這兩週過去
肉肉很明顯地感到出貨順暢許多🧻
畢竟有益生菌的加持
小腹微凸的狀況也改善🔓
也不會因為飽足感造成的飲食減量感到不適
肉肉真的用過覺得是實在的東西🥁
才會推薦給水水
現在可以把手伸進包包
拿出魔法小卡吧💳~肉肉也要囤貨惹
https://robecca54roro.pixnet.net/blog/post/34720204-snep%E5%A1%91%E5%B4%A9%E6%9C%89%E9%85%B5%E8%8F%8C%EF%BD%9C%E5%81%A5%E5%81%A5%E5%BA%B7%E5%BA%B7%E7%95%B6%E5%90%83%E8%B2%A8%EF%BD%9C%E8%82%9A%E8%A3%A1%E6%B2%B9%E8%86%A9
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同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧,也在其Youtube影片中提到,#芝士 #cheese 芝士控必看! 芝士是又健康又好吃的東西 Cheese is tasty and healthy 但很多人跟我一樣 之前只懂去超市買卡夫 又或只懂買巴馬臣芝士 But I believe many people are like me, only know Kraft c...
「甜點族必備」的推薦目錄:
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甜點族必備 在 彤彤Anna C Facebook 的精選貼文
平常很喜歡吃美食去景點到處走走
夏天天氣熱到沒胃口可以餐前吃一包開胃
也可以飯後吃一包幫助消化維持一下身材
而且它小小一包獨立包裝
隨身攜帶在包包很方便
它可以直接吃也可以泡在水裡喝
檸檬風味吃起來酸酸甜甜的很好吃
吃起來甜甜的是使⽤海藻糖 低卡無負擔
熱量只有7.8kcal/包
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甜點族必備 在 【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧 Youtube 的最佳貼文
#芝士 #cheese
芝士控必看!
芝士是又健康又好吃的東西
Cheese is tasty and healthy
但很多人跟我一樣 之前只懂去超市買卡夫 又或只懂買巴馬臣芝士
But I believe many people are like me, only know Kraft cheese or Parmesan.
今天很高興能邀請到芝士專家教我們如何分辨芝士
Today we are so happy to introduce a cheese master who is the founder of “The Cheese House”, to teach you and me how to distinguish the cheeses.
不同芝士製作過程的目的是:
(1)透過調節芝士的水分、酸度(pH)以及脂肪、蛋白質和礦物質(鈣)等比例來達到最佳的芝士結構
(2)在微觀水平上建立起芝士的正確結構;
(3)讓芝士熟成到完美程度。
而我們就可以根據芝士基本製造程序分7大家族,包括:
1. The Fresh cheeses 2. Natural-rind cheeses 3. Bloomy-rind cheeses 4. Washed-rind cheeses 5. Pressed non-cooked cheeses 6. Pressed and cooked cheeses 7. Blue-veined cheeses
芝士訂購:
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以下是我推薦的必看影片:
【科學減肥知識系列】
5個斷食常犯錯誤
https://youtu.be/_yIWAooNGJ0
持久不復胖的減肥科學10大問題
https://youtu.be/PcHoW3VAFu8
如何減脂不減胸?
https://youtu.be/DIRFQ632yIE
增肌/減脂適合你?蛋白質 吃多少克?
https://youtu.be/N5vxgYtf9RE
【Zoe生酮必看系列】
生酮研究:(1)TDEE計不計(2)脂肪到底吃多少(3)酮體測量法
https://youtu.be/9jHB1iTJC10
生酮前要想清楚 !好處壞處I 內附健身教練身體檢查
https://youtu.be/KEGTjaUOSpc
生酮飲食吃什麼? 超市必備
https://youtu.be/LixYQVt5bL0
iHerb開箱 l 生酮減肥必買清單
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【跟教練做運動系列】
4mins HIIT 超燃脂間歇訓練丨美女們減肥生捱的秘訣
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居家運動 20mins 全身消脂HIIT
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【Zoe精選食譜系列】
健身每天早餐丨牛油果or朱古力蛋白奶昔碗 丨無敵低醣甜點丨
https://youtu.be/DIRFQ632yIE
Zoe 是中文大學運動科學碩士、合資格生酮斷食教練。
Zoe 是一位健身教練也是健身中心老闆,全力研究及推廣健康飲食和運動,在youtube和IG裡經常放各類教學,歡迎大家留言,互相交流理性討論!記得馬上訂閱噢!
