今天天氣真正好，只有風和日麗四個字可形容；我也總算能夠重拾我那三天打魚三十天曬網的健走運動，傍晚，沿著碧潭畔快走一圈，正好三十分鐘，湖水波靜，微風映晚霞，舒暢舒暢。
呼，要維持運動習慣對我而言真的好難，我自小就是四體不勤的軟腳蝦，舉凡會喘會流汗會腳酸會心跳加速的事情我一概不想碰，關在健身房的密閉空間裡扭動肉體的運動法我更是不喜歡，一來覺得一直在原地扭動很無聊，二來我受不了一丁點別人的體味汗味，矮油，反正不喜歡做的事，隨便都能找出一打的理由來。
可是歲月不饒人，即使從小到大都是瘦子的我，仍然走到了體脂肪指數過高的這步田地了（恨捶牆），健檢結果出來，醫生苦口婆心勸說，一定要開始運動，建議我從每日快走三十分鐘開始。本宮再怎麼懶，但好天氣讓人沒藉口，更何況我家附近的碧潭是很舒服的快走場所，邊走邉看風景看天光一點也不無聊，然後流一點汗，其實挺舒服的。
走完路，剛好走到捷運站旁去買點麵包和青菜水果，回來洗洗切切，做了晚飯上桌。
感覺挺不錯的呢，我一定要持續下去！
【本日晚餐menu】
吳記南京板鴨店的鹹水鴨切盤，附自家製檸檬紫蘇甜薑片
涼韭菜淋梅干蒜泥油膏柚子醋醬汁
醃蕗蕎
羊油葱花辣味乾拌麵
銀耳木耳香菇山藥雞湯
烏梅汁
田邉涼 在 田邉涼 (田邉 涼) - Facebook 的推薦與評價
田邉涼 is on Facebook. Join Facebook to connect with 田邉涼 and others you may know. Facebook gives people the power to share and makes the world more open ... ... <看更多>