每次po菲菲戴口罩的照片,就會收到好多私訊跟留言,詢問菲菲的口罩是哪個品牌?打字回訊到手好痠XD
直接po文告訴你們~她最常戴的兩款(其中一款親子款)都在一心一罩買的:https://groupshop.bevyc.com/ama?ref=457
親子款「魔幻鬱金香」超好看!那一天刻意跟菲菲一起戴,一到MT課教室就被其他媽媽稱讚~口罩好好看呀!什麼牌子?哪裡買?這裡這裡:https://groupshop.bevyc.com/ama?ref=457
我跟家人幫菲菲買過非常多款幼幼口罩,覺得立體款最適合小寶寶,最服貼!菲菲也最願意戴著大半天。
很多V友問我怎麼訓練菲菲可以願意戴口罩這麼長時間?(她還常戴著睡著)我從菲菲7˜8個月就幫她準備幼幼口罩,每次出門都會幫她戴看看,一歲以前她完全不願意戴口罩,我跟家人還是每次出門都讓她戴看看,扯下來就算了。
慢慢的每次阿公阿嬤抱她下樓跟鄰居的貓咪、狗狗玩,也跟她說疫情很嚴重,要戴口罩才能下樓,她就比較願意戴,但也偶爾會扯下來。
三級警戒後(當時菲菲年紀1Y3M),她可能看大人們只要出門不管去哪裡臉上都會戴口罩,她就突然很願意被戴口罩,而且不會想扯下來,我覺得這就像是用湯匙吃飯一樣,反正持續讓寶寶試試,總有一天寶寶就突然上手了、願意戴口罩。
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過616的網紅雙胞胎媽媽日常,也在其Youtube影片中提到,雙寶最近開始有放手想走路的跡象,所以我們找了一天帶他們去特訓了一下,看他們學走路的畫面,心裡實在很有感觸,看著小小身軀,從出生到現在,一點一滴的拉拔他們長大,真的是各種血淚史呀⋯⋯另外他們現在一歲了,開始要學著用湯匙吃飯,特地找了款日本兒童學習餐具來給他們,但我還沒真的讓他們用⋯因為放手的開始又是另...
用湯匙吃飯 在 Facebook 的最佳解答
▍像照顧孩子一樣照顧自己
■ 向防彈少年團學習健康的自愛
同事帶了兩歲的女兒參加聚會。兩歲的孩子很可愛,雖然不熟練,但會自己用湯匙吃飯。大家一致稱讚:「唉呦,我們敏采好會吃飯啊!」所謂受寵的孩子,就是像這樣用個湯匙就能獲得認可。透過這種認可,孩子不僅能學會使用筷子的技巧,也學到了韓文,並逐漸成長。處於成長期的孩子,無條件的鼓勵是必要的。
如果大人們也能得到這樣的認可和鼓勵該有多好啊。「太好了,今天也自己起床了。哇,今天也上班了!今天有好好吃飯。今天一整天都安然無恙,太好了!」如果每天都可以得到這種無條件的鼓勵,大人們也能有更多成長。但在大人們的生活中,不僅沒有鼓勵,反而有許多令人感到挫折的事。即使竭盡全力也很難找到工作、就算在公司努力取得成果,升遷時仍被遺漏。另外,也有許多必須看妻子臉色的先生,或看子女臉色的父母,他們往往在家中也得不到支持。不僅如此,最常批評我們的就是自己。
特別是近幾年景氣變差,大家好像對自己更嚴苛了,許多人總是對自己說:「要做得更好!要賺更多錢!要更漂亮!要變得更苗條!不能犯錯!」卻從不鼓勵自己。
我想告訴這些人有關知名的國內偶像團體「防彈少年團」的故事。他們將上一張專輯的主題訂為Love Yourself,並與聯合國兒童基金會一起展開傳遞「真正的愛從愛自己開始」的活動。他們用藝術家能夠做到的方式展現了正面的影響力。因為他們是世界知名的團體,粉絲非常多,所以影響力迅速擴大。但是,我推測,這樣的效果並不僅僅是因為他們的人氣,也許是因為他們是真心想把這樣的訊息傳達給迫切希望得到愛,卻無法真正愛自己的多數現代人。這個訊息具有很大的力量和必要性,而且是非常具體且明確的訊息。他們總是一有機會就清楚地傳遞此訊息。以下是防彈少年團隊長RM在聯合國演講的部分內容。
