大家工作學習愉快！
分享賽斯：
"Left alone, the body can defend itself against any disease, but it cannot defend itself appropriately against an exaggerated general fear of disease on the individual’s part."
不要打擾你的身體，它可以自己防禦任何疾病的入侵。然而，身體自己卻無法適切地防禦個人對疾病的過度恐懼。
身體有自我療癒的能力！身體是心靈的一面鏡子，任何病痛都只是反應出我們的心出了什麼問題。如果有哪裡不舒服了，可以問問自己，你的心、你的生活怎麼了？為什麼身體要透過「疼痛」告訴你，身體就是你，你就是身體，為何你會讓自己如此的「不舒服」。
信念創造實相，恐懼只要強度夠，就會成真！我個人有一個很奇妙的經驗。我這輩子一直有一個狀況，那就是隨時都會很疲倦，人生似乎就在疲倦嗜睡之中渡過，也不知道為什麼？多年前一次開刀，抽血檢查發現我的白血球不到三千，一般正常人是4000-9000之間，醫生竟然問我是否有在服抗癌之類的藥物！之後，我就認為這是我疲倦嗜睡的原因，白血球過低！後來，我上了身心靈的課，當時其實也很懵懂，但很單純的相信，我可以全然主導自己。開刀第二天我就下床走路，還跟醫生一直說說笑笑，感謝他願意幫我動刀，醫生說沒看過有人開刀這麼開心的，我說我開心的不得了！一個幫我換止痛藥的護士說，你怎麼這麼開心，她說我一定很快就會好！因為很憂鬱的病人，病情更是會加重！重點是，當我回診時，我問醫生說，醫生可以麻煩你幫我看一下我的白血球是多少嗎？醫生看了一下說，5400左右！我超級開心，太不可思議了，醫生說，你開一次刀，就什麼病都好了嗎？我說，是的！！謝謝這位仁心仁術，超級嚴肅，但說話又很幽默的醫生！！
笑話一：我說，醫生我剛開完刀，可以吃肉粽嗎？醫生說，只要不吃毒藥，什麼都可以吃！
笑話二：我說，醫生我剛開完刀，上課可以大聲說話嗎？醫生說，只要不要罵人，說什麼都可以！
這是已經發生的事情，我現在回頭看事件，身體是有自我療癒的能力！關鍵有兩點，我認為自己會健康，再者，我真的改變很多，很多！由一塊石頭的硬度變成一塊木頭的硬度了吧！以後看會不會變麻麻吉！與大家分享...
疲倦嗜睡的原因 在 Re: [疑問] 常常身體累累的一直想睡覺- 看板regimen 的推薦與評價
※ 引述《allthoe2 ( )》之銘言：
: 身體感覺酸酸累累的 想躺著
: 常常想睡覺
: 身體很不舒服
: 常常酸酸的 想躺著 怎麼辦
總是好累？８個意想不到的疲勞元兇
2013-05-22 Web only 作者：吳凱琳編譯、黃惠鈴
即使找時間休息、或睡滿了8小時，為何還是覺得很疲倦、完全沒有精神？
問題很可能出在其他地方。
精采重點：
【熱門】為什麼會有大頭症？是缺少「情緒包容力」
舉手投足解救你的腰痠、背痛、肩頸痠痛！
《歐普拉雜誌》（The Oprah Magazine）整理出以下8種造成身體疲倦的元兇：
1.水喝太少：如果身體缺水，頭腦會感覺昏沈。想要提振精神，就得讓自己多喝水。
2.甲狀腺機能不足：這是因為甲狀腺荷爾蒙分泌不足所造成，容易感到疲倦、嗜睡、
體重增加，必須到醫院進行檢查確認後，再接受治療。
3.維他命B12不足：B12是製造紅血球不可或缺的元素之一，如果攝取不足，就會缺乏
能量。
4.貧血：對女性來說，貧血的多數原因是缺乏鐵質，此外生理期量太多或其他原因造
成失血較多，也是導致貧血的原因。
5.服用抗過敏藥物：抗過敏藥物的副作用之一就是嗜睡，和感冒藥一樣，因此如果可
以的話，睡前服用較佳。
6.早上咖啡喝太多：一早起床之後，如果咖啡過量，雖然早上可以保持清醒，但精神
過於亢奮的結果便是，一旦咖啡提神效果消退之後，就會感覺特別疲累。所以，早上
喝咖啡要適量。
7.早餐吃美式鬆餅：鬆餅含有精緻碳水化合物（refined carbohydrates），若加上
糖漿，將會導致血糖濃度太高，容易疲倦。
8.體重增加：最近有研究顯示，體重過胖和疲倦有直接相關。維持正常體重，較不容
易感到疲累。
13個好習慣 懶人健康法
怎麼在坐著上班時，練出緊實小腹？如何在酗咖啡的緊湊中，幫身體排毒？以下介紹
十三個小訣竅，讓忙碌上班族也能輕鬆變健康。
全文：
https://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5049260
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《莊子·外篇·天運》：
“泉涸，魚相與處於陸，相呴以濕，相濡以沫，不若相忘於江湖。”
《莊子·內篇·大宗師》：
“泉涸，魚相與處於陸，相呴以濕，相濡以沫，不如相忘於江湖。”
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◆ From: 123.240.172.181
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