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平常總是聽人說要保持良好的心情，不要生氣，因生氣要影響到人的身體健康，特別是女生生氣的話，更容易引起很多疾病，為了自己的健康，艾菲爾老師請你在生氣前，注意以下七個生氣而影響健康的問題，記得提醒家人丶朋友，關心他們的健康！
傷肝
生氣時，人體會分泌一種叫兒茶酚胺的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。
建議：生氣時喝杯水。水能促進體內的游離脂肪酸排出，減少毒性。
傷肺
情緒衝動時，呼吸就會急促，甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，也就得不到應有的放鬆和休息，從而危害肺的健康。
建議：專注丶深而緩慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。
引發甲亢
生氣令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引發甲亢。
建議：放鬆坐下，閉眼，做深吸氣。
腦細胞衰老加速
大量血液湧向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞於一劑『毒藥』。
建議：坐下，閉眼，深吸氣。
長色斑
生氣時，血液大量湧向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。
建議：遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調節身體狀態，把毒素排出體外。
心肌缺氧
大量的血液衝向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，於是心跳更加不規律，也就更致命。
建議：盡量微笑，並回憶愉快的事，可以令心臟跳動恢復節奏，血液流動趨於均勻。
抵抗力下降
生氣時，大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。這種物質如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體的抵抗力下降。
建議：回憶自己做過的好事，盡量平和心態。
（塔羅星座艾菲爾老師）
所以常生氣會老、會皮膚不好、抵抗力弱就會常生病😷，記得可以好好控制自己情緒的人，才強大啊！😊
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