「雖然我昨天犯錯了,但昨天的我還是我,即使今天我仍有不足之處,也犯錯了,我依然是我,明天的我就算變得更加明智,我仍舊是我(……)無論是今天的我、昨天的我,或是往後期望成為的我,我都愛,我愛所有模樣的自己。」
我們需要的,不就是愛自己的方法嗎?我們需要的不是那些鞭策自己的訓誡,唯有能夠接受不完整的自己,才能用健康的自我守護自己。只有這樣,在他人認為自己微不足道或毫無價值時,我們也不會倒下。該演講之所以有意義,是因為它精確地反映了心理學領域也熱議的「自我照顧」(self-care)。
美國臨床心理學家塔拉‧布萊克(Tara Brach)研究的主題與防彈少年團的專輯《Love Yourself》所要傳遞的訊息相同,都是「愛自己的方法」,她將研究結果寫成書,並在《自我照顧》(Meditation & psychotherapy,暫譯)一書中指出,因為自己現在的形象和自己制定的標準或社會的標準相差太遠,所以我們總是覺得自己不夠好,因此不斷被自我開發的信念所威脅。我們為了獲得「好媽媽」或「有能力的上班族」等標籤不斷努力。大家想必都有同樣的經驗,我們從小就為了成為「好人」付出不知多少努力,但這樣的努力似乎無窮無盡。
塔拉‧布萊克表示,重點是認知到「原本的自己就是完整」,只有接受這個觀念,才能盡情生活,盡情去愛。
這與防彈少年團的演講所要傳達的訊息不也一致嗎?犯錯且不夠完美的我,能夠變得更好的我,都是我,這才是完全接受真實的自己。我認為,防彈少年團的演講比心理學家的話更容易理解。
■ 自我照顧是從不讓自己痛苦開始
自我照顧原本是指「停止思考讓自己痛苦的想法,打起精神,觀察自己的心靈,並認識真正的自己,最終愛上自己並擁抱世界」的整個過程。第一步是停止那些折磨自己的想法,所以塔拉‧布萊克建議人們實踐有助於防止自我貶低和悲觀的「內觀式冥想」(vipassana)。
貶低自己的態度對照顧自己完全沒有幫助。因為如果不比其他人對自己寬容,就很難從別人那裡得到無條件的鼓勵。因此,「自我疼惜」(self compassion)對現代人來說是非常重要的關鍵字。尤其是筋疲力盡時,更需要對自己親切且寬容,這是為了獲得重新站起來的力量。
各種研究證實,提高自我疼惜的程度有助於降低憂鬱和壓力,因此自我疼惜是在心理諮商時經常實際運用的方法。但並不是一定要接受心理諮商才能提升自我疼惜的程度,自己也很容易實踐。
最簡單的方法,就是在與自己對話時使用自我疼惜的語言。「語言」是推動人類前進的強大武器。人可能會因為語言而死,也能因為語言而活。請回想一下,是否曾因為某人所說的一句話而受傷?相反地,是否也曾經因為他人一句溫暖的話得到安慰?就像這樣,語言在我們大腦刻劃的瞬間,必然就對我們的心靈產生強烈的影響。
因此,只具備自我疼惜的心是不夠的,必須用言語表達出來。我們可以對自己說:「做得好!辛苦了,加油!」並請盡可能地經常反覆鼓勵自己。除此之外,也可以對自己說一些必要且想從他人那裡聽到的話。如果努力之後沒有取得理想的成果,我們往往會訓誡自己。但請從現在開始說些鼓勵自己的話吧!該說些什麼好呢?
