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感情生活職場人際關係的問題,我一律建議用「Gan話」解決。
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今年七夕,厭愛的你醒醒吧!
毒雞湯負能量星座品牌《小瑜星座》X最真實不願白活一場的藝術家《by_youwei》(ig關注:instagram.com/by_youwei)
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生活很苦但你要甜語錄 在 早安財經 Facebook 的精選貼文
💁♂️ 在家好讀,書單 ≣
●疫情結束後,我要為自己辦一場「轉變儀式」
疫情的結束,將是你我重生的起點。
若你正好在疫情中畢業,若你疫情後要換工作、創業、結婚、出國,或是打算在疫情後展開任何新計畫,強力推薦你趁著疫情在家期間,讀一讀這本書。
你將會發現,媒體上熱中討論的景氣起伏、天災人禍,都只是數十億人每天都在經歷的「外在改變」。許多常被人們掛在嘴上的所謂「人生大事」──畢業、結婚、生小孩、換工作、升遷、退休......,也同樣只是每個人都會經歷的「外在改變」。
而你我人生過得好不好、開不開心,看似與這些「外在」的「改變」(change) 有關,但其實關係不大。
重要的,是要看我們遇到外在改變時,「內在」有沒有跟著「轉變」(transition)。
世界上有很多人不快樂,大家都有很多理由,但作者威廉‧布瑞奇發現,真正原因都不是口頭上說的那些,實際上若仔細探究下去,會發現多與自己「不放手」有關。
例如一位新手媽媽,明明覺得小baby如天使般降臨,生活增添甜蜜,但現實生活中的自己就是難以自拔地天天在憂鬱中度過。why? 因為心裡還在眷戀沒小孩時的輕鬆自在。
有個退休族明明已經不缺錢,可以天天遊山玩水,結果卻罹患了恐慌症,天天靠藥物助眠。why? 同樣是無法忘懷有職務、感覺被重視的昨日。
還有一位剛升官不久的主管,同樣因為不快樂而跑來向作者求助。雖然加了薪、頭銜更響亮,但老覺得工作壓力太大,同事感情變了,職場關係緊張。Why? 因為他仍然留戀著升官前熟悉的工作內容以及常常獲得掌聲的良好表現,如今得學習當主管,變成要為別人(部屬)鼓掌的角色,不再是享受掌聲的那個人。
總之,明明好事一樁,卻因為捨不得對自己的過去「放手」,而搞死自己。痛苦的不是活著,而是我們不願成長。
不願成長的人,畢業後會帶著學生時代的心態踏入社會。計畫結婚時會帶著單身的習慣,與另一個人共組家庭。生了小孩之後,將會因為對自在生活的依戀而把孩子當出氣筒。跳槽時,會帶著前一份工作的包袱到下一份工作。升遷後,會帶著部屬的心情當主管。熟年後,會帶著對職場光環的眷戀邁入退休。然後,這種人可能會發現自己常常不開心,動輒這個不爽,那個不滿,輕則在挫敗中沮喪,重則一步步掉入憂鬱谷底。
放手、成長為什麼如此困難?
