很久以前，王醫師就想要分享關於頭髮的衛教，主要是很多人在變胖或減肥的過程，會跟產後媽媽一樣，很常見到［休止期落髮」（Telogen Effluvium）。定義是非發炎、非疤痕性廣泛性落髮，通常在一些壓力狀態後3～5個月發生，也可能在特定誘發因子後立即出現，分為急性或慢性（以持續時間超過12個月為界），通常在沐浴或洗頭時發生大量落髮，做拉扯測試（pull test）為陽性：在頭皮多處輕拉，在每處可發現2～3根以上休止期的頭髮。
對身體來說，除了心理的壓力，身體壓力像是懷孕、分娩、重病、開刀、感染、蛋白質不足（過度節食、厭食症）、營養不足（缺鐵、缺鋅）或某些藥物（例如心臟科用Catopril,Enalapril,metoprolol,propranolol，胃藥（Cimetidine)，身心科用藥（Carbamazepine,lithium),乾癬用藥（etretinate)）等，都會讓頭髮從生長期（anagen）快速經衰老期（catagen）進入休止期（telogen）而掉落。有些洗髮精裡的香精或食物中常見的香料（coumarin,香豆素，常用作定香劑或增香劑）也有可能影響。
通常王醫師都會跟學員說，因為毛囊完好，通常在6個月後會長回來，一年內95%會重長回來，不太會有永久掉髮的問題。而除了補充營養（鐵、鋅、蛋白質）、避免壓力環境以外，選擇適當的洗髮精或是頭皮養護產品也很重要，畢竟頭皮跟臉部皮膚一樣會老化，包括：
一、油落：輕度落髮、油脂平衡失調、頭皮屑變多、毛囊阻塞、髮質變細易斷。
二、敏弱：頭皮敏感、頭皮乾燥、頭皮鬆弛、用了不適合的洗髮劑造成過敏性皮膚炎。
三、禿白：灰白髮、禿髮。
在以上落髮的治療中，可能遇到的刺激敏感、紅、癢的狀況，目前已有專科醫師會建議使用含乳鐵蛋白的成分，來幫助調理頭皮的環境。
自從5月開始因疫情的關係，工作、研究和育兒壓力都倍增，王醫師發現即使體重沒有差太多，但出現了疑似大量的「休止期落髮」，所以也關切了市售相關的養護產品。剛好這時由農業科技研究院衍生公司「肌活麗學創研所」，提出了專利乳鐵蛋白胜肽（Hairlycin 髮麗胜®）的養髮用品 #Pharmano 髮蔓濃 試用邀約，這種非藥物的胜肽養髮成分，有激活毛髮，強化髮質，多方面對抗頭皮老化導致的落髮現象的專利技術，擁有多國專利證號，而且有發表在皮膚醫學的國際期刊（Lactoferrin promotes hair growth in mice and increases dermal papilla cell proliferation through Erk/Akt and Wnt signaling pathways. Archives of Dermatological Research. 2019 Jul;311(5):411-420）。
看完相關期刊後，對於能夠使用這項專利產品非常期待，髮蔓濃除了洗髮專用的 #髮蔓濃氧髮活齡素洗髮精，另外還有針對頭皮保養修護的 #肌本氧髮露， 以及針對髮根調理活化的 #氧髮活齡素 2款不同功能的養髮液。
王醫師這幾天使用下來，洗完頭髮感覺清爽不粘膩，頭髮還很蓬鬆。吹完頭髮之後使用肌本氧髮露在頭皮上，沒有感到刺激的不適，也沒有頭皮過乾的搔癢跟皮屑，可以感受到頭皮的環境被打理得更好，期待疫情期間的壓力落髮，可以更快速的長回來。
我們的頭髮有10萬根，所以一天掉100～150根都是正常的，而且每根頭髮的生長週期都不一樣，遇到休止期落髮請放寬心，保持健康飲食跟作息，適當的營養品補充以及適合的頭皮修護產品，給頭髮一點時間，「耐心」就是休止期落髮最好的治療喔！另外頭皮保養和臉部保養一樣，如果希望可以延長頭髮的目視年齡，持之以恆的保養也是很重要喔！
購買連結：https://bit.ly/3fY9HNI
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產後掉髮補鐵 在 [心得] 我產後掉髮後3個月內的改善方法，終於比 的推薦與評價
表妹生完整天在家沒事做，寫了篇產後掉髮解決心得要我代PO
產後掉髮真的超煩的，有聽說會持續到退奶後才會恢復
我覺得這個過渡期太久了！！！
無法接受長達1年都維持這麼稀疏的髮量
於是我試了一些方法來改善我的產後掉髮狀況
實際有沒有效果還是要看個人
洗頭方法：
以前我都沒什麼顧忌
自從產後開始掉髮，我就改頭皮按摩的方式洗頭
起初覺得很快就會頭癢想抓，超阿雜
而且想抓的時候還只敢用指腹按摩的方式
好險久而久之就習慣指腹洗頭了
洗髮精：
洗髮精我以前講求喜歡的香味
現在是可以讓頭髮保持清爽的都買來試試
目前用起來很滿意的有花王、阿葵亞、愛德拉
有的是髮廊買的、有的是開架的
但主要都是選控油清爽的
讓頭髮保持清爽真的很重要！
補充營養：
營養素也很重要，掉髮可以多補充鐵質鈣質蛋白質這類營養
我本身就有貧血情況，但覺得影響不大就也沒在吃保健品
經過這次懷孕發現該補的還是要補
不過膠原蛋白我比較挑，可能我味覺敏較敏感
吃過了好多的牌子，最喜歡的是Asahi和亞尼活力的膠原蛋白
鐵我沒有特別推薦的牌子，感覺吃起來都差不多
大腸髮圈、大板梳：
為了不扯髮，果然要進入黃臉婆模式了
以前，大腸髮圈我只在家用
現在，厚臉皮的直接綁大腸圈出門了
因為我目前捨不得剪短，只能這樣！
經過2個多月後～
這是我目前的進度，很快就到了"怒髮衝冠"的時期了^^
因為不想等哺乳完才輪到頭髮長出來
最怕是退奶後，頭髮還長不出來，那我真的會哭！
以上方法讓我有了小小的改變：
現在出家門比較不會遮遮掩掩、有自信了
開始有在補充營養品之後，覺得身體也比較健康了
以上小小的改變我給自己10分，加上我的自信就是110分(喂
感謝看完，先來去擠奶了～
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