我叫阿蒙，今年39岁，是一位全职太太。 我有一个儿子，今年12岁，聪明懂事，我很注重孩子的教育和培养，花了大量的时间和精力。
我和老公一直过着传统意义上男主外、女主内的生活，关系还不错，我对他也非常信任。 老公经常在外出差应酬，但赚的钱都会交给我。
我们的婚姻风平浪静，十几年就这么波澜不惊地过下来了，很少发生大的争吵或矛盾。
一直以来，我都是周围人眼中的幸福女人，我也觉得自己挺知足，毕竟我没有什么特殊才能，能嫁给这样一个有事业心又爱家的男人，挺满足的。
我对事业也没什么向往和追求，相夫教子几乎成为我生活的全部主题。 可是，这样一个生活无忧、家庭幸福的我，却在今年出轨了。
事情是这样的：春节后，我老公接管了单位一个大项目，经常连续一个月都要常驻项目地，我们夫妻在一起的时间就比以前更少了。 这样的生活本来我已经习惯了，直到今年4月，他的出现改变了一切。
他是我在小区附近的健身馆里认识的。 那段时间，我们都会在晚餐后去健身，碰面多了，彼此互有好感，就加了微信。
我经常在夜不能寐的时候找他聊天，他也会积极给我回应。 其实我们也没有聊什么露骨的话题，都是说一些无关紧要的琐事和关心之类的话。
后来我才知道，那段时间也是他的空窗期，刚好他的妻子也外出公干。 不知是出于寂寞，还是纯粹想找个人打发时间，我们就这样开始了.......
我现在甚至想不起来我们第一次发生关系的场景了，有种很恍惚的感觉，但是我却记得，那种恍惚的感觉是多么美妙，我仿佛重新找到了自己的生机和活力。
对了，说到这里，不得不提一下我和丈夫之间的性关系。 我们结婚十几年，差不多一年能有十次不到的性生活。
我丈夫对这件事不太感兴趣，每次我暗示他，他都会说太累了，或者说下次吧。 时间久了，我就没有主动了。 十几年下来，我已经习惯了，甚至觉得这可能就是老夫老妻之间的常态吧！
我也并没有感觉自己对这件事有特别的渴望。 直到遇见他，欲望被突然唤醒了。
我知道我这样说，很多人都会站在道德的立场上指责我——是的，我也在谴责我自己。 今年以来，我的失眠更加严重了，多少个夜晚都被内疚和彷徨折磨得不能入睡。
我很清楚，这种不见光的关系如果继续下去会有怎样的后果，可我还是忍不住想他。 现在，他已经不怎么联系我了，他说我们再继续下去，对双方家庭都不好。
我很失落，也很纠结。 脑子里每天都有两个小人在打架，一个告诉我：我想他，想和他继续下去。 另一个又说：别傻了，你们只是一时乱了心性、走火入魔，他对你也只是一时的性需要;
现在，我把自己真实的感受和困境告诉大家，其实我已经做好了被骂的准备，甚至我就是希望你们能把我骂醒，把我从这个泥潭里拉出来。
每个人都是潜在的出轨者
我在工作中，接触了很多遭遇丈夫出轨的女性，内心极其痛苦;从她们的描述中可以看到，她们丈夫的出轨对象，有相当一部分是已婚女性。
也就是说，在出轨的人群中，男女同样占了相当大的比例。 这与很多传统女性所认为的，出轨的绝大多数都是男人，男人更花心、对婚姻更加不忠有很大出入。
我也接触了很多出轨的女性，在出轨后，面临着本能与道义之间的纠缠与拷问。 就像是前面故事中的阿蒙。
她的婚姻不能说完全是无性婚姻，但至少在性方面有着重大的缺失;而丈夫在事业上的成就、在经济上的担当、在对家庭责任的承担上，表现都不错，这些因素在很大程度上掩盖了在性方面的缺失。
尤其是作为妻子的阿蒙，自身思想传统，又长期作为全职太太料理家务，认为这样的婚姻没有问题，甚至在出轨以前，都觉得自己是幸福的。
直到后来遇到那位男士，性需要被唤醒，这时才看到，她的婚姻其实存在很大的缺口，更重要的是，在性缺失的背后，还有她和丈夫感情上的疏离。
长期以来，阿蒙丈夫的重心都放在了事业和赚钱上面，而阿蒙的重心则全部寄托在了家庭。 这种寄托在很大程度上体现为她对家庭、对孩子的付出，从个人情感满足和性满足的角度看，她显然是不被满足的。
