關於 生酮反應 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 天使或惡魔？ 盲目生酮常犯的三問題 - 聯安診所

1. 腸道壞菌被溶解時所釋放的内毒素(endotoxin)，會被油脂從腸道中帶入身體裡，引發更嚴重的發炎反應。 2. 飽和脂肪被大量合成為膽固醇，但身體一時間無法轉換為其他有利於 ...

#12. 適應期 - 酮好

這階段可能會有頭痛、倦怠等身體不適，跟感冒很像的症狀，但是不會發燒。稱為「生酮感冒」(Keto Flu)，是常見的反應。有運動習慣的人，很快會渡過，或 ...

#13. 【揭開生酮的秘密】什麼是生酮飲食? 生酮飲食減肥有效嗎?

生酮 飲食是一種極低碳(幾乎沒有碳水化合物）、高脂肪的飲食方式。 ... 有時，有些人也會有酮流感（keto flu）的現象，這是適應生酮的一種生理反應，患者會發生頭痛、 ...

#14. 生酮飲食副作用在於油脂攝取過少

以下文章摘自王群光醫師文章--生酮飲食有副作用嗎? ... 像這種對可見油脂有激烈反應者，唯一的破解之道，就是逐漸增加劑量，或混在食物裡一起吃。

#15. 生酮飲食有7大致命副作用！醫師營養師聯手推薦 - 良醫健康網

採取生酮飲食，正是採取類似的概念，在身體缺乏碳水化合物提供的葡萄糖作為能量來源時，改採用體脂肪作為替代方案，所以體脂肪的確是會下降。在分解體脂肪的過程中產生的酮 ...

#16. 生酮不適症(Keto-flu) - 身與心的平衡

缺鉀的症狀： · 生酮飲食要注意鉀的流失，因為生酮會降低胰島素，胰島素降低會排出鈉，排鈉時會連帶排出鉀，鉀缺乏時肌肉會流失。 · 留住鈉與鎂有助於留住鉀 ...

#17. 生酮適應期：副作用及解決方法 - Facebook

我本身一開始使用外生酮補充劑KETO OS MAX幫助自己入酮，和度過適應期，所以下面 ... 初期經歷過，只有在兩個月後我決定減少使用時的其中一兩天，身體有好輕微的反應。

#18. 生酮飲食你準備好了嗎？

三大營養素攝取比例的調整、生酮飲食對於健康的影響、阻力訓練期間生酮飲食對身體組成、肌力 ... 有效降低體脂肪、降低體重; Β-羥基丁酸可以抑制NLPR3引起的發炎反應 ...

#19. 最強21天生酮減脂計畫啟動你的持續燃脂開關！ | 健康醫療網

為了啟動生酮反應，使身體從「燃燒糖」切換為「燃燒脂肪」的狀態，就必須少吃碳水化合物。對於一般人來說，這表示要將整天的碳水化合物攝取量降到30 ...

#20. 【生酮飲食法】了解生酮飲食及其副作用身體會出現的入酮症狀

生酮 飲食是近年非常流行的減肥方法，主打透過高脂肪、高蛋白質和低碳水化合物結合的飲食來減重。 | Health Concept是個香港健康資訊平台， ...

#21. 生酮飲食瘦超快？營養師曝潛在危險「吃錯恐更胖」 5族群別亂試

若想以特殊飲食方法減重，建議與專業人員討論，並定期抽血檢驗，以確保健康。 Katy表示，生酮飲食的初期反應為脫水，而非脂肪代謝。許多進行生酮飲食的人 ...

#22. 生酮飲食可以吃什麼？怎麼吃？生酮飲食療法菜單常見食物10選 ...

透過不均衡飲食去減肥，有些人在生酮飲食期間會有嚴重副作用，也有些人像 ... 時，也要注意循序漸進，不然身體無法適應，一樣會引起會不良反應喔！

#23. 博客來-大口吃肉，一周瘦5公斤的生酮飲食：改變飲食習慣，讓 ...

