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為了省錢睡路邊，遇到需要幫助的人
沒有第二句話

一早5點集合
一起從約旦離開
搭巴士前往以色列
路上遇到了一位台灣女生自己自助。
她叫雯樺，也去了好多地方。
聊著聊著就決定一起走行程了❤️
前往以色列的巴士非常多問號
在邊境出入關時，
每一位乘客都一頭霧水
大家都在問［現在要幹嘛？😳］
還好一路也算順利入境以色列了。
而過程中有位外國男士
請我們借2JD給他（離境稅）
表示到了以色列再還給我們
跟他完全不認識，而且有點可疑...
但是畢竟能體會他的無助...
我們猶豫了一下還是決定借他了

［你們捨不得花錢睡路邊，但卻直接借給陌生人2JD，太有趣了。］
雯樺笑著說。

的確，2JD雖然是小錢
但是對我們倆個來說
真的事可以為了省這小錢
而睡路邊或是吃泡麵餅乾或太陽下走路。

但有人有急需幫助
我們當下也不好意思拒絕
因為換作是我們發生這樣狀況
也會需要援手的
並且會非常感激感謝那個人
更怎麼可能拿錢就跑？

［你會這樣想，並不代表每個人會這樣想，這世界上有很多種人］雯樺說。

於是我們過程中能感覺到
那位男生一直逃避我們的眼神
似乎想避免與我們交流
果真一到以色列關口
他突然積極快速的跑第一下車
衝向海關然後快速的跑程序
一溜煙消失在我們眼前
我們出關之後，他完全消失不見了。
我們其實有點難過
2JD並不是重點，但幫助了他
他卻是這樣的反應。
等我們放棄尋找他的時
我們又在巴士站遇到他了！
他正在拿他換好的錢買咖啡
政遠故意站他後面，想等他發現。
結果他發現政遠，馬上轉頭避開。
拿到咖啡馬上要跑上車跑走。
他的態度反而讓我們
完全不想這樣的白白送他錢！！
（如果你今天是很感恩的心，我們可能就當做善事就算了）
於是政遠趕快追上他，
他尷尬的丟5塊以色列幣敷衍
表示這個是同等價值的。
結果我們回去問文達
才知道10塊以色列幣才對！
他才不甘願的拿出來給我們。

原來不是每個人
受到幫助會抱著感恩的心，
有些人只會視為理所當然。

但仍然還是要善的循環下去
因為旅行中收到太多幫助
我們也要當一個能給予的人。

到了以色列的耶路撒冷！！
是那個我們很常聽到
卻認為很遙不可及很夢幻的地方
這裡的歷史故事文化背景太多太多
吸引全世界各地都來朝聖
我們雖然還沒很狀況內
對這裡瞭若指掌
但是這裡得一切太美了
每一刻都像在電影場景裡
好漂亮的舊古城
每一個角落都有小巧思
［啊！這好美！啊！這有特色！］
好多電影裡才會出現的樣子的人
服裝黑白色系為主很特別高貴復古...
而以色列人讓我們倆個嘖嘖稱奇
是我們目前公認顏值最高的國家！！
帥哥也很多（他們五官都很精緻）
但正妹更多！！！！！
之前到每個國家，只要有正妹。
我一定會跟政遠說：
［欸欸欸！那裡有一個！好正哦！］
但是以色列正妹多到，
我都已經懶得講了，因為看不完！
而且！！！
他們路上到處都有軍人、警察。
因為以色列女生也必須當兵2年。
路上超多帥哥正妹軍人！！！！！
跟電影裡的一樣那種😍
真的漂亮到忍不住一直看，
但因為不好意思打擾，
所以無法分享照片給你們😳

每個人心中，都有不同的耶路撒冷

但是耶路撒冷的老城區物價
真的是貴到哭哭哭哭哭...
烤半雞500台幣
果汁500ml 85台幣
水煮玉米一支85台幣
吐司一條破100台幣
餐廳三明治一個340台幣
路邊攤三明治一個150台幣

還好我們這次有做功課
從約旦扛了一大堆糧食
一邊罵髒話嫌棄它很重
現在終於派上用場了...😂

至於住宿最便宜的背包客棧
混合好多人的床位住宿一晚5-600台幣
你們還有興趣知道
我們這次睡哪嗎😂...？
還是不要問，你們會怕😂...

