產前 vs 產後一個月的真實對比 😬
還未生產前，我非常害怕身體的走樣以及體內的變化，畢竟我還是需要回到幕前的啊。生產時的用力與出血、體力的耗損、激素的改變等等，都需要至少六到八週的時間來修養，才能恢復到孕前的生理狀態。月子若坐得好，甚至還能把體質調理得更好。
所以
請聽我的忠告
一定要在你的月子包內
準備 #蘇合丸 及 #產後調理丸！👍
/
產前就一直聽長輩說，產後的身體極度虛弱，所以很容易受「產後風」；稍微吹一下風或碰一下水，就會很容易頭痛、發麻、冒冷汗等。我原本不怎麼放在心上，結果有一天站在冷氣風口下一小段時間，當晚就頭疼得不得了。上完廁所洗了手之後沒馬上擦乾，手指關節稍後就有點僵硬發麻不舒服。有了這些經歷，我才很認真看待「產後風」的現象。
所以說蘇合丸是產後必備，可預防感寒、緩解脹氣、健脾化痰，最重要的是袪風鎮痛。我是在每次中午抹身或洗頭（我是在產後10天後才洗頭）之後，就馬上服一包蘇合丸。
/
產後另一個狀況就是子宮鬆弛及下垂 😢
產後調理丸的功效，就是溫補子宮、加速產後子宮收縮及修復。
子宮是女人的「第二張臉」，修復不理想的話，會導致產後氣色差，或是所謂的媽媽病。而產後調理丸一胎只能服用一次，必須要在產後100天內服用。過了這個黃金期，就沒有修復與溫補子宮的功效了。
/
我準備的蘇合丸及產後調理丸
來自媽媽們推薦的 SWS 28 Medical 永生育婴堂
吃完了足足一個月的量之後
除了因為半夜照顧寶寶而睡眠不足
就感覺自己的身體還蠻有活力及元氣的
很多朋友看到我也說我修復得很不錯啊 😁
妳快要卸貨了嗎？
別忘了我的忠告啊哈哈
祝妳生產順利平安
再來跟我一起聊媽媽經 ❤️
對了，之前我也有大力推薦他們家的養生茶
https://bit.ly/3uf8XbL
有興趣可以去 http://www.28mum.com 了解唷
/
follow 我的 IG 👉 emilyng0415
有我的一些日常一些好康一些叨念
/
#不再只是生個孩子而已 #Emily推薦必屬佳品 #產後好物分享 #sws28永生育嬰堂
產後好物分享 在 [生產] 乳人必備產後好物分享- 精華區BabyMother 的推薦與評價
這篇是我產後用過覺得可推薦給哺乳媽咪的好物整理，提供給大家參考。
我自己的心得是: 待產包上所列的產品並不需要在產前就一次購足，尤其是親餵和瓶餵媽
咪的需求大有不同(像擠奶器我也是買了兩款，結果改親餵後都用不著了)
建議各位等到產後找到適合自己的哺育方式後，再逐一添購必要的好物也不遲
文長，不喜勿入。
Blog版 https://kathy201420.pixnet.net/blog/post/97122870
============================================================================
1.乳人必備-溢乳墊(推薦貝親日製桃紅包裝，實用指數:5顆星)
這是我在Mall DJ購買的，每包126片裝，平均每片單價才3元多，因為好用又經濟實惠
我還買來送給產婦好友。桃紅日製款是兩片一包，每片獨立封裝，不會一拆就要用完兩片
，封口的切面是對稱的很好撕，墊片厚薄適中，夏天用不會一直流汗，吸收力也很不錯，
我網購日製款後驚為天人，產後初期因為漲奶用量比較兇，月子後改採全親餵母乳且供需
平衡後，用量就撐蠻久，每天換一到兩次溢乳墊就很夠，非常推薦大家在準備待產包時就
納入採買清單。
再來分享一下其他幾款:
紅邊白底包裝台版溢乳墊(產地泰國):
我在待產包內就放這款，在婦嬰用品店都可以買到，它是單片一包，形狀偏橢圓，
不是像日製是正圓形，墊片厚度比日製厚，背面的膠條比較不粘，很容易貼完就移位，
我個人對這點有些在意，產後第一週因為漲奶用量很大，在月子中心才住10天就用完兩盒
，不過等我換日製桃紅版就回不去了，所以現在家中還有沒用完的半盒在櫃子裡躺著。
粉紅包裝日製護敏系列:
愛嘗鮮的我月子間又忍不住手滑這款溢乳墊，質地比較厚實，夏天用有些悶熱，容易出汗
的產婦可能會跟我一樣一直冒汗，不過對親餵媽咪希望保護Nipple的功能倒是做得很貼心
的，因為強調立體感，在哺乳內衣貼上溢乳墊後，Nipple接觸面不會緊貼也很透氣，所以
護敏效果極佳。讓我唯一比較不推的部分是包裝很難拆，雖然也是兩片一包，每片獨立封
裝，但撕開方法是要先打開其中一片，再從已經拆封的那片黏接面再取出另一片，因為我
抓不到訣竅，用到最後一片還是都把袋口撕得亂七八糟，整個很容易讓我腦怒!