因為我們習慣透過環境來定義自己。作者說,我們對自己的判斷,很大程度上取決於自己在環境中所扮演的角色和所處的人際關係,以至於明明生活環境變了,實際上的行為仍在不知不覺中,緊抓著過去的生活節奏。「大家都在恭喜我開始新的人生,」一位學員說:「而我卻在懊惱過去的時光不再。」
這也是為什麼,許多古老部落,會為不同的人生階段舉行儀式(例如成年禮),只是這些儀式如今被很多現代人視為迷信。
不,這些儀式看似不科學,其實有非常重要的功能:幫助當事人「清除過去記憶」,從今以後要時時提醒自己:別賴在過去,該成長,該「轉變」了。
布瑞奇的研究發現,我們年輕時從父母身邊脫離、開始獨立生活那一刻的心理狀態,會影響接下來我們處理外在改變的行為模式。如果我們很幸運的在人生起步階段,就體驗到轉變的滋味,日後在不同階段遭遇改變時,也比較容易提醒自己放下過去、敞開雙臂迎向未來。反之,如果在這個階段沒做好心理準備、帶著怨懟心情走進人生新階段,那麼在接下來的路途上,很容易複製同樣的行為模式,一輩子惡性循環。
《轉變之書》首版完成於一九八○年代,先後經歷兩度修訂。出版以來,蘇珊經歷了重病、喪夫之痛,也目睹了世界經歷一次又一次的災難。最新英文版於去年推出,增加了作者妻子兼事業夥伴蘇珊‧布瑞奇撰寫的「小提醒」、「練習曲」與「後記」,還有好友兼暢銷作家史戴尼爾的推薦文。
多年來,威廉與蘇珊也將這套轉變理論導入企業管理,輔導企業因應成長過程中的各種困惑。舉例來說,科技推陳出新,如何避免在懷舊心態中故步自封? 「今天世界變化之快,」 蘇珊說:「讓許多曾經被奉為典範的組織顯得過時了。」經營環境的變化──市場漲跌、職場冷暖等等──布瑞奇指出,都是兵家常事。
重點是:當確定環境已經改變,企業有沒有跟著「轉變」的決心。身為經營者,要不要跳出原本的舒適圈(或不舒適圈)?要不要認真探索新的生意機會?他們的研究發現,那些緬懷於自己過去成功經驗的經營者,往往會錯失接軌未來的商機。
「我們面臨的改變之劇烈,是史無前例的。破壞性的改變通常來得又快又猛,影響的人也更多,讓整個社會瀰漫著不確定感與恐懼。」蘇珊在本書後記中寫道:「但人生的真諦,就在轉變之中。在轉變中,人生有希望、有創造力、有洞見、有無窮的機會,是人生大改造、人生重啟的關鍵。」
「當我們成功擺脫了過去所依戀及執著的事物,跟隨生命的邀請向新能量與新目標打開時,我們的人生也將展開新頁。」
疫情中,共勉吧。
📚延伸閱讀
。這輩子,只能這樣嗎?(肯尼斯‧克利斯汀,2017)
。我想跟你好好說話(賴佩霞,2020)
。兩個餌只釣一條魚(平裝版):許文龍經典人生語錄(林佳龍,2021)
生活很苦但你要甜語錄 在 雀兒喜的快樂生活 Chelsea's happy lifestyle Facebook 的精選貼文
有的時候,我們都忘了好好的「愛自己」,每一件事情的發生我相信不是偶然,有的時候,他看似不好,但其實他是宇宙在當下要給你最好的禮物🎁他是來幫助你成為更棒的你自己!
❤️分享給你愛的他
今天在跟一位學員對話,他開始了減脂計畫兩個月了,非常的認真,體重體脂肪都掉了,一開始他想減肥的原因,他說是因為分跟男友分手,他想成為更好的自己!