2019/10/16 - 我們在以色列

帶三太子走訪海地的經驗分享：『小弟在2013年，也因緣際會出差海地，那我也來說說那邊的故事好了。

海地其實不是一個島，而是在美國旁邊的一個島，一分為二。

右邊是多明尼加、左邊是海地。(就是david ortiz的家，每個人都在打棒球的多明尼加)

.
在多明尼加的時候，在路上一切都是風光明媚，在公路上坐車

就像在在美國邁阿密一樣，旁邊有耶林，伴隨著藍天白雲沙灘。

.
可是當巴士接近海地跟多明尼加的陸路海關，前面20公里路程之後

你就可以開始很明顯感到一切開始變得不對勁

.
遠方的天空開始變成灰色的

近一點的背景 是野火在焚燒

然後一堆人 擠在已經不能再負荷的公車上

大概就是戰地的那種景象

.

那個海關呢 沒有甚麼你想的明亮設備

大概就像建設在我們台灣的資源回收場 地上都是泥巴泥水

小販就在旁邊跑來跑去 賣你塑膠袋裝成的水 還有一些你看不出來是甚麼的炸物

到了這個關口 我連下去上廁所都不敢

其實也不是不敢 但因為隨身有兩三個包包 上下都要帶著 就會很不方便

下去怕有搶劫 放在上面又怕被偷

然後在這種國家 往往都會有警察跟軍人 揹著長槍上來檢查你的護照跟證件

看你是不是偷渡客或是恐怖分子

.

.

過境的故事結束了

首都太子港的故事，前面兩位大大說的差不多了。

當時我其中一個目的地，是海地的藝術之都，JACMEL

現在google maps寫開車兩個半啦

但當時我在野雞巴士上，大概經過了五六個小時才到。

.

野雞巴士是什麼，你就想像台灣的幼稚園娃娃車，會在巴士站招客

招到滿才出發，沿路上上下下，可能合法，可能不合法，不合法的話，就沿路買通警察

一台10人座的車子，最後可以塞進大概25個人，還包含要一起帶回家的雞跟羊

.
在中途停車的時候，可能這裡沒有所謂的休息站系統

往往就是司機停在路邊，男生就地方便

女生往往就比較可憐，要走到遠一點的草叢去方便。

.
所以那一天，我人生第一天親眼看到，一位當地阿姨，就直接蹲在車頭前面

內褲往旁邊一掰，直接在全車面前尿尿，而且全車的人不以為意

我個人猜測，是因為司機很難點人頭，女生有時候會不小心被司機放生

只好用這種方式，避免不會被放生，又或著可能是避免走到草叢卻被強暴。

.

前面提到，我在海地的時候是2013

而海地是在2010年遭遇了世紀大地震

當時台灣的921，死亡人數是2,400人左右

而海地死亡人數是10萬人，100,000人。

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有一句話大概是這麼說:

當有一個人死亡，那是一個悲劇;

但當已經有太多人因此而死，他們只是成了統計數字。

.

不知道大家有沒有辦法體會10萬人死亡的感覺。

.

因此我到海地的時候，一切都是百廢待興，房子是壞的、教會是壞的、學校是壞的

包含人的心，也都還沒有修好。

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我在當地跟人交談的時候 當地的大人 眼神都是空洞的

完全不帶著任何的感情跟你交談 就算是對他有利的生意

.
他也不會表達出甚麼情緒 就算最後真的拿到錢了 也是沒有情緒

.

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當時我記得我在那邊的時候，是聖誕節，就只有我一個人在海地

其實我本來就沒有過節的習慣

所以我記得那年我的聖誕夜，好像也是我在海地的第一個晚上

我住在沒有冷氣、沒有冰箱、沒有熱水，好像連電扇也沒有的便宜旅館

可是一個晚上卻要五十美金 (很多開發中國家旅行，都是)

還在思考接下來我的工作該怎麼進行

.
而隔天一大早喚醒我的，卻是聖誕節的聖歌

原來我的旅館隔壁，旁邊一棟像是被炸掉的建築，原來是教會

早上八九點，裡面就有十幾個孩子，聚集著唱歌。

那是我這輩子聽過最動人的歌聲。

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.
在JACMEL的晚上，當地有夜市，有一些小賭怡情的賭博遊戲，也有一些小吃攤

還是可以看到家人們會在公園廣場上聚會

因為治安，我身上除了帶著一點零錢，我沒有帶任何的貴重物品

因此當然也沒有相機，2013年，相機也沒辦法隨手拍出甚麼夜晚美照

我為了怕遇到扒手，也不太想拿出來。

.