我們再次請防彈少年團登場,請他們幫助我們吧!防彈少年團的防彈大哥JIN,在某次採訪中對辛苦了一年的自己說:「你辛苦了,只要你了解自己就好。」不知道這是不是讓很多人留下了深刻的印象,這句話變得家喻戶曉。為何這句話如此深植人心?我想是因為這句話不只給人「我很清楚自己有多努力」的鼓勵,也安慰大家「即使別人不了解,也不必太失望」,是飽含自我疼惜的一句話。
對依靠大眾的喜愛、關注和認可度日的藝人來說,「自己的努力不被他人理解」可能會造成致命的打擊。但是,如果有著「自己的辛苦只要自己了解就好」的想法,即使得不到認同,也能順利度過艱難的時期。事實上,防彈少年團在初期也沒能獲得高人氣,但在那段堅持的過程中,逐漸成為實力更堅強的藝術家。我們可以推測,也許他們的成功是源於防彈大哥自我疼惜的態度。
即使不是站在大眾面前的藝人,這也是大家需要具備的心態。他人的關心和認可會影響我們。我們確實有這樣的傾向,如果自己盡了最大的努力,卻得不到別人的認可,就會認為自己很糟糕。但是,「我」卻很清楚自己的辛苦。不是別人,而是只有我知道自己的努力和辛苦,所以第一個需要理解這些的人也是「我」。請在祈求自己幸福和安寧的同時,用自我疼惜的言語獎勵自己。
你可以對自己這麼說:「你的努力只要你自己知道就好,辛苦了!」
■ 給自己無條件的鼓勵
激勵自己,並親切對待自己的態度一旦形成,就會逐漸發揮出強大的力量。這種力量並不僅僅侷限在自己,看待他人的眼光也會發生變化,我們理解他人的範圍也會更加廣闊,也會更親切且寬容。如果懂得寬容地看待自己,當然就不會隨便對待他人,令我們的心不舒服的事情也會因此減少,我們讓身邊的人更幸福且平靜的同時,也會自然而然得到他們的親切和溫暖關懷。所有的關係都是相互作用,所以這能形成良性循環,影響也會逐漸擴大。你能想像嗎?這樣的影響除了擴散到身邊人,甚至會擴及他們周遭的人。
然而,我希望大家能記住,無論影響力多廣泛,都是從自身做起。在各自求生的社會裡,唯一能稱讚自己的人就是自己。就像孩子學會用湯匙就受到稱讚一樣,也請這樣寬厚地對待自己。
我最近睡覺前會用各種方式稱讚自己。如果寫作進度沒有達到預期,我會在心裡說:「你也寫出了幾行字,辛苦了。」在什麼事都沒完成的日子,我會對自己說:「今天也平安度過了,辛苦了!」
在一天結束後躺在床上追究自己也沒有用,不可能躺在床上繼續寫作業或工作。在那段時間裡,睡得好就是最重要的事。睡個好覺,明天才能開心地開啟新的一天。為了睡好覺,要像對待孩子一樣對待自己。就像哄孩子一樣告訴自己:「做得好!你今天也很努力,辛苦了!」像這樣無條件鼓勵自己是必要的。
這些溫暖的話語累積起來,就能成為明天生活的力量,也能讓我們放心地睡覺。因為沒有人想毫無精神地展開新的一天,而是希望可以有足夠的力氣面對明天。明天再鞭策自己吧,那才是適合逼迫自己的時間。
隨著年齡的增長,我們周圍的環境可能會愈來愈嚴苛,也許是因為大家都在為自己的生活孤軍奮戰的關係。以前只要好好打招呼就會給予我們稱讚的長輩,現在變得更常鞭策我們,並要求我們更懂事。為了讓我們成為更了不起的人,他們可能會更常對我們說:「現在的你還不夠好。」但至少我們知道自己有多努力。所以,今晚睡覺前,請這樣對度過了艱難一天的自己說:「今天過得不錯,這很難能可貴。」只要在睡覺前有段像照顧孩子一樣照顧自己的時間,明天就能好好撐下去。只要累積一天天的好日子,就能有更好的人生。誠摯希望現在所有要入睡的人,都能有個可以平穩度過的明天。
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《#我的心也需要呵護》
快樂會消逝,情緒也會過去,你需要的是奪回心靈方向盤,照顧脆弱的心
내 마음을 돌보는 시간: 연약한 마음을 단단하게 지켜내는 셀프 심리학
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作者:金慧伶
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各位朋友好:
現實生活中,父母不一定能對我們慈愛。所以能好好對自己慈愛的人,最主要只有自己。
「最親近的關係,也往往最無法相互理解,因為彼此會投射更多情緒和欲望在對方身上。通常父母最容易對子女進行扭曲的投射。他們因為自己的自卑,而對子女抱持過大的期待。內心認為自己微不足道、沒什麼可驕傲的父母,把自己無法實現的欲望和期待投射到子女身上,對於子女的成績過分執著,或是操控著子女的人生,這些都是想透過子女還消除自我不足的表現,父母和子女間的衝突往往因此而發生。」
成為自己的父母,是回家的道路,也是自愛與自我疼惜的根本。放下對他人期待的乘載,先好好看清楚自己這個「人」再說,然後才是慢慢摸索如何扮演自己的「角色」,如何走向雙贏與圓滿。
祝願您,能專注投入每一天,並且安穩入睡!
