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瑜珈試堂在 Shirlyn 的分享空間 Facebook 的最佳貼文

2021-09-30 11:40:33 有 24 人按讚

這幾個月各自有不同的主題在忙，五月因為疫情的關係好多教課老師一股腦地研究如何開始提供線上教學，大家相互交流彼此打氣。六月開始研究如何提升線上課程品質，跟友人討論可以怎麼解決當時遇到的困難，不知不覺就這樣走到了八月。

昨天在心中央the Yoga Spirit 瑜伽教課時有感而發地跟學生說: 我們的2021年就在不斷變動與適應當中度過，一開始無法適應待在家不能自由隨興出門的日子，好不容易進入了宅生活模式, 又要開始準備迎接疫情趨緩回到與人互動交流的生活。2021 也就剩這兩個月了，生命依舊持續著～日子依舊一天一天地往前走~~~ 如何學習適應這不斷變遷的新世代是我們現在很重要的課題。

九月恢復實體課時還是不放棄提供線上課程, 就這樣執行了一個月 #穩定住自己是我現在最需要提醒自己的!! 常常是到了教室後要用最有效率的速度架設好線上課所需要的設備，確認線上課學生聽得見聲音同時歡迎實體課學生，並安排他們怎麼擺放墊子與上課所需輔具，以前覺得10分鐘很久，現在覺得10分鐘像10秒鐘眼睛眨一下就過了😆

感謝身邊的朋友與持續支持 🕉Om Flow 的同學🙇‍♀️💐 還有我的小助理💐🙏 跟小助理一起工作時常常有爭吵，因為我們彼此腦袋中想的東西或是表達的方式不同，有爭吵難免的，但只要最後有將難題解開就好了👍 這幾次的Barre 實體與線上課程又是卡在音樂的部分，如何克服音樂的難題讓我們兩個搞得昏頭轉向，真心感謝還繼續選擇出現在我課堂的你😘我今天跟小助理一起找到解決方案嘞!!!我們倆開心的不得了!!我開心的跟小助理說：我們也太聰明了😂

在這亂七八糟塊要放棄的過程中小助理不斷的安撫我，我始終過意不去Barre 這堂課沒有音樂品質也太差嘞! 小助理告訴我學生能理解的，也確實是! #感恩我們倆每個禮拜都在試新方法解決，希望今天研究出來的新方法到時可行🤜🤛

😇有時只是需要多堅持一下別放棄得太早~這不只是我們在生活中遇到的難題需要有這樣的精神, 就連在瑜珈墊上+ Pilates Reformer 上+手扶 Barre 把桿時都需要帶著一點這樣的精神!

Tags: 瑜珈試堂穩定住自己感恩

Shirlyn 的分享空間

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迷戀可以與自己的身體一起活動的美好感, 愛旅行, 愛到處走走, 隨處看看, 愛人生的所有, 更愛與大家分享在不同生命階段中帶給我啟發的人,事,物.

Om Flow 身心小學堂創辦人Shirlyn : 瑜珈墊不只是瑜珈墊，是一個找回堅守自己生命信念力量的一個神聖殿堂。希望能將生命中所經歷過的、感受過的美好與體悟都想在這裡分享給你~

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By 無飯人妻Elyse

2021-09-12 15:29:23 有 20 人按讚

今堂一字馬拉筋時😈Miss都睇到我明顯比較之前落低咗🎉🎉雖然仲未掂到地，但唔洗用磚做已經進步咗好多❤❤好開心❤❤希望慢慢嚟會做到掂地嘅「一字馬」啦💪🏻

2hrs 倒立+核心練習
💟我終於自己做到倒立啦，下次可以試下離牆做
💟好神奇突然做到烏鴉式(*第3張係之前極無力而做嘅烏鴉式🙈)

@amanda_zzzzzz

#無飯人妻elyse #sportygirl #yogagirls #hkgirl #hkig #瑜珈 #yoga #空中瑜伽 #aerialyoga

Tags: 瑜珈試堂無飯人妻elyse sportygirl yogagirls hkgirl hkig 瑜珈 yoga 空中瑜伽 aerialyoga

無飯人妻Elyse

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大家好, 我是Elyse 香港人 7 Dec 2020 成為┌無飯人妻┐！！！一個沒有生活知識、不懂煮食、又懶的人妻紀錄婚後的各色各樣有趣甜蜜事情開展了起步階段的Youtuber發展！！如果你喜歡我的短片，希望你可以訂閱+關注+留言+按讚+分享！萬分感激！ Already a Junior Wife on 7 Dec 2020 Hi! This is Elyse from Hong Kong. I'm a beauty/lifestyle video creator! Please subscribe + Follow + comment + like + share my channel if you like my video. Thanks a lot!