書名：大口吃肉，一周瘦5公斤的生酮飲食：改變飲食習慣，讓身體選擇燃燒脂肪，用酮 ... 首先將「食物延遲性過敏反應」檢測方法導入日本，也是首先在日本採用以「重建腸 ...

#24. 生酮飲食怎麼吃？5個QA確認自己是否適合執行生酮飲食 - 元氣網

開始生酮飲食後，初期會有水分排出現象，體內電解質也會被排出，容易有出現疲倦、頭痛等情況，經過適應期後這些問題隨之消失。最後警告，這種飲食法用酮體 ...

#25. 斷食72小時，讓身體改變的過程說明

身體的主要能量來源，主要是還自於葡萄糖與酮體，經過一串的生化反應來 ... 葡萄糖來自於碳水化合物，而酮體是來自於脂肪，目前的生酮飲食就是來自於 ...

#26. 《生酮飲食》的死亡風險上升｜方格子vocus

生酮飲食, 碳水化合物, BBC, 刺胳針, Lancet, 生酮飲食. ... 傷害」，並強迫身體進入生酮反應，把食物中的脂肪分解為酮體，燃燒酮體做為能量來源。

#27. 生酮飲食(ketogenic diet) 之機轉及臨床應用

傳統生酮飲食(classic ketogenic diet)使. 用脂肪與非脂肪的比率為4:1或3:1，以產 ... 出改良式生酮飲食，降低脂肪比例，增加 ... 腸胃道不良反應：腹瀉、便秘、嘔吐.

#28. 生酮反應

酮体主要是在肝臟细胞中的粒線體中生成。. 发生生酮作用是对血液中葡萄糖濃度低下或是细胞中的碳水化合物储备（如肝糖）耗竭情况下作出做出的一种反应 ...

#29. 生酮飲食對於減重有什麼負面影響？｜燃脂？

進入低血糖或長時間的饑餓時，血中酮體的量會增加，在尿液檢驗或試紙檢查就會發現酮體反應。生酮飲食就是透過飲食的方式來達到酮體增加，因為醣類攝取 ...

#30. 什麼是酮症，它對您的健康有何影響

... 阿茲海默症或帕金森氏症，您可以通過遵循所謂的生酮飲食來轉換為酮症， ... 在1920年代，生酮飲食被批准為對藥物治療無反應的患者進行癲癇的推薦 ...

#31. 【減肥】間歇斷食vs 生酮原理、成效、副作用話你知營養師

【明報專訊】減肥，近期最受追捧的是間歇斷食和生酮飲食，兩方追隨者都聲稱短期迅速減磅 ... 頭痛、疲勞等與流感類似的反應，俗稱酮流感（keto flu）.

#32. 生酮飲食減脂速瘦？護理博士：當心這些危險副作用 - 健康2.0

夏天是減重的好時機，相信有不少人聽過「生酮飲食」，甚至也聽身邊朋友說過生酮飲食效果很好，但為什麼有些人會出現不良反應？生酮飲食真能減重嗎？

#33. 吃脂肪也能減肥？生酮飲食沒告訴你的8個好處 - 親子天下

所謂生酮飲食是一種高脂肪、適量蛋白質和低碳水化合物飲食方式， ... 為了啟動生酮反應，使身體從「燃燒糖」切換為「燃燒脂肪」的狀態，就必須少吃 ...

#34. 什麼是生酮飲食？ - FOODIE YARD

有些人在進食生酮飲食時可能會遇到不良反應，因此務必與了解您特定問題以及生酮飲食是否可以解決該問題，建議先詢問醫生的意見。 參考文獻. 減肥以外：超低碳水化合物（生 ...

#35. 讓體脂肪及癌細胞消失的生酮飲食》＋《大口......【城邦讀書 ...

最健康、科學的瘦身法：低醣生酮研究證實，「生酮飲食」對瘦身及抗癌有奇效！ ... 人體自然產生酮體的反應，有別於一型糖尿病患缺乏胰島素的酮酸中毒，不可混為一談。

#36. 肥胖成因與生酮飲食，斷食與減脂的原理？理論與相關論文梳理

透過多篇論文來整理肥胖的原因，以及生酮飲食到底適不適合你。 ... 言之就是在特定情境之下（例如飢餓狀態、或者是刻意降低碳水化合物的攝取時），體內會有下列反應：.

