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👍熱銷千張、輕鬆挺直腰背、增強注意力的學習辦公法寶又來了！
【韓國Curble-好評追加第3團】大人、兒童3D美學護脊椅
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如果要說阿木口頭禪可能就是「坐好，背挺直」（RP萬次..🙄
尤其從疫情在家網課開始，每天都有雪片般媽咪們的私訊問可不可以提早開團？？
實在受不了小孩在家懶骨頭歪七扭八的坐姿，大人分流在家上班的一整天坐下來也凍未條～😔
不是我不想提早開啊！是廠商很硬不給提早啊！
而且結團後完全不給加單，錯過只能含淚等半年後的下一團了！😭
所以懇請需要的媽咪們，拜託看到就馬上下單了吧！很多每次都想說還有好幾天結團等等再來下單的，
依照經驗，99.99%都會忘記下單然後錯過來悔不當初，不想悔不當初就是手刀下單早安心啦！！！
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阿木以前空姐世界各地走遍遍，發現每個國家小孩（不論男女）幾乎都有姿勢不良的現象，😱😱
尤其東方小孩可能學業壓力大、功課也多坐姿不良更為嚴重~~
以前還為了矯正A姊姿勢送她去學了一年的芭蕾舞，但發現一沒學又舊態上身😞
要改善不良姿勢還是要從最基本的生活坐姿做起，才是根本之道啊！
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坐姿不良不僅影響站姿與整體發育、影響成長、容易近視，學習的專注力也會大打折扣，
其實阿木最注重的，不是學業成績多好，而是學習「坐姿」
但阿木真的無法24小時在小孩身邊鬼打牆耳提面命提醒「坐好坐直」
還好有韓國的Curble3D美學護脊椅，讓阿木看不到的時候，也能時刻監督著A姐，😍
最重要的是阿木自己常常因為打字久坐姿勢不正確造成腰酸背痛，更是特別需要它啊！
之前找過好多椅墊坐起來也不是很舒服，這次的韓國Curble3D護脊美學椅真的很神奇
不管大人小孩一坐就是自然挺直腰桿，即使久坐腰背也很輕鬆舒服
連阿湯哥都讚不絕口（蓋印保證...👍，非常私心推薦給大家啊！👍👍
一家大小、從老到少都必備一咖....+1、+1、+1、+1、+1....
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⚠️ #韓國疫情影響數量有限隨時有可能缺貨
⚠️ #下單者2天內請完成付款
⚠️ #未完成者會取消訂單釋出現貨給需要的人
⚠️ #結團後不接散單 #錯過這團再等半年
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⭐【Curble 3D美學護脊椅】 100%韓國設計製造
✔專為大人、兒童量身訂做的坐墊尺寸，可緩解久坐壓力
✔透過槓桿原理支撐腰背改善坐姿，不施力也能自然挺直腰背
✔能在不同場合地方使用的萬用護脊椅，如椅子、沙發、床上、地上、車上、戶外沙灘草地，隨時隨地都可以保持舒適感
✔舒適透氣散熱坐墊、高密度舒適海綿，讓小孩以最自然正確的姿勢坐著，久坐也沒問題
✔減低因坐姿不良而產生的問題，保護視力、提升專注力
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⛔️【坐姿不良會產生的狀況】
❌體型歪斜、體態不佳
❌容易疲勞
❌影響視力
❌注意力不集中
❌影響成長發育
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💟【推薦給這些人】
✔️久坐容易不舒服的人
✔️想端正坐姿美姿的人
✔️長時間坐著讀書的學生
✔️長時間辦公打電腦的上班族
✔️必須長時間開車的人
✔️喜歡看報章雜誌的長輩們
✔️需要長久靜坐念經的虔誠施主們
✔️愛出門露營野餐的人
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⭕【Curble正確使用步驟】
1. 坐下
2. 屁股往後移動填滿凹槽部分
3. 腰部推進，自動挺起
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#家有懶骨頭的請火速手刀下單，錯過再等半年才有下一團喔‼️

*這裡不討論台灣的核能議題，魔人退散！請看書！

最近的疫情管制，大概是我脫離學生時期後少數有好好看書的時間了吧...
The recent epidemic control is the reason give me more time for read.

【讀後心得---車諾比的聲音】
[Experience after reading---Voice from Chernobyl]

“車諾比”這個地名對我來說，在看此書之前是陌生的？！
你很驚訝嗎？我自己也很驚訝...

這個1986年發生，不能算太久遠的世紀大災害，可說是世界上最大的核災了吧，然而我只知道日本核事故和年代更久遠的原子彈爆炸。當然我本身不是個讀萬卷書的人，但我驚訝的是在我生活中，也從無人提起過這個地名。

這本書所有內容幾乎都是紀錄被“車諾比事件”影響的人們自述。作者想講述的並非只是這個災難，而是往往當災難過去，人們遺忘之後....那些受災的人們呢？

白俄羅斯現有五分之一的國民仍住在輻射區，核災發生後的白俄羅斯人民罹癌人數成長74倍，畸形兒、白血病嬰兒大增。而當時前往現場的共八十萬人，平均壽命為33歲，現白俄羅斯人民平均死亡年齡只有60歲。默默外銷的農產品...被認為是現今週邊國家兒童大量罹患甲狀腺癌的原因。
（以上是書的內容，我補充目前有研究指出“畸形兒和“白血病”沒有顯著增加，與輻射之間沒有確切可證明的關係。參考資料：
來源： Studies of mortality of atomic bomb survivors. Report 13: Solid cancer and noncancer disease mortality: 1950-1997. ）

這本書訪問了不同觀點角度的人，有第一現場消防人員的遺孀，也有幫著政府欺瞞人民的科學家、全新信賴政府的村民、不願離鄉背景的老人家們...不避諱寫出不同角度的眼光和面對事情看法。
車諾比核災可說是推動蘇聯解體的其中一項因素，有人喜愛自由，也有人仍然執著忠誠於共產，但更多的...其實人民要的是生活與生命。

遭遇輻射污染與遭遇戰爭的人們...我很驚訝許多人選擇的是躲到無人煙的輻射區域去落腳，因為「人比看不見的輻射更可怕」。

第一時間衝入火場的消防隊員，吸收高達1600侖琴輻射污染，死前妻子描述他：肉從骨頭上分離，咳嗽時內臟碎塊會卡到氣管，血管無端爆裂，身體浮腫...