無飯人妻／Blogger／Vlogger／美睫師試用、邀請或合作 : 【Email】[email protected] 【Youtube】Elyse Ｎ【IG】elyse0214 【Blog】http://elyse214.blogspot.hk/

瑜珈試堂在 Facebook 的最讚貼文

2021-09-12 11:44:06 有 13 人按讚

■■ A Day Magazine 時尚生活雜誌分享｜如果你是奔波忙碌的人，這個練習對你有幫助
.
　　瑜伽的練習不只是在墊子上，許多時候，只要用內心的力量，就可以找回平衡。

　　瑜伽作家張以昕在新書《＃瑜珈練習者求生指南》中，分享了 9 個故事，刻畫 9 個現代人身心受困的處境，每一則都令人感到似曾相識。他更針對這九種人，規劃了＃練習處方箋，期盼透過練習，都找到自在之處。

══════════════════════════

►►給奔波忙碌者的練習處方◄◄

　　當你被永無止境的行程追趕，試圖滿足每個人的需求而感到疲憊萬分時，最希望的就是躲進一個不受打攪的空間，毋須言語，好好休息。......靜默能幫助你建造一個得以充分休息的洞穴，毋須大興土木，只需要靜下來，也許是在車上、辦公室、客廳、公園、學校的任何一個角落，坐好，閉上眼睛，想像三道金色的光圈，從左而右、從右至左、從上而下，將全身輕輕地包圍，這三道光形成一個寧靜的洞穴，將外在世界與你區隔開來。

　　放鬆全身的肌肉，用心感受這個結界所組構的空間，你很安全，完全受到保護。

　　將注意力收攝回到呼吸，讓腦中川流不息的念頭經過眼前，又逐漸遠離，不去抓取，也不跳進這條心念之河，隨時將自己帶回呼吸。做一個冷靜的旁觀者，安然陪伴自己，在一吸一吐之間，擁抱珍貴的靜默時光。

>>閱讀全文：https://www.adaymag.com/2021/09/10/practicing-yoga-in-india-learning-silence.html

══════════════════════════

＃新書活動報名
🔷張以昕VS郝譽翔｜10/3（日）1500-1700 @紀州庵文學森林2樓
🔷報名：https://kishuan.org.tw/activity_detail927.htm

＃好書訂購
🔷博客來：https://bit.ly/3zcDkSo
🔷MOMO：https://bit.ly/2XyM07L
🔷誠品：https://bit.ly/3ATa2J1
🔷金石堂：https://bit.ly/2W1eXJo
🔷讀冊生活：https://bit.ly/3syB7yf
🔷歡迎支持喜愛的獨立書店訂書：https://fribooker.wordpress.com/bookstore/

Tags: 瑜珈試堂瑜珈練習者求生指南練習處方箋新書活動報名好書訂購

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瑜珈試堂在 Jas'talk Youtube 的最讚貼文

By Jas'talk

2021-07-18 21:30:12 有 35,878 人看過有 620 人喜歡

終於入手猶豫很久的萬用鍋能夠在餐桌上直接烤肉、吃火鍋真的太讚！
之前都需要把鍋子在爐子跟桌子之間搬來搬去
雖然現在可能需要換大一點的客廳茶几😂 桌上常常好擠
原本跟男友計劃七月初他生日要來場小旅行～
因為疫情也只能在家度過
他生日那天，從早餐到晚餐到甜點我預先定好超多美食塞爆他的胃🤣
希望各位疫情間的壽星們也有美好的一天✨🎂
其實最重要還是健康平安啦！

𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 🕊 @jasschatz
https://www.instagram.com/jasschatz/

🌚 什麼是 #80分日常
「多數人在社群媒體上選擇報喜不報憂，所以別人的人生總看似比較美好。希望藉由分享一些我的生活片段，能讓你們知道80分的生活也很好，沒有人是100分，也不用是100分。」

00:00 intro
00:17 男友家吃飯
01:18 21.5徵才面試！
04:31 開箱新工作椅
07:45 第一堂線上瑜伽課
10:01 首播
12:35 新的萬用鍋+韓式烤肉
15:22 七月選品拍攝日
16:29 燕麥奶大補貨
17:56 男友生日