就溢乳墊整體評價而言，我的推薦順序是:貝親日製>貝親護敏系列>貝親台版，桃紅包裝
日版是我最喜歡的!
至於貝親清潔棉，不得又要提到我在月子中心時為了紓緩漲奶，一度狂冰敷高麗菜導至退
奶的傷心往事。當時我為了要親餵母乳，不想讓小芯芯吃到滿是菜味的乳汁(誤)，
所以就買了這玩意在每次親餵和擠奶前使用。它是兩小片一包，一拆就要用完，如果先用
一片，另一片就可能會因為接觸空氣變髒或水份蒸發乾掉，清潔效果就有限，這點我也是
不太滿意。因為親餵通常只要先用一片，所以另一片變乾的話只能拿來擦拭擠奶用的花瓣
罩。在我沒繼續敷高麗菜葉後，用到清潔棉的機會就變少了，返家後發現用小紗布巾沾水
也可以清潔胸部，加上清潔棉的單價偏高，我用到第二盒後就將它們束之高閣了。
2.乳人必備-哺乳內衣(推薦Bravado Silk絲雅內衣，實用指數:5顆星)
說到哺乳內衣，我從懷孕到產後共買過4個品牌8件內衣 (手真的很愛滑，噗)，最喜歡的
就是來自加拿大的Bravado孕哺內衣。
Bravado Silk系列:
穿了Bravado後一整個是相見恨晚，我是到產前一週才在QF Ma's wonderland的網站下標
，QF Ma寄件速度跟Mall DJ網站有得拼，幾乎是當天下標隔天到貨，我一收到立馬就塞到
待產包裡，沒想到買不到一週就生了，真是買得好不如買得巧! 因為舒服好穿，我在月子
間又買了第2件，到現在一直很想再買其它系列配衣服穿! 跟各位媽咪推薦的是 Bravado
Silk絲雅系列，這款從懷孕就可以穿，無鋼圈設計很舒服，漲奶也不壓迫胸部， 對於親
餵媽咪更是單手就能輕鬆卸下前罩片，要穿回時勾子也不會很難扣，非常實用 。雖然夏
天穿材質有些厚，不過把內襯墊片拆掉再貼溢乳墊就剛好，所以我還是很愛它們的!
至於其它哺乳內衣，簡單分享一下心得:
Ohoh-mini的孕哺內衣:
我在懷孕滿10週時就因為原先內衣不能穿，就先到專櫃買了Ohoh-mini內衣，因為還要上
班，入荷的是蕾絲軟鋼圈款，內衣造型蠻傳統，只是比市售內衣多了前罩片有扣環可拆下
哺乳，因為這是我第一胎又第一次買孕哺內衣，在櫃姐慫恿下呆呆地就買了3套，一下就
成了會員。說實話專櫃貨沒有比網購款好穿，加上櫃姐尺寸又抓不準，即使是買軟鋼圈款
，到懷孕後期還是會硬狠狠地壓迫到胸部，我就不太愛穿，到產前也不太能穿得下了，更
別說是產後漲奶要把它們拿出來，所以這3套買得有點後悔，可能等之後育嬰結束回職場
再考慮要不要拿出來了。
Mamaway的孕哺內衣:
因為懷孕中期不想壓胸，Mamaway我就改選蕾絲無鋼圈款，在門市買2件才990元，不過這
款穿著時接觸皮膚的內裡是蕾絲面，沒襯墊上班又不能穿，對我來說實用程度沒那麼高，
孕期都是假日在家才穿，一直到產後我在內裡貼上溢乳墊後才又拿來跟Bravado換穿，另
外可能也是櫃姐挑錯尺寸，對我來說下胸圍偏小，必須在背帶加上延長片才能在懷孕後期
和產後穿，而扣環勾面也因為比較小不好扣回，所以我對這款評價普普。
六甲村運動內衣:
最後在月子間我還滑了1件很多媽咪推的六甲村運動內衣，運動內衣沒有前罩片需要穿脫
，是直接拉下就可哺乳，不過對我而言尺寸還是偏小，加上已經習慣用前罩片完全拆下哺
乳，所以穿的頻率也不高，以後就拿來運動用囉。
小結: 哺乳內衣的推薦順序是: Bravado Silk系列 > Mamaway蕾絲無鋼圈款 > 六甲村運
動內衣 > Ohoh-mini軟鋼圈款，孕媽咪或產婦姊妹們可參考一下。
3.乳人必備-泌乳茶飲 (推薦Hipp泌乳茶罐裝款，實用指數:4顆星)
泌乳茶飲對產後想增加乳汁的媽咪還蠻有幫助的，如果跟我一樣是不愛喝燉湯補品的產婦
，這不失為一種選擇。像我產前就很愛喝茶飲(生產前一晚還不忘買橘子工房的QQ手搖冷
飲解嘴乾，老闆還差點不賣我)，加上我產後適逢台灣炙熱的仲夏，月子間沖泡泌乳茶飲
補充水份也還不錯。
Hipp喜寶的泌乳茶是我喝過後口味比較中意的，要推薦的是罐裝款，裡面是綠色顆粒狀，