我不經意抬頭一看，我呆住了。

我在海地看到我這輩子看過最美的星空，是沒有光害與人光汙染的星光。

這裡的人，或許沒有很好的經濟條件與物質，但是他們卻有全世界最好的星空。

不曉得，如果給他們選，他們會想要哪一個呢?

一直到現在，人們在公園聊天、吃烤肉、玩骰子、親吻，頭上有亮到睜不開眼的星河。

那個視野，一直在我心中，從來無法忘記。

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很希望那邊的人可以改善自己的生活，我也希望能有一天，可以再回到海地。

那是我見過最純樸的地方之一。

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幾張照片分享。

https://imgur.com/tFIT8Wf

https://imgur.com/4to7Wpx

https://imgur.com/VE3r5DG

https://imgur.com/wirPags

https://imgur.com/3vPrtv9

https://imgur.com/LFaEFhO

https://imgur.com/danwRhA

https://imgur.com/PdvxNkh

https://imgur.com/yJwor5n

https://imgur.com/K7vyvzG

https://imgur.com/KC7ix72

https://imgur.com/q2Erm2z

https://imgur.com/Wt4iBhR

https://imgur.com/zoB4xiJ

https://imgur.com/13pbglQ

https://imgur.com/DLNtZ6h

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那我到底去海地幹嘛
因為我當年帶著三太子去72個國家拍片推廣台灣啦
https://www.youtube.com/watch?v=zM_TMj_Hyco&t=1s
https://imgur.com/5i2jSKj

.

鄉民間流傳著一句話
在台灣當魯蛇肥宅社畜，都勝過全世界百分之七十的人，不要不信內』

Re: [新聞] 我友邦海地總統摩依士 遭暗殺身亡 https://disp.cc/b/163-dNYC ｜前情提要 https://www.facebook.com/PttGossiping/posts/2365222446948739