𝐩𝐫𝐨𝐝𝐮𝐜𝐭𝐬 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐢𝐨𝐧𝐞𝐝

第一套運動服飾 itsyou (有92折扣碼“JASMINE") https://bit.ly/2A2zBNW

第二套運動服飾
米色運動內衣淘寶購入
白色運動leggins Pazzo https://bit.ly/3exO6uh
(這件褲子材質普普呦單純好看！運動舒適性來講不是很推 )

格紋居家套裝 https://bit.ly/36K1d7C

藕色折疊瑜珈墊 momo購入
下週我會在ig發簡單心得非業配 https://bit.ly/3kwOuNG

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🏷 我的品牌 @21.5__ https://www.instagram.com/21.5__/
🛒 21.5官網 https://www.215.com.tw

Business Enquiries: [email protected]
Music: Epidemic Music
FTC: NOT sponsored. Some links are affiliate links.

80分日常

Jas'talk

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Hi! 我是Jasmine 偌大宇宙中，我們有緣在這個小小天地相遇 ? 在這裡我們把不完美的生活過的簡單快樂 #80分日常也從時間管理做起，一步步向理想靠近 #PlanWithJas This is a girl, who talks, shares, and sometimes stalks! ✨ ⊚ ?????????｜jasschtaz ⊚ ????????｜Jas'talk ⊚ ???????? ?????????｜[email protected]

瑜珈試堂在 Miya夏米雅【官網】 Youtube 的最佳貼文

By Miya夏米雅【官網】

2021-06-28 15:09:29 有 246 人看過有 15 人喜歡

「如瑜得水-寫真文集」→購買連結: https://reurl.cc/zzVVjQ
「四核心瑜珈-工具書」→購買連結: https://reurl.cc/E2eDEa

什麼是4 Core Yoga 四核心瑜伽？
說到核心，大家一定立刻想到的只有腹部核心而已
是的，腹部核心十分重要
但是身體需要加強的，不僅僅只有腹部核心而已

在Miya的「四核心瑜伽」工具書中
腹部核心只是 #肌力核心中的一個部分而已
光是肌力核心的訓練，除了腹部訓練之外，就還包含了：
腿部、肩膀、手臂、胸部、臀部以及背部

光訓練 #肌力核心，也是不夠的
常常有健身教練會來讓我的伸展課
每次我請肌肉大塊、超級帥氣的健身教練雙臂伸直去天空
試著把手肘送到耳朵後方，或者伸展髖關節
大家的表情都會五味雜陳、充滿各種情緒

所以說，光是狂練肌肉，欠缺了活動度，這是不夠的
「4 Core Yoga」的第二大核心訓練就是
#伸展核心，這和我們身體的的活動度息息相關
當肌肉做了收縮的訓練，你需要讓它伸展開來，恢復本該有的彈性與活動度
#伸展核心，在「四核心瑜伽」訓練中，分為：
肩頸手臂、後彎、前彎、扭轉、側伸展、髖關節與下肢

當然，很多柔軟度比較好的女生，則是剛好相反：
熱愛伸展而排斥肌力訓練，因為覺得很辛苦
但一定要知道，身體是需要平衡的
沒有控制力的身體，柔軟度再好也是軟趴趴的
甚至更加容易受傷

第三大核心：非常重要的 #平衡核心
在「四核心瑜伽」訓練中，分為：
單腳平衡訓練和手平衡訓練

平衡核心的訓練可以強化我們身體的平衡感、協調性和穩定度，都是全身性的動作。都需要我們身體的各個部位同時啟動、配合穩定的呼吸，更重要的是，要全身心投入，找到凝視點，十分專注，才有辦法穩定的完成動作。所以對專注力，也會有非常好的訓練。

最後，第四大核心，是： #心肺核心
在這些年的教學當中，我發現一件事情，學員當中似乎有著兩大極端（當然也不是100%）
很多熱愛瑜伽的學員，很討厭心肺、排斥跑步
而很多熱愛跳舞、喜歡有氧的學員，討厭伸展、排斥重訓
而熱衷重訓、喜歡雕塑肌肉線條的學員，則是硬邦邦、排斥伸展

