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最好的養生方法，是養好自己的情緒！人的情緒有七種：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，
每一種都對應著我們的臟腑，
「怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎。」
但人有七情六慾是正常的，
只是情緒不宜過度~
一個人如果長期情緒混亂、偏激過度，
很可能影響氣血順暢，引發各種疾病。
生命在於運動，
長壽在於靜養~
放寬心，戒脾氣，
運氣也會變得順遂！
生活中，要學習使自己保持平靜，
靜坐、禪定、冥想、放鬆~
瑜珈、氣功都是很好的養生喔👍～雨揚
【超易學開運瑜珈】 7&8號金行人(牛面式/手臂伸展)
👉 https://youtu.be/mM8FWvTwnKg
☆能量水晶手鍊：廣闊之洋☆
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廣闊的藍色海洋，能打開糾結的心靈、看見廣闊的可能性。
有如海洋的藍色水晶們，主要對應喉輪，有助於溝通表達的自在、自信，想法的交流擴張，聆聽新的角度、嘗試新的方式，為停滯的人生疏通鬱結阻塞，讓生命越來越如海洋般廣闊無限。
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★藍磷灰石(約6mm)：有助於人際關係交流放鬆自在、表達自己的想法、創造力。舒緩緊張不安、放鬆心情，增強溝通表達、清晰思考、學習交流，強化溝通協調能力。特別適合需要經常溝通表達協商、發揮創造力的職業，如教師、講師、表演者、創作者、公關等
★藍石英石(約8mm)：有助於溝通表達的自信、自在，更輕鬆說出內心的想法
★天河石(約6mm)：有助於安定神經、舒緩緊張壓力煩躁，走出失敗的挫折，重建自信、加強信心，支持成功
★白松石(約4.5mm)：保平安，有助預防疾病、治病、恢復健康。有益於肺、呼吸系統
★白水晶(約6mm)：淨化過多的思緒、擔憂，有助於念頭純淨、簡單，減少執著，回到當下
★925純銀配件，可強化水晶能量
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手鍊皆由天海親自挑選晶珠、設計、製作，保持能量的純淨（寄出前也會再次淨化並活化水晶能量），經常佩戴能幫助能量平衡、和諧，具有調整氣場、能量保養的效果。但如果已經身心感到沉重、有嚴重的情緒困擾，仍建議預約完整的諮詢和能量療癒喔。(#除了現場也可以選擇遠距進行，防疫期間歡迎多加利用)
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晶礦有紋路、雲霧、冰裂紋、黑點、礦痕均為正常，因為它們是天然的水晶礦石，請確定可接受再訂購。照片與實品也會有色差，如果會在意，建議有預約現場服務時再購買。
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手鍊手圍：15.8公分
適合手圍建議：14.2-15.7公分
※如何量自己的手圍？
1.用皮尺貼著手腕繞一圈不鬆不緊的長度即是(不用留空間)
2.用線或紙條貼著手腕繞一圈的長度(不用留空間)，放在尺上量
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價格和購買方式
2380元(台灣免運，全家店到店)，匯款或轉帳。欲訂購請私訊。
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※很喜歡但手圍不合怎麼辦？
修改手圍另加工本費100元，會比一般寄件多2-3個工作天
喜歡 萬芳 One-Fang，也喜歡我是小貓瞿欣怡的文字，平實中帶著溫柔。