他非常的獨立自律,開始健康飲食、居家運動,雖然工作忙碌,但是他依然持續著,兩個月後的成果他很滿意,雖然還不到終點,但是他跟我說,他學會了很多,其中不只是健康飲食,還有身心靈的成長。他因為分手,想要變得更好,而開始學會如何愛自己,我聽了很開心。
他說他很謝謝我,但是我覺得我並沒有做什麼,我做的只有陪伴,最主要還是他自己的心態變了,一個人的心裡苦,不管物質世界再富裕他也感不到幸福,一個人的心靈富足,即使是簡單的小事物他都能感到快樂。
今天我想了發這個,是因為我自己也有負面的時候,很多人都會問我如何保持正能量,我想說,我不是總是這麼正能量的,也有低潮的時候,但是我可能恢復得比較快,也比較健忘🤣來得快去的也快,在負面的時候,我會做這幾件事情,分享給大家🤗
1⃣️找時間與自己獨處
這個很重要,我們有8成的時間在忙別人、忙這個、忙那個,但是忘了靜下心撥時間給自己,想想現在的狀態是不是自己要的,然後好好的整理,再重新出發,就算不做什麼事情也好,就是調整自己的步調,調整好自己的心,做事情才會順。
2⃣️讀一本好書
當我失落的時候我會去選擇一本我覺得能夠在書中找到答案的書,去閱讀那一些有智慧的人的話語,他總能夠讓我有不一樣的啟發,因為當我們陷入自己的難過的時候,頭腦裡面想的就只有自己的世界,那是侷限的。可是當我們去聽到更高格局的人的話語的時候,它可以開拓我們的思維,而讓我們很迅速地就可以跳脫自己的情緒,甚至有更好的解決辦法。
3⃣️去做一件自己真的想要做的事情
常常我們在做的事情都是我們覺得該做,而不是自己真心想要做的事情。當你覺得難過的時候,去做一件你現在真心想要去做的事情吧!不管那是什麼不管那有多廢,那都不重要。重要的是那是你真正想要做的事情!
4⃣️接受你自己的情緒,去釋放他
不管是跟自己或是跟你信任的人都好,如果你想要哭你就大哭一場,如果你很難過那你沒有必要假裝自己很快樂。如果你要找一個人去訴苦的話,那千萬要找一個會讓你微笑的人。千萬不要找錯人,能讓你心裡快樂那是最重要的。
5⃣️手作一道喜歡的甜點
當你在料理的時候那一份專注可以讓你忘卻心裡面的難過、雜亂,健康營養的甜點可以滋養你的身體,這也是非常有樂趣的~也可以參考我的食譜唷🥰
記得你是自由且有價值的
我們常常批判自己、否定自己,這個時候你要去意識到我是不是在又在否定自己又在批判自己了,你要迅速地轉換到你想要的結果,例如你總是說我好胖我要減肥,這個時候你要更要專注在於你的完美的體重上面。專注在你想要的結果而不是你不想要的。記得你是自由的,你永遠都能夠再重新創造你的生命,你就是你所想的。所以你要不斷地開拓你的思維,而且你一定要相信你可以達到!
這就是我想要分享給你的六件事情,不管你是現在遇到了什麼狀況看到這一則貼文,我都希望他能夠幫助你:)
如果你有什麼啟發的話也歡迎留言跟我分享喔!很開心聽從心的聲音畫了這一張圖,寫了這一些文字給在當下閱讀的你❤️love you😘你一定會遇到更好更棒的人事物✨
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比舍是個出名的珠寶商人和
經驗豐富的航海家。
一次,比舍帶領了有五百商
人組成的船隊入海採寶,
他們乘風破浪,很快地到達
了珠寶產地。
客商們停泊登岸,一眼望
去,遍地都是奇珍異寶!
大夥兒就像一群餓狼一樣,
拚命搬運,
耀眼的珠寶一下子一船一船
都裝得滿滿的。
可是,客商還在貪心地裝呀
堆呀,眼看每隻船都要被壓
沉下去了。
此時,比舍可著慌啦,大聲
疾呼:「注意!注意!船不
能運載過重啊!客商們!自
動地把你們超載的珠寶,盡
量拋棄吧!不然的話,一定
要出危險吶!」
然而五百客商都裝沒聽見。
貪慾所迷,寧共寶死,也不
願意丟一粒珠子呀!
比舍眼看沒法了,只好決定
犧牲自己的船上所有,盡將
光閃閃的珠寶投沒海濤裡。
駕駛空船跟著滿載珠寶的船
隊離開寶山。
眨眼間,超載珠寶的船,
一艘艘地被海水吞沒了。
要不是比舍駕空船將五百客
商護救出海,那真是人財兩
空了。
當五百商人坐著比舍這隻船
平安脫險的時候,
海面上忽然出現一個神,
將比舍拋棄的珠寶盡數還了
他。
比舍棄寶復得,當然歡喜極
了,可是他不忍眼看大夥憔
悴煩惱的樣兒,便又把自己
的珠寶和眾商客平分了。
人生在世,憂患很多。
婚喪嫁娶、事業前途、
職稱評定、子女教育、
購房安身……
哪一樣都得操心。
人往高處走,水往低處流。
誰不想生活得更好一些呢?