我曾遇到，可以手倒立，用手掌走路的人，被揪去參加一場路跑，跑15分鐘臉色發白
也曾遇到，籃球隊員，和緩伸展課哀哀大叫
這些，都是不全面、不平衡的身體狀態

心肺核心的訓練，對於瑜伽練習者來說，十分重要
從最最基礎的，呼吸模式的訓練
到真的跑起來跳起來的心肺訓練
都會讓你的身體、瑜伽練習獲得更好的狀態

以上，就是Miya獨創的4 Core Yoga四核心瑜伽的訓練
訓練的內容包涵：
瑜伽、皮拉提斯、重訓徒手動作
全面強化身體的四大核心機能，包含：
肌力核心、伸展核心、平衡核心、心肺核心
缺一不可，才會是健康、全面、平衡的身體
#練習是可以很有效率、很全面的
就像這支健康2.0里的動作，簡單基礎，但很有效

今天的文比較長，但這是大家需要知道的概念
在課堂上，我常常反覆跟大家分享、強調這些觀念
但在YT，這是第一次分享
謝謝大家看到這裡
更多細節內容，可以參考Miya的工具書：「四核心瑜伽」

Miya的YouTube在這裡→ https://reurl.cc/dG7Elq（請訂閱並開啟🔔觀看影片更加方便）
Miya的IG在這裡→ https://pse.is/QRF26（欣賞照片更加方便）
合作洽詢→ miya4coreyoga@gmail.com

肌力核心肌力核心伸展核心伸展核心平衡核心心肺核心練習是可以很有效率

Miya夏米雅【官網】

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瑜珈試堂在 Lulu小白露 Youtube 的最佳解答

By Lulu小白露

2021-05-30 21:43:09 有 18 人看過有 3 人喜歡

今日第八堂，上堂冇食午餐手軟，今堂食太飽肚脹?
好感動可以完成完整的Flow❤️

由一開始抱住一試完夢的心態到依家愛上了空中瑜珈，仍有好多改善進步的空間?
年紀及身型已經不再是藉口?
Believe yourself! You can do it!

Thanks Carmen Lam介紹好好的老師
Thanks 靚女魔鬼Amanda Xu 細心的教導

Lulu小白露

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直播瑜伽班試堂優惠. 重新建立一個充滿活力的身體 ... 陰陽瑜珈訓練重點為增強深層關節部位的彈性與靈活度，尤其是骨盤及下背部。陰陽瑜珈由淺入深，可依照每個人目前 ...

#45. 瑜珈課程邊間好？新手必讀！挑選瑜伽課程注意事項+推介

瑜珈課程試堂. 大部分坊間的瑜珈課程都有提供試堂，而試堂最好揀「一般學員課堂」，避免瑜珈學校特意 ...

#46. [Wellbeing Yoga Pilates] 兒童瑜伽（試堂）

[Wellbeing Yoga Pilates] 兒童瑜伽（試堂） ... 試堂原價：$199 ... 及RPYS®美國瑜珈聯盟官網註冊（編號：260109）的權威瑜珈導師培訓學院，其課程及師資質量保證， ...

#47. 健身室試堂實測〡客席小編自費試堂任玩彈床+彈弓繩+空中瑜珈

適逢第五波疫情緩和，健身室重開，震撼優惠排山倒海推出，令我「心郁郁」，想試一試堂，最好可以潮玩4D pro，彈床及TRX，有瑜珈班更好（女人仔就是 ...

#48. Them Aerial & Pole Studio | 1 人- 空中瑜伽班試堂優惠

T22340, Them Aerial & Pole Studio, 1 人- 空中瑜伽班試堂優惠, 1 堂試堂課程，小班教學，照顧每位學員需要。放鬆身心，鍛煉身體的柔軟性。

#49. Yoga Class | Dance in Attitude

*$100 試堂優惠不可兌換現金 ... 否則本校有權扣除該堂之費用，怒不另行通知。 ... 透過瑜珈練習，能加強背部肌肉力量，預防及減輕背部問題，及從而改正不正確的日常 ...

#50. Lila Yoga Class Schedule (Nov 2020) 觀塘瑜珈班

開放課程地⾯瑜珈試堂$150，空中瑜珈試堂$200，之後可選擇參加1個⽉或3個⽉，如某些堂數因. 事不能參加，每⽉最多補堂⼀次。 • 私⼈堂為固定⼈數，固定同學，某些私⼈ ...