【從小男孩到大男孩的最大變化，就是從「直接大哭」變成不輕易掉淚】
【長大的男孩終於願意走向我的臂彎~好好哭泣】

前一陣子，面臨挫折的小子之一、之二在深夜時敲了我的房門，說想要跟媽媽我講一些事，

我睡眼矇矓地打開房門，小子便叨叨絮絮，沒多久，竟哭倒在我懷裡，我一時之間湧上非常複雜的情緒。

是驚，是憂，但說實在的，也有很多的寬慰。

其中有個最奇怪的感覺是：哇，小子們溫熱的淚水竟是如此陌生啊！

將近十多年有了吧，我怎麼也想不太起來三小子的哭哭臉了！

曾何幾時，這幾隻幼時「一哭二鬧三上吊」的大內高手早已不練武功，甚少掉淚。

反倒是我，早已淪為全家最會哭的人。

被臭男生激怒到極點時當然是潸然不止，「3+1無感男生」卻呆頭楞腦一旁涼快；

看電影時，我的淚珠一滴接一滴無可自拔，攪亂「男生宿舍」裡一貫的理性氛圍；

當幸福感湧至極致，我更按耐不住地眼眶泛紅，淚水的鹹澀轉成神馳的甘味。

我找得到太多理由、太多情境流下悲苦的淚、欣喜的淚、同情的淚，感動的淚。

淚水釋盡時，靈魂在寸步難行中獲得了釋放，靈性在悲天憫人的更深處滋長；淚水是療癒的神藥，是潤澤的聖水。

然而，曾經哭起來能驚天地泣鬼神，任我威脅兼利誘也莫可奈何的三枚重磅炸彈，怎麼現在一個一個都難以引爆？

忘卻「淚水」這上天恩賜的聖物與武器？

「為什麼現在都不哭了？」我問其中曾經淚腺最發達、卻也轉變最劇烈的小子。

「男生哭什麼？要哭也要躲到棉被裡哭！」小子理所當然地回答。

原來咱家小子們慢慢長大之後，也難逃所有僵化固執男人的想法：男兒有淚不輕彈！

不僅不流淚，我也發現，三小子不太常談到自己的悲傷、憂愁、挫折，

我唯一能判斷的，就是他們的沉默無語、黯然的表情，以及如洩氣皮球的肢體語言，然後揣測他們大概遇到了難題。

然而，他們似乎也不太樂於別人插手。

從小男孩到大男孩的最大變化之一，就是從「直接就大哭起來，而且比女生哭得更慘烈」變成不再輕易掉淚，或者不再輕易的在別人面前掉淚，

這正是因為隨著長大，他們發現男孩在真實的世界裡掉淚會被別人恥笑，於是就收斂起傷心的淚水，更不可能隨便張揚自己被感動的「明證」。

而當男孩不再掉淚，是不是就表示他從自己的根本問題跳開，並不打算真正處理自己的負面情緒？

男孩子表現情緒的方式確實與女孩大異其趣。

不論小女孩、大女孩、少女、熟女，女性在任何年紀情緒震盪，幾乎都會出於本能的四處尋找「垃圾桶」傾倒苦水，直到自己心情舒坦平復，

然而「打開自己的心房」卻是男孩們普遍感到困難的習題。

男孩處理自己情緒的典型模式有：忽略感覺、拒絕表達、自我隔絕；

而激進的方式則有：肢體發洩、破壞物品、攻擊別人。

但最不會選擇的方式就是好好地把來龍去脈訴說一遍，更遑論表達自己內心複雜的感受。

男孩善於解析具體有形的物體，但卻很難體察看不到、摸不著的「心情」，

或許他們感到不舒坦，但覺察與分辨自己的心情，就像是刁鑽考題一般，令他們傷神。

於是，個性溫和的男孩寧可選擇逃避自己的感覺，避談任何細節，或者躲到自己隔絕的空間裡，悶不吭聲，

或者故作瀟灑，一副滿不在乎的樣子，極力把自己抽離事件，逃開情境。

個性激烈的男孩則藉由摸得著、掌握得到的人或物品來發洩情緒，以粗暴的肢體動作、凶惡的眼神，再配上洩憤式的惡言惡語，把壞情緒轉移出去。

畢竟轉向內心去感受自己的心緒實在費神。

因此，不少媽媽向我抱怨她家的小野獸一發起脾氣，就亂丟玩具，用頭撞牆、捶胸頓足；

大一點的男孩則打沙袋、踢牆、掀桌子、找人打架、霸凌弱小；

即使已經長大，卻仍然無法使用精確的言語，好好說明發生了什麼事、為什麼心情低落。

有的媽媽甚至看到兒子發怒，還會連忙躲到一旁，因為兒子踢牆甩門，失控到連媽媽都不放過。

然而，倘若負面的情緒沒有被處理掉，反而會以不健康的形式呈現：

上課不專心、破壞公物、騷擾別人、說話無禮、行為脫序；

而到了情緒高張衝動的青春期，倘若仍然以掩飾、忽略的方式來處理低落的情緒，則很可能轉移以藥癮、酒癮、混亂的性關係作為情緒的出口，甚至傷害別人或殘害自己。

根據統計，大約九十五%的少年殺人犯都是男孩，在十個煙毒少年犯中，有九個是男孩。

更令人憂心的是，青少年試圖自殺者當中，成功者大部份都是男孩，自殺已成為青少年男孩第二大死因，

十五歲男孩的自殺率竟比女生多出七倍。

這些恐怖的數據顯示，比起叨叨絮絮不斷抱怨訴苦的女孩，不會表達、不願表達的「不傷心男孩」才是真正苦不堪言、痛不欲生的弱者。

不論逃避感覺或是轉嫁怒氣，都是不健全的情感表達方法，因為情感的表達原則是：

不能傷害自己，也不能傷害別人的身體與財物。

不過，很不幸的，長此以往，人們對於男孩情感的表達也侷限在錯誤的認知裡，多半認為「男孩子都是這樣表達怒氣」，沒必要大驚小怪。

