天還沒亮新手媽因為漲奶藍瘦而起床擠奶。趁著空擋乾脆也來滑手機看個NBA，真沒想到我會停留在PTT一篇討論關於月子中心的熱門文章。
以下是今年一整年陪新手媽的心得：
新手媽是護理師，所以特別叮嚀我要提前找月子中心。我相信，可能9成以上的新手爸爸跟我當時一樣，完全不懂月子中心到底是做什麼用的。也因為價格不斐，我開始上網做功課，問身邊做過月子的親朋好友們，然後再一家家的實際勘查做筆記。
1. 首先要衡量收入與支出損益比，再去選擇月子中心與天數。
北市區價位一天從 6K 到 12K 以上的都有，每一間月子中心的強項都不同，請先確認自己需求是什麼。以及，一分錢 一分貨的準則。就像，我們很在乎醫護比。幾家昂貴名氣大的反而沒有完全吻合我們的要求。
2. 請月嫂確實相對便宜，但是要注意家裡並非鍋爐水，很多事情無法輕鬆做。月子中心也有提供很多有用課程，選擇前請先詢問清楚。
洗頭、洗澡就是一個非常好的例子。並非不行，只是請先想想元氣大傷的媽媽，假如不小心感冒了，誰來餵奶照顧寶寶？月子過程中如果不小心造成後遺症該怎麼辦？因為我見過血淋淋的例子。
3. 許多時候請親人幫忙照顧，還不如到月子中心麻煩專業護理師看護另一半與小孩。
人都會有隱私的需求。而且從在醫院起我遇到的護理師並不會給新手媽壓力，只有不斷的鼓勵與支持。對於走出產後憂鬱症有非常大的幫助。尤其是每個人的狀況不同，是不是更應該大聲的說： 交給專業的來！ 有家人陪伴當然更是加分。
請將心比心，這是一位全程參與小孩出生至醫生手上的新手爸感言。
產後憂鬱症ptt 在 [生產] 我以為我不會產後憂鬱，文長求建議- 看板BabyMother 的推薦與評價
手機排版，如果不好閱讀請見諒。
各位媽寶版的媽咪爸比大家好，
我沒想過在這個版發的第一篇文竟然會是這樣的文章:(
文內會有很多的廢話，希望大家可以諒解。
以下廢話流水帳開始，可跳過—
話說跟2020這一整年是我人生起伏很大的一年，
年初的時候與愛情長跑7年的隊友有一些問題，
差點沒辦法再繼續走下去，
那時候的我整個人跟幽魂一樣，行屍走肉，
後面身體也出了一些狀況，後來與現在的隊友還是決定重新調整再試試看，
（我們都到了適婚年齡，但卡在很多外在因素，所以一直沒有下定決心結婚）
在母親節的前夕，剛決定重新開始的我們，
就收到了上天給的禮物，就是現在的寶寶，
因為在一起太久，對於對方的家庭都很熟悉，
雙方家庭也都很開心有這個禮物的出現，
所以就著手開始辦婚禮以及準備迎接新生命的到來，
話說隊友其實在孕期都對我呵護倍至，
每天洗頭洗澡擦妊娠霜等等都交給他，
中後期半夜起床不便他也會馬上扶我起床，
走在路上、走樓梯都會很小心的牽著我走，
好多好多的貼心跟愛都讓我覺得很幸福，
總之就是一個很棒的隊友，我很謝謝他。
流水帳廢話結束，以下重點開始文長慎入
平安夜當天，我們開心的迎接了寶寶的誕生，
雖然是剖腹產，但我恢復的不錯，
隊友也在旁邊陪伴了整個在醫院的時間，
在醫院的六天裡，我們也都是很忙碌開心的學習著當新手爸媽，
產後第三天，就開始漲奶，
在一開始什麼都還不會的時候其實有點慌，
後來朋友有幫忙找泌乳師來過一次，
再加上醫院的護理師慢慢的帶領，
終於可以讓寶寶喝到比較多的母奶，
但從此開始，就陷入了擠奶餵奶地獄，
每天睡眠時間都是片段的除外，
一天睡眠時間加起來不到五個小時，
每天都奶很漲，不擠不餵奶會漲到很硬，
但餵了擠了奶頭又會受傷而且根本沒辦法睡，
上面這些除了很累到很煩之外，
但也尚未感受到憂鬱的情緒，
還是期待著接下來在月中可以悠閒的學習怎麼樣當媽。
接下來，到了月子中心後，
（就是我現在正在過的日子）
月子中心的設備環境老實說真的也很不錯，
想要的生活方式月中也都很配合，
第一天入住的時候還很興奮，
覺得終於可以爽爽過接下來的一個月。
但是，
入住第二天晚上，在睡前突然情緒湧上來，
看著隊友一直哭、一直哭不停，
隊友也嚇到問我怎麼了，我也說不出為什麼，
但是就突然一種難過與害怕的感覺襲擊全身，
我跟隊友說，我也不知道我為什麼要哭，
但我就覺得很低落，覺得很灰暗，
我說我覺得我需要愛需要擁抱，
隊友也傻眼的感覺，但是還是安慰我，
叫我不要太緊繃，不要想太多。
隔天，因為要回醫院回診，就跟月中請假外出，
一路上，我自己也都哭了停，停了哭，
隊友感覺也很無奈與無助，
回診完後，我們回家再整理一些東西要帶去月中，
邊整理邊看著我們的床，我們的家，
突然覺得超難過，就又大哭了起來，
抱著隊友說，我想回家，我想要過以前的生活，
隊友就說，一切看我的決定，
如果我想提早回家就提早，想繼續住在月子中心就繼續住，
（媽媽與婆婆其實都可以提供後援）
（補充：目前都是屬於親餵+配方奶，這兩天有找到比較平衡的哺育方式，可以讓我不會
這麼累）
在我心裡其實很掙扎，
因為在月子中心寶寶可以得到比較完善的照顧，
並且我也覺得我還有很多不會的要學，
所以我也不知道該怎麼辦...
今天隊友去上班，
一個人在月中，一直想著要讓自己忙一點，
不然會覺得很孤單很難過很空虛，
想要隊友一直在身邊陪伴，
但是我知道隊友還是要上班打拼，
而且隊友在生產後的這些日子以來，
我也可以感受到他快要被悶壞了，
所以我也不想一直聯絡隊友打擾他，
覺得自己很像神經病一般，
就這樣在這個高級的房間哭一下停一下交錯，
期盼著隊友回來，
爬過了板上的文章，
我知道自己產後憂鬱是因為賀爾蒙的變化，
我不討厭隊友、也不討厭寶寶，
但是就是無時無刻都很低落，
無時無刻都在哭，
覺得自己需要愛需要擁抱，
我知道我已經過的很幸福了，
但是我就快樂不起來，甚至很害怕，
真的不知道該怎麼辦了...
有沒有版友有差不多的經驗，可以提供我建議？
對不起，這文章裡面參雜著很多自己的情緒抒發...
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 150.117.200.103 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1609526566.A.A7A.html
... <看更多>
相關內容