#37. 生酮飲食全攻略：把握3原則，理解優缺及副作用再執行

噁心是生酮反應的副作用，也可能與食入大量脂肪有關聯，油脂類需要的消化時間較長。 暈眩疲勞, 可能與極低碳水化合物的飲食模式導致身體水分流失（俗稱 ...

#38. 生酮治病飲食全書: 酮體自救飲食者最真實的成功告白| 誠品線上

採用「碳水化合物淨值飲食」，不一定能進入酮體狀態其實，如果食物中含有醣分時，即使扣除了含量很多的纖維素，也會在許多人體內觸發醣類的反應。這也是很多想採行生酮 ...

#39. 生酮飲食的副作用? @ 不講話會死 - 隨意窩

不過這個吃生酮的反應真的落差很多，阿朋的家長表示吃完生酮之後根本就換了一個人似的，以前我們叫他做什麼，都乖乖的被我們牽去做，現在則是意見很多，不喜歡的事情 ...

#40. 專家警告生酮飲食的“危險”副作用，可能導致長期健康風險有 ...

您可能聽說過“酮流感”，但不確定它的含義，酮症流感是在服用酮症的第一天或第二天出現的一系列症狀，把它想像成你的身體對飲食中碳水化合物限制的戒斷反應！這些類似流感的 ...

#41. 生酮飲食減重又減脂超有效？美博士：不可忽略4大原則

生酮 飲食為什麼會有這些健康效應呢？可能有以下5大機制：. ○（1）嚴格限制碳水化合物的攝取，也限制了食物的選擇， ...

#42. 生酮飲食副作用ptt

最近出現一種「生酮飲食減重法」，主打極度限制醣類攝取量，使身體分解 ... 一篇提到生酮飲食逆轉肥胖代謝問題，唔需要運動，都能有效減脂，大家反應 ...

#43. 生酮不能吃什麼

現代人減肥可是一門顯學，現在坊間的減肥方法五花八門，其中又有一種「生酮飲食」，是利用身體天生的化學反應產生「酮症」，讓身體提高脂肪生酮 ...

#44. 生酮西瓜

生酮 饮食（英文：ketogenic diet）是一种高脂肪、适量蛋白质和低碳水化合物饮食， ... 過量，還會導致血糖升高、尿糖增多等後果，嚴重的還會出現酮症酸中毒昏迷反應。

#45. 生酮飲食怎麼吃？優缺點告訴你！營養師分享生酮飲食菜單

生酮 飲食（ketogenic diet），簡單來說就是高脂，低碳水化合物（醣）；適當的 ... 顯示生酮飲食確實能幫助減重，速率也比傳統的減低熱量飲食為高，不過該方式初期反應 ...

#46. 什麼是生酮飲食？生酮飲食的實行方法與注意事項

但生酮飲食的初期反應其實是脫水，並不是脂肪代謝，因肝糖儲存在肝臟及肌肉時會駐留水，而當限制碳水化合物攝取之後，肝糖持續消耗完畢，體重就會 ...

#47. 生酮飲食是什麼？生酮Q&A懶人包破解

文／轉載於食醫行新聞 生酮飲食到底是什麼、怎麼吃？ ... 臭、冬化等化工過程，營養素所剩不多，吃入身體也較容易引起發炎反應、心血管問題等副作用。

#48. 升級大腦」的生酮飲食不僅能減重、對身體也有全面性的好處

1920年代，生酮飲食首次用於治療癲癇，當時醫生經常利用禁食療法來治療棘手的健康問題，例如癌症、關節炎、胃炎和神經等方面問題，其中一個對禁食療法反應良好的症狀之一 ...