對於男孩欺負弱小的弟弟妹妹或鄰居同學，也可能扭曲為「陽剛男子氣概」的表現，因而忽略了在關鍵時刻去幫助男孩認識自我的情緒，與健康的紓解方式。

很多父母的態度也不樂於看到男孩哭泣，甚至不免疑惑起自家男孩少了點骨氣！

其實，男孩非常容易偵測到這一點，因為多數男孩非常在乎自己看起來是否堅強，最怕被別人批評「娘氣」，正像每個女孩都在乎自己看起來漂不漂亮，討不討人喜歡。

比如，我家三小子從中年級開始就拒絕穿紅色外套，拒絕使用粉紅色物品，拒絕與有雷斯花邊的物品有瓜葛，因為心靈深處就是害怕與「女性化」有任何牽扯，

於是，「哭」這個被定罪為很「娘」的動詞就此從他們的生活中隱退，渾然不覺的，我已想不太起來他們哭泣的表情。

當我意識到這樣的轉變，我必須提醒自己要反其道而行，讓三個收起「哭」功的「武裝」分子不要以自己珍貴的「淚水」為恥，

引導他們真實接觸自己的悲傷，習慣自然的表達情緒，把哭泣當成正常的身心反應；

同時，男孩也能學習柔軟自己的身段，在承受不住時，願意大方接受別人真誠的撫慰與關懷。

孩子在心理渾沌不安的時刻，確實需要他人的傾聽、安慰與指教，尤其是自己的父母，確實是幫助他們從磨難中復原的最大支柱。

因此，我們要設法讓男孩不害怕表達傷心，甚至哭泣，讓他們從釋放情緒與獲得慰藉中理解到：

人們展現憂傷並不丟臉，心情可以低落但不表示從此一蹶不振；

掌握到自己的憂傷，但不代表就一定會焦慮緊張，而是真正面對問題，在同理與支持中，得到激勵，想出對策，重新屹立，這才是處理憂傷的健康模式。

另一方面，在生理上，男孩的痛覺觸覺較為遲鈍，自己覺得不痛不癢，當然就無法進一步理解粗暴的行動對別人會造成深重的傷害。

對於心裡的感受亦是如此，對於轉向自己的內心去察覺自我，男孩確實不及女孩靈敏，更缺乏興趣，

因為無法精確、深刻地感受到自己的歡喜傷悲；相對的，對於別人的喜怒哀樂，便無法有對等的感受力。

要調教出一個健康表達情緒、體貼別人的好男孩，勢必要從引導他認識自己的情緒變化，增強自我覺察力做起，

懂得表達情感，再將自我的感受投射到別人身上，才可能進一步培養出設身處地為人著想，觀照別人需要的貼心男孩！

當大男孩毫不隱瞞地在我面前哭泣、並願意試著整理自己的思緒，好好坐下來、試著用愈來愈豐富的詞彙描述自己糟糕的情緒時，

我知道，他的自覺能力與同理能力也正在滋長！

【延伸閱讀】
https://www.books.com.tw/products/0010887768?sloc=main

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本週主題（感謝豪佃提供時間軸）

0:50開箱那個OCULUS QUEST2（神奇魔乳、看直播尻槍、完善抽卡機制、開箱、介紹黑科技、配件品質堪鬱、直播中看直播、VR謎片優缺、哈利波特A片、買的方式
22:25給我自己設定買VR的條件（玩物喪志、兵法戒尻、參透感官、覺知、虛實體悟、人類眼/腦/耳、稍微講世界建構
25:03就五官嘛（影響、意識、建構的真實、多方位思考、心態/框架、真實的心/意識、專注當下/我會很專注的😳
30:25回一下你們留言/問題（保險的未來？自身的強大才是本、銷售=開發/成交、公司原則/創造利益
34:28H，那個Hannn現在覺得自己很糟糕/什麼都做不好/沒有技能/不知道想幹嘛（愛的重要性/價值、反問/主導、授改變方法
36:10體內就會發炎（錢的真意、集中力/精力、離婚如何克服？多方向問題、心態/思考方式、選擇/體悟、回到內心
41:12然後有人問（回應、神經連動、整體醫療/溝通、經歷分享、瑜珈身體平衡法
44:28會不會打起來（結論/講解/印度、聰明/不刺激/理性
47:33我們先來看（Dcard文章，媽媽偷拍內褲？、世界建構說、不串乳環就分手？
55:54因為，有人為什麼會說台灣人沒有國際觀（易被操弄、理性/環境/情緒、兵法/理性/冷血/克制、爭奪名字、同溫層/危險後果、戰爭/區域平衡、七傷拳/利益、倫：講到這就好了😅
1:02:10好我們再來看Dcard的悠文（無意間說出老公床上技術差怎麼辦？性慾強/手指技術差、獨門密技/不舒服、技術傳授、正反像、摳逼的深意、想法引導
1:12:47有一個是（敢著上班男友要她吸/糾結、男女不同的困擾/案例解、瓶頸的人是世上最強的、小時候桃園回憶、交往三年不喜歡口交不行嗎！/創一個老二框架、微講包裝老二技巧
1:19:38其實接吻（女生確定喜不喜歡你、荷爾蒙、全面篩選/陰道也會篩選/高潮作用、練開車的技術、培養好的荷爾蒙味道、吃什麼就會變成什麼、朋友40多歲：晨勃了🤩
1:27:28滷滷味都自己滷（男女互動框架、自己怎麼想才是重點、如何給她交流、開心的互動/心理準備/得失心、恐怖/男生罩門/做自己/攻略/紅藍藥水/動搖的心/遊戲心態/風林火山/控制內心

