【節目黃金預告】
★重口味危機!★
🔸愛吃重口味等於慢性自殺!
🔸盧廣仲三餐外送、甜鹹混搭、薯餅特殊吃法...營養師搖頭!
🔸一家人愛吃甜 女婿.丈母娘都罹“胰臟癌”!
🔸這6大危險因子 小心胰臟癌!!
🔸4種飲料含糖量排行 喝錯越喝越胖!
🔸體育老師運動瘦身 把運動飲料當水喝 增肥又痛風!
🔸"紅燒牛肉麵"熱量800卡直逼“3碗飯”!!
🔸飲食過鹹 身體出現3警鈴!小心糖尿病!
🔸消水腫必吃“3大食物”!
鎖定12/11(六)晚上7點56頻道TVBS《健康2.0》!!
讓專家告訴你…
★節目主持人★
鄭凱云
★節目來賓★
敏盛醫院副院長 江坤俊醫師
基隆長庚胃腸科醫師 錢政弘 胃腸肝膽科醫師
資深媒體人 許聖梅
臺安醫院營養師 劉怡里粉絲團
雷神主廚 雷議宗 雷神煮廚 雷議宗
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0,也在其Youtube影片中提到,愛吃 #重口味 等於慢性自殺! 盧廣仲三餐外送、甜鹹混搭、薯餅特殊吃法...營養師搖頭! 一家人愛吃甜 女婿.丈母娘都罹“ #胰臟癌 ”! 這6大危險因子 小心胰臟癌!! 4種飲料 含糖量排行 喝錯越喝越胖! 體育老師運動瘦身 把運動飲料當水喝 增肥又痛風! "紅燒牛肉麵"熱量800卡直逼“3碗飯”...
痛風 運動飲料 在 偶爾運動營養師小紅 Facebook 的最佳解答
小紅曾接受訪問的營養知識文章
想了解各營養問題的可自己點閱
陸續會再更新~
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痛風 運動飲料 在 廖容綺營養師 Facebook 的最佳貼文
我遇到一個病人,不到40歲,十根手指頭有8根的關節,因為痛風石而開刀手,都變形了(連腳指頭也是)。
他是做粗工,自認為忍耐力很夠,但卻說,這痛風真的太痛受不了~
實在是不知道飲食哪裡出了問題~
他說醫生拿了一張衛教單張,上面寫的高普林食物,他幾乎都沒有吃。
很懊惱~
他很了解啤酒。海鮮,牛肉湯一定不能喝,因為吃了馬上發作,所以都已經不敢吃了
但是他還是痛~~~
愛聊天的我就覺得一定是飲食哪裡出了問題
慢慢地問他的日常飲食
後來被我找到兇手啦~就是“手搖飲”跟“運動飲料”
(因為做粗工,環境很熱,所以幾乎每天都喝飲料)
這兩者都含有“高果糖糖漿”
高果糖糖漿(HFCS)是什麼呢?
就是買手搖飲時會看到一桶一桶透明的液體~
就是常見於罐裝飲料中的甜味劑~
(可以看包裝上的成分內容物)
簡單說明吃太多會造成的影響
🔥脂肪肝:因為代謝途徑要經過肝臟。在肝臟中轉換成三酸甘油脂。進而堆積在肝臟,就形成脂肪肝(超音波檢查)很多瘦瘦的人都有脂肪肝,還有學童也會有脂肪肝的原因之一就是喜歡喝飲料。
🔥痛風:果糖在肝臟代謝過程中的中間產物是“腺嘌呤”,也就是“普林”。所以過多就容易形成尿酸高,造成痛風原因之一。
🔥慢性發炎:果糖代謝過程中會製造過多的自由基,造成過多的氧化壓力,氧化壓力也會進一步造成脂肪組織局部發炎反應,導致胰島素抗性的增加。長期而言就是慢性發炎。
🔥食慾增加:果糖代謝中會產生丙二醯基輔酶 (Malonyl CoA)這個物質,讓食慾大增。同時因為沒有通過腸道無法觸發胰島素,所以不會有飽足感,導致過度飲食。
其實還有很多影響,總之高果糖糖漿盡量少吃~
下回到便利店時,可以看看哪些飲品中含有高果糖糖漿喔~
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#痛風
#高果糖糖漿
#體重管理營養師
#糖尿病共照網營養師
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江坤俊醫師
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臺安醫院營養師 劉怡里
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