再加上在她的生命中，缺乏除家庭以外的其他价值感和成就感的来源。 所以，在诱惑面前，她的抵抗力会更低。
我们当然可以站在道义和责任的角度去谴责她，但是性和情感满足是人的本能需要。 在本能和欲望面前，道义和责任往往是退居第二线的。
从这个角度看，人人都是潜在的出轨者。
女人因何而出轨
从大体上说，女人出轨的因素包含了三个方面，即：诱惑的大小，个人道德感和意志力以及出轨的成本和代价。
这三方面的因素对男人同样适用。 还需要指出的是，诱惑的大小是一个相对因素，而非绝对因素，既取决于诱惑本身的大小，也取决于这个人自身需求被满足的程度。
好比同样面对一桌山珍海味，一个已经吃饱饭的人，和一个饥肠辘辘的人，态度是不同的。
就像阿蒙，如果她的婚姻在性和情感上面更加圆满，她的需求被基本满足，那么即便面对婚外的诱惑，可能不会被那么轻易得诱惑。
（不过，这只是针对一般情况，并不排除少数例外，就好比人的需求是多样化的，已经吃饱的情况下，有的人滴米不进，但有的人可能还想尝尝餐后甜点;
还有就是，一种美味吃久了，很多人就会想要尝试换换口味;
此外，每个人的食欲程度、胃口大小，都是不同的。 所以，实际上并没有一条万能定论，能概括所有的出轨情形。 ）
著名的婚姻治疗师Esther Perel 曾在一次演讲中指出，通常人们倾向于认为，男人出轨是由于厌恶和对亲密关系的恐惧，而女人出轨则是由于寂寞和对亲密关系的渴求。
出轨的核心原因是人们借此找到一种对情感的息息相通、新鲜感、自由感、自主权、性爱强度等，以此来弥补自身对某种缺失的渴望。
在女性出轨原因调查中也发现，女性出轨的原因更多在于渴望受到关注和重视、渴望获得非凡的亲密感受;
如果在婚姻中，这种渴望和感受长期得不到满足，就可能会被受到诱惑，走向出轨之路。 所以人们普遍认为，女人一旦出轨，往往容易玩真的。
阿蒙在来信中说，自己出轨以后才意识到，自己和丈夫之间存在很多问题，比如缺乏精神和情感交流，夫妻间的亲密互动很少，比如牵手、拥抱、爱的眼神，等等。
十几年婚姻的惯性，或者说人的惰性，常常会掩盖掉婚姻中的很多问题和漏洞。 再加上我们普遍缺乏经营婚姻的意识和能力，所以会导致这些潜藏的婚姻危机没有得到有效重视和及时解决。
这样的婚姻，即便看上去很幸福很圆满，但实际上却往往隐藏着巨大的危机，甚至连当事人也难以觉察。
直到婚姻触礁的一刻，才猛地意识到，所谓的幸福美满，不过是是油尽灯枯前的回光返照;是暴风骤雨前的风平浪静。
价值观多元化时代
女人出轨具有更大的隐蔽性
人类的感情，总是离不开时代的烙印和影响。
在这个价值观多元、声色犬马、暗潮涌动的时代，人们的感情生活更容易跟随本能的洪流，陷入欲望的泥潭。
因为这个时代，更重视自我的感受，更强调个体主义、享受和利己主义。 而女性作为人类的一部分，在情感上也具有这个趋势。
所以，虽然我们没有关于女性出轨的具体数据，但这个数字无疑是庞大的，甚至已经成为了某种趋势。
只是相较于男性出轨而言，女性出轨具有更大的隐蔽性。
台湾著名艺人寇乃馨曾在一次演讲中分析过女性出轨的「优势条件」和隐蔽性特征。
01
女人一心多用的能力高于男性。 这是有进化因素在其中的。
因为远古时期，男性负责打猎，所以需要更加专心致志;而女人负责采摘和养育孩子，习惯于同时料理多件事情、擅长于多任务并行管理。 所以女人一边应付老公、一边处理和情人的关系，会更加容易。
02
女人的生理基础更「适合」出轨。 因为女人的「潜力」是无可限量的，只要女人想，要同时搞定几个男人，相对男人的生理特点而言，是更容易做到的。
03
女人是天生的「特工」。 比如她知道自家男人在说谎的时候眼睛眨几下，这让男人的「完美犯罪」基本不可能实现。