1:40:52會說故事的男人比較有魅力嗎？（老高身上學習魅力/愛、娛樂女性/當價值給予者、被設定的、腦子壞掉的覺醒、大家都在爭寵/倫燃燒肝、解析老高的強大、觀看的點/深一層的思考
1:49:14好再來我回答（認識大奶可愛的網美/自卑、心態/框架、敘事方式/思想方式、白骨觀/是人不是神、對等框架、喜歡強大、語言洗腦
1:53:59我跟你講（其實老高很帥/眼神銳利、汗臭屁孩/覺醒成會員（倫自信框架的展現）、操控多巴胺、打電玩不等於電玩直播主、覺醒/成長、菲律賓/投懷送抱
2:01:05吼，我講一下菲律賓（18次去菲律賓/給它N多的第一次、經驗敘訴/被迷昏、美好回憶/快樂/文化、都改名了/倫預言😅、北懶/客觀/快樂、打炮/簡單快樂/都市人/頭盔
2:05:51本質在於（快樂本質/專注/愛、眾情之愛/這就是愛呀🤩、活在當下的菲律賓人、馬尼拉的快樂/chicken joy炸雞、人生觀：不會走/錢/老闆拜拜/享受人生/沒錢/老闆我不會走/循環、生活方式/模式、活在當下
2:09:54上禮拜（外勞專車、對比台灣/打扮/活在當下/娛樂自己/會讓座、教育/換位思考/心思放在自己身上/簡單打理、穿襯衫變帥、主觀刻板/都一樣吵、看鬼滅的預言、衣著T袖穿法、乾淨/簡單/初學/除非有征服世界的框架、移工國際判斷法/語音判斷、嶼係/發音系統、大本營、龐大新娘/情色、白/符合台灣審美標準、文化不同、勢力很大、穿的帥/尊重/一天休假/娛樂自己/會讓座（重複剛剛的內容了😂）
2:11:39哇，你很認真工作沒錯（女生痛苦/又臭又醜、心思/打理/資源/投資、步驟教導、優化外表（又重複上面其中的事😂）大家咋了，重複的問同樣問題/答覆也一樣😱除非框架強大到能征服世界（兩次車子、襯衫、電梯、征服世界、國籍判斷😳）
2:22:09北越南越（外交手段、土地、厲害、慣例宣言、驚訝/男女/正常
2:26:23代租（三國/男生內建/男女大不同、建議找專職出租的仲介/買賣房仲/用心問題/規定/不一定、強大的都做/找強大的、自己做/很累/閒或忙/方法步驟、說三國
2:31:01女學生（反偵測/框他一筆、偷拍/男對女/gay對男、女生在意什麼/男女不同在哪、漫畫火鳳（鳳火燎原）/高順的強大
2:36:08像廢物一樣的活著（倫結尾曲🤩😍🥳👍👍👍
尾/問重複問題/男性危機/多方角度講解人格/自尊等/冰人呼吸/女性完整/鍛鍊肉體、精神，解析、愛自己、使命感

男生留長髮心得
B級景點
OCULUS QUEST2
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＊大哉問

神奇的慢呼吸：不焦慮、心穩定，為身體「補氧」的呼吸術
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好倫TED影片精選（都有中文字幕）

意識之戰
https://www.youtube.com/watch?v=G6R-n3oRg4c

你的大腦如何幻想出你意識到的現實：亞尼·賽斯:
https://www.youtube.com/watch?v=lyu7v7nWzfo

揭開心靈的神秘面紗
https://www.youtube.com/watch?v=MZIaTaNR3gk

關心「親密關係」看這裡～https://www.youtube.com/playlist?list=PLtWhUGYRH7MogudldI0jtC9Qaq3mh1VD3

