*****這是業配文*****
很多認識范媽的人,都會說范媽”ㄎㄧㄤˋ腳”。這在台語就是很能幹的意思。但在我看,范媽就是非常”progressive” 很進步。
就拿結婚這件事來說好了。范媽范爸結婚那個年代,這是六十年前,閔南人跟客家人之間通婚的很少。范爸又來自很保守的客家族群,結婚的對象是閔南人這件事,在當時的家族中頗受非議,但范媽說嫁就嫁。
嫁了之後,沒生兒子這件事,又受非議。范爸傳宗接代的觀念很重,小時候跟我們三姐妹的公關說法,是生男生女一樣好,但照我幾十年的觀察之後,我非常確定,真正的原因,是他拿范媽沒辦法。
我大學畢業後,想要出國念書,有這想法之後,是先跟范媽講.這當然是對家中權力歸屬,精密判斷之後的結果。沒想到,范媽說,你去問你爸。我心想,這恐怕要不好,范媽通常這樣講,就表示她不認同.果然去跟范爸講了之後,范爸主張,女生念那麼多書幹嘛,還是嫁個好老公最重要。我當場摸摸鼻子,要另覓途徑,沒想到范媽聽范爸這樣講之後,嗤之以鼻,只花了不到一天即推翻范爸判決。
到了美國幾年,范媽來紐約探我,我當時跟男友同居。在當年的台灣,"同居”仍被嚴重污名化,我當時有一點擔心,范媽會來那套,女孩子家如何如何。沒想到范媽參觀紐約家中時,進到臥室,舉起一腳用力踢了床邊幾下,然後評論,這床不錯,很堅固,不會發出異聲。
那年范媽跟我的一群朋友還一起去賓州的Pocono泛舟。這是whitewater rafting。 叫”白水”就是水流湍急,經過石頭,會起白浪的意思。是像秀姑巒溪泛舟,很刺激那種。而且不是與河水搏鬥而已,當年的習慣,碰到其他隊伍時,要打水仗。去之前,很多朋友私下跟我表達憂慮,不知帶范媽去是否明智。結果那天在水上,碰到友船時,最彪悍的就是范媽,充滿”給他死”的精神。此事在我朋友圈傳頌多時。
我跟蘿蔔頭結婚之後,有一陣子他先到新墨西哥州,我還在紐約工作。是我們夫妻兩人第一次遠距生活。當時蘿蔔頭很不適應,一直要我辭掉工作,說他一人工作就可以了。但我不肯,於是兩個人常常為這件事吵架。我當時跟范媽談起這事,我說吵得很厲害,恐怕得在婚姻跟我的記者工作之間擇一。我當時以為范媽會說,以婚姻為重之類的。沒想到范媽臉一沈說,那就離婚。范媽跟我說,女人最大資產是自己的能力,不是老公的能力。
我覺得范媽根本搞不清楚什麼是女性主義。但她這一生一路走來,我其實很難找到比她更具代表性的人物。我最佩服的,是她的理直氣壯。面對種種傳統的壓力,她沒有虛以委蛇,面對外界質疑的聲音,范媽堅定不移:老娘就是這樣,你想怎樣?
