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說到夏天，第一個聯想到的消暑水果就是西瓜😍，但你知道嗎？西瓜不僅甜美多汁，營養還超多！富含瓜胺酸、茄紅素、鉀、維生素A和胡蘿蔔素等營養成分，有助於抗氧化、消水腫與預防高血壓。
一起解密西瓜的驚人之處🧐
🍉預防肌膚老化
紅肉西瓜富含較多β-胡蘿蔔及維生素A，能促進細胞再生，加速受損肌膚復原，有效預防肌膚老化和癌症。
🍉 預防高血壓
西瓜含有瓜胺酸，能夠使血管回春、降血壓、改善血液循環。另外，茄紅素量是番茄汁的1.5倍，幫助減少心血管疾病、抗氧化、增強免疫系統、預防感冒。
🍉 幫助消化
富含大量水份、維生素A、B、C、礦物質與水溶性纖維，具有開胃、促進腸胃蠕動、助消化之功效。
🍉消除水腫
鉀可以達到消水腫、調節神經、放鬆肌肉、使鈣質有效利用來強化骨骼等效果。而比起果肉，西瓜皮的營養更高了不少。吃完西瓜，如果把剩下的瓜皮拿來做菜，更能充分發揮西瓜的功效喔！
🔔小提醒：任何食物都是適量就好唷！由於西瓜偏涼，吃多恐導致腹瀉。同時因西瓜升糖指數高，糖尿病患者也要特別注意。
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《고려인삼유통六年根紅篸搭配紅石榴飲》30條/盒
這款酸甜好滋味，紅石榴除了美白抗老對女性婦科也非常非常的好哦😉
而紅蔘可以促進氣血循環及新陳代謝，適量的飲用不但可以滋補強身 , 還能養顏美容喔！和石榴一起搭配完全事半功倍！
其實都市人都有好多以下👇🏻的問題
睡眠不足😴工作繁忙✍🏻懶的運動🏸愛美 💋作息不正常😱日夜顛倒🤪保持年輕🥰想延緩衰老的人，那就要試試這個石榴紅蔘液😋😋
有加蜂蜜喔，怕苦的朋友都可試下👍
使用6年根高麗紅蔘濃縮液製成，更加上有(保養聖品)石榴萃取液。石榴汁是一種比紅酒，番茄汁，維生素E等更有效的抗氧化果汁。有膠原蛋白、抗炎、預防心血管疾病等功效。
1️⃣美白抗衰老
2️⃣補氣血緩解疲勞
3️⃣增強抵抗力
4️⃣防止高血壓
5️⃣促進血液循環
6️⃣調節內分泌
7️⃣改善記憶力
👑女王的果汁👑紅石榴汁5大好處
韓國人之所以追捧 紅石榴汁 ，因為它營養價值高，對女性尤其有好處！據說楊貴妃、埃及妖后等一代美人已經愛吃紅石榴，所以紅石榴就有「女王的石榴」的 暱稱。除此之外，韓國早在朝鮮時代的《東醫寶鑑》中，有記載石榴性質溫和、無毒、味道甜中帶酸，有潤喉之效。
【石榴可延緩衰老】
以色列工程技術學院的研究人員發現，石榴中含有延緩衰老預防動脈粥樣硬化和減緩癌變進程的高水平抗氧化劑，石榴酒、石榴汁對人體均大有裨益。這項發現首次為石榴及其產品的抗氧化和抗炎症功效提出了科學依據。
無論是榨取鮮果汁還是發酵後的石榴酒，其類黃酮的含量均超過紅葡萄酒，類黃酮可中和人體內誘發疾病與衰老的氧自由基。研究人員同時注意到，從干石榴種子裡榨取的多聚不飽和油中石榴酸的含量高達80%
這是一種非常獨特有效的搞氧化劑，可用以抵抗人體炎症和氧自由基的破壞作用。
研究人員稱，動脈硬化、衰老和癌症都是一個長期、緩慢的發展過程。如果能從20歲甚至更早就開始堅持適量飲用用石榴酒或石榴汁，有益於自身的健康與長壽。
【治療肺癆咳嗽】
張錫純《本草心悟》中記載石榴為：「石榴性微涼，能斂戢肝火，保合肺氣，為治氣虛不攝 肺癆咳嗽之要藥」。
為什麼韓國人整天吃燒肉，皮膚卻總是又白又滑，就連上年紀的「阿珠媽」也容光煥發…究竟韓妹是靠什麼秘訣養生？其實韓國人著重健康，一早流行紅石榴保健品，當中 紅石榴汁 一直人氣不減，就連明洞賣飲料的攤檔也有賣，可說是國民飲品！這次為大家介紹 韓國人最愛的 紅石榴汁，想養生抗老就一定要留意！
「早餐只能喝燕麥奶才健康？」