#51. 瑜珈班推介 ‍♀️編輯實試水上瑜珈、$288體驗yoga＋健身＋ ...

要出海上船做瑜珈，相信大家都會擔心交通不便的問題。但原來從預約課程到當天上瑜珈堂， ...

#52. 價錢• JW Yoga and Fitness - 情侶瑜伽課程

荔枝角每堂60分鐘試堂每人每堂$200.

#53. 90後OL逆市創業兩年開3間瑜伽教室！曾月賺6位數字

慢慢用社交媒體做宣傳，推出試堂優惠，一個一個學生慢慢儲，都算漸上軌道。」 ... 自己從來未試過喺港島區開班，但發現銅鑼灣區當時比較少空中瑜伽同 ...

#54. Madera Yoga

瑜伽試堂只需$150 有效期至2022年12月31日. 條款及細則：. 只適用於新會員; 木的地酒店管理保留所有更改細則或終止此優惠而無需向作出任何通知。MADERA YOGA將免責於 ...

#55. 空中費用瑜珈[2Z5GJP]

近幾年紅遍全台的空中瑜珈(Aerial Yoga) 究竟有什麼吸引人的地方？讓我們了解空中瑜伽的好處及受歡迎的原因；此外，分享香港的空中瑜伽課程及費用詳情及試堂地點 ...

#56. 瑜伽 - SUPERMOTION

瑜伽輪美觀，初學時不容易，其後毫不費力，證明柔韌度已得以提升. 安排試堂. 頌缽音療瑜珈. 如果您最近受到壓力困擾，頌缽聲療瑜珈可以去幫助您放鬆頭部肌肉，像是去了 ...

#57. 我想試堂

請填寫以下表格預約你的試堂. 選擇瑜珈導師*. Binu, Ingrid, Ivy, Priya. 價錢: HKD 750. 姓名*. 聯絡電話*. 電子郵箱. 選擇你想試堂的日期*.

#58. 10大隱藏秘訣話你知– 如何選擇瑜伽導師和瑜伽班？(下集)

我認為開放常規班試堂更好，因為可以看到導師日常的授課水平，而非整理好的「觀課班」。 3. 指導學生的模式能適時糾正動作. 教授瑜伽式子時， ...

#59. 【Avo做運動】空中瑜伽最啱打卡？初學者指南！

試堂地點推介. 心動了嗎？Avo為你搜羅了不同地區的瑜伽教室：. Triangel Yoga. 這間瑜珈教室在全 ...

#60. JOY YOGA瑜樂瑜伽教育中心

... 適合自己練習的瑜伽課，讓您在這裡找到身、心、靈的發展空間，憑藉此理念及對瑜伽文化的熱愛，我們期許讓學員享受練習，享受瑜伽，享受生活。預約試堂我們的故事.

#61. 課程– Yoga Actually – Hong Kong

我地個個都好鍾意上您既堂！對我來說，我覺得您的分享好觸動到我，平時太忙無可能靜靜地沉澱下，默想練習有好大幫助，仲要學習感恩，保持正面！” Winnie. 初階瑜珈.

#62. Pricing - Play with Kitty ॐ Aerial Fitness and Yoga

FIRST VISIT ONLY｜首堂優惠. First visit only｜首次試堂優惠; Advance booking & prepayment; 需預約及預繳. Single Drop-in｜單次收費. $250. PER CLASS｜1節.

#63. 空中瑜珈vs. 地板瑜珈？我報名了健身房的瑜珈課程

因為一個人限制報名兩堂課，最後選了「空中瑜珈」和「雕塑瑜珈」。 ... 所以即使柔軟度沒有很好的人想試試看瑜珈，還是可以去體驗一下喔！

#64. 第一堂瑜珈課| 10/10 HOPE 希望生活誌

瑜珈小教室給第一次上瑜伽課的學生的建議第一堂瑜伽課總是非常令人緊張。 ... 身心是相關的，試著透過動作的練習，像鏡子一樣的看見自己的心。

#65. 空中瑜珈前，你一定要知道的5件事

因為練習空中瑜伽一段時間，也另外試了不同的瑜珈類型，仍持續練習中， ... 這也是老師當下會一直提醒的，那時候我不懂這有什麼重要的，在第一堂與第 ...

#66. 瑜伽教室| Lotus Yoga | 元朗

試堂優惠$100/堂Trial offer : $100/course. 以下課程均可選擇: 地面瑜伽空中瑜伽牆瑜伽香薰治療瑜伽泰拳修身TRX懸吊訓練功能性訓練Choose from the ...

