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#宜穩定身心

從瑜伽學會內觀與自覺

練習，必須是支持你的生活，而不是成為你的生活。放鬆，也不是什麼都不做，而是去感受心中尚存的感動。

#365每日曆 #每一天都有意義

邊吃早餐、午餐或晚餐時追劇，是生活放鬆的方式之一，那段看劇時間能放下所有的想法，專心在角色、劇情裡面。

打開手機、電腦或電視，幾個動作一按馬上跳入另個世界背景。
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將上映的 #逆局
一開始會注意要因為二，主因周渝民，再來是我喜歡的犯罪、懸疑類型，還結合了動作要素。

不是因《痞子英雄》，反倒是古裝劇《烈火如歌》裡的銀雪，讓我注意到他的演技。

被Facebook演算法出賣，朋友發現我在他粉專按讚動態的粉絲行為，才意外的來到愛奇藝辦公室的會議廳裡看了兩集試映。

有我們從小熟悉的場景、使人緊張的環節，動腦的層面也是有的。
對了，如果不能接受血腥等畫面，請考慮一下。

前兩集著重在劇情中的故事和角色特性鋪陳、近距離的打鬥，主角線中尤其梁炎東（周渝民）任非（朱軒洋）、譚隊長（李銘順）。

看到梁炎東在監獄那刻，我內心不禁想著，為什麼有人被關在監獄還能這麼帥？這麼聰明冷靜？

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期待著9/3於 iQIYI TW 開播
跟著劇情一起抽絲剝繭，找尋兇手。

在最後的跑馬字幕，見到了謝謝台北市、新北市、桃園、台中和基隆的字幕，看到台灣的景色以不同形式推廣出來，很開心。

看了預告和兩集試映後，無法按耐下期待的情形，於是找尋劇中的場景（或相似），拍下了台北的夜景。

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逆局 Danger Zone
逆局開播時間：
9/3 20:00愛奇藝、9/4 21:00緯來電影台

周渝民
朱軒洋 Berant Zhu
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#逆局 #追劇 #追劇清單 #周渝民 #仔仔 #台北景點 #台灣景點

等Iris的時間
跑來這裡
來台北工作五年
經過無數次
但從未停下來過

覺得很美、浪漫
很放鬆
也有許多騎腳踏車、跑步的人
讓人覺得健康

有時候停下腳步👣
心靜
覺得美好❤️
感恩與珍惜

#大稻埕 #咖啡 #美食 #夜晚
#河岸 #景光 #幹話夫妻
#夫妻生活 #放鬆 #靜心
#腳踏車 #跑步

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Chapters
0:00 Typical by Sarah Kang
03:18 For a summer by Sarah Kang
06:17 Cityscapes by Vern Matz
08:59 One more note by Todd Kessler
11:41 Soft nights by Reuben Fillies
17:12 Nina and the waves by James Forest
21:30 Lazy days by Stefano Mastronardi
24:03 Foyer ft musaka by Yestalgia
26:05 Coffee by Phury


Music
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#烏鴉太太 #簡單生活練習 #夫妻生活 #2021vlog #lifestyle #brunch #coupleslife

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我們下支影片再見!

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∞∞∞∞
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不略過能有微薄的廣告收益
補助我拍片幕後資金
也是支持我繼續努力的動力之一

▸我隨意講講話
今天的GRWM跟大家聊了很多，覺得很久沒跟你們分享近況。一方面是我在練習讓生活放鬆，降低我身心的壓力指數，一方面也不想讓做影片成為壓力，所以還在抓那個產片的節奏。最近我開始運動了、前陣子還去做非無痛的全身健康檢查、看了一部好看的電影、初老對朋友新社交的心態、澎湖有多美好、碰到最蝦的人講了蝦話。

希望你們會喜歡久違這樣的影片，雖然是合作影片，不過我也是老實的分享我使用的心得感想，讓我們一起準備出門吧:)

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#唇
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▸關於我
乾性肌膚

▸這支影片使用設備
CANON M50

▸BGM♪
Altero & Niwel - Coming Home (inLu Remix)
Music provided by Vlog No Copyright Music.
https://youtu.be/Dy-i4UB0T2I

Blood Queen - Butterfly (feat. Mélodieuse)
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https://youtu.be/CrFo2HayrGM

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▸小提醒
影片如有任何收費內容
我會在標題&資訊欄標記出來
沒有就不是「專屬合作廣告」
更沒有給品牌端過稿修改
是第一手真實分享呈現:)
這樣以示我對讀者負責的公正公開

FTC: This video is sponsored by Perfect Diary

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但這間覺色髮藝真的很棒
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👉 小諭日常：之後會拍攝拍試吃、開箱、搞怪、整人影片、實驗、運動、Vlog、暗黑料理
( 呃....就是生活中想拍什麼就拍什麼www