用湯匙吃飯 在 Facebook 的最佳貼文
「為什麼Mila可以吃得那麼好?」
「怎麼從一歲開始就會用餐具吃飯?」
每次po吃播影片,最多的問題就是這兩個🙌
其實,Mila剛開始學吃飯時
一樣也是亂七八糟,飯菜也是甩滿地
若因為怕髒就不讓孩子自己來
孩子當然沒有學習的空間
怎麼可能越吃越好?
Mila 四個月吃副食品
八個月開始練習BLW(手指食物)
一歲之後開始學習用餐具吃飯
(1Y2M左右才訓練成功)
開始用餐具那段時間
除了手把手的教,連我們都用湯匙吃飯
孩子的學習力真的很驚人
他看著爸媽怎麼吃,就會這樣學習😉
很多人在孩子練習吃飯時
第一個遇到就投降的大魔王就是「無法忍受髒亂」
我懂我懂!
因為我家也有潔癖的魯蛋啊!
但這時候真的要忍下來
因為各種收拾很容易造成孩子吃飯時的壓力😌
想想看
如果你今天到了一家很好吃的餐廳
環境很棒、餐點很好吃
但你在吃的時候
服務生一直來擦桌子、收盤子、擦地板
請問你會吃得舒服嗎?
OK!如果你覺得不舒服
那對待孩子也不要這麼做😁
如果你怕髒可以善用圍兜或在地上鋪塊防水布
但就是要忍到孩子都吃完後再清理
這樣他們才有學習跟進步的空間🤗
學習吃飯的那段時間,我都請魯蛋迴避
而我不怕髒,我就是跟著一起吃並且等待
等她全部吃完,我才呼叫魯蛋出來一起收
一直到現在,吃完飯後的收拾變得輕而易舉👏
孩子學習吃飯的路上
就看你是要累前面還是累後面?
我是選擇累前面
因為等他們學會了以後,爸媽真的好輕鬆🥳
❣吸盤圍兜/餐具9/6已結團,下次10/27會再開喔!
⭕圖文心得:https://reurl.cc/VEKbv
用湯匙吃飯 在 雙胞胎媽媽日常 Youtube 的最佳貼文
雙寶最近開始有放手想走路的跡象,所以我們找了一天帶他們去特訓了一下,看他們學走路的畫面,心裡實在很有感觸,看著小小身軀,從出生到現在,一點一滴的拉拔他們長大,真的是各種血淚史呀⋯⋯另外他們現在一歲了,開始要學著用湯匙吃飯,特地找了款日本兒童學習餐具來給他們,但我還沒真的讓他們用⋯因為放手的開始又是另一個累人的開始🤣所以我要先做好準備了!
豆乳雞翅
材料:雞翅(依自己需求取量)、蒜末適量、豆腐乳一塊、醬油兩匙、砂糖一小匙
作法:雞翅洗淨後各切一刀擦乾備用,調味料全部攪拌均勻備用,取一個袋子將雞翅、調味料全倒入綁緊,用手樓捏袋子按摩一下雞翅後,放冰箱冷藏一晚;氣炸鍋180度10分鐘,最後五分鐘時拉出來翻面,氣炸好,可以再195度氣炸3分鐘(較酥脆)
#主婦日常#Vlog#雙胞胎#twins#學走路#泡菜煎餅#豆乳雞翅#來一客#學習餐具#海蘆筍#育兒日記
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用湯匙吃飯 在 田轎仔 Youtube 的最佳解答
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手扒飯還是最方便
やっぱり手つかみ食いが一番
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雖然會用湯匙吃飯了,但是直接用手抓還是最方便的。
スプーンが使えるようになったにもかかわらず、やっぱり手でつかみ食いの方が便利だね。
【Watch More】
雙胞胎的吃飯時間|双子の食事タイム【2】:1歲
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#双子の食事タイム #雙胞胎的吃飯時間