#67. Book a Trial 預約試堂 - YOGA STORY

$450/ 3 堂Classes (有效期2星期Valid for 2 weeks). $180 單堂試Single Trial Class. $800 私人課單堂Private Class Single Trial. $250 孕婦瑜伽試堂Prenatal Yoga ...

#68. Schedule online with Breathe Yoga 悅瑜伽on Booking.page

提供各類瑜伽班，包括地面瑜珈、空中瑜伽、瑜伽輪、瘦身瑜伽等，適合想減肥瘦身、放鬆 ... 哈達瑜珈. 老師好細心，不過冇諗過試堂都會有難的動作。 Review user image ...

#69. 注意事項| Yoga Time | 太子的瑜珈教室

試堂客人請於課堂前10至15分鐘到達中心填妥報名表格及簽署注意事項。 2. 上課前一小時空腹，避免太飽導致胃部不適，課後飲用適量開水。 3. 入課室前請先脫掉鞋襪，保持 ...

#70. Yoga TKO – 將軍澳瑜伽及普拉提班

無論你想拉筋，改善柔軟度，還是想增強肌肉，塑形減肥，總會找到合適你的課堂。儘快加入我們，安排試堂！ >.

#71. Packages | Sow Yoga (Tai Hang)

#72. Active Wellness Yoga Class Descriptions | Active Learning | TKO

Aerial Yoga 2 空中瑜伽2. 空中瑜伽2 適合中階、持續練習空中瑜伽的同學。這堂課堂會持續培養同學的 ...

#73. Kwun Tong Yoga Class Schedule | 觀塘瑜珈時間表

空中瑜珈$800/4堂（試堂$200）; 地面瑜珈$600/4堂（試堂$150）. 不同小組收費計劃不同，可WhatsApp查詢。為了大家有更安心的環境練習瑜伽，和朋友家人之間互相支持， ...

#74. 荃灣瑜伽班 - Conrad 康溢教育中心

荃灣瑜伽班，包括: 流動瑜伽, 瘦身瑜伽, 排毒瑜伽, 瑜伽飛輪, 助你舒緩及伸展緊繃肌肉。歡迎報名試堂。

#75. Aerial Yoga 空中瑜伽工作坊 - Inda House

Instep Concept Aerial & Dance 分店：元朗及灣仔IG: instep_aerial ❤空中瑜伽Aerial Yoga 試堂＄120 定點雙點空中瑜伽打卡必備空中舞蹈Aerial Dance ＄180 旋轉 ...

#76. Hotstone Yoga

中環昭隆街9號歐銀中心5字樓全層 28703266 [email protected] 網站:ct.hotstone-yoga.com 歡迎試堂查詢. 銅鑼灣店. 謝斐道500號維安商業大廈14字樓全層2628 3086 ...

#77. 免費試堂- mfYoga 靜觀瑜伽協會

本會以下所列瑜伽班，現接受報名參加免費試堂：. ST沙田、馬鞍山. 恆安體育館, 星期一, 晚上8:00-9:00, HengOn 恆安：全方位纖體瑜伽班. TW荃灣、葵涌 ...

#78. 我的瑜珈心靈饗宴｜瑜珈初旅行

... 一線曙光，抱著姑且一試的心態，鼓起勇氣推開了索利雅瑜珈教室的大門。 ... 半信半疑的我開始了第一堂課，上課時老師卻只教我一些頭頸和腳關節的 ...

#79. Yoga Mind | 灣仔區瑜伽班，交通方便，地方淨潔，小班教學 ...

Yoga Mind 提供各項課程，包括普拉提、地面瑜伽、瑜伽輪、空中瑜伽、兒童瑜伽、親子瑜伽，小班教學，歡迎預約試堂親身體驗。

#80. 觀塘YOGA BOX 瑜伽空中瑜伽班- 瑜珈教室

地面瑜伽，空中瑜伽及舞蹈教室△免費試堂/試堂優惠△ 國際認可瑜伽導師任教. 官方網址: https://www.facebook.com/yogaboxhk/ ＜空中瑜伽＞好玩指數最高！

#81. ANTIGRAVITY AERIAL /RESTORATIVE YOGA | grandjete

空中瑜珈. WhatsApp Image 2022-05-18 at 2.37.21 PM.jpeg. 將傳統的瑜伽姿勢和原理與Aerial、舞蹈、體操、普拉提和健美操的元素 ... 首次試堂HK180. 致電查詢92791231.