看過我跟范媽在一起的人,常會說我跟范媽很像。
是很像。
這次艾仕樂的贅疣貼指名要跟范媽合作。我其實滿感謝。因為要完成這個案子,母女兩人多了些時間相處。
剛開始我只是覺得好玩,讓范媽過過網紅的癮。艾仕樂本來還擔心范媽會有顧慮,一再說明產品的安全性,還要我跟范媽先試貼一下,確定沒有過敏反應,但我很清楚范媽的個性,對沒做過的事。她非常勇於嘗試,成的機會很大。
於是我先跟范媽解釋,什麼是贅疣,就是俗稱的小肉芽,形成原因未知,但主要好發在肥胖,糖尿病者身上, 年紀越大患有贅疣比例也越高,另外孕婦也是容易產生贅疣易偏高。贅疣主要出現在肩頸、手臂及身體其他部位,主要通常不是不處理,就是交給醫美雷射,面對這樣創新的產品,可以自行DIY移除肉芽,問她有沒有興趣嘗試。果然她一口答應,發動大妹幫她拍照,確認之後,我再到家裡幫她上貼片。
因為疫情的關係,我跟爸媽是線上視訊的多,疫情好轉之後,即使見面,也還是覺得人靠太近怪怪的。但為了幫她上貼片,我先用熱毛巾幫她擦拭脖子,然後再示範給她看。兩人靠得很近。我突然想起,有一個義大利朋友曾跟我說,亞洲文化肢體接觸太少,連父母都不抱抱,他覺得好奇怪。是真的很奇怪。應該要多抱抱才行。但我想我突然把她抱起來,還真是突兀,於是貼完後,我就拍拍她的肩膀。
六天之後,到家裡去幫她拆掉貼布,肉芽如預期掉下來了,傷口有一點點紅紅的,我說上點消炎藥膏,范媽連聲說,不用不用,我的皮膚好的很,一點都不會痛。再過一星期,我來驗收成果,果然已經逐漸康復中。范媽媽說貼上貼布後不會痛也不會癢,六天中她也不特別理它,還可以洗澡, 生活作息不變。
但這一天,我先跟范媽去小時候,她常常會帶我去的餐廳吃飯,完了安排化妝,然後拍了張合照。
抱抱真好。
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難得看我在文章一開頭就大力業配吧!
因為VoiceTube Hero 我覺得太好用了,
才用了一週我就衝動消費直接一年份買下去!
哈哈哈,我的天呀!好衝動喔(快跟我一起衝動
好險花錢在學英文上面,
我那兩位巨蟹座嘮叨愛人比較不會唸我😼
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我英文能力的高峰,
就在國三畢業考上北一女那年,
接下來就是一路下滑,
大學學測和指考都是流標(連底標都沒有)
出社會後,找工作上當然有被影響,
而我就逃避掉所有需要強大英文能力的職務。
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一直到七月底的時候,
保育員又再次跟我請假,
那時候失戀的我實在太難過了,
於是就制定了一套「打敗保育員」計畫,
概念很簡單,
我把自己的現實條件變得比保育員強,
我就假設我可以不愛他了!
於是這個計畫裡就有好幾項保育員很強我有點弱的技能,
其中之一就是英文。
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我就從七月底起,
調整作息,從四點睡變成兩點睡,
從十一點起床變成八點起床,
每天起床後開始練英文。
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為了省錢也害怕自己中途放棄,
就拿出高中時期的參考書來開始練英文,
然後每天練完之後,發限時動態,
(很感謝,那些看了我限時動態,給我加油打氣練英文的人,這都是讓我努力學習的動力呀!)
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後來就你們知道的…
保育員請假不到一個月又歸來了,
我們又回到原本的相處,
但我沒有放棄這好不容易養成的習慣!
還是有早起來練英文喔!
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就這麼持續一個多月之後,
我發現雖然每個上班日都有做到練英文,
但成效好像不怎麼樣…
單字背了就忘…連句型也…
儘管對於「每天都有做到」已經沾沾自喜很滿意了,
還是希望自己英文能力或多或少有提升啦!
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於是我就想求助比較創新的學習方法,
VoiceTube Hero 是一個網站也是APP,
在家裡可以用電腦用;在外頭也可以用手機用,
增加了時間和空間,降低了阻礙和藉口。
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英文學習的方式大同小異,
我覺得最有效的方式就是從文章中學習,
也是VoiceTube Hero 課程設計的方式
這麼說來,好像自己學也可以,對吧?