男人永远搞不懂女人神奇的第六感是哪里来的，他们厌恶女人的猜测，因为那往往都是真的。
而具有如此强大侦查能力的女人，要想"犯罪"和反侦察，是不是会更容易实现呢？
04
在互联网时代，女人渴望倾诉和沟通的愿望更容易实现。 这种和异性的谈谈心、聊聊天，可能一不小心就变成谈谈恋爱了，所以出轨也就更容易发生了。
当然，在这里，真正值得我们思考的是，女性在出轨行为中，所拥有的以上种种「先天优势」，真的是一种「优势」吗？
不被丈夫所知晓的出轨行为，对于妻子而言，真的是自身利益最大化吗？ 当女人一边享受家庭的稳定和现实好处，另一边和情人保持关系时，她内心是否真的愉悦和轻松呢？
事实上，像阿蒙一样，出轨后，在内心承受巨大煎熬的女性不在少数，这种煎熬甚至会泛化导致当事人产生躯体化症状和其他心理不适，并影响工作效率和生活质量，比如失眠、焦虑。 毕竟，人总是同时受制于本能和道德两个层面。
所以，在有动机、有条件出轨的情况下，女人究竟如何抉择，才是利益最大化、幸福最大化？ 这是极考验女人心性和智慧的一件事。
面对婚外情
如何理性看待并抉择
当婚外情已经发生的时候，如何理性看待并做出抉择？ 这就不得不提到关于人性的某些方面。
人性是复杂而幽深的，既有自私和懒惰的一面，追求利益最大化;又有超越本能的可能性。
精神分析大师弗洛伊德认为人格有三个基本层面：
01：本我
以快乐为原则，追求本能的欲望和满足。
02：自我
以现实为原则，处于人格结构的中间层，既受本我的驱动，又受超我的约束，最终寻求两者平衡，以合理的方式满足本我的要求，成为现实层面的「我」。
03：超我
以完美为原则，遵循道德的约束，压抑本我的原始冲动，对自我进行监控，追求完善的境界。
婚外情的发生，始于本我的本能冲动，经过本我和超我之间的斗争和博弈，最终它是一个基于现实的选择。
所以，出轨行为，实际上并不是「一时冲动」那么简单。 它一定是经过特定的心理过程的。 只不过，这个过程是在潜意识里完成的，当事人不一定能清晰地意识到。
阿蒙用「恍惚」「不知道怎么就发生了」这样的语言形容，实际上，她内在的本能和道德感，早已在她脑中上演完一场博弈大战。 出轨，不过是权衡博弈的结果。
所以我认为，出轨，归根到底就是一种利益最大化的选择。 只不过，有的人在做出选择的时候更加谨慎理性;而有的人则更加感性和冲动。
既然是选择，就存在发生和不发生两种可能性。 但是，这两种可能性是否为非黑即白的二元选择？
也就是，要么不出轨，在缺失的婚姻中将就甚至苟且;要么出轨，背着爱人追求自己的愉悦和快乐？ 是否还有其他可能性？
这里仅提供几种初浅层面的提议供大家思考：
01
重新反思并评估自己的婚姻，看看它在行使婚姻各项功能方面，发挥着怎样的作用，自己从中受益多少？ 如果离开这段婚姻，自己又需要承担哪些责任和代价？
衡量清楚以后，当事人再做出继续或离开的选择。 当然，本条提议是建立在婚姻忠诚的价值观基础之上的，不考虑开放婚姻等情形。
02
自己是否足够用心去经营和改善婚姻质量，提升与伴侣的亲密关系？ 提升和改善的空间有多少？ 是否愿意去做这种努力的尝试？
另外还需要区分是自己没有做，还是做不到（比如伴侣身体因素导致的性缺失）？
03
据婚姻调查大数据显示，婚外情最终修成正果的比例并不高。 所以，站在出轨边缘、或者已经迈出这一步的女性，也需要思考一些问题：
出轨对象真的就是你的真命天子吗？ 他是你的理想伴侣吗？ 你们对这段感情的期待和规划是一致的吗？
另外很重要的一点是，婚外情往往是自身婚姻出现问题的一个表现或结果。 但是在决定自己的婚姻去留这个重大问题上，建议抛开婚外情，单独去思考和衡量，因为婚外情常常有冲动和不理性的因素存在。
