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即！將！開！播！
環宇廣播電台 #王牌獻櫻勤 📡
📍節目時間：今晚 19:00-20:00
📍廣播電台：FM96.7 環宇廣播電台
所有在通勤、吃晚餐或休息中的朋友們
記得準時打開電台收聽🔉（線上收聽：https://pse.is/3e7lfu）
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廣播測試～廣播測試～📢
環宇廣播電台 重磅節目「#王牌獻櫻勤」📡
邀請卡姊上節目啦🎉
📍節目時間：4/19(一) 19:00-20:00
📍廣播電台：FM96.7 環宇廣播電台
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#解決失眠的新科學
今年二月時
廣播節目「王牌獻櫻勤」
越洋專訪楊定一博士
主題：好睡 - 解決失眠的新科學
從科學與哲學角度來談如何建立好的生活習慣，從飲食、運動、姿勢到心態，讓我們把心收回來，幫助睡眠，幫助自己「清醒地活」，不隨環境的波動而搖擺。
(可能有一些朋友，還沒聽過， 立即線上聆聽>>https://lihi.biz/KLbX5)
【好睡 - 解決失眠的新科學:楊定一】
失眠不是一種病，不是問題的根源，而是反應了我們身心的失衡。
怎樣知道自己是否睡夠？一定得睡八小時才行嗎？睡眠對我們修復白天耗費的精力腦力非常重要，但現代人不到10個就有一個人長期睡不好。該怎麼改善自己睡眠的狀況，好好恢復？
這集「王牌獻櫻勤」再次感謝楊定一博士越洋接受訪問，從科學與哲學角度來談如何建立好的生活習慣，從飲食、運動、姿勢到心態，讓我們把心收回來，幫助睡眠，幫助自己「清醒地活」，不隨環境的波動而搖擺。
同時也透露了關於睡眠的下本書「清醒地睡」的重點，睡眠如何作為意識轉變的最好工具。
我們對生命的態度會影響一切，
練習調整自己的心態，
打破失眠的無力感、挫折與不安。
歡迎隨時線上收聽 https://lihi.biz/KLbX5
FM96.7【王牌獻櫻勤】No.150. 2019.02.25 晚上7:00-8:00
#失眠是結果不是問題的起因
#一切都好我可以接受完全接受徹底接受我目前的狀態