但是VoiceTube Hero 多提供了:
🎯 系統化課程,省去自己規劃和紀錄的時間,不用自己找文章,也不用擔心自己設定的難度太簡單或太困難。
🎯 內建字典,在統一系統內就可以操作,不用另外再找字典,也不用從別的網頁切來切去,省去很多操作時間。
🎯 收藏筆記,透過系統直接紀錄,不用再花時間手寫也不會弄不見。
🎯 行事曆功能,自動安排課程,每天起床無腦打開頁面直接學習,還能同時檢視自己的上課狀況。
🎯 學習數據紀錄,記錄自己的學習進度,這點我覺得很重要,因為能藉此獎勵自己好棒棒呀!(相信我,有這個紀錄會讓自己更有學習的動力)
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以上這些點,我覺得更能增加我的學習效率,
而且真的有讓我記住一些英文單字呀!
所以我覺得這是一套非常有助於學習的系統,
我~很~推~薦!!
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接下來,依舊會在我的限時動態裡看到我的學習紀錄,
希望我能繼續保持啦!不要因為熱戀又鬆懈惹XDD
(可惡,為什麼我覺得我失戀的時候比較厲害🤔
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「確定了手術日期,好像新的人生在倒數一樣!」✨
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上週做完了下排牙套,下個月準備要做上排牙套,最近花了很多時間安排和醫療團隊諮詢,也更清楚明白,除了美觀以外,這樣的手術對我的健康和生活影響有多大,我很期待當然也很緊張。
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光用口述大家可能很難想像,你們可以看一下照片,這是我的「牙齒咬合」狀況,其實30年來我牙齒從來無法密合,也就是說所有的食物我都無法咬斷,每一次把食物送到後面去快速咬斷就吞下,所以造成腸胃吸收也成了很多問題。😩
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更驚人的是,因為骨頭發育的關係,上排骨頭為了追趕下排牙齒生長速度,也會導致鼻子過敏更嚴重,因為骨頭和鼻子呼吸的配合,導致用更多力氣去用嘴巴呼吸,才成了現在的結果。
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我一直都很相信「專業要交給專業」,經過了好幾個小時的諮詢和討論,我現在更清楚明白自己的狀況,從過去很害羞談起這件事情,到現在反而很珍惜現在的樣子,因為我即!將!蛻!變!❤️
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看了很多不同的案例,也和醫生討論要如何調整自己的作息和生活,才能更好的姿態去迎接手術,也聽到很多小朋友被父母壓著來做手術,竟然面露難色,我其實內心好想告訴他們,「你們已經超級幸福了!不用像哥哥一樣,長大30歲存夠了錢才能做這件事!」
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最近確實過得很辛苦,戴了牙套以後吃了什麼、卡什麼,即便我想努力裝沒事,但其實吃得還是非常痛苦,牙刷也刷不乾淨、牙縫也有好多殘留物,我也很害怕並且難以想像,開刀後一兩個月我要花多少時間復原,又要推掉多少工作,還要吃多少補品或是滴雞精(威!),才能讓自己回到工作崗位上。😹😹😹😹
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總之,明年上半年應該會完成這件事情,跟大家報告到這裡,至於我動手術和牙套的診所就先不公佈了,很成功、很滿意的話我會再跟大家分享!(手術和牙套過程都是自費的,沒有要業配的意思,畢竟這是我人生很重要的決定,不打算用商業的模式去交換。)
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最後,請推薦我各式各樣的電動牙刷、沖牙機、洗牙套的器材、以及術後保健補品、好吃的軟食物、流質美食,我現在什麼都很需要!腦波弱到每天在家瘋狂下單!