但我覺得最可怕的不是生命就這樣去了，而是生命就無法再延續了...

許多去現場清理的人，當時鄰近核電廠的人，無法生育，即使生育了也多是畸形、疾病、死胎...這彷彿預言了人類滅絕的方式。

對災民來說，車諾比這名字，從此離不開他們。存活下來的人，也無法再有正常的人生...當別人知道你從車諾比來，就會躲著你，親人不敢讓你回家、孩子在學校被排擠嘲笑，未婚男女難以找到伴侶。

然而迴避災民的人錯了嗎？

如果你看到因為不躲避受輻射污染的丈夫，因而害死出生嬰兒的婦人...保護自己和家人錯了嗎？
（這裡我更正，醫生說明染輻射的頭髮衣物去除後，人就不會有輻射感染力，但對當時的民眾而言，或許是事發當時在核場旁邊的妻子早就被輻射影響，或是嬰兒出生就器官有問題是巧合？總之照成了大家都相信傳染，並且當時的醫護也是這樣預防的。）
因此在這樣的知識宣導下，在摧毀一切相關書籍不讓人民知道真相的那個年代，人的躲避與畏懼也是災民的災難。

我印像很深的是書中訪問了創建基金會去幫助這些受災兒童的人，救助會讓許多人，尤其是孩童開始認為“這是應該的”，但他們也的確需要幫助阿。而政府在幾年後無法負荷對龐大數量災民的補助，乾脆修整補助標準，讓甚至一整區的人民都“健康”不符合補助標準...
「這場災難是文化與人性的考驗」他說。

這個災害沒有結束也無法結束，畢竟原子衰變還得等個幾千萬年啊...傷痛只是被外界遺忘了。

#車諾比 #車諾比核災
#讀書心得

PS.最厲害的是旅行社和遊客，車諾比現在變成觀光景點了，但是看完這本書之後，我實在無法相信旅行社說去那邊一遊的輻射比照X光還少（書尾說號稱去一個禮拜也不超過）...

【練健康母親節特別企劃-媽媽的健康不能等】
練健康邀請大家母親節來帶媽媽一起運動！
你知道嗎？造成骨質疏鬆的主要因子是「年齡」與「月經」。當女生在50歲停經之後，骨質疏鬆會開始快速流失。
當人體年齡逐漸變大、步入老年時（約65歲左右），不論男女骨質流失的速度會一樣地快速。
如果這時候活動量、接觸的運動種類也跟著減少的話，就很容易會有骨質疏鬆或是肌少症。脆弱的骨頭，更容易會因為碰撞而造成損傷。

其實，身體適應力是很強的。
我們一直相信「健康是練出來的」，因此從2019年創立「練健康」以來，我們不斷的投入在推廣中高齡的重量訓練。
一點一點地，從建立一個樂齡友善的運動空間開始；從克服長輩們對重量訓練的恐懼開始；從串連起醫療端的資源與專業人士開始。

這兩年之間，累積了小小的成績，開始有許多人帶著自己的爸爸媽媽來訓練，或是自己帶著老伴來訓練。

然而，推廣中高齡訓練，僅僅單靠我們的力量是不夠的。
我們也知道，從零到一的過程是最困難的。

因此今年母親節，我們想邀請全台的人一起「帶著媽媽一起訓練」，
從身邊微小但重要的改變開始，不論是徒手訓練、重量訓練、有氧運動或是戶外訓練都可以：你可以帶著媽媽開始練習深蹲，或是帶到戶外慢跑、走路。

「今年的母親節，你想給媽媽什麼？」
練健康邀請你加入我們，一起完成 #母親節特別企劃 ，成為推廣中高齡訓練的一員吧💕
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🏴活動期間：即日起到5/16 23:59
🏴參加辦法：在個人版面上分享一篇貼文，錄下媽媽訓練、或你帶媽媽一起訓練的影片（建議用橫式拍攝！）並且跟大家分享媽媽的運動小故事，只要媽咪有入鏡都可以喔。
記得tag我們，並且加上以下資訊
@lkk_wellness
#康柏體能訓練中心
#悍草訓練
#練健康
#健康是練出來的
#地方媽媽動起來

🏴評選方式：我們將會在5/17 綜合評比 #故事性 #影片與照片的美感 #讚數，選出最打動我們的前六名，獲得獎品！
文字、影片及照片越用心、越有趣，越有機會得名唷！

🏴獎品：
🏆第一名至第六名
私人教練課4堂，市值8,000元
北區兌換處：練健康
中區兌換處：悍草訓練 Hands Up Training
南區兌換處：#康柏體能訓練中心 Combo Training Center
（兌換時間至2021/05/31）

🏴注意事項：
-文章需設為公開且保留到評選結束前
-每個帳號為一個參加資格，但不限發文數量
-主辦單位對活動保有解釋與更動的權利