✨推薦大家閱讀▶️ https://reurl.cc/NrWp8e
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文中提到，當小貓還是記者時，對萬芳提問了一個問題：「大家都去小巨蛋辦演唱會了，你為什麼不去？」
萬芳回她：「可是，去小巨蛋不是我唱歌的目的啊。」
這段描述讓我想到本週的《每週心叮嚀》，在選項2牌卡解讀上，描述的正是這樣的自我理解後，能堅定地選擇自己想要的，而非盲從追隨那並非真正適合當下自己的。
誠如人類圖對薦骨權威的描述，透過薦骨來知曉自己並沒有你想像中的需要某些東西，知道了，然後呢？還是很挑戰我們的慣性，就像要你交出你一直很喜歡的物品，然後說服自己並沒有那麼需要它。
好難。但為了更自在地活著，這是必然要去經歷的、去蕪存菁的過程。以脈輪來說，也是第四和第六脈輪的部分課題，和藥輪上的純潔。
第四脈輪的平衡為無條件的愛，但更多時候我們的心輪是失衡的。為了愛不斷付出而忽略自己需求，疲累極致後產生怨懟，甚至希望對方配合和肯定自己，來證明自己的愛是對的。
愛從付出變成索取的過程中，會經歷受傷、恐懼等複雜的情緒------想像我們在難受和恐懼時，身體都是緊縮的，心無法擴展和分享，不流通就會卡住。
讓愛停滯的原因，是我們過度仰賴、迷戀某個人、信念、價值觀，忌妒、偏執讓眼光狹隘，以此來苛責他人，同時也侷限自己的可能性。
第四脈輪的元素是風，想像你在不流通的空間裡，肯定不會舒服。如果你時常有莫名胸悶、心悸，氣喘或胸部疾病，就是因為心輪課題帶來的提醒。
第六脈輪的元素是光，透過光我們能看見這世界的模樣，除了我們一般認知的視覺外，與內在的靈魂之窗也有關聯。我們常說眼睛是人的靈魂之窗，看一個人的眼神，可以看見語言和外在沒有訴說的真實。
但第六脈輪偏偏有個課題，不知道是不是元素是光的關係，時常會被那些看來光鮮亮麗的事物吸引XDD。大家都說好，就會覺得好像要這樣做、要擁有它才是好。
這兩個脈輪都關乎我們的信念和價值觀，而我們的信念和價值觀從何而來？
其實就是從小到大，父母、學校、社會給予我們的，國民教育顯少讓我們發現自己的獨特性，而是傾向讓我們成為一致化、好管理的人。
這的確是團體生活無可避免的過程，並無批判。當我們成為一個獨立自主的人，能透過生活歷練和學習去還君本來面目，就像有些老人最終總會像個孩子，返璞歸真。
若過往的模式已無法為我們帶來自在和快樂，透過學習和練習去拓展新的模式，會是一個很好的選擇。
當我們以為標準只有一個時候，比較就會出現，無限地比較帶來的是無限循環的痛苦。學習能讓我們藉由理解帶來更寬廣的視野。
再來對應著藥輪卡的純潔，位於北方方位，北方正是一個循環的結束，也是開始。正說明著要拆解不適用自己的信念，必須先清理，重建，才能有新的開始。
想像我們在打掃房間的時候，一定得花很多時間思考哪些該丟、轉送、或留，而留下的該如何擺放，才能符合現在自己的活動動線、生活需求，而這樣的整頓相當耗時，甚至不會只有一次，所以很多人乾脆棄守XDDD
所以如果你覺得自我探索和整理的課題很累很抽象，就先從好好整理房間開始吧。＝）
藥輪裡，北方的代表色是白色，白光在光譜中也包含著所有的色光，是大融合。以物理學角度來說，白色不是一種顏色，而是所有色光的結合。
套進第四、第六脈輪的課題裡，所有好與壞、愛與不愛等，都不是絕對獨立存在，不是「有你就沒有我」這樣絕對。而是我們總得走過這些，才能琢磨出自己的樣子。
在經歷愛與被愛後，一個苦難生出一個慈悲，無條件的愛才會展開；在追逐並享受過名利財富掌聲，為眾人眼光和評價活著後，繁華落盡，洗盡鉛華後，才知道人生中明白透徹的幾分鐘，是花了大半輩子時間去追尋。
能真正地享受流動的自由和舒暢、沐浴在光裡的人，都是曾走過地獄的人。而彼時回過頭看，地獄已不是地獄，而是鋪滿善意的、大大小小的路徑。
我們都在這條自我探索的路上，彼此關照，各自努力著。