希望大家喜歡和訂閱:
?YOUTUBE: http://www.youtube.com/c/ZoeSportDiary
?IG: https://www.instagram.com/zoesportdiary/
甜點族必備 在 點 Cook Guide Youtube 的最讚貼文
我煮場Cooking Family:【小花家族 VS 黄氏姊妹】(上集)
https://youtu.be/XEtvJOBtNAY
我煮場Cooking Family:【小花家族 VS 黄氏姊妹】(下集)
https://www.youtube.com/watch?v=uVUsKVreMUY
《我煮場》香港電台網頁:
https://www.rthk.hk/tv/dtt31/programme/cookingfamily
?? 本集食譜??
2-3人份量 Serve2-3
大葱 1 Leek
蒜頭 3 Garlic
免治豬肉 100g Minced Pork
豆腐 350g Tofu
甜麵醬 25g Sweet Bean Sauce
豆瓣醬 15g Chilli Bean Sauce
豆豉 適量 Black Curded Beans
日式豉油 15ml Japanese Soy Sauce
紹興酒 15ml Shaoxing Wine
花椒油 3g Sichuan Peppercorn Oil
辣椒油 5g Chili Oil
粟粉 7g Corn Starch
水 175ml Water
1.大蔥切碎,蒜頭去皮切成蓉
2.豆腐切粒
3.水加鹽煮滾,加入豆腐稍煮後盛起
4.下油燒熱鍋,加入豬肉,蒜蓉及豆豉炒香
5.依序加入豆瓣醬,紹興酒及甜麵醬炒勻
6.加入水及豉油轉大火煮勻後加入豆腐
7.預先混合花椒油及辣椒油備用
8.混合粟粉及水,分兩次勾芡
9.加入花椒油及辣椒油即成
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?更多影片?:
【花絮】拍嘢真係好眼瞓? 南瓜濃湯? Pumpkin Soup [Eng Sub]
https://youtu.be/14Y8jE9sSuY
【拉麵必備】日式溏心蛋? 竟然有人敢搵我做節目主持??|Japanese Soft Boiled Eggs [Eng Sub]
https://youtu.be/sI1Z7c1Qjyc
【酒吧小食?】洋蔥圈 原來要加呢樣?|Onion Rings [Eng Sub]
https://youtu.be/pZs7zwj6jwY
【人氣】黑糖麵包? 麵包舖才是本業?| Bushman Bread [Eng Sub]
https://youtu.be/vuORt8zwXf0
【台式糖水】花生湯小湯丸?|古早味糖水成本超低?|Sweet Peanut Soup with Tangyuan [Eng Sub]
https://youtu.be/IpPgF9BcXF4
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《馬田帶你解構甜點:從入門到進階,一本學會職人級烘焙技法》
牛旨商店有售:
http://meatnpot.com
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甜點族必備 在 茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的最佳貼文
#超人力霸王 #大和號 #貝利亞
小時候,我們都有一個夢,夢想乘著自己打造的飛行船,穿梭世界各地🛩
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每個人的小時候都有自己最愛且擁護的卡通,有在關注茜茜臉書的朋友就知道,
我們家屁寶最愛的就是超人力霸王,每次朋友來家裡,他就要把超人力霸王的玩具拿出來分享。
而二寶秦秦也跟著哥哥一起支持著超人力霸王,特別的是,她最愛的角色不是正義的化身,而是超級大反派「貝利亞」,這次就要幫屁寶跟秦秦打造他們最愛的「超人力霸王皂飛車」,給他們一個驚喜,讓他們成為全滑草場最帥的超人。
by人夫謙
#費時花了四天製作的超人力霸王皂飛車
#換到的是小孩最純真的笑容吧❓❗
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接下來茜茜會持續的拍攝Vlog更新自己的育兒資訊,有什麼值得分享給大家的育兒經驗與注意事項。請大家訂閱我的Youtube頻道,記得開啟小鈴鐺,讓茜茜更有動力分享更多!
接著,讓我們一起看下去💕
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【懷孕的茜EP.14】開箱壹壹產後護理之家|台北頂級月子中心
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【茜茜與人夫謙EP.6】米其林 NARA Thai Cuisine 泰式料理|新莊宏匯廣場店
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【茜茜與人夫謙EP.7】兒童房的佈置|生了三寶該如何規劃房間|iloom傢俱開箱
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【茜茜與人夫謙EP.8】為什麼租房而不選擇買房?5年換了4間房!
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【茜茜與人夫謙EP.9】月子中心該怎麼選擇?居家月嫂比較方便嗎?
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【茜茜與人夫謙EP.10】你也相信算命嗎?算命算出生男還生女?
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【人夫謙Vlog.2】2歲學做檸檬餅乾|5歲就會做草莓泡芙|烘培小日子|神隊友日常
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