前陣子因為燕麥奶興起，
朋友覺得對身體好每天讓兒子喝，
導致兒子喝到膩而拒喝！
朋友趕緊來問我解方😢
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燕麥奶之所以健康，
是因為富含膳食纖維，
同時更是降膽固醇的好物。
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除了燕麥奶之外，
下面四種飲品也不惶多讓！
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👌可可
👌番茄汁
👌豆漿
👌綠茶
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之後不再怕膩口，
選項多也平易近人。
不過，以上飲品建議選無糖會更優喔！
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小飲品大功效，詳細請見下文👇
《喝燕麥奶降膽固醇，
研究：4種飲品也有幫助》
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茄紅素不僅具有抗氧化力，還能幫助燃脂！而提到富含茄紅素的蔬果，許多人大多會想到番茄，而近年來，以番茄為主角的減重法也十分盛行。不過，茄紅素含量豐富的食物，還有台灣人夏天常吃的西瓜。日本長期研究長壽美容食品的Sugi Akatsuki 指出西瓜中富含的茄紅素也有助於抗氧化及燃燒脂肪的功效。根據美國農業部的報告，同樣份量的西瓜汁和番茄汁裡，西瓜汁所含的茄紅素量是番茄汁的1.5倍。更棒的是，西瓜所擁有的茄紅素，不用煮過就能被人體有效吸收。
西瓜雖然90%以上是水分，但是仍富含瓜胺酸、茄紅素、鉀、胡蘿蔔素和維生素A等營養成分。西瓜中富含的瓜胺酸為其他蔬果裡沒有的奇蹟美容成分，能夠使血管回春、降血壓、改善血液循環、虛冷和水腫；另外因為它能抗氧化、抑制膠原蛋白分解，對肌膚保濕和防紫外線也很有效果。同時富含的胡蘿蔔素及維生素Ａ，能夠有效預防肌膚老化和癌症。內含的鉀為用來調整體內水分量的營養素，而西瓜的含鉀量甚至比蘋果還多，可以達到消暑、防水腫等等效果。
根據日本網站料理Sapuri的整理，西瓜加鹽巴或是檸檬汁會吃起來更甜，是因為舌頭上有了「味覺對比」的效果。西瓜加鹽巴還可以補充身體流失的鹽分，防止脫水。加檸檬汁則可以預防身體生成斑點、皺紋和雀斑，避免身體受到紫外線的傷害。
但是西瓜因富含水分和糖份，屬於高GI的性寒水果，故腎功能不全、糖尿病患者、孕婦、感冒中不宜多吃。另外本身體質虛冷的人，應避免睡前吃過多而引發腹瀉。
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吃對食物 感冒不來【金桔紫蘇梅番茄汁】
富含維生素Ａ、Ｃ、及Ｂ６的食物，如黃綠色的蔬菜、水果及雜糧種子；含礦物質鈣、鋅的食物，如豆類、乳酪、瘦肉、蝦皮、小魚乾等，也能增加抵抗力，防止感冒病毒繁殖。
有次我受邀為電視節目設計食譜，要以紫蘇做菜，我就將番茄稍微燙過，和紫蘇梅汁一起打汁，當初只是覺得兩者搭配味道不錯。但因為紫蘇有殺菌消炎的功效，番茄也有豐富的維生素C和類黃酮，竟讓我原本輕微的感冒症狀完全不見，又讓我再次感受到食物的奧秘。
#感冒 #流感 #服冒 #紫蘇 #番茄
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😷陳月卿的【六招讓感冒一天就好】全文↘ https://goo.gl/ENjv07
||陳月卿||
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