#82. Yoga Fitness HK

> (試堂) 試堂可更改日期或取消預嗎?

#83. Joneestic | 藝術體操| 空中瑜珈

Trial fee $125 / 試堂價 90 min Monthly fee. Classes for 16 or below. joneestic studio RG aerial yoga hammock dance gym kids venee hatha flexibility strength ...

#84. Running Yoga 跑步瑜伽| 跑手專屬的瑜伽交替訓練

特別天氣/政府頒布規例/特殊社會事故情況下上課安排 · Running Yoga (Nov-Dec 2022) - 歡迎試堂/插班日期： 8/11-6/12/2022 逢星期二，全期5堂時間：7:45pm - 9pm (75分鐘).

#85. [Wellbeing Yoga & Pilates] 新會員首次試堂優惠$50 一堂

新會員首次試堂優惠$50 一堂 ... WELLBEINGGROUP Yoga & Pilates為新生命的到來，考慮到市場上提供孕動管理與體適能學習的缺乏，進而構建出完整的孕期科學運動與產後專業修復 ...

#86. 【新手任玩各款瑜伽】一站式瑜伽課堂體驗 - Holimood

選擇預訂選項. 清除選項. 1. 請選擇預設. 瑜伽課堂試堂優惠

#87. 「空中瑜珈」練核心又能雕塑全身消水腫！Jennie

近幾年討論度相當高的空中瑜珈，原理是運用懸掛在半空中的布纏繞身體，以做出各種優雅伸展的空中運動， ... 如果有水腫困擾的女孩不妨試試看。

#88. 品瑜珈課程| PINYOGA | 台北市信義區

每班四堂課，每週固定一堂，早鳥報名優先選擇時段。 . 企業團體. . Yoga Class at Designated Location. 公司需自備場地，. 安排瑜伽老師到貴公司指定場地教學。

#89. 瑜伽終結S型脊椎側彎、告別肩背痛！用2穴道除掉陳年痠痛

雖然歡樂，但卻不太適合林佩穎，她也提醒大家，市面上的瑜伽課程種類很多，大概只要試個1到2堂，就知道適不適合自己。那她的疼痛倒底是怎麼好的？

#90. 峇里島戰鬥營？季芹曬「14hr超操行程」哀：全身痠痛 - 奇摩新聞

季芹在IG上貼出整天行程，首先上半天「7點起床，8點瑜珈，9點半早餐、12點開 ... 34歲《棒棒堂》男星離婚了！ ... 《法櫃奇兵5》試片反應不如預期？

#91. CC Circus Corner .com

Pilates器械床/單堂. NT$1,500 NT$1,200 ... CC獨家定制-超彈性親膚款*必買*親膚五分瑜珈褲（四色）. NT$650 ... 專長空中瑜珈/綢吊/舞綢/空中環

#92. 雪花+極光降臨！直擊Disney+光雕秀試映新北耶誕城燈區攻略

全台最受矚目的冬季盛典「2022新北歡樂耶誕城」將於11月11日(五)正式點燈開城，今（8）日舉辦「媒體試映-燈區搶先看」活動，首篇光雕動畫「Disney+ ...

#93. 報名須知-巿區及新界區

(9), 申請人的年齡以活動舉行首堂為基礎計算。 ... 水試不及格者須交回收據正本給主辦分區康樂事務辦事處，作退款安排（所退款項須扣除入場費）。參加者若缺席水試，則 ...

#94. 國語日報文化中心2023冬令營課程表

兒童美術班 · 國語日報文化中心2023冬令營課程表 · 兒童瑜珈及翻滾 · 【2023年寒假】美術教室藝術營隊 · 小小機械工程師 · 玩科學冬令營 ... 中正紀念堂2 號出口） ...

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【移民潮】曾智華：行行專業不夠人，新一代見工要求多，從未試過如此低聲下氣. 英國香港火槍隊 2022-11-13 08:00:30. 第1 頁第2 頁.

#96. 他 - Google 圖書結果

... 抽到渣打香港馬拉松的參與資格這不是我想要的結果即使有運動的習慣毫無經驗的我還是參與了幾個晚上的集體訓練回老家度過農曆新年也不忘練跑此外也參與了瑜珈試堂把 ...

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