但事事不能盡如人意。
人應該有理想,有追求,
追求固然重要,但也要學會
放棄,笑對人生。
浮生一世,短短幾十年,
總有一天連生命都不得不放
棄,還有什麼看不開的呢?
懂得放棄的人
往往要比一味追求的人
得到的更多些,
也更放鬆些和快樂些。
人生的路很寬,
為官為民,有錢沒錢,
一樣可以活得有滋有味,
只不過各有各的活法而已。
民有民的樂,官有官的憂;
窮有窮的喜,富有富的悲,
都隨個人與環境的不同而變
化,
何苦處心積慮地
去追求不屬於自己的東西。
認認真真做事,
老老實實做人,
開開心心生活,
正所謂"窮亦樂,富亦樂"。
古人把放棄作為一種謀略,
現代人卻把放棄看作是無能
的表現。
雖然所有的理性追求都源於
現實,但人不可物慾太強,
有了星星要月亮,有了月亮
要宇宙。
物慾太強勢必會起貪念,
有了貪念就會繁衍出惡行,
危害他人,危害社會。
看看那些違法亂紀,
貪污受賄的人,
從百姓到政府官員,
從小偷小摸到大筆虧空,
一切惡行都是起源於一個
「貪」字。
這樣的「追求」,
還是學會「放棄」吧!
財色之取,
如小兒含刀刃之飴,
甜不過一勺之美,
而有截舌之患。
孟子曰:「養心善莫寡
慾」,誠然如此。
人生就是一場馬拉松比賽,
總有相對的第一名,
享受鮮花和掌聲
只不過是一兩個幸運兒的
事。
平凡的家庭,平凡的人生,
平凡的工作,默默奉獻的人
們組成了社會的大多數。
不必苦苦成為那一兩個幸運
兒。
從某種角度上說
任何工作都有他的價值,
既然體驗了生活的辛酸苦
辣,
做過了自己喜歡的事,
或富或窮,此心足安。
放棄是一種藝術,
「去留隨意,看天空雲卷雲
舒;寵辱不驚,任窗外花開
花落。」
你能體會到這種意境嗎?
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【最甜蜜的稱呼~什麼是老公? 什麼是老婆 ?】
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抱起來很溫暖,囉嗦起來很煩,
在身邊討厭,看不見又很想念的人。
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背景歌曲~~老公老婆我的愛 - 海鑫,王藝壇
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什麼是老公?
什麼是老婆?
這樣的點滴,你在生活中
做到了嗎?
送給已在過婚姻生活和還
在戀愛中的戀人們~
老公是 ........
1.抱起來很溫暖,囉嗦起
來很煩,
在身邊討厭,看不見又很
想念的人。
2.你吃了一半的麵不想
吃了
他會說浪費,接過去幫你
吃完的人。
3.大冰腳貼在他肚子上,
即使很冷,也不會把你腳
踢開的人。
4.一起去商場購物,
他提了全部的東西,
還要空出手牽你的人。
5.你生大病,他卻比你還
要辛苦的人。
6.做錯事吵完架,
還會厚臉皮跑來牽你手的
人。
7.最喜歡看你開心的大
笑,然後也對你傻笑的
人。
8.漏接你電話,就會打爆
你手機的人。
9.最害怕聽到你啜泣,
只要聽到你哭,會不辭千
里飛奔到你身邊的人。
10.偷偷的為你做了很多
好事,卻從來不邀功的
人。
11.有了你才相信
世界上真的有海誓山盟,
天長地久的人。
12.認為自己的手臂是你
枕頭,肩膀是你依靠的
人。
13.你在他LINE上有唯一
的分組,電話薄裡有對你
特別稱呼的人。
14.為了你哭,為了你
笑,
為了你去傷別人心的人。
老婆是 ........