#49. 生酮饮食的不良反应和副作用 - 知乎专栏

生酮 饮食者偶尔会有一些症状如：启动期（开始4~7天）低血糖、启动期饥饿感、启动期心跳加快、皮肤瘙痒、便秘、腹泻、恶心、呕吐。 ○ 3个月生酮饮食是安全的，不存在血项 ...

#50. 靠生酮飲食減重會導致酮酸中毒嗎？ - 照護線上

相當熱門的生酮飲食，是極低量碳水化合物、高油脂的飲食法，讓身體分解脂肪 ... 抽血結果顯示代謝性酸中毒，血糖267 mg/dl，血中和尿中都有酮體反應。

#51. 執行生酮飲食時，為什麼有些人會頭痛？ - 愛料理生活誌

生酮 飲食是近期非常流行的一種飲食法，主要是將碳水化合物的攝取降到很低，並將油脂的攝取比例提高的飲食方法，雖然生酮飲食被認為對瘦身很有效， ...

#52. 应对生酮饮食后可能产生的不良反应 - WUTANG

恶心、呕吐、腹泻、便秘、头痛、头晕、乏力、情绪不稳、注意力不集中、肌肉痉挛、肌肉酸痛、掉头发、口臭、难以入睡、渴望甜食。少数人会长酮疹。 三、 ...

#53. 醣質營養素vs生酮飲食 - 長青傳統中醫診所

生酮 飲食是三大營養素，攝取脂肪和碳水化合物加蛋白質的比例是四比一。 ... 人的身體機制複雜又精密，既有情緒反應又會心靈感應，細胞一定會老化，長生不老不可能，要 ...

#54. 揭開「生酮飲食」真面目！三類人士不能試？附餐單/副作用/食譜

來到2022年，相信不少減肥人士都聽過生酮飲食，反應兩極，有人認為飽肚又有用， ... 生酮飲食（Ketogenic Diet）是以吸收大量健康脂肪、蛋白質以及少量碳水化合物為 ...

#55. 医生亲测实录：为什么我不吃生酮饮食？ - 大纪元

生酮 饮食可能造成的不良影响包括：疲倦、血脂肪飙高、便秘、口臭、脱水、肠胃不适、低血糖、肝炎。尽管少见，案例报导指出生酮饮食仍有可能造成酮酸中毒。

#56. 擔心生酮會失眠、頭暈、抽筋？1張圖教你破解 - 食醫行

我們大部分的人終其一生都是以碳水化合物作為全身的燃料，提供細胞、器官、大腦、神經系統等能量，以供應酶促反應，並且調整荷爾蒙反應以因應這些變化。在 ...

#57. 為什麼生酮飲食反而不健康？長庚醫師告訴你為什麼 - 每日健康

高油脂、高蛋白的食物在腸道內走的是腐敗反應，高油脂食物還會導致腸黏膜受傷、脂肪肝、肝臟纖維化等問題，干擾腸道菌與黏膜的恆定。 問題3：高脂食物並非人類天然主食.

#58. 身體是如何產生酮體呢？減重過程一定會產生酮體嗎？營養師 ...

低濃度就是一般均衡飲食的狀態; 中濃度是限制碳水化合物的飲食後所呈現的狀態，此時體內胰島素分泌比較少，脂肪分解比較多，是大多數人採用生酮飲食後想 ...

#59. 生酮飲食 - 恩主公醫院

很流行的生酮飲食，對皮膚的影響又是什麼呢？ ... 「生酮飲食」則把油脂的比重提高到70%，蛋白質占20%，碳水化合 ... 括：乾癬、貝西氏症、嚴重的過敏反應、藥物.

#60. 【減醣】不生酮、不低醣，效果一樣好!我吃的是溫和的減醣飲食

相較於生酮飲食，低醣飲食的彈性相對較大，可以吃少量碳水化合物(米飯、麵食、水果… ... 過多的精緻糖會造成醣化（Glycation）反應，以就是醣類食物與身體不同器官的 ...

#61. 【10月精選專題】生酮飲食：讓人又愛又怕的減肥飲食法

研究顯示生酮飲食確實能幫助減肥，且瘦身速率高於傳統的減低熱量飲食，但生酮飲食的初期反應實為脫水，並不是脂肪代謝，需要持續一段時間才能達到效果 ...

