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甘擔廚房 #台北便當 #外送 #健康便當

吃外食不外乎擔心太油膩、不乾淨、或者一成不變毫無新意
今年認識的新朋友「甘擔廚房」擔起外食族你們的健康!!

多樣化幾近30道餐點從日式、歐式、台式、東南亞、素食都有
涵蓋蒸、烤、滷、煮、炒、燉、燒七種做法
以蒸烤箱做主要烹調方式
即便有那麼多的做法還是以少調味少油為主要唷

價位落在85～200元是屬平價的餐盒
除了主餐以外營養均衡也都幫我們照顧到了！
當天的配菜 紅蘿蔔炒蛋、滷小白菜、香菇黑木耳炒冬粉 雖然說是少調味但味道都很足夠
藜麥飯我和友人一致認同很好吃
粒粒分明不會太乾

氣炸烤雞腿外脆內嫩但不油膩
炙烤照燒豬非常好咬又入味
蒲燒魚腹我最喜歡的口味
甜甜的蒲燒醬很下飯 魚腹軟嫩帶有鮮魚的甜味

炙烤挪威鮭魚簡單檸檬調味清爽、無刺無腥味
雙拼C餐推薦喜歡重口味的人
坦都里香料雞+牛肉壽喜燒
獨特的香料風味味道濃郁但不刺鼻
牛肉壽喜燒每一口都能包覆壽喜燒的醬料也不錯～
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✔️ 健康氣炸烤腿餐 $100
✔️ 炙烤照燒豬 $100
✔️ 蒲燒魚腹餐 $100
✔️ 炙烤挪威鮭魚餐 $150
✔️ 雙拼C餐 (坦都里香料雞+牛肉壽喜燒) $150
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MENU 🔗 https://reurl.cc/8yjXWd
LINE : @gandankit (加@)
☎️ 02-2742-0566
⏲ 週一至週六 8:00-18:00
供餐時間 10:30-14:00
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#ㄩㄐ吃の圓滾滾🍍

收藏了台北15家好吃便當又多了一家 ＃異國風味餐 便當
這裡買：https://www.maruko.tw/2020/03/15.html

甘擔廚房位於南京三民站旁的東興路上，可外帶、外送，主打異國風的主菜有坦都里香料雞、孜然骰子豬、匈牙利豬里肌，多達20種以上中西便當，帶有咖哩香的坦都里香料雞，嫩口入味，孜然骰子豬肉新鮮爽脆，配菜有產銷履歷合作，使用蒸烤箱製作的健康便當，清爽不油膩搭配紅藜麥飯，非常下飯，很推薦給已經吃膩雞腿、排骨便當的人，不一樣的選擇～

「早上來一杯熱美式，幾乎是每一個人的日常！」
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高中打工的時代裡，我們最期待就是各種星巴克飲料買一送一，或是超商點數集點兌換，總是期望手裡就是拿著一杯星巴克，就像是自己質感又升級了一樣，以前喜歡喝甜甜的飲料，而現在反而多了一些不同的風味。
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過去我很害怕「美式咖啡」，因為那種苦味對我來說是一種「大人味」，不想成為大人，也害怕成為大人，在這幾年急速變化的社會裡，我才深刻明白，原來我們不一定要成為討人厭的大人，但我們可以選擇成為「負責任的自己！」
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早上來一杯熱美式，除了消水腫以外也很醒腦，如果一開始有點擔心大躍進的話，也可以和我一樣從「冷萃咖啡」入手，有別於傳統用熱水快速沖煮和加冰塊急速降溫製成的冰咖啡。帶有芳香、濃郁滑順的口感，蘊含著獨特的巧克力與柑橘的風味調性，更帶出咖啡本身的甘甜與滑順。
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最幸運的是，有一次當我要買星巴克時，店員突然問說「要不要嘗試新品氮氣冷萃咖啡？」愛嚐鮮的我點頭如搗蒜，原來當氮氣注入低溫慢速萃取的冷萃咖啡中，從而創造出綿密的泡沫，這些細小的泡泡在舌尖破裂的時會給人自然的甘甜口感，使氮氣冷萃咖啡口感如奶油般滑順，而且更能喝到有如高純度巧克力般的風味，更自然甘甜。
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求新求變又不失經典的星巴克，現在有不同風味獻給熱愛星巴克的你們，像是松露巧克力風味氮氣冷萃咖啡、香檸蜜柚冷萃咖啡、金色鳳梨冷萃咖啡（季節限定）都推薦給你們，跟著班主任喝起來吧：）
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#TogetherForBetter #一起會更好 #starbuckstw #星巴克
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「抱持著尊敬的心，每一份工作都很神聖。」
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今天是很特殊的「靈骨塔工作」職業訪談，這份工作雖然看似奇特，但其實這個位置上也看近了許多人情冷暖，像是很熱門的搶塔位時刻、或是想要偷走別人骨灰罈的親戚，什麼都有，什麼都不奇怪。
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本來以為在這樣的環境工作，會有一些比較科學無法解釋的事情，事實證明只要好好做事，就不怕擔心奇奇怪怪的事情發生。
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除了這集職業訪談很精彩外，同時也要恭喜泰辣的新書上市了！聽說短短的幾天內，首刷已經通通賣完了，恭喜！也推薦給所有需要勇氣的朋友，這本書也送給你們：）
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#職業訪談 #靈骨塔 #特殊職業甘苦
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記得幾年前鹽麴在台灣好流行，
那時只有一些大超市才買得到，
所以戀戀家開了好幾堂鹽麴課程教大家自己做。
而且咱們自己的台鹽也有提出MIT的鹽麴商品了，
不但方便買，價格也比舶來品實惠很多哩。
#有純天然的
#咱們就不用費事自己做了

因為211餐盤的關係，有很多機會可以和營養師們交流，
知道其中鹽麴也是營養師很推薦調味料，
她們說台灣外食的調味普遍偏鹹，
鈉含量太高的飲食容易造成健康負擔，
很推薦多利用鹽麴本身甘甘鹹鹹的味道，
不但可以少攝取一些鈉，也可以代替我們料理中糖的使用喔。

#鹽麴可以醃肉可以煮湯熱炒做小菜
#還可以做蛋糕做麵包喔
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#哪裡買很重要
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