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#認真諮詢完畢
#突然緊張了起來
#手術倒數的日子
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有半個多月沒更新了,先跟大家說聲不好意思。川川回家後有好多事情需要習慣,我跟華爸白天又要同時照顧心心跟光光,實在是覺得體力跟時間都非常不夠用!現在一有空只能先補眠,或做點零碎的家事,最近更新會比較不穩定一些,還請大家多多包涵 😂😂😂
今天的影片是上個月底,在我出關前一天拍的,我們請護理師讓我們自己帶川川,挑戰看看母嬰同室八個小時會是如何;生到第三個小孩後我的心得只有一個:在月中一定要先建立好寶寶的作息,跟餵奶時間保持規律,等嫩嬰回家後要睡過夜,就不會這麼難了!
川川昨晚就已經可以睡到接近五小時囉,看來老三還算好相處 ❤️ 也謝謝 英倫產後護理之家 這30天無微不至的照顧,真心想念在月中能睡飽的日子呀 XDDDD
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*這幾個月身體狀況不佳必須跟訂湯的客人說聲抱歉!!!!
之前雖然速度不快但至少每周有穩定的產量,
現在很嚴重的拖延到大家的訂單...實在不是我們樂見,不好意思!!!
希望自已身體狀態能好些也勢必會盡快恢復供應🙏🏻
**前些日子有訂購小鍋或小木鏟的朋友們你們好,
目前船期(9/9與9/23)已上船出發了,
第一批9/9號最快應該10月中由我收到並開始發貨給大家,
而第二批則往後推兩周,
時間上有所擔誤特別抱歉早先沒注意到船期因素,
若讓大家有所疑惑在此特別告知!!
如有任何疑問也請與賴上與我聯繫,一定會盡快回覆您,在此特別感謝大家不吝指教及耐心~
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斷食 168 間歇性斷食 最常收到的問題就是
這個可以吃嗎?那個可以吃嗎?我可以喝飲料嗎?
其實很簡單,斷食就是跟字面上的意思一樣!
什麼都不能吃!
斷食的定義就是:身體不能攝取有任何熱量的食物
如果是真的需要的話
以下這些是你可以嘗試的選擇:
1.水
2.氣泡水
3.茶類
4.黑咖啡
5.蘋果醋
6.檸檬水
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:11 斷食 期間的大觀念
00:39 斷食 期間可以喝的飲品
02:57 斷食 期間可以吃藥嗎?
04:06 結尾
斷食 168 間歇性斷食 期間到底可以喝這些!斷食遇到要吃藥該怎麼辦?【斷食全攻略-EP4】|營養師這樣說
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斷食 輕斷食 168 為什麼可以幫助減肥?適合新手的斷食法 168 輕斷食【斷食全攻略-EP1】|營養師這樣說
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輕斷食 的三種方式!最適合新手的 斷食 方法 168! 原來這樣就叫間歇性斷食【斷食全攻略-EP2】|營養師這樣說
https://youtu.be/rpCDI8SqOCM
斷食 168 輕斷食 間歇性斷食 執行前必看!三大注意事項 水竟然不能喝太多?【斷食全攻略-EP3】|營養師這樣說
https://youtu.be/abCB9otCrv0
斷食 後的第一餐怎麼吃?要小心意識不清、肌肉無力、心率不整【斷食全攻略-EP4】|營養師這樣說
https://youtu.be/JcVS3mzzaf8
168 ? 斷食? 輕斷食 ? 間歇性斷食 ?容易遇到的問題有哪些 該如何解決呢?【斷食Q&A】|營養師這樣說
https://youtu.be/ZURRDXNYOXk
十大減肥QA:喝高蛋白會胖? 斷食 期間 運動後該不該吃東西?最多人問營養師的問題(上集)
https://youtu.be/S8iZFztkpmk
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營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
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營養師開箱9款明星拌麵,熱量、鈉含量、脂肪大評比|營養師Ricky開箱
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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生活作息意思 在 四二輪班生活作息 - Mobile01 的推薦與評價
四二輪班生活作息- 大夜四二輪班(做二休二)大家是如何調適生活作息呢?是直接過大夜生活,還是休息日會把生活作息調回白天作息呢?(職場甘苦談第1頁) ... <看更多>
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