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海胤長期泳訓班 招生囉~~
👉費用：3,500/月👈
時間：每週二~日
晚上8：00-9：30
地點：基隆市立溫水泳池
長期泳訓班：
✅政府合法立案
✅基隆唯一全國級現役選手選手兼教練教學
✅全國體總各單項CTSA認證教練
只要您對游泳有興趣、有基礎、不怕水，歡迎加入海胤長期泳訓班，讓您游泳更為精進！
歡迎各學校泳隊的孩子及有游泳愛好的成人們踴躍加入。
總教練為CTSA認證教練（CTSA認證教練才能帶隊參加全國賽事），可以帶您的孩子站上全國舞台！
全國賽分為A、B、C級，A級為體保生升學重要比賽，B及C級為游泳推廣比賽，非常適合學校游泳社團的孩子們參加，且全國賽都是教育部舉辦雖不像A級賽事能保送升學但參與過全國賽事也有加分效果。
針對怕水的及初學的學員另有保證班
報名可以洽詢粉絲團或留言哦~
#用最便宜的學最好的
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材料:
中節翅 8支 Chicken drumette 8
辣椒 10克 chili pepper 10g
薑 15克 ginger 15g
蔥 20克 scallion 20g
可樂 150毫升 coke 150ml
醬油 30毫升 soy sauce 30ml
米酒 2大匙 cooking rice wine 2tbsp.
做法:
1.把辣椒切段、薑切片、蔥切段後備用。
2.用紙巾將中節翅表面多餘的水分吸乾。(煎雞翅才不會油爆)
3.將中截翅放入熱鍋中煎至兩面微焦，放入辣椒、薑和蔥炒香。 (雞翅底層反白即可翻面)
4.依序加入米酒、醬油和可樂煮滾後轉小火。(可樂能軟化肉質 燒出漂亮的醬色)
5.燒到醬汁收乾即可。
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楊桃美食網
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主廚丹·朱斯蒂 (Dan Giusti) 向教你只用一些便宜的原料和一些獨創性就可以將一條白麵包拉伸多遠。 學習 Dan 如何準備 6 道菜，每道菜都採用博洛尼亞三明治領域的白麵包片製作出意想不到的美味。 最好的部分？ 這一切都低於 12 美元。
#療癒廚房 #好家在我在家 #宅料理
0:00 介紹
0:50 麵包/黃奶油
3:49 托斯卡尼蔬菜湯
7:49 炸雞排用的拌粉
9:47 甜的裝飾麵包屑
11:10 鹹的麵包屑
12:50 麵包布丁
15:41 結論
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