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很感謝除了透過【每週心叮嚀】的整理
讓自己有機會，以文字方式和大家分享
也還有一個透過音樂分享這些收獲的節目
下午一點鐘🎵 一點點音樂🎵
我們空中見吧❤️
5月24日催眠治癒師課程 免費簡介會
https://www.facebook.com/events/235140553513568/
《當下的力量》讀書會 逢星期一
https://www.facebook.com/events/122234948186062/
2015年12月12日
Club O 高能量晚會《生病還須心藥醫》講者：Michelle Tse 謝稀如
身體是心靈的一面鏡子，所有身體的毛病都是內心世界的展現，可能是壓抑很久卻仍未表達的情緒與感受，可能是對生命中的無力感，可能是自卑與無價值感等等，任何的疾病都反映了對現狀的不滿，都有一個要傳遞的訊息，現在的思想模式及生活模式已不再適用於我們了，只有當我們願意去聆聽內在的聲音，去覺察承認內在的情緒與負面信念，全然接受自己繼而轉念及轉化，拿回你生命中的力量，這樣才是從根源療癒身體的病痛及得到身心靈的成長。
療癒方程式：
1.覺察
2.承認
3.接受
4.正念
5.轉化
有多少種負面情緒我們能清楚具體地表達的呢？
恐懼 害怕 擔心 焦慮 憂慮 著急 緊張 憂傷 震驚 失望 困惑 慚愧 內疚 寂寞 孤觸 難過 沮喪 灰心 氣餒 泄氣 絕望 傷感 淒涼 悲傷 惱怒 憤怒 煩惱 苦惱 生氣 厭煩 不滿 不快 鬱悶 難過 沉重 悲觀 麻木 茫然 妒忌 遺憾
身體不同的系統對應我們的甚麼情緒及信念呢？
https://www.hypnohealinghk.com
https://www.facebook.com/hypnohealinghk
2015年12月12日
Club O 高能量晚會《生病還須心藥醫》講者：Michelle Tse 謝稀如
身體是心靈的一面鏡子，所有身體的毛病都是內心世界的展現，可能是壓抑很久卻仍未表達的情緒與感受，可能是對生命中的無力感，可能是自卑與無價值感等等，任何的疾病都反映了對現狀的不滿，都有一個要傳遞的訊息，現在的思想模式及生活模式已不再適用於我們了，只有當我們願意去聆聽內在的聲音，去覺察承認內在的情緒與負面信念，全然接受自己繼而轉念及轉化，拿回你生命中的力量，這樣才是從根源療癒身體的病痛及得到身心靈的成長。
療癒方程式：
1.覺察
2.承認
3.接受
4.正念
5.轉化
有多少種負面情緒我們能清楚具體地表達的呢？
恐懼 害怕 擔心 焦慮 憂慮 著急 緊張 憂傷 震驚 失望 困惑 慚愧 內疚 寂寞 孤觸 難過 沮喪 灰心 氣餒 泄氣 絕望 傷感 淒涼 悲傷 惱怒 憤怒 煩惱 苦惱 生氣 厭煩 不滿 不快 鬱悶 難過 沉重 悲觀 麻木 茫然 妒忌 遺憾
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2015年12月12日
Club O 高能量晚會《生病還須心藥醫》講者：Michelle Tse 謝稀如
身體是心靈的一面鏡子，所有身體的毛病都是內心世界的展現，可能是壓抑很久卻仍未表達的情緒與感受，可能是對生命中的無力感，可能是自卑與無價值感等等，任何的疾病都反映了對現狀的不滿，都有一個要傳遞的訊息，現在的思想模式及生活模式已不再適用於我們了，只有當我們願意去聆聽內在的聲音，去覺察承認內在的情緒與負面信念，全然接受自己繼而轉念及轉化，拿回你生命中的力量，這樣才是從根源療癒身體的病痛及得到身心靈的成長。
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1.覺察
2.承認
3.接受
4.正念
5.轉化
有多少種負面情緒我們能清楚具體地表達的呢？
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