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油炸鬼變生炒骨咁Amazing？

好開心可以同 和諧之家 Project HE@T #男人煮場 食譜設計比賽嘅個人組冠軍Joe 合作，用油炸鬼煮出「#素食 生炒骨」🤩 Joe唔單止分享咗自己嘅故事，仲傳授減壓大法，就係...炸嘢！「滋滋」聲又真係幾治癒🤪

HE Channel 男士家庭健康台
男士熱線：2295-1386 ｜WhatsApp：6418-3405
www.heprojecthk.com
#食譜 #男人情緒健康
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立即學煮阿Joe嘅「素食版生炒骨」
材料：
油炸鬼(二條) / 菠蘿 (一個) / 青椒 (一個) / 紅尖椒 (一條) / 沙葛 (小半個) / 生粉/ 雞蛋 (兩隻)

甜酸汁：
青檸 (一個) / 酸梅 (一粒) / 片糖 (一片) / 茄汁 (兩湯匙)

做法：
1. 將沙葛去皮切條
2. 將油炸鬼切件，模仿排骨，再加入一條沙葛條，模仿軟骨
3. 將自製素排骨上蛋上粉放入油炸，炸至金黃色備用，達口感外脆內軟的效果
4. 用油將片糖煮溶，加入少量酸梅及青檸汁再加少量水
5. 放入青紅椒、菠蘿、素排骨快炒，最後打茨即成

包姐大個囡👧🏻帶住爸爸👨🏻一齊煮嘢食！😋😋
媽媽🤔🤭 ：練習多啲就啱喇💪🏻
包姐日後嘅午餐盒就靠爸爸✌🏻
和諧之家 HE Channel 男士家庭健康台�
包包x 爸爸牌日式水果三文治食譜:
材料: 白麵包 🍞6片、鮮奶油 🧈100ml、Mascarpone 意大利軟芝士 🧀100g、砂糖 10g、自選水果（如士多啤梨🍓奇異果🥝提子🍇香蕉🍌）適量�
步驟:
1. 將水果切成喜愛形狀
2. 將鮮奶油和砂糖倒入碗中，打5分鐘
3. 將意大利軟芝士加入鮮奶油中，再打7分鐘備用
4. 兩塊方包中塗忌廉，夾生果 (水果盡量放中間)
5. 包上保鮮紙後放入雪櫃30分鐘，定形後對角切

如果爸爸們平日都有同小朋友一齊整嘢食，
不如參加由 #和諧之家 #賽馬會男天再現計劃
主辦嘅 #男人煮場 網上食譜設計比賽啦！
立即登入 https://forms.gle/mQHQWXqH7SdnJ2vr5

💁🏻‍♂️完成以下簡單步驟：
⭐填妥個人資料+參賽組別
⭐選定一種能代表你心情嘅顏色🎨以該顏色為題，設計食譜
⭐上載5張食品製作過程及完成品相片
(須包含一張男士同小朋友與食品之合照)
⭐寫下製作步驟＋設計概念

截止日期為9月16日🎁大獎有$2000禮券㗎
立即參加～🤩

#親子活動推介
#網上比賽
#爸爸煮哪樣

包姐大個囡👧🏻帶住爸爸👨🏻一齊煮嘢食！😋😋
媽媽🤔🤭 ：練習多啲就啱喇💪🏻
包姐日後嘅午餐盒就靠爸爸✌🏻
和諧之家 HE Channel 男士家庭健康台�
包包x 爸爸牌日式水果三文治食譜:
材料: 白麵包 🍞6片、鮮奶油 🧈100ml、Mascarpone 意大利軟芝士 🧀100g、砂糖 10g、自選水果（如士多啤梨🍓奇異果🥝提子🍇香蕉🍌）適量�
步驟:
1. 將水果切成喜愛形狀
2. 將鮮奶油和砂糖倒入碗中，打5分鐘
3. 將意大利軟芝士加入鮮奶油中，再打7分鐘備用
4. 兩塊方包中塗忌廉，夾生果 (水果盡量放中間)
5. 包上保鮮紙後放入雪櫃30分鐘，定形後對角切

如果爸爸們平日都有同小朋友一齊整嘢食，
不如參加由 #和諧之家 #賽馬會男天再現計劃
主辦嘅 #男人煮場 網上食譜設計比賽啦！
立即登入 https://forms.gle/mQHQWXqH7SdnJ2vr5

💁🏻‍♂️完成以下簡單步驟：
⭐填妥個人資料+參賽組別
⭐選定一種能代表你心情嘅顏色🎨以該顏色為題，設計食譜
⭐上載5張食品製作過程及完成品相片
(須包含一張男士同小朋友與食品之合照)
⭐寫下製作步驟＋設計概念