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以下為本段內容文稿：

今天我們來解決一個問題，如果在婚姻的關係裡面，開始感覺到一些相處上面的辛苦跟困難，像是一些小口角，感受上面小小的不舒服，雖然還不至於馬上會分手，但總覺得卡卡的。

在這樣的情況底下，到底要怎麼做，才能夠避免自己的婚姻跟關係，一步步的走到離婚、分手？

那不管你是不是處在婚姻裡面，你一定聽過一些親朋好友，甚至於自己的同事。他們的夫妻關係出了一些困難。

比如說呢，兩個人因為愛情而結婚，但日子久了，對彼此的吸引力不再那麼大了。關係變的平淡、無力，不曉得怎麼樣為這一段關係繼續加溫？

或者是呢，有些夫妻他們本身之間沒有問題；但他們最大的挑戰，可能是婆媳啊、親子啊、家庭的經濟啊、價值觀啊…這些部份。

那有沒有一些立刻可以嘗試的方法，可以讓你為自己的婚姻，去做一些努力呢？這答案當然是有的。

第一個維持幸福婚姻的方法，其實是你的「回應能力」。

這裡指的「回應能力」喔，是需要言語和你的動作上面，整體的相輔相成。我舉個例子來說，當你每天回到家之後，無論是面對你的老公，還是你的老婆。

對方在跟你說話的時候，請你記得盡量看著對方，保持眼神的接觸。這是一個最起碼、最簡單，但是卻最有效，能夠讓對方馬上感覺到「你的在乎」。

為什麼我說這個呢？其實在我的實務工作裡喔，有很多夫妻相處一陣子之後，在聽對方說話，根本就沒有看著對方；兩個人都在盯著各種螢幕。

那雖然我們有把耳朵給對方，但是對方卻覺得我們的心，並沒有跟他在一起；其實角色互換一下喔。

換成是你，你很認真的跟一個人講話，但是他連看都不看你一眼，那會是什麼樣的感覺？你會不會覺得不被尊重？甚至於會有一肚子的火？

再來，在跟你的伴侶，討論一些話題的時候，要懂得在語言上面的「正面承接」。什麼叫做語言上面的「正面承接」呢？

比如說吧，你的伴侶正在告訴你，他今天得到長官的賞識，確定會升職了！而這時候你的回應，如果是這樣子：你太棒了，我知道你為這個職位努力了很久，你一定很開心。」

這種比較在情緒上肯定他，延續他快樂的感覺，就是語言上面的「正向回應」。但如果你的回應是這樣子喔：「啊～你是在告訴我，以後我要自己接送小孩了嗎？」

或者是：「哎呀～算你好狗運啊！但是每天回家還是要洗碗哦。」換成是你喔，當你得到Promotion，然後聽到這樣的話，你會不會覺得被別人被澆了一桶冷水？很解氣啊。

你可能會覺得啊我只開開玩笑啊，或者是啊平常跟伴侶都是這樣子講話啊，哪有什麼大不了的？

可是如果回到喔，一個關係要長期好好相處的本質，這樣的話其實是關係的殺手。就算喔沒有一秒惹怒對方，也很有可能讓他開始對你、對於這段關係感覺到失望跟挫折。

我想喔，這種負面感受上的惡性循環，絕對不會是你想要的。所以喔，在你的伴侶跟你說話的時候，請你好好的看著他，然後好好的慎選你的語言；正面感受的正面回應，這一定會有幫助的。