现实中就有不少女性，因为婚外情的吸引和诱惑，抱着飞蛾扑火的态度贸然离婚，结果发现对方并非是自己的真命天子。 甚至当两个人抛开现实阻碍真正在一起后，各种问题很快显现，后悔不已。
04
如果你觉得婚姻万万不可舍弃，但又放不下欲望，这时，不妨思考一下出轨的后果和代价，权衡这一下这是不是自己能够承担的，然后再做出决定。
05
如果是婚姻有缺失，但依旧选择婚姻的女性，这并不代表要完全忽视自己在婚姻中不被满足的需求。 只是，这个需求究竟以何种方式满足、需求是否存在升级的可能性等等，这些都有探索的余地和空间。
比方说，改善夫妻间的亲密关系、多元化性方式探索、发展兴趣爱好、拓展自己的生命空间、寻求价值实现多元化，等等。
相信在做了那么多努力尝试之后，无论成功与否，至少可以降低出轨带来的内疚和负罪感。
希望在你浑噩无助的时候
可以为你排忧解难。
男女眼神交流 在 [討論] 男女眼神對視- 看板chatskill - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
網路上面看到這樣的文章
認識女人似乎蠻有效的
有沒有這篇文關於男性眼神的八卦
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用什麼樣的眼神去看女生
來源：未知
雖然說，大部分男人看到女人朝他們這邊看過來時，都會立刻看其它地方。
因為思維社會化定式的影響，他們怕女人知道自己在看她，覺得這樣很尷尬，很沒面子。
這就叫作，對視壓力。 你碰到同樣的問題是很正常的。
但是，你頂不住這樣小的壓力，在女人眼裡會顯得你很沒自信，很沒腔調，連這麼小的東
西都怕。
這裡有幾個概念，你要牢牢記住：
1） 男人看女人很正常，尤其看美女更是理所應當。
2）女人喜歡被別人關注，她們喜歡別人看她時心裡產生的那種感覺，他們享受這種東西
，尤其是男人的關注。
3） 即使你躲開了她的視線，女人也知道你的想法。 所以，當你看女人的時候沒有必要
覺得尷尬或者沒面子。
所有男人，你，我，你爸爸，我爸爸，爺爺，太爺爺都幹過同樣的事情。你爸但是看過你
媽的話，怎麼會有你呢？
當你們對視的時候，你不但不能移開視線，反而你要非常自信地繼續看她，直到她覺得
不好意思後自己離開你的視線。
因為，繼續友好而自信地和她對視，向她傳遞出很多有利於你的信號。
你要在這一開始的第一步就向她展示你很自信，所以當她知道你在欣賞她的美貌時，你不
會覺得尷尬或者沒面子。
比她晚一步移開目光對視，不但傳達了你的自信，而且還彷彿在高速她：「我懂女人。」
因為移開成習慣了，只要女人一看你，你就條件反射立刻看其它地方。很難控制。
當然，你可能會說：這個說起來很容易，但做起來哪有那麼簡單。 的確你說的沒錯。
所以，這問題確實花了我一段時間去糾正。後來我發現有一個練習可以很快解決這個問題
。 你去商場裡，商業街等女人多的地方，然後用你的目光去直接對視向你走過來的每一
個女人，要看她的眼睛，直到她先移開目光。這樣累計幾個小時看下來，你看女人的時候
就會顯得非常自信，不會有立刻躲開她視線的衝動。
當然，做這個練習的時候，你不要把你眼珠睜得很大死死盯著人家，因為那個叫「瞪」
，不是我講的對視。尤其是不要加上那種陰笑，因為你睜大眼睛瞪人帶那種笑的話，別人
會覺得你想殺她全家的。
你就要學會做到一點：對視時，女人移開視線後，你才移開你的視線。這並不難，但非
常重要。
你可以先做這個練習做一段時間，等你克服了這個困難後，你會發現，其實你完全可以
利用和女人的對視來判斷出她現在是不是會樂意和你聊天，對你友好，甚至熱情，或者她
現在是否會拒絕你，或者不理你。 這些你都可以用過1秒鐘的對視測試來做預先判斷。
這個方法我稱作：對視測試。更讓人高興的是，在你用過對視測試後，有些女生甚至會
