Search
節氣：【白露】今天是一年當中的「白露」節氣，為什麼稱「白露」呢？那是因為晚上水氣遇冷凝結⛺，在清晨時的地面和葉子上凝結成許多露珠而來。這個節氣開始氣候會明顯轉涼，日夜溫差變大，也代表秋天季節的來臨。
這時候該怎麼保養身體呢❓就讓養生編編來為大家解答噢⬇️⬇️⬇️
📝【＃小心涼】
氣候明顯的轉涼，氣溫變化快速日夜溫差大，要特別注意適時地增加衣物，做好身體保暖，以避免感冒和呼吸系統、支氣管疾病、哮喘症狀的發生。
📝【＃防秋燥】
秋燥來臨，容易口乾舌燥、疲憊、四肢乏力，有時候也會伴隨秋咳、便祕，這時候補充水分💧就很重要 ❗ 另外，早晨也可以來碗溫熱的「粥」，「粥」是秋季調節脾胃最佳飲食，不只助消化，還能滋潤生津去秋躁。
📝【＃宜養生】
這個節氣適宜做一些較為「舒緩」的活動🏃♀🏃，散步、慢跑、游泳、爬山、瑜珈、按摩、冥想等等，都是非常適合秋天的活動，也能幫身體儲存抵禦寒冬的能量噢。
以上就是養生編編為大家做的介紹💟，讓我們一起動起來，趁現在開始做好秋天保養 ❗
＃秋天小心不著涼
＃瑞興銀行 關心您
連基努李維、賈伯斯、《六人行》的瑞秋等名人明星都在做的 #正念訓練，到底是什麼？它跟冥想有什麼不同？
#超級熱門
#不可不知
瑞秋妹妹剛剛考完期末考，自己覺得考得不錯，媽媽特別恩准可以看電視，但是電視節目是媽媽選的，😁媽媽真的好會選，選了Netflix 的「冥想正念指南」，一邊看電視，一邊練習，太舒服了⋯⋯
#現代小孩真的太忙了，應該從小就練習呼吸法
Relaxed Rachel 放鬆 瑞秋 ... 波催眠音樂https://youtu.be/OeQqpAzjubo #引導睡眠 # 冥想 音樂 #催眠 免責聲明：本作品無意替代專業的醫學或諮詢意見。 ... <看更多>
Relaxed Rachel 放鬆 瑞秋 ... 引導睡眠| 一小時午睡小憩放鬆催眠 冥想 音樂https://youtu.be/Brui5ntum1o 睡眠 冥想 | 引導催眠提升幸福感找回生活希望 ... ... <看更多>
瑞 秋 冥想 在 睡眠冥想| 一小時中文引導催眠快速安睡卸下緊張焦慮修復完滿 ... 的推薦與評價
Relaxed Rachel 放鬆 瑞秋 ... 引導睡眠| 一小時紓解憂鬱消沉睡眠 冥想 自我療癒重啟生命https://youtu.be/_p0Wv5OMNNg #引導睡眠 # 冥想 音樂 #催眠 免責 ... ... <看更多>