再來，我們來談第二個，維持婚姻幸福的方法。那就是呢，在伴侶之間擁有各自的獨立性。

大概在三十年前，那個時候的社會結構，還推祟「男主外，女主內」。那我們看父母親的那一輩。

他們通常是男生只要負責賺錢，而生活當中的大小雜事，都可以依賴女性。而女性呢，大多也負責把家裡照顧好，經濟上的負擔，則完全可以依賴男性。

可是到了今天喔，你有沒有發現，其實已經不是這樣了。而且很多不愉快的怨偶，他之所以沒辦法離開對方，其中的原因就是男人不會生活，他都需要女人在背後打理。

再不然就是女人缺乏自己的謀生能力，需要男人的經濟來源。他就會變成是一種相愛相殺的死循環啊。

那到底什麼樣的相處，才算是有各自的獨立性呢？我舉個例子喔，比如說吧，你和你的伴侶都是上班族，有時候需要加班、出差，這是難免的。

所以所謂的「獨立性」，就是當你下班回家之後，有沒有主動分攤家務的一種默契；不管你是男生還是女生。

像是老婆在廚房忙晚餐的時候，老公可以幫忙處理一下小孩啊，幫小孩洗澡啊。其實特別針對男性，我身為一個男性，我要跟所有的男性說話喔。

其實關鍵不在於，你有沒有能力把那些家務做好。因為這是男生很怕的嘛，怕自己做錯嘛。其實女人在乎的是，你有沒有展現出願意分擔家務的意願。

對大多數的女生來說，只光感受到你的「意願」，很多負面情緒就已經退一半了。

也就是說喔，相對健康，而且容易維持長期幸福的關係，就是去培養雙方都有獨立的能力。讓其中的一方不在的時候，能對彼此是安心的，相信對方能夠照顧好自己。

而兩個人相處的時候，也會因為這樣的獨立性，遇到一些對方不知道的事情，然後透過這樣子，產生更多話題的激盪。

這樣子可以讓兩個人一直有說不完的話，在婚姻裡面，相互陪伴、支持，這樣的幸福就會源源不絕。

所以說到這裡喔，你有沒有發現？無論是「正面情緒」、「正面感受的承接」，或者是「獨立性」，它都在說一個概念，就是「維持正向情緒的循環」。

那有些朋友聽到這裡，可能會覺得蛤，老夫老妻了，這樣說話好麻煩哦！或者是喔，啊忙了一天回家都累了，還要自己做飯、洗衣服，啊是想逼死誰呀？

我不會逼你呀，但是我會很負責任的告訴你，另外一個事實。你聽聽看，有很多長期研究告訴我們喔，伴侶之間會因為彼此的欣賞、鼓勵，分享快樂正向的循環，讓彼此的關係走向越來越好的部分。

這跟很多人覺得喔，好像兩個人的感情要「患難見真情」其實是不一樣的。「患難」只會讓彼此越來越消磨、越來越累。

所以說喔，「日久見人心、患難見真情」這樣的信念聽起來是很對啊，但是它對長期的關係，是負面的影響。

可以確定一定沒錯的，就是你能夠看見對方的美好，並且讓對方感受到你也在乎他、你也看見他的美好。他的「正向情緒」有被承接跟延伸，這是一定有效的。

那最後呢，我想邀請你想一想喔，如果你還想要這段婚姻，你覺得真正重要的關鍵是「麻不麻煩？」，還是你的伴侶跟你相處「舒不舒服？」哪一個比較重要呢？是「麻不麻煩」還是「舒不舒服」呢？

婚姻是你的，你可以為自己的婚姻做決定。當然啦，對有些朋友來說，並不是不想好好的處理關係，而是缺乏一些相關的能力。

如果是這樣的話，學習就是重要的關鍵了。你起碼可以幫自己先做一個決定，就是付出代價進教室學習。

我有一門叫「人際回應力」的課程，這一門課會幫助你，正確的理解伴侶的情緒，並且做出正確、適當的回應。而且呢，呈現出適當的眼神接觸、表情，還有肢體展現。

這樣的課程可以幫助你，讓正向的情緒，在彼此之間好好的被承接；而負面的情緒，可以得到適當的理解。

那最近一期『人際回應力』的課程，是在5月3號開課；期盼你把握這難得的機會。

總而言之呢，無論你會不會進教室，記得這兩個方法，就是「正面承接」跟「保持獨立性」，這才是讓你的婚姻長久幸福的根本之道。

希望今天的分享能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；我們近期的課程，除了剛剛提到的5月3號的『人際回應力』之外。我們也有推出一門線上課程，叫做『時間駕訓班』。

如果你想要避免拖延、提升效率的話，那這一門線上課程，會回到我們大腦心智運作的根本，並且提供一些有效的方法，讓你在接下來的人生當中，成為效率大師，活出你想要的樣子。

相關的課程資訊，在我們的影片說明裡都有連結，我很期待無論在教室，還是在線上跟你一起前進，謝謝你的收看，我們再會。