主動和你聊天。我昨天車上就碰到一個女孩，在我和她對視之後，主動和我說了話，我相
信只要你按照我的方法做一段時間，你也能達到和我一樣的效果，因為這個的確不難。好
了廢話不多說了，直接說實際的。 對視測試簡單說就是，和女孩對視，看她的眼睛， 但
具體的細節是整個對視測試最重要的：下次你看見一個你想認識的女孩，你就把你的目光
鎖定她。記住，你看她的目光必須是瞄準在她的眼睛（這才叫對視，你看她胸部，這不叫
對視，叫淫.視）。這裡有3點很關鍵：
1 她沒看到我怎麼辦？ 我是不是看著她眼睛，然後發現她沒看到我，我就不看了？
大多情況下，只要你看得時間夠久，她總會發現你在看她的。 這是很多男人都會犯的錯
誤。 很多男人會覺得不好意思，不敢正大光明地看著人家。你如果偷偷摸摸地看她，即
使她發現你在看她，她也不會理你。 反而會覺得你很沒魅力。這就是為什麼很多男人會
偷瞄美女，當美女突然轉頭發現你時，你會一下回過頭去，裝作不是在看她。 幾乎每個
男人都有這樣的經歷。但這對你結識這個女孩沒有一點幫助，反而會讓女孩覺得你沒魅力
。相反，如果你想通過目光對視交流，來結識這個女孩，你必須正大光明地，大方地和對
視。你看人家的眼睛，完全可以正大光明，越是大方越是有魅力，因為女孩周圍碰到的男
人沒有人敢這麼大方地諾無其事地看著她的眼睛。尤其是一個還不認識的男人。所以，僅
僅是這一點，你就在她心目中與眾不同了。 加了很多魅力分。因為又是我們人類的本能
，我們的大腦總會不斷地探知我們周圍發生的事，所以，當邊上有一個人一直在注視著你
，你多少是會有察覺的。 這是個潛意識的東西，所有人都有。所以，當你看的女孩，看
到了你，那麼這時，你的目光就會和她的目光對接！ （希望這時你還沒有把你的目光往
她下面移動。）這就是個關鍵點了。
2 當你的目光和她的目光對接的那一刻，你一定要把持住自己。因為我們很多男人這
時會有一個本能的衝動，就是立刻避開她的目光，裝作沒看見。因為男女的互相對視會造
成對視壓力，這裡我上面已經提過了。如果你這時立刻避開她的目光，潛溝通給女人的信
息是，你承受不了這個對視壓力，那麼，進一步就表明你不夠男人，對自己不夠自信，也
就意味著你魅力值的下降。相反，如果你能在她目光和你對視時，巍然不動，不慌不忙，
反而能在1/3秒後繼續看著她的眼睛給出一個自信微笑，這對女人來說，是魅力無窮的。
3 當你微笑之後，如果女孩也對你微笑呢？你該怎麼辦？ 哈哈！我想這個應該是常識
了吧。如果她也對你微笑，那就表明，如果你現在上去和她打招呼，認識她，她會非常願
意和你說話。如果她在你的目光對視並微笑後，沒有對你微笑，那麼現在就不是時候認識
，等下次再說，或者找另外一個人認識。那麼，她如果對你微笑，你就直接用很正常的語
氣，很平淡地說一聲：「你好」或者 「嗨」都可以。 然後你就可以直接接你的開場白。
我喜歡在比較低調安逸的地方用這個測試，比如超市，咖啡店，茶館，書店，圖書館，電
梯，餐廳，還有一些聚會，或者酒會等場所。儘管，在鬧的地方，比如酒吧夜店卡拉ok歌
城等，這個測試也能用，只要光線夠亮，她能看見你，你也能看到她就能用。下次出去，
對你看到的每個女孩，都試試看用這個對視測試，只要你注視她眼睛的時間夠長，我保證
你會得到驚奇。 好好好，最後我想說一點對你個人來說非常關鍵的東西。沒錯，或許我
給了你一些概念、方法、技巧，可以立刻解決你和女人眼神交流，和女人對視時的問題。
它們非常管用，只要你堅持用幾天，你很快就能看到效果。
https://www.zhuinvsheng.com/lilun/1533.html
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