沖泡時依加入的水量攪拌，顆粒溶解後就可飲用，甜度可自行調整，不管是嗜甜或是喜歡
無糖淡飲的產婦都適用，我產後第一個月就灌掉了3罐。至於盒裝茶包款，裡面是茶葉封口
單包裝，沖泡起來茶味較濃，沒有甜度，我個人不是很愛這種口味，而且不太能回沖，
比起來我還是傾向自己沖泡再調甜度，所以我的偏好是罐裝款優於茶包款。
4.貝親母乳實感奶嘴頭+寬口徑奶瓶系列(瓶餵才需購入，實用指數4顆星。)
因為月子中心有提供奶瓶，我在產前只買了1大1小(240ml和160ml)的奶瓶在家中備用，在
參考過幾位媽咪好友的意見後，當時購入的是貝親母乳實感寬口徑玻璃奶瓶。月子間看育
兒書提到奶瓶要準備4大2小才夠，考慮貝親奶瓶要價不斐，要買足也是一筆不小的花費，
委請好友再送了2個大的寬口徑玻璃奶瓶當彌月禮 (我這老木真的很愛實用好物，也謝謝
姊妹們的貼心)。另外2個大的PPSU的奶瓶是托老公去婦嬰用品店買的，因為材質比玻璃輕
巧又強調無毒環保，產後雙手握力減弱的我也想試試輕巧的奶瓶就添購了，所以就湊滿半
打奶瓶。
整體而言: 貝親寬口徑奶瓶真的很不錯，無論是玻璃加熱./冷卻快速或PPSU的輕
巧便利，都表現地很稱職，對媽咪們很有幫助，不愧是婦嬰界的熱賣商品! 當然，寬口徑
對於產後第一個月還要補喝配方奶的小芯來說，因為瓶口夠大也讓我這笨手笨腳的產婦比
較不會將配方奶粉灑在桌上，也是一大優點。
而貝親的母乳實感奶嘴頭: 強調的是和媽咪的Nipple相似，可減少寶寶在親餵和瓶餵母乳
間乳頭混淆的問題，這點等到小芯芯滿月，我改採全親餵僅睡前補喝配方奶後，仍有不錯
的效果，所以相當推薦。
只是尺寸方面母乳社團有建議親餵媽咪要選SS號才是效果最好的，寶寶比較不會因為挑奶
速不愛親餵，這我也認同(SS號附在160ml小的奶瓶上，不用另外購入)。實際上我在用S號
奶嘴頭時，小芯在親餵和瓶餵轉換間也適應地很好，尤其是睡前挑奶速小芯沒耐心吸母乳
的話，S號奶嘴頭因為流速快就派上用場，但也很容易嗆奶，各位媽咪要注意一下。至於右
下方5個M號奶嘴頭是買240ml大尺寸奶瓶附的，所以S號奶嘴頭要另外添購，而左下方2個
貝親一般口徑母乳實感奶嘴頭，則用在貝瑞克8代儲奶瓶要餵奶時使用。
另外補充一下，奶瓶對於親餵媽咪不是必需品，我在小芯滿2個月後幾乎已經達成全親餵
母乳，當寶寶不用補喝配方奶，媽咪又不採瓶餵母乳時，奶瓶幾乎沒有登場的機會，所以
建議第一胎的媽咪等到要從親餵改瓶餵時，再慢慢添購奶瓶，不用像我乖乖地照育兒書買
到6支囤貨。
5.Combi消毒鍋 & 奇哥溫奶器 (瓶餵需求較大，實用指數4顆星。)
Combi的蒸氣消毒鍋和奇哥溫奶器都是我在懷孕後期從婦嬰用品店購入的，消毒鍋選Combi
的是因為容量最大，有9個奶瓶架，縫隙間還可以再放擠奶器配件消毒，沒買紫外線型是
因為蒸氣式可消毒塑膠製品，月子期間除了有玻璃奶瓶要消毒外，還要考慮到可用在PPSU
奶瓶和PP材質的擠奶器配件上，所以比較推薦這款。
每次使用消毒加烘乾約47分鐘，還蠻快速，絕對足以應付下一次擠奶前使用乾淨的工具和
儲奶容器。月子間因為我是親餵搭瓶餵加睡前泡1次配方奶，會密集用到奶瓶和擠奶器，所以使用頻率很高，一天用個5次以上
跑不掉，消毒鍋算是必須品。至於溫奶器須搭配瓶餵使用，在我沒改全親餵前，一天也有用個2~3次，奇哥溫奶器加熱
速度算快，大約10分鐘內就可以達到70度，不會讓小芯挨餓時還要等溫奶一段時間，才能
讓口慾獲得滿足。
不過對親餵媽咪而言，因為不需擠奶也不需用奶瓶餵奶溫奶，消毒鍋和溫奶器的用處就不
大，可能要等到副食品階段才用得到，所以產後就已經可採全親餵的媽咪，這兩樣倒是可
以晚些再考慮需不需要購入。以上提供給各位參考囉!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.240.142.174
... <看更多>