#62. 【乾貨】都說自己是生酮飲食,你知道如何判斷自己進入酮體 ...

而酮類物質本身也會影響你的大腦的對於飢餓感的反應，降低食慾。 6. 注意力和身體能量水平有所增加. 在剛開始低碳飲食的時候，很多人經常會感到頭暈 ...

#63. 生酮飲食(三部曲)-不可不知的負擔～生酮感冒 - funeating

稱之為「生酮感冒(keto-flu)」。 時間可能3~5天，也有可能超過一個禮拜，依不同體質有不同的反應，完全沒有運動習慣的人情況可能較為嚴重。

#64. 生酮飲食與低醣飲食（低碳飲食）可能的好處與風險 - 美的好朋友

先講結論：生酮飲食法跟低醣飲食法都是糖尿病患者的飲食選項。 ... 大家可以推估，人體在幾乎不攝取醣類（碳水化合物）的狀況下，會做出什麼反應呢？

#65. 最強21天生酮減脂計畫啟動你的持續燃脂開關！ - 健康醫療網

執行生酮飲食，最要注意的巨量營養素就是碳水化合物。為了啟動生酮反應，使身體從「燃燒糖」切換為「燃燒脂肪」的狀態，就必須少吃碳水化合物。

#66. 生酮飲食衛教手冊長庚醫療財團法人編印

參、生酮飲食的種類與營養成分比例…………………………………1 ... 生酮飲食是一種高脂肪、低醣類、適量蛋白質的飲食。 ... 量，原則仍要維持尿酮陽性反應，需持續二至三年。

#67. 生酮飲食副作用｜生酮飲食可能令皮膚問題惡化？ - healthyD

生酮 飲食是以脂肪爲主，約佔全日總熱量的55-60%，配合30-35%蛋白質及的碳水化合物的飲食模式。在正常情況下，人體是以碳水化合物作爲主要能量來源。

#68. 生酮饮食：减重效果如何？又有什么风险？ - 内分泌

常见的轻度不良反应，包括头痛、便秘、腹泻、失眠和腰痛等。生酮饮食中链甘油三酯比例过高可能引起肠胃不适，如腹部绞痛，腹泻和呕吐等。

#69. 飲食愈低碳，間歇斷食效果愈明顯！精選四種食材快筆記 - 愛長照

宋晏仁醫師指出，低碳但不必去刻意追求生酮飲食，因為只要持續做，身體自然就會習慣以脂肪做為能量來源，成為有酮有糖的雙效引擎反應。而低碳飲食體重減輕到一定程度 ...

#70. 生酮飲食初期身體反應 - Potato Media

介紹完一般飲食以及生酮飲食的身體能量系統運作上面的不同，接下來要介紹一下生酮初期身體會出現的反應，如果還沒看到上面兩篇文章，可以點進來看生酮 ...

#71. 你正在做減重計畫嗎？進行生酮飲食、間歇性斷食需要注意的事

瘦身常用的生酮飲食恐傷身？ ... 對我們現代人來說多數的進食營養組成是45-50% 碳水化合物、20% 蛋白質、跟少於30% 的脂肪。生酮飲食則是「低醣高脂飲食」將 ...

#72. 生酮飲食必較有利於減脂嗎？

很難確定是因為每個人反應不一樣，還有因為有很多其他因素影響著膽固醇。例如，針對肥胖人士的研究很多會看到LDL下降，可是這不代表生酮飲食「導致」LDL下降。

#73. 減醣就是不吃澱粉？生酮就是狂吃肉？5個減肥飲食迷思大破解！

減醣飲食中，碳水化合物佔總體熱量比例約40%～50%、蛋白質佔比20%～30%、脂質佔20～30%，身體保有最低醣類需要量，並不致強烈生酮反應，的確會達到瘦身的效果。

#74. 正確看待生酮飲食的“利 ”與“弊 ” ，它的作用不限於減肥‼

妊娠或哺乳期間婦女，應避免進行生酮飲食，因為此時人體需要較高的血糖供應，並且試驗已經證明酮症會帶來嚴重的不良反應。 對於1型糖尿病患者，生酮飲食會 ...

