畢竟牛排修下的肉和筋都能加以利用而不浪費,除非你很堅持一定要用牛腱就是了。 今天材料的準備有:蒜頭、洋蔥、西洋芹、紅蘿蔔、馬鈴薯、番茄、牛肉、高湯塊、迷迭香、月桂葉、辣椒,正統的羅宋湯會使...
牛肩肉片 在 Facebook 的最佳貼文
🍴
🐂炒燒肉蒟蒻絲
🥗辣炒豆芽菜
🥗炒花椰菜玉米筍
🍳溏心蛋
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大家晚安~~~~
不知道大家今天有沒有遇到大停電😭
公司從下午三點停電,中間恢復一小時,接著一路停到晚上⋯
因為停電水量也變非常小,想洗手、上廁所沒水沖,車場沒有樹可以遮陽,貨櫃屋室內非常炎熱,只好趕緊帶汪汪去車上吹冷氣,冰箱也不敢開,瞬間以為世界末日來了🤣(也太誇張)
(還好喵喵在另一邊辦公室剛好有遮蔽物,不會太悶)
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大家都知道蒟蒻絲熱量很低,但其實營養也低,蒟蒻幾乎都是水份,佔了97%,所以不建議每天餐餐食用,還是需要搭配或更換其他食物唷 !
(偷偷說如果煮蒟蒻絲料理,我比較偏好日本蒟蒻絲,口感Q彈,不會像塑膠,大部分的蒟蒻絲打開來會有難聞的味道,我會用清水沖洗才開始使用)
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蒟蒻:
蒟蒻含水量佔了全部的97%,其他3%的成分中,則含膳食纖維「葡甘露聚醣」,是一種可溶性纖維 ,及鈣、鐵 等成分,除此之外就沒有其他營養成分。
蒟蒻內含膳食纖維 ,能夠幫助胃腸的蠕動 ,含水量大,可以增加糞便體積,幫助排便 。
因為不被人體消化吸收的特性,所以容易讓人產生飽足感。
另外因蒟蒻中的膳食纖維「葡甘露聚醣」在腸胃中與醣類結合,並抑制醣類的吸收,可減緩血糖上升,有助於糖尿病患血糖的控制。
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📒炒燒肉蒟蒻絲
📹左滑備料圖和料理小影片
材料:
牛肩肉片 200克 (全聯購入)
蒟蒻絲 150克 (影片使用日本蒟蒻絲)
薑泥 2-3cm
蒜泥 1-2小瓣
韭菜 1/4把
紅蘿蔔 1/3根
洋蔥 1/2顆
鴻禧菇 1/2包
鹽 少許
麻油 少許
..
調味料:
醬油 2大匙
米酒 2大匙
味霖 2大匙
糖 2小匙
..
作法:
1.蒟蒻絲沖洗瀝乾、薑和蒜頭磨成泥狀、韭菜切段、洋蔥和紅蘿蔔切絲、鴻禧菇去尾撕開、所有調味料拌勻備用。
2.鍋中倒少許油,放入薑泥和蒜泥炒香,接著倒入蒟蒻絲小火炒1-2分鐘,將蒟蒻絲推至鍋邊移出空位,放入牛肉煎半熟,倒入調味料炒至牛肉變色,加紅蘿蔔、洋蔥、鴻禧菇炒軟,再加鹽和韭菜拌炒變軟,最後淋一點麻油拌勻,完成。
..
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牛肩肉片 在 米家小廚房 Mic's Kitchen Facebook 的最佳貼文
日式自家pat pat lunch 🤭🤭快靚正之選✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻(應該是Dinner 才對)
自從家中出現了不少小家電後就發現小家電的好處。絕對是快靚正之選,而且更可以原爐熱辣辣喔。
今日完成了✅第4批次我的團購後就立即回家追看朋友推介的最新韓劇(超級消腦)最後因太累用腦過度🤭🤭就去了午睡😆😆結果醒來已經是晚上時間內。
因已經過了晚飯時間就決左找找家中有什麼的食材,來決定吃什麼作為晚餐喔😂😂
最後在家中找到了早前購入的黑毛和牛肩肉片,就決定用上小家電來製作一客很久沒吃的Pat Pat lunch 🍱 喔。味道方面絕對不錯的喔🤭只要配上合適的食材絕對不比在店吃的差喔✌🏻✌🏻✌🏻
不是看少小家電,它還可以做出飯焦來的。超美味喔😋😋😋
圖中有米太推介的醬汁(超濃蒜香)和北海道粟米(超甜)
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#簡單一餐
#快靚正之選
#是是但但一餐
#米生表示要再食
#二個人食左二大碗
#我地食米速度超級快
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Kikkoman's Kitchen
Kikkoman HK 萬字醬油
牛肩肉片 在 爆肝護士的玩樂記事 Youtube 的最佳解答
這一道來自俄羅斯的湯品,所用的材料挺多的,若是單看材料也可以稱為加了牛肉的蔬菜湯,更是牛排館很愛出的一道湯品,畢竟牛排修下的肉和筋都能加以利用而不浪費,除非你很堅持一定要用牛腱就是了。
今天材料的準備有:蒜頭、洋蔥、西洋芹、紅蘿蔔、馬鈴薯、番茄、牛肉、高湯塊、迷迭香、月桂葉、辣椒,正統的羅宋湯會使用牛筋或牛腱,這是只是想要將牛肉解決,因此用的是牛肩肉片,另外家庭用,煮單次料理就沒有用番茄糊,而是改用家中有的《海山醬》來取代其味道並讓湯有點顏色。
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辦個團康就來吃【壽喜燒】
●準備材料
-醬汁-
三溫糖一大匙
味霖二大匙
料理酒(日本)三大匙
缸底醬油四大匙
步驟0.將材料一併混合
-壽喜燒鍋底-
黑格斯牛肩肉片400克
香菇
金針菇
蒟蒻(魔芋絲)
日本蔥
炙烤豆腐
洋蔥
春菊
全蛋1顆
奶油少許
三溫糖少許
步驟1.以少許奶油熱鍋
步驟2.牛肉撒點三溫糖、醬汁煎熟
步驟3.將材料劃分圓盤鍋360度角,順時針方向:牛肉60度角、大蔥70度角、豆腐90度角、魔芋絲60度角、香菇50度角、金針菇30度角
(參考維基百科)
步驟4.全蛋過熱水洗淨打入碗中攪拌9下,蘸熟料食用
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