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雖然不能相聚
透過交作業和訊息互動
彼此互相關心鼓勵
見不到面卻仍感覺很靠近 ❤️
【蘆荻社區大學】雙管陶笛輕鬆玩
因疫情關係
課程從五月開始
改以影片方式遠距授課
同學們反覆觀看影片從中練習
在忙碌的這個世代
減少交通時間、不用固定時間上課
增加了許多生活彈性
原本擔心
大家是否能養成規律
沒想到同學們都很自律
上班族學生說
即使加班、連續一兩週不能上課
但因為看影片
更方便自行補課
只要開始看影片學習
就能感覺紓壓放鬆
謝謝持續支持學習的學生們
有你們真好 ❤️
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2021 秋季班 10 月開課
吹奏類樂器不能見面授課
秋季班以影片方式授課
不受時間、距離限制
歡迎有雙管陶笛基礎的朋友們加入
目前還有 4 個名額
歡迎你加入 ～～～
#蘆荻社區大學
#巧克力的陶笛課
#陶笛 #Ocarina #線上課
https://youtu.be/Vlrm5JzJt-k
色鉛筆插畫作品🎨 【法式檸檬派】
最近在看日劇《名偵探主廚》，又一次愛上法式料理～每天都在查法式料理的食譜、周末還自己試煮了熱紅酒 (下次來分享一下簡易版食譜😋)
這次畫的是好多人點餐的檸檬派，造型參考法式甜點店吃吃喝喝 MAISON GOURMANDE 的招牌尼斯微笑檸檬派！這家是我住台北時最愛的甜點店，現在想起來還是好懷念喔💕 有人也吃過這家的厲害甜點嗎？
⭐留言區附上色鉛筆品牌和色號，歡迎參考☺️
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【近期活動訊息】
🌟 與臺北市婦女館合作的美食插畫課現正招生中，報名課程附色鉛筆材料包，詳情請見留言區連結 🔗
🌟 美食插畫聯名手機殼新上架，私訊Rose可領取百元折價券 🎁
🌟 Podcast 第二集上線囉，這集和大家聊聊正式轉職為插畫工作者的挑戰，點選留言區連結即可收聽 🔗
昨天放送的新影片《那些年》你們喜歡嗎？是不是勾起好多青春回憶呢？聽完有沒有也想來練這首看看呢🍎 https://youtu.be/mQ8UISyDFH4
好消息🎉本週線上團班課曲目公開囉！慶祝電影《那些年，我們一起追的女孩》十週年，以及金曲獎最佳歌曲《刻在我心底的名字》本週唯二場線上團班曲目確定！一起跟著長笛姐姐來練習吧！（表單在留言處）
🌟分享來自上週線上團班同學回饋：經過上週分段講解教學之後，終於突破能完整吹完全曲，收穫滿滿！
邀請大家也來試試看，你會發現練好長笛、演奏好聽的歌曲是多麼開心的事情呀🥳現開放零基礎純旁聽、基礎演奏團班課程，現正招生中，趕快把握機會，報名表填起來吧！
【健身教學】完整背肌訓練就靠這3個動作㊙️?
除了下背部分，完美的背肌一定要練到上背，背闊肌外側，背闊肌底端位置?今次我精選了這3個動作針對以上位置，透過這個Back Workout Program可以簡而精地練到，而且只須簡單器材就可?♂️✅
1. 引體上升(如力量有限，可用拉力帶附助向上)
2. 反握啞鈴划船
3. 俯身飛鳥
【2021幫到您幫到您】
?消脂修身，無反彈
?鍛鍊好肌肉，線條Level Up
?趕走肚腩，拜拜肉，副乳，虎背熊腰小象腿
?改善埋痛症，寒背等不良姿勢，令您重拾健康
冬天唔做懶豬，GYM好迎接夏天，雖然現在受疫情影響，不過都接受大家預約留位?因為疫情優惠【$100】名額有限，額滿即止✅包90分鐘專業1對1健身訓練及講解✅再送Inbody身體分析
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【私人教練優惠 - 5大皇牌項目】首次體驗$100(原價$280)
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疫情令您肥左又少左肌肉?兼周身酸痛? 唔使驚?
【星級教練團隊?️助您極速增肌消脂?️線條Level Up】
?1對1 及?1對2/3人 私人健身課程現正招生中?適合決心改變的您?
本公司全部學員均有?Inbody科學測量進度?全部真實個案?貼身設計個人化訓練?縮短達標時間 ?純天然無藥方式
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迎新優惠☀️?只須【HK$100】就可參加首次體驗班(原價$280)?
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?【最新2至3人小組健身課堂】?
課程詳細資料及時間表➡️ https://goo.gl/VkPQNb
?絕無任何隱藏費用，不設會員費及其他額外收費
?享用此優惠前請先登記及預約時間
?每月優惠名額有限, 額滿即止, 敬請預約
?只限新客戶, 優惠價格只限購1次
?如有任何爭議，Fitness System 有最終決定權
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Fitness System 打破傳統銷售式健身中心，多年口碑保證, 獲廣大媒體及名人肯定, 由星級冠軍教練團隊主理, 以1對1貼身訓練為主, 提供男/女專業健身教練, 積極與學員互動，絕不硬銷，製造良好運動氣氛，為任何上來的學員取得良好效果，培養運動興趣。
學員成功個案分享:
➡️ https://goo.gl/2B6coK
瀏覽常規課程資料:
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即時Whatsapp預約或查詢?
➡️ http://wa.me/85291384576
電話熱線☎️
➡️ 3571 9824 / 9138 4576
?️地址: 九龍尖沙咀柯士甸路4-4A號柯士甸商業中心2樓全層
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【屋企練手? 】?️呢3個啞鈴動作最有效?
今次集中講解3個我認為在家用啞鈴練拜拜肉(肱三頭肌)最有效既動作1️⃣啞鈴過頭屈臂伸2️⃣俯身三頭肌後屈伸3️⃣啞鈴仰臥臂屈伸
知道好多學員都無得去健身室，疫情下又一再封gym, 希望可以做到網上教授上堂既效果，屋企都可以繼續練，繼續有進步?復gym後就練得更精彩???
如有不明白地方，歡迎留言發問或查詢⬇️
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健身不單令您快速消脂修身，而且可以建立肌肉，新陳代謝提升，全年保持身體線條???識得練，全年都是鍛鍊好時機，隨時Ready，仲可以保持身心健康✅
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【家居健身】GYM from Home ㊙️??♂️講解4大誤區
背肌難練就大家都知?屋企就更難上加難?
今次用「啞鈴划船」講解，屋企「拉背」點先拉得岩，同埋有4個重點要留意，做錯其中一個都會令您既背肌無效果?
來緊新一年?俾個新目標自己
只要您有決❤️改變
我地專業教練團隊一定幫到您
陪您克服所有訓練同飲食難關?
仲有精神上支持鼓勵tim???
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