#75. 孕婦使用生酮飲食的安全性 - 糖尿病筆記

在2009年的大鼠研究(1)發現，進行生酮飲食的母鼠會降低小鼠的反射和體反應的發育。 在2013年由Sussman所發表的 ...

#76. 長期生酮飲食無法抗衰老，還會加速老化

癲癇病童至少有三分之二的人可藉由藥物來減輕或完全控制病情，少部份癲癇病童對藥物反應不佳，可利用生酮飲食療法來扭轉人生。

#77. 減少「醣類」攝取，竟讓腸胃吃出問題！3種生酮飲食的建議

而高油脂、高蛋白的食物在腸道內走的是腐敗反應，高油脂食物還會導致腸黏膜受傷、脂肪肝、肝臟纖維化等問題，不可不慎。（如何挑選益生菌相關文章：益生菌 ...

#78. 生酮飲食（Ketogenic Diet） - 聖保祿醫院

反之，當能量缺乏時，身體會將肝糖轉換成葡萄糖、脂肪分解產生酮體。 二、生酮飲食定義：. 生酮飲食就是運用高脂肪、極低碳水化合物及適量蛋白質的飲食 ...

#79. 生酮、低醣、限醣，你分得清楚嗎？低醣飲食專家教你選出適合 ...

醣為對外攝取，酮為體內製造，兩者成互補關係，為百萬年來動物演化身體的自然反應。 廣告- 內文未完請往下捲動. Seafood - a delicious ...

#80. 生酮飲食的好處和風險，飲食菜單與7種副作用

生酮 飲食所攝取的營養素，是以高脂肪、低碳水化合物、足夠蛋白質為基準。 ... 擅自執行生酮飲食很可能造成低血糖的發生，甚至引起嚴重的不良反應。

#81. 低碳或生酮飲食，會影響月經週期嗎？鄧雯心醫師親身經驗分享！

女性在壓力下，最容易反映出問題的地方，就是月經週期的改變。這從演化的角度來看是非常好理解的：壓力之下，人體自然而然要先應付生存，生育和物種繁殖相對來 ...

#82. 生酮跟斷食能預防心血管疾病嗎？ 喀報

首先，生酮飲食能夠提升飽足感並降低飢餓感，同時，脂肪分解作用等反應也能夠促成體重的減輕。所以說，肥胖者施行生酮飲食對減肥來說看起來是可行的。

#83. 大豆蛋白對餵食生酮飲食小鼠肝臟和脂肪組織發炎反應與腸道菌 ...

目前應用於減重的生酮飲食對肝臟和脂質發炎反應的影響至今仍有許多不一致之處，且針對植物性蛋白質應用於生酮飲食之相關研究仍相當有限。因此，本研究擬利用供應小鼠等 ...

#84. 生酮飲食衛教指導資料

癲癇病童至少有三分之二的人可藉由藥物來減輕或完全控制病情，少部份癲癇病童對藥物反應不佳，可利用生酮飲食療法來扭轉他(或她)的一生。這並非魔法，也不是奇蹟，而是 ...

#85. 生酮飲食急瘦假象成「易胖體質」更難瘦 - 理財周刊

許多上教練課的學生，有七成試過這種偏激飲食，卻改變了身體組成。腦神經和肌肉，原本就需要醣類運作，不足時腦部優先使用醣類，因血糖過低會反應遲鈍， ...

#86. 生酮飲食：不能不知道的事 - 健康

生酮 飲食是低碳水化合物飲食的一種，說來歷史已久，最早是外國的醫生發現其 ... 生酮時的低血糖反應，根據血糖的數值也可以適當給予碳水化合物口服。

#87. 生酮飲食? ! - 放射腫瘤科Dr.廖の癌症輔助醫學

#癌細胞代謝多利用較快速的無氧呼吸-醣解反應-產生ATP能量和自我生長所需的乳酸、胺基酸、脂肪酸! 另一個糖/醣促進癌細胞生長的原因，我們可以從Klement與Kämmerer（2011） ...