截止日期為9月16日🎁大獎有$2000禮券㗎
立即參加～🤩

#親子活動推介
#網上比賽
#爸爸煮哪樣

#台韓翻唱 #張惠妹 #鄧紫棋 #梁靜茹 #潘瑋柏 #羅志祥 #徐懷鈺

💃🏻張惠妹-勇敢 翻唱Julia-等待的盡頭是你（韓國網路遊戲A3主題曲）
💃🏻鄧紫棋-紅薔薇白玫瑰是翻唱自太陽-EYES,NOSE,LIPS
💃🏻潘瑋柏-壁虎漫步是翻唱1TYM-MOTHER

0:00 開場

00:40 女歌手：
蕭亞軒-cappuccino
蘇慧倫-鴨子
張惠妹-勇敢
梁靜茹-無條件為你
戴愛玲-愛了就知道
徐懷鈺-怪獸
徐懷鈺-妙妙妙
鄭秀文-天衣無縫
許慧欣-孤單芭蕾
溫嵐-D.I.S.C.O
A-Lin-我還是不懂
A-Lin-四季
范瑋琪-I Think I
郭書瑤-honey
鄧紫棋-紅薔薇白玫瑰

07:02 男歌手：
杜德偉-救你
潘瑋柏-Tell me
潘瑋柏-壁虎漫步
潘瑋柏-我的麥克風
羅志祥-敢不敢
羅志祥-狐狸精
羅志祥-小丑魚
羅志祥-灰色空間
羅志祥-好朋友
李聖傑-關於妳的歌
何潤東-我記得我愛過
楊宗緯-那個男人
李玖哲-解脫

12:09 組合、團體：
蜜雪薇琪 - 愛斯基摩
丸子三兄弟-關東煮
Energy-多愛我一天
Energy-某年某月某一天
信樂團-驪歌
信樂團-海闊天空

14:39 合唱歌曲：
許志安＆許慧欣-戀愛頻率
品冠&梁靜茹-明明很愛你


我們先從女歌手開始：

蕭亞軒-cappuccino 翻唱自J-the very scent of you
蘇慧倫-鴨子 翻唱自JuJuClub-I’m me
張惠妹-勇敢 翻唱自Julia-等待的盡頭是你（韓國網路遊戲A3主題曲）
梁靜茹-無條件為你 翻唱自Yangpa-I inside her
徐懷鈺-怪獸 翻唱自Diva-Why do you call
A-Lin-四季 翻唱自曹成模-only you
鄧紫棋-紅薔薇白玫瑰 翻唱自太陽-EYES,NOSE,LIPS

接下來是男歌手部分：

潘瑋柏-壁虎漫步 翻唱自1TYM-MOTHER
羅志祥-小丑魚 翻唱自VIBE-WISH
李聖傑-關於妳的歌 翻唱自尹道賢-也許愛過吧
何潤東-我記得我愛過 翻唱自白智英-Like Being Shot by a bullet
李玖哲-解脫 翻唱自Vioce-If I can be your angel

接下來是團體的部分：

丸子三兄弟-關東煮 翻唱自金健模-燕子
Energy-多愛我一天 翻唱自7Dayz-I will
信樂團-驪歌 翻唱自金建模-But I'm sorry

合唱： 

許志安＆許慧欣-戀愛頻率 翻唱自Cool-aloha
品冠&梁靜茹-明明很愛你 翻唱自Cool-If 

大家聽完有沒有一種...原來我們從小就受KPOP影響呀！？

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來賓：王思佳、Mei、張愛雅、潘若迪
外國型男：夢多、賀少俠、賈斯汀、費丹尼、法比歐、正浩
電視首播：20151013

男人天生愛炫耀，女人只想翻白眼？！MEI的老公阿弟，只要看到韓星接機大陣仗，就會炫耀自己當年有多紅？！六月吐槽老公李易，明明就要炫耀很會煮菜，卻又要一臉輕鬆說＂我只是隨便煮煮＂？！賈斯汀瘋狂炫耀演技，搞得全場女人大追打！！賀少俠說自己不愛炫耀，卻變成床上技巧好厲害？！究竟男人愛炫耀哪些事情？女人最討厭男人炫耀哪些事情？

#面子 #炫耀 #爆料 #料理 #身材 #肌肉 #養眼 #荒謬 #演技 #動物 #床技 #自誇 #王思佳 #自拍 #裸上身 #法比歐 #炫技

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