1.是那個為了省錢幫你買
一份中意的禮物,
卻宣稱是在節食的「傻瓜
女人」。
2.是那個為了愛你,放棄
整片森林,
一心想陪著你慢慢到老的
「庸俗女人」。
3.就是那個不許看別的女
人,提到別的女人,
讚美別的女人的「小氣女
人」。
4.就是那個保存你發給她
的每一條甜蜜信息,
時常翻看著樂的「花痴女
人」。
5.就是那個總是嚷嚷要宰
你一頓,請她吃飯,
卻說自己不餓的「可愛女
人」。
6.是那個不在你身邊,她
無比想念,
天天對著手機望眼欲穿的
「可憐女人」。
7.就是那個在你打遊戲,
睡覺時,
打電話發信息來說我想你
的「可恨女人」。
8.是那個只要有你在身後
鼓勵支持,
就敢奮勇向前毫無畏懼的
「白痴女人」。
9.就是每每聽到別人說你
哪兒不好,
就據理力爭誓死捍衛的
「潑辣女人」。
10.就是那個很堅強,很
有自尊心,
但在你面前卻很任性賴皮
的「小女人」。
11.就是那個讓你有了
她,而再也不會想其他女
人只想念她的「霸道女
人」。
12.就是那個讓你懂責任
擔當,
只要家人幸福,再辛苦也
變得值得的女人。
13.就是那個讓你每個空
閒時間都希望有她陪伴的
女人。
14.就是那個讓你因為她
生病緊張,
看到她多吃一些而開懷大
笑的女人。
15.就是那個讓你撐起一
把傘,
擋住她頭上烏雲的女人。
遇到這樣的老公老婆
請一定要珍惜一輩子啊!
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生活很苦但你要甜語錄 在 心靈語坊 Youtube 的精選貼文
【六個字,寫盡一生! 】
http://pise.pw/v-4043265
親情、友情、愛情,
是必須珍惜的財富。
活著,不求大富大貴,但求父母身體健康。
不求朋友成群,但求有三兩知己。
不求桃花運旺盛,但求一人真心。
命運是公平的,很多東西,都要靠努力爭取。
人生最大的魅力,在於你永遠擁有翻身的機會。
跌倒了再爬起來,活著,要有越挫越勇的勇氣。
不做無畏的等待,
不做無畏的追逐。
懷揣一份美好願望,
帶著一顆熱忱勇敢前行。
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親情、友情、愛情,
是必須珍惜的財富。
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第一個字:生
一切痛苦與歡樂,皆源於生。
生,開啟了人生的酸甜苦辣。
是生命,
給了我們追求的機會與糾葛。
第二個字:苦
苦,才是人生。
生活從來沒有一帆風順。
技能,需要你苦苦摸索才能獲取;
夢想,需要你苦苦追求才能實現;
幸福,需要你苦心經營才能擁有。
第三個字:累
隨著年齡的增長,
扮演的角色越來越多,
肩上的擔子越來越重,
人生之路變得越發艱難。
努力卻沒有結果的心累,
真心對待卻換來虛偽的心累,
這都是人生常態。
第四個字:情
親情、友情、愛情,是必須珍惜的財富。
活著,不求大富大貴,但求父母身體健康。
不求朋友成群,但求有三兩知己。
不求桃花運旺盛,但求一人真心。
第五個字:拼
命運是公平的,很多東西,都要靠努力爭取。
人生最大的魅力,在於你永遠擁有翻身的機會。
跌倒了再爬起來,活著,要有越挫越勇的勇氣。
第六個字:惜
有些人,見一面就是最後一面。
珍惜身邊人,珍惜當下事。
不做無畏的等待,不做無畏的追逐。
懷揣一份美好願望,
帶著一顆熱忱勇敢前行。
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