#88. 【廣闊的生酮世界】生酮飲食後，什麼速度「減磅」才叫正常 ...

但其實高速減磅並不能反映生酮飲食進行得特別成功，僅能反映本身水腫及肥胖問題較嚴重而已。 那麼，開始生酮飲食後，以什麼速度「減磅」才叫正常？ 在「入 ...

#89. 生酮有「酮流感」症狀？詳細圖文指南教你如何破解 - 媽媽經

我們大部分的人終其一生都是以碳水化合物作為全身的燃料，提供細胞、器官、大腦、神經系統等能量，以供應酶促反應，並且調整荷爾蒙反應以因應這些變化。在 ...

#90. 到底要降低多少碳水化合物才能進入酮症狀態？3個步驟讓你的 ...

到底要降低多少碳水化合物才能進入酮症狀態？3個步驟讓你的生酮飲食更 ... 蛋的早餐後的1小時，只上升到105，2小時後，就回到89，那就是很好的反應。

#91. 生酮作用(Ketogenesis) - 小小整理網站Smallcollation

生酮 作用(Ketogenesis) ... 酮體合成（Ketone body synthesis，肝臟中進行） ... 反應過程. 1. Acyl-CoA Synthetase. 游離脂肪酸（FFA）→ Acyl-CoA（長碳鏈脂肪酸）.

#92. 生酮適應助你腦力回升、元氣十足| 運動星球sportsplanetmag

生酮 適應狀態的好處是，身體分解並燃燒脂肪當作能量的過程會更有效率，你也會體驗到強大的排毒反應。事前警告：一開始的感覺可能會很不舒服。

#93. 健康網》長期生酮減肥要小心！ 營養師：恐造成肝臟傷害

生酮 飲食是以高脂肪、適量蛋白與低碳水化合物的飲食方式， ... 但是這種代謝重塑不但沒有改善胰島素阻抗，反而誘導了肝臟中的纖維化基因和發炎反應。

#94. 生酮低醣飲食多功能血酮機試用活動- FORA Taiwan 台灣福爾

由於活動反應熱烈，我們延長申請時間到2/18，請把握機會趕快報名喔! ... 各位帥哥美女先生太太，您知道什麼是【生酮飲食】，什麼是【低醣飲食】嗎?

#95. 想用生酮減重，第一步先去掉飲食中的加工品吧！ - 健康遠見

不可否認的，實踐生酮飲食在減重上的確有一定的成效。 ... 例如有自體免疫問題、新陳代謝症候群、C- 反應蛋白（CRP）與高敏感性C- 反應蛋白（hs-CRP） ...

#96. 為何生酮飲食這麼紅？連世界級網球好手喬科維奇都推崇

生酮 飲食近來是蔚為流行的減脂飲食法，低碳水化合物、高脂肪飲食法，到底是擁有什麼 ... 能讓喬科維奇的大腦迅速做出如此反應，可算是酮體的功勞。

#97. 【健康】生酮飲食怎麼吃？5 個QA 確認自己是否 ... - 運動筆記

近年不少人為了瘦身嘗試生酮飲食，但是吃法正確嗎？ ... 飲食為高，不過該方式初期反應為脫水，並非期待的脂肪代謝，是需要一段時間才能看到效果。

#98. 生酮檢測 - 民生醫事檢驗所

完整生酮飲食檢查內的甲狀腺& 心臟方面檢查更能夠確認身體生酮反應與生酮執行效率。 請定期監控您的〈體脂〉〈BMI-身體質量指數〉 是否有意志力及良好 ...

#99. 生酮飲食會不會引起體力不足，從而影響正常工作？ - 壹讀

其實如果是在營養師指導下出現這些不良反應的，都可以不用過於擔心，因為這些不良反應都是暫時症狀，只要努力克服堅持下去，機體真正適應生酮飲食進入 ...