[德國外籍新娘第一年結婚紀念日之爬德國第一高峰]
上週結婚紀念日,我們決定去山上爬山。 事實上就是,太無聊所以只能去爬山。
我們去了楚格峰,還是第一次去,因為疫情所以沒有什麼遊客,去的都是認真爬山的歐洲人。 一個裝備比一個齊全。
我不知道是不是,但我德國人旅行有一個固定pattern
1.出門一定會帶急救包
2.後車箱一定會塞好塞滿
3.食物水一定會帶齊
所以我小mini超滿,滿到要放後座。
就這樣家當帶齊去了楚格峰,我們從Eibsee搭火車上去楚格峰,然後再從楚格峰搭纜車下山。
這樣一個循環59.5歐。
這個火車很可搭,原因他再1931年建造,希特勒還在龜的時候就蓋了。 中間有一段是開在山裡面的,所以很特別。,而且迄今90年了,比我阿公還老,搭的時候你可以看到外面的石壁,我第一次感到「幹! 德國工藝不是蒿小的!」90年前就可以這麼先進,而且穩如泰山,弄一個火車到2000公尺山上。
到了冰河平台以後,就會看到專業登山客爬上楚格峰,那天上面溫度是1度,我原本不相信要帶衣服,上去之後立刻換裝。 雖然夏天,但還是可以玩雪橇,這邊冬天也是一個滑雪場,德國最高滑雪場。
我新買了一隻登山杖,但室友沒有,所以我們走另一邊的冰河往上爬到山邊,坐在那邊野餐。
#想在上面煮辛拉麵加蛋
後來又繼續搭Seibahn到峰頂,因為雲很厚,一離站全部都是霧霧的,山頂有人也會爬上去跟十字架合照,人太多天氣也不怎樣,就沒爬了。
就跑去跟死觀光客一樣在兩度德國最高峰喝啤酒,其實滿爽的! 哈哈! 特別的是,那個賣啤酒的小屋叫Münchner Haus,1910年代就蓋了,聽說是氣象觀測站我不知道那時候有沒有賣啤酒,但有的話也是滿猛的,硬要爬到那麼高,蓋個房子賣酒,或是邊喝邊觀測天氣🧐
上面也是一個氣象觀測站,有一個叫josef的人據說他很會爬山也很愛爬山,就在那邊當氣象觀測員。
楚格峰高2962連武嶺高度都不到,所以我高山症頭一點也沒有,如果你跟我一樣心臟不怎麼好,也是可以來。
一個小知識,那第一個爬上楚格峰的人出現在200年前! 也叫Josef,後來隔了60年後有人又在冬天登頂。
#200年前很閒是嗎? 👣
#josef都愛楚格峰
上面沒有雲霧,天氣好平常有做善事可以看到Eibsee,Eibsee我推過了,個人喜歡這湖勝過Königsee ,然後走過去可以抵達奧地利Tirol,走到寫了很多支持香港,老實說,寫那個是滿不美觀的,好好的不寫會怎樣嗎? 後面還要有人去擦,還要上山去擦。 🙅🏽♀️
那你寫中文,大部分外國人又看不懂? 🤷🏽♀️
最後,那張最後的照片,是停車時候發生的趣事,當天車很多,終於找到停車位,後面車就在我們旁邊停著,接著蹦跳出兩個爆乳辣妹,辣妹快速溜到對面我手指比的那裡,開始尿尿!
沒錯,就跟我上一篇要拍牛結果他給我撒尿一樣的尿尿!
停車場還有開過的車輛全都看到兩個又白又大的屁股。
而且! 他們沒洗手!
Zugspitzradbahn: https://zugspitze.de/zahnradbahn
#看到尿尿當場想我是誰我在哪
#爬冰河腳快斷掉
#59歐看到這個工藝覺得不貴
#翻一個山過去瑞士價格翻倍
#上面還有郵局
#我想誰寄冰箱大件包裹一定會搞死郵務員
#因為他們搭纜車上去
#好啦第一次去冰河
#算是對婚姻有一個意義
#有登山杖有差
#下次我要跟風爬上去
#為什麼去爬山
#因為德國太無聊沒事幹
#希望之後可以回台灣爬嘉明湖
#玉山之類的
#其實台灣山真的很美甚至比德國美
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅啾c物理治療師,也在其Youtube影片中提到,其實絕大部份的平躺腰痠問題, 排除了像是椎間盤突出或是脊椎滑脫之類的受傷發炎之外, 很多都是不正確的體態造成的。 像是久坐讓你的前側太緊,或是圓肩駝背導致胸椎活動度不足, 這樣都會讓平躺的時候,腰椎容易卡在前凸的位子, 讓腰周邊的軟組織就算在睡覺時也難以放鬆。 這時我們就可以透過適度的伸展以及訓...
玉山之類的 在 李御妍Tasha Facebook 的最佳解答
一大早就被匆匆忙忙叫到YouBike還車站
起因是今早收了一封簡訊
「您尚有未歸還YouBike紀錄⋯⋯⋯
超過8小時為每30分鐘40元」
我臉色一沉
那是18小時前的事
打電話到客服中心後
他們說我沒還車
要我回去現場確認車還在不在
回想起好像有在新聞上看過
不見Youbike賠一萬多的事
「我昨天刷還車還有扣錢耶」
最後回到現場後才發現
是還車柱連線有問題
真是嚇死我了
幸好我不是騎去什麼玉山之類的
#怒吃麵中
玉山之類的 在 筆記女王Ada Facebook 的最佳貼文
http://www.nextmag.com.tw/breaking-news/people/20150408/17675366
大家有沒有在手帳寫下這輩子非作不可的事啊?
我寫了一堆:看極光、跳高空彈跳、登玉山...之類的事。
後來覺得,這些事只成就了我自己,我想做一些可以成就別人的事。所以『非做不可的事清單』內容一直在修改。
希望清單裡的事都能夠完成。
玉山之類的 在 啾c物理治療師 Youtube 的最佳解答
其實絕大部份的平躺腰痠問題,
排除了像是椎間盤突出或是脊椎滑脫之類的受傷發炎之外,
很多都是不正確的體態造成的。
像是久坐讓你的前側太緊,或是圓肩駝背導致胸椎活動度不足,
這樣都會讓平躺的時候,腰椎容易卡在前凸的位子,
讓腰周邊的軟組織就算在睡覺時也難以放鬆。
這時我們就可以透過適度的伸展以及訓練,讓腰前凸的弧度變小,
躺著的時候,只要腰旁邊的軟組織能放鬆,
睡覺就不會腰痠喔!
00:00 前情提要
1:32 骨盆前傾原因
2:48 運動
2:57 增加胸椎活動度
4:21 髂腰、腰大、股直肌拉伸
5:53 提升腹直、腹橫肌張力
7:06 大腿後側、臀肌張力
7:47 總結
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