🌹【靈性開悟，就在當下】
這支影片，是摘要分享經典大作《當下的力量》書中觀點。
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當下的力量 臣服 在 Facebook 的最佳貼文
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當下的力量 臣服 在 歐馬克 Facebook 的最讚貼文
#臣服的力量
如果你總是與痛苦或逆境戰鬥，你會彷彿無時無刻都身處戰場，隨時得武裝自己，每一天都過得非常疲憊；當你懂得臣服時，你的思想、身體和精神就得以放鬆，痛苦就會減輕。
尤其對高敏感，容易共感的人而言，因為容易同理群眾散發出的痛苦與焦慮，當在接觸負面資訊時，感受會被放大好幾倍。
能不被外在影響的方法就是臣服。所謂臣服不是失敗或放棄，而是不抵抗、全然擁抱當下的變化；臣服也不是隨波逐流，而是懂得何時該堅持，或許該適時放下。
臣服，是原諒、是接受，是不讓過去的負面經驗困住你。
#臣服 #當下的力量 #高敏感 #天下雜誌
#高敏感是種天賦
當下的力量 臣服 在 張忘形 Facebook 的最讚貼文
【放下那些執著】
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先說，也許這篇文章不太好懂，就只是想分享我上上週的體悟。
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很多人說，我跟女神是不是不太會吵架。老實說，我們最近常常會有小爭執，不是到吵架，就是一種意見不合，而我情緒不太好的情況。
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這種情況以前幾乎不會發生，但最近卻常常出現。雖然我馬上覺察，也都快速的用溝通的方法化解，但也讓我覺得非常心煩。
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而上一週的一段對話，忽然讓我發現根源，那就是我最近根本沒有在過生活。
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我發現，當我的時間和精力都透支，但卻還有很多事情的時候，我很難好好的把意識專注在當下。就像我好像沒有享受食物的味道，也沒有感受上課的樂趣，我就一直不斷的在完成任務，並且不斷的覺得累。
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於是，我也很難跟身邊的人連結，因為我根本就沒有精力和意識，只希望大家別再來煩我了，我已經很累了。
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很多事情能放著就放著吧，我現在真的什麼事情都不想做。就連上次發個文，居然還可以跟別人吵起來，這都是我很少發生的事情。
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而我發現，當人生把精力放在執著上時，我們會衍伸出很多的不滿，失望，最後甚至變成憤怒。因為我們總認為，生活是可以控制的，但當人生不能被自己控制時，我們就會心煩意亂。
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畢竟本來我們會做得很棒的事，都變成了理所當然的事。那些本來就可能出現的意外，都變成了絕對不能出現的壞事。於是，我們一點都沒有享受人生，我們只是在結果上打轉。
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但更糟糕的是，結果好便成了理所當然，一點都沒有成就感。而壞結果卻成為了不能發生的事，我們就不斷的懊惱與後悔。
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在這樣的情緒之中，我們自然沒有辦法好好生活，也就更難跟別人對話與連結了。於是在走了這遭之後，我想人生很多時候不是出自於自己的控制，而是想辦法去接受這個當下吧。
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如果你跟我處的狀態很像的話，我想邀請你慢下來，試著放下執著，問問自己的直覺，現在是不是順著流走。想到以前看過一本書，叫做臣服的力量，裡面有一些概念可以檢視一下
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▼無力施展的直覺▼
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-努力卻看不見成效
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-越用心，情況卻越來越糟
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-很急，讓其他人想退避三舍
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-什麼事都不想做
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-長期感到不舒服，或是被掏空
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如果你有上面的一些情境，我想你可以問問你自己幾個問題
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1.你過去感受到快樂，是什麼時候
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2.在生活中遇到什麼，你會覺得興奮，充滿活力？
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3.你覺得上面這兩個答案的關鍵，是什麼？
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我自己覺得每個人的關鍵可能不太相同，我自己發現的關鍵是，專注並享受當下。所以我就開始專注每個當下，想辦法不要想下一刻的事，而是專注在現在發生的事情，並且享受所有的結果。
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雖然生活還沒調整回來，但現在的我雖然還是很累，但跟前幾個月比，每天都快樂許多。當然，這個想法也許不能讓每個人都快樂，但希望把這樣的反思跟你分享，也許有一點幫助。
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而我發現，這其實也跟溝通有關。人之所以好溝通，是因為我們沒有執著。所以我也想說一下，如果你遇到前陣子的忘形，在貼文或對話中有被我傷到的話，我很誠摯的想跟你道個歉，真的很抱歉。
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而如果你對這個情況深有所感，推薦一些我最近預計重新來看的書，也許會有點幫助
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1.《當下的力量》
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2.《臣服的力量：收回錯用的抵抗，擺脫依賴、執著、太努力的不安，享受生命流動的圓滿》
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3.《專注力協定：史丹佛教授教你消除逃避心理，自然而然變專注》
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而既然本意不是業配，所以也就不放連結了，有興趣的朋友歡迎再找來看，我之後有時間也會寫寫書中覺得有感的話。
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最後，跟大家分享我那天跟火星爺爺聊天，覺得一個很棒的說法。
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他跟我說，其實人生就像是玩快打旋風，我們正在操作春麗這個角色，我們練習，也讓春麗變得越來越強大。但我們始終都不是春麗。很多人把春麗在遊戲裡面損的血，都當成是自己損血，這就是痛苦的根源。
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想要解決這個問題，其實我們只要關掉遊戲就好。也讓我思考，如果人生像是一個遊戲，我到底是玩著人生，還是被人生玩了呢？
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#忘形流簡報
#快樂是因為我們有意識的享受當下
#痛苦來自於我們無意識的停在執著
#當下的力量
#臣服的力量
#專注力協定
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#當下的力量 #馬克讀書會 #行動複利
當下的力量 臣服 在 歐馬克 Youtube 的最讚貼文
擁抱自己的情緒
是要真心的
打從心底發自內心的
而不是嘴巴上嚷嚷著我接受、我臣服
但實際上內心仍然在抗拒著
如果你什麼都不想做，什麼都提不起勁
那就好好擁抱現在的「你就爛」
不要一邊爛
一邊又在批判，一邊又在煩惱怎麼辦
爛就爛
享受你的爛
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#我就爛 #當下的力量
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