有很多人好奇那天在講座上我分享了什麼？
其中一樣是分享關於「在我的成長之路上很重要的三個因素」。
✔️ ＃第一是覺察。
想要改變自己，就要先發現問題所在，所以覺察自己真的很重要。
因為覺察就是改變的開始，沒有覺察就較難讓自己成長。
✔️ ＃第二是改變。
覺察到問題的時候，通常就是改變的時候。
我改變自己的方法是多閱讀、多上課、多聽講座、多接觸跟自己理念相同的人、多認識朋友。
其實這幾件事的目標都是一樣的——＃學習更多不同人的認知。
例如我會看汪培珽老師的書、聽陳子蘭老師的課、追郭葉珍等老師的粉絲團，＃當我聽看到的東西越多，＃就學習到越多不同的認知，＃這樣當我覺察到問題時，＃可以更快速找到方法轉念或做改變。
✔️ ＃第三是全然的接受。
接受當下的自己、接受當下所有的人事物。
我覺得全然地接受是三項裡面最困難的，尤其是對於自己看不慣的人事物。
但是全然接受的力量很大，＃因為當我們全然地接受時，＃內心是很放鬆的；當內心放鬆的時候，自然就不會再跟那個人事物糾結，也會很自然的去思考下一步該怎麼做。
這個過程只可意會不可言傳。
必須說，當我在學會接受之後，就不再那麼容易糾結，也變得比較容易轉念了；也因為比較會轉念，所以不再像以前一樣，常常情緒一來，就要生氣或難過很久了。
以上就是我那天講座分享的部分內容，看似簡單，但其實認識自己、改變自己的整個過程，真的相當漫長且辛苦。
但是這些過程，卻也從此深植在我體內，成為我人生當中，誰也帶不走的養分。
＃很值得👍
＃現在回想還是覺得是個很不可思議的經驗
＃而且還賺到了完整的一天